계디님의 쟁반짜장 리뷰

짜장밥

짜장밥은 고기와 채소를 볶아 짜장 소스를 만든 뒤 밥 위에 얹어 먹는 한 그릇 요리입니다. 춘장(또는 짜장소스/짜장분말)을 쓰면 풍미가 좋아지고, 전분물로 농도를 맞추면 밥에 비비기 좋은 질감이 됩니다 밥: 흰쌀은 칼로리가 높고, 현미·잡곡은 상대적으로 낮을 수 있습니다. 고기·야채: 고기 추가는 칼로리를 올리고, 채소는 포만감과 영양을 보완합니다

짜장밥

저녁은짜장을만들었어요 감자양파버섯고기 파마늘넣고기름으로볶다 짜장가루넣고버무리면서 볶다 물조금넣고 깨소금넣고마무리 맛있네요

홍콩반점

짜장면

옛날 짜장면을 파는 곳인데 가성비도 좋고 너무 좋아요!! 너무 맛있어요🩷🩵 고기도 너무 많이 있어서 너무 좋아요!!

짜장면

외식으로 점심으로 짜장면을 먹었습니다 일년에 몇 번 먹을까 말까한 짜장면입니다 다이어트도 먹어 가면서 해야지 덜 스트레스 받아요 양파를 많이 먹어서 그런지 덜 느끼하고 고소했어요 오랜만에 짜장면을 먹으니 금방 순삭했어요 짜장면과 단무지 환상의 쿵짝입니다

짜장면

이 짜장면은 제가 자주 가는 음식점인데요!! 우뷰를 많이 올려주는 곳인데 너무 맛있고 가성비도 좋아서 혼자 식사 하기에도 딱 좋아요! 그리고 다른 곳 보다 옛날 짜장면맛이라서 좋습니당. 다른 곳에서 먹는 것보다 너무 맛이 괜찮아요🩷💛🩵

오뚜기

가뿐한끼 짜장

식단 관리를 시작하면서 가장 참기 힘든 게 바로 '중식'인데요. 오뚜기에서 나온 '가뿐한끼 닭가슴살 짜장' 덕분에 죄책감 없이 짜장밥을 즐기고 있습니다! ​스펙 체크: 한 팩에 130g, 열량은 단 125kcal입니다. 일반 3분 짜장보다 양은 조금 적지만, 다이어트용 현미(150g) 하나 데워서 비벼 먹으면 소스 양이 아주 딱 맞아요. ​건더기와 식감: 국산 닭가슴살(10%)과 양파, 감자, 양배추가 들어있어요. 닭가슴살이 퍽퍽하지 않고 부드러운 데다 건더기가 자잘하지 않고 적당히 씹혀서 만족스럽습니다. ​맛 평가: 일반 짜장 특유의 무겁고 기름진 단맛 대신, 춘장의 깊은 감칠맛은 살리면서 뒷맛이 굉장히 깔끔하고 담백합니다. ​* 꿀팁: 현미밥에 얹어 짜장 덮밥으로 먹어도 맛있지만, 두부면을 살짝 볶아서 '다이어트 짜장면'으로 만들어 먹거나 곤약 볶음밥에 곁들이면 칼로리를 더 낮추면서도 맛있게 즐길 수 있습니다. 지속 가능한 식단을 원하시는 분들에게 강추합니다!

간짜장

윤기 흐르는 진한 짜장 소스가 인상적인 간짜장. 큼직하게 썬 양파와 고기가 듬뿍 들어가 씹는 맛이 살아 있고, 불향이 은은하게 배어 깊은 풍미를 더한다. 면과 비볐을 때 소스가 잘 어우러져 마지막까지 질리지 않고 맛있게 즐길 수 있는 한 그릇잘먹습니다

발재반점

짜장면

짜장면입니다 짬뽕 먹을 때 빠질 수 없는 짜장면입니다 짜장면도 춘장이 들어간 양에 따라서 맛이 진하거나 흐릴 수 있는데 이 짜장면은 맛이 딱 정당해서 좋습니다 맛이 너무 강해서 짜지도 않고 너무 흐리맹텅헌 맛도 어니어서 호불호가 적울 것 같네요

