지니5379415님의 소고기 리뷰
점심에 일반식으로 먹은 지니5379415님의 소고기 리뷰를 확인해보세요.
지니5379415
리뷰1009
조회수 10 작성일자 26.05.14
소고기 맛은 부위별로 지방(마블링)과 조리법에 따라 크게 달라지며, 칼로리도 부위에 따라 차이가 큽니다.
다이어트 목적이라면 지방이 적은 부위를 고르고, 100g 기준 칼로리로 비교해 섭취량을 조절하시는 것이 도움이 됩니다.
마블링이 풍부한 부위(꽃등심, 살치살, 차돌박이 등)는 풍미가 진하고 고소하지만 칼로리가 높아 다이어트 중엔 양을 조절하시는 편이 좋습니다.
지방이 적은 부위(우둔, 홍두깨살, 안심)는 비교적 담백하고 칼로리가 낮아 식단에 부담이 덜할 수 있습니다.
같은 부위라도 조리법(기름 사용, 굽는 방식)에 따라 최종 열량이 달라질 수 있어, 생고기 100g 기준으로 계산하시는 것이 안전합니다
#일반식 #점심

100g(100g)
249kcal
소고기
4.8(리뷰 516개)
·식단기록5.4만+0