나무늘보얌님의 소반 규동 리뷰

하코야

야끼토리동

내가 제일 좋아하는 야끼도리이다. 한국에서는 아직 이맛을 내지 못하는 이유를 모르겠다 재료가 다른것도 아닌데 다른맛의 비결이 도대체 뭔지 모르겠다..아마 한국에서는 맛있는 맛을 더하기 위해 뭔가 더 첨가하는것이 부작용인것 같다..대한민국에서도 이맛을 찾고 싶어~~

가츠동

내가 좋아하는 외식 메뉴 돈까스만 먹으면 먹다가 질려서 다 못먹는데 가츠동은 밥위에 바삭한 돈까스에 촉촉한 달갈옷 입고 달달한 간장소스 들어있어 비벼먹으면 너무 맛있어 한입 가득 행복한 맛 자꾸자꾸 먹고싶은 계속 먹어도 질리지 않는 가츠동

포케올데이

참치

주말 저녁에 만난 친구들과 먹은 참치회입니다. 연어도 같이 있었어요. 회를 안좋아하는 친구도 참치와 연어는 먹더라구요. 참치는 구운김에 싸서 먹으면 담백함이 증가 되고 연어는 부드러워서 콜라겐의 함량이 높아 여자들에게 좋은 음식입니다.

자이언트

유부초밥

유부의 은은한 단맛이 밴 밥을 가득 채운 유부초밥이에요. 밥에는 깨와 유부초밥 양념이 고루 섞여 있어 씹을수록 새콤달콤한 맛이 퍼지고, 촉촉하게 조린 유부가 감싸며 부드러운 식감을 더해줘요. 특별한 재료를 넣지 않은 기본 스타일이라 유부의 달큰한 풍미와 밥의 고소함이 잘 살아 있어요.

돈부리

치킨까스 이용해서 돈부리아닌 돈부리를 만들어 먹었어요 양파 볶고 물이랑 간장 액젓 설탕만 넣으면 뚝딱입니당 치킨까스 부들부들 너무 맛있어서 밥 한공기 뚝딱! 진짜 맛있어용 꼭 해먹어보세요 달걀까지 먹으니까 든든한 한끼 랍니다! 강추!

풀무원

고소한 유부초밥

풀무원의 '고소한 유부초밥' 리뷰입니다. 촉촉한 유부피와 함께 참깨야채 볶음, 진한 참기름, 그리고 오독오독 씹히는 꼬들 단무지가 동봉되어 있어 구성이 아주 알찹니다. ​따뜻한 밥에 새콤달콤한 소스와 고소한 참기름, 단무지를 넣고 비비면 입맛 돋우는 밥이 완성됩니다. 유부의 부드러움 속에 아삭한 단무지 식감이 더해져 씹는 재미가 있고, 고소함과 감칠맛이 가득해 온 가족이 함께 즐기기 좋은 간편식입니다.

동원

롤유부초밥 새콤한맛

롤유부초밥 ㅡ준비했어요. 일반 유부초밥도 좋은데 조금 색다르게 롤유부초밥이네요. 새콤한 맛이라 좀 신선 한거 같네요.

포케올데이

연어

연어 사다가 먹기 좋은 크기로 썰어봤어요. 연어가 지방이 많아서 그런지 좋아하는 생선임에도 느끼해서 와사비랑 같이 먹었어요.

동원

롤유부초밥 새콤한맛

사랑하는 롤 유부초밥~ ㅎㅎ 간편 도시락으로 넘나 맛나거덩요 소식좌들은 세 개 이래 먹던데.. 7개 먹으면 딱 좋아요;;ㅋㅋ

포케올데이

연어

포케연어는 신선한 연어의 부드럽고 고소한 풍미를 제대로 느낄 수 있는 메뉴였습니다. 연어는 촉촉하고 담백해 부담 없이 즐기기 좋았고, 함께 들어간 채소와 곡물이 어우러져 식감도 다양했습니다. 소스가 재료들과 잘 어울려 감칠맛을 더해주었으며, 한 그릇만으로도 든든하면서 깔끔한 만족감을 느낄 수 있었습니다. 신선한 재료 본연의 맛이 살아 있어 건강하게 한 끼를 즐기고 싶을 때 잘 어울리는 메뉴였습니다.