팔도

짜장면

팔도 짜장면(203g) 기준 칼로리는 595kcal입니다 탄수화물: 89g, 단백질: 17g, 지방: 19g, 나트륨: 1,250mg으로 구성됩니다. 당류는 9g, 포화지방은 9g, 트랜스지방은 0g으로 표시됩니다 팔도 짜장면은 면이 정말 쫄깃하고 양념이 꾸덕해요 밥말아먹기 좋아요 맛있어요

짜장밥

짜장밥 먹었습니다 감자 당근 양파도 넣은 짜장 올려 밥비벼 먹었습니다 감자 당근 양파 고기 썰고, 짜장가루 물에 풀어 준비. 기름두르고 야채 고기 넣고 어느 정도 익으면 짜장가루 넣어 저어준후 밥에 얹으면 됩니다

짜장면

면이 무슨 폭포처럼 쏟아지는 느낌인데, 그 위에 올라간 노른자 톡 터뜨려서 밑에 바삭한 전이랑 같이 먹으니까 식감이 미쳤음. 진한 소스 맛이랑 고소한 계란 풍미가 합쳐져서 이건 맛이 없을 수가 없는 조합임

간짜장

짬뽕이 생각나면 항상 뒤따라오는것이 바로 간짜장 아니겠습니까!그럴땐 두개를 시켜서 야무지게 먹는것이 가장 좋은 방법이 아닐까 싶습니다. 볶은 야채와 춘장이 어우러진 짜장소스에 계란후라이까지 올라가 진짜 짜장의 감칠맛이 한가득인 간짜장입니다!

홍콩반점

짜장면

쟁반짜장은 넉넉한 면과 진한 짜장 소스가 한 접시에 어우러진 메뉴로, 달콤하면서도 짭조름한 맛이 입맛을 돋웁니다. 고기와 채소가 풍부해 식감이 좋고, 가족이나 친구들과 나눠 먹기 좋은 푸짐한 중국식 요리입니다.

CJ

불맛간짜장

불맛간짜장은 볶아 나오는 순간부터 센 불에서 낸 특유의 불향이 코끝을 확 끌어당긴다. 큼직하게 썰린 양파와 고기가 춘장과 잘 어우러져 윤기가 흐르고, 면에 비벼 먹으면 짜지 않으면서도 깊고 진한 맛이 살아난다.

짜장면

경기도 일산 라페스타에 있는 중국음식 전문점에서 저녁으로 먹은 짜장면 입니다. 수타로 만든 면이라 찰기가 좋고 주문과 동시에 춘장을 볶아서 만들어 주는 짜장면이라 너무 맛이 있습니다. 고추가루를 살짝 뿌려 먹으면 짜장면의 살짝 비릿한 맛을 잡아 줍니다.

홍콩반점

짜장면

친구와 오랜만에 짜장면을 먹었다 촉촉하고 쭌장을 많이 넣어 깊은맛도 나고 고기 양파등 채소도 많이 넣어서 맛있게 먹었다 고추가루를 조금 뿌려서 먹었더니 더 맛있었다

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

피자헛

오이피클

피자헛 오이피클 맛있어요. 사각사각 씹는 식감도 즐거워요. 새콤달콤 간도 쎄지않고 부드럽고 좋아요. 평소 파는 피클은 잘 안 먹는데 피자헛 오이피클을 맛있어서 다 먹게 되더라구요. 느끼함도 잡아주고 상큼해서 자꾸 먹게 되네요. 맛있어요.

잡곡밥

파로곡물밥은 씹을수록 고소한 풍미가 느껴져 만족스러웠어요. 톡톡 씹히는 식감이 살아 있어 일반 잡곡밥보다 먹는 재미가 있었고 포만감도 꽤 좋은 편이었어요. 담백한 맛이라 어떤 반찬과도 잘 어울리고 식이섬유가 풍부한 곡물을 챙길 수 있어 한 끼 식사로 든든했어요. 부담 없이 즐기기 좋은 건강한 곡물밥이었습니다.

