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지니5511846님의 연근조림 리뷰

저녁에 일반식으로 먹은 지니5511846님의 연근조림 리뷰를 확인해보세요.

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지니5511846

리뷰17

채워진 별채워진 별채워진 별채워진 별채워진 별
조회수 16 작성일자 26.05.06
연근은 연꽃의 뿌리로 건강에 좋은 영양소가 풍부하여 여러가지 요리에 활용이 되고 있습니다. 특히 연근조림은 달콤하고 짭조름한 맛이 일품이라 밑반찬으로 자주 만들어 먹습니다. 연근은 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높이고 피부 건강에 도움을 줄 뿐만 아니라 식이섬유가 많이 포함되어 있어 소화 건강에도 좋습니다. 또한 항염증 작용과 피로 회복, 혈액순환 개선에 효과가 있어 다양한 건강 문제를 예방할 수 있습니다. 재료는 연근 , 식초, 생강, 간장, 흑설탕, 물엿, 식용유, 물, 통깨, 다시마를 준비합니다. 먼저 연근 껍질을 벗기고 찬물에 식초를 약간 넣고 담가 시큼한 맛을 없애줍니다. 냄비에 물을 넣고 끓인 후 연근을 넣고 데치고 준비한 양념을 넣고 국물이 없어질 때까지 졸여줍니다. 마지막에 통깨와 참기름을 넣어줍니다.
#일반식 #저녁
연근조림

1인분(50g)

48kcal

연근조림

4.7(리뷰 274개)
·식단기록6천+
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