규동

소고기가 듬뿍 올라간데다 계란 노른자까지 하나 들어있어서 단백질을 제대로 챙길 수 있는 식사에요! 규동은 가격도 부담스럽지 않은 편이고 한 그릇 메뉴라서 깔끔하게 먹기 좋아여~ 시치미나 생강이랑 곁들여 먹으면 질리지않고 한 그릇 뚝딱합니다!

홍대개미

큐브스테이크덮밥

한입 크기로 큼직하게 썬 스테이크가 듬뿍 올라가 있어 보기만 해도 든든한 덮밥이에요. 겉면은 노릇하게 구워져 고소한 풍미가 살아 있고, 속은 촉촉하게 익어 부드럽게 씹혀요. 밥 위에 올린 쪽파가 고기의 풍미를 한층 깔끔하게 잡아주어 느끼함 없이 먹기 좋고, 씹을수록 고기에서 나오는 육즙과 감칠맛이 밥과 자연스럽게 어우러져요.

고추잡채&꽃빵

외식하기 애매해서 고추잡채랑 꽃빵 들어잇는 키트 구매햇어요 ㅎㅎ 집에서 만들어먹기 번거로운 잡채랑 꽃빵이 같이 구성되어있어 편리하더라구요~ 중국집에가면 보다 비싼데 밀키트는 가격도 저렴하구요! 잡채에 빵까지 해결되어 정말 맛잇엇습니다.. 아이들도 잘먹엇어요^^

동원

롤유부초밥 새콤한맛

롤유부초밥 새콤한 맛 만들어 먹었어요. 밥에 초밥소스와 볶음 조미깨를 넣고 비벼서 준비해 놓고 롤유부에 김을 깔고 그 위에 밥을 올려 돌돌 말면 되요. 맛있어요.

미소야

알밥

알밥은 톡톡 터지는 알의 식감이 재미있고 밥과 잘 어우러져 맛있게 먹었어요. 고소한 맛과 짭조름한 맛이 적당히 조화를 이뤄 부담없이 먹기 좋았습니다. 여러 재료가 함께 들어가 있어 씹는 재미도 있었고 식감도 다양하게 느껴졌네요. 간이 너무 강하지않아 끝까지 먹기 편했고 양도 괜찬은편이여서 만족스러웠습니다. 전체적으로 맛과 식감의 밸런스가 좋아 든든한 한끼였습니디.

한성

새콤달콤 간편한 유부초밥박사

유부 초밥을 집에서 만들기 좋은 재료입니다. 레시피대로 만들어 먹어보니 소스 간도 딱 맞고 양도 많고 가성비 좋은 식재료입니다

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

더조은

콤부차 복숭아

콤부차 복숭아맛 딸이 사다줘서 마시고 있어요. 거품이 부글부글 일어나서 가득할 땐 화나거나 속상할 때의 내 속 같고 건들지않고 가만 냅두면 거품이 사라지고 맛있는 복숭아 콤부차가 속을 달래주는 것 같은느낌이랍니다. 편하게 냉수에 타마셔요.

사과 주스

뚜레쥬르에서 빵을 사서 먹으면서 같이 먹으려고 사과주스를 한개 샀다 사과를 직접 갈아넣은것 처럼 사과향이 강하게 나면서 인위적인 단맛이 아니라 자연적인 단맛이 난다 깔끔하고 상큼해서 목넘김이 편하게 잘 넘어갔어요 다이어트 음료로도 좋은것 같아요 소화에도 도움이 되구요

녹차

아들이 일본 여행가서 사다 준 미야자키현산 徳用