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

GS25

구운란

간편하게 건강한 간식으로 추천합니다. 은근히 든든하네요. 깔끔한 포장으로 소금도 있어서 좋왔습니다. 유통기한이 길어서 만족스러웠습니다. 다이어트 간식으로 최고입니다. 가격도 가성비있는거 같아요. 구운계란에 토마토와 함께 먹으니 간편하게 식사로 추천합니다.

스타벅스

스타벅스 에어로카노

스타벅스에서 전세계 최초로 한국에 출시했다는 에어로카노 먹어봤어요! 30% 할인 쿠폰이 있어서 더욱 저렴하게 구매했고, 맛은 아메리카노에 부드러운 폼이 올라간 상태라 입에 닿는 촉감이 부드럽고, 단맛은 전혀 없어서 다이어트에도 좋을 것 같아요. 출근길 내내 폼이 사라지지 않고 잘 있어서 신기했어요ㅎㅎ 아메리카노보다 조오금 비싸서 굳이 사먹으려나 싶긴해요ㅋㅋ

샐러드 김밥

상추 적양배추라페 당근라페 파프리카 오이 단무지 깻잎 크래미에 스리라차 마요네즈 섞어 김한장 준비하고 라이스페이퍼 하나 더 올리고 차례차례 올리고 돌돌 말아 끝 부분만 밥을 붙여 꽉 말아준다 그리고 칼로 앞뒤로 사악사악 썰어준다 색감이 너무 좋다는~~~♡♡

두부바나나빵

오케이마트에서 너무나 잘익은 델몬트 바나나를 구입해서 두부넣고 바나나 넣고 계란 넣고 땅콩버터넣고 두부바나나빵을 만들어 먹었어요. 바나나가 들어가서 바나나향이 풍기면서 부드럽고 맛있네요. 고구마빵보다 바나나빵이 촉촉하면서 더 맛있는것 같아요.

농심

양파링

농심 양파링은 언제나 맛있어요. 80g 한 봉지에 375kcal이고 양파는 4.8% 들어있다네요. 식이섬유가 4.9mg 20%나 되구요. 당은 5g 5%밖에 안되서 다이어트시 과자 먹고 싶을 때 즐겨먹는답니다. 단점은 양파 원산지가 중국산이래요.

서브웨이

에그마요 샌드위치

저녁에 간식으로 시켜 먹었습니다! 근데 검색으로는 안 뜨네요 ㅠㅠ 샐러디 에그마요 랩 샌드위치입니다 샐러디에서 샐러드 볼 아닌 다른 메뉴는 처음 먹어보는데 말랑 부드러운 또띠아 안에 익숙한 에그마요+나쵸 칩 조각 들어 있어서 씹는 맛도 있고 맛있었어요!

견과류 간식

엄마가 만들어주신 견과엿강정이다 집에 뒹굴러다니는 여러가지 견과에 물엿을 섞어 굳혀서 한입 크기로 잘랐다 간식으로 최고다👍

Morn

월남쌈

색깔도 너무 예쁜 월남쌈 입니다~ 20년째 롱다이어트중 예요ㅎㅎ 고기도 먹고 먹을꺼 다 먹어가며 조금씩 덜 부담스런 음식들을 먹곤 합니다. 고기먹고 아팠던 장을 달래고자 더 자주 먹게되는 월남쌈 오리엔탈 소스에도 너무 맛있는 월남쌈 예요~

넛츠피아

나인믹스 뉴 오리진

아침에 일어나 식사 시간도 없고 간편 건강식으로 9가지 견과류가 들어 있는 새로운 믹스넛을 골랐어요.신기한 마른과일 설타나, 슈퍼푸드라는 렌틸콩, 귀리, 크랜베리, 장유익균 요거트 레이즌 등 등 담백하며 고소하고 깔끔한 단맛이 일품 인상적이네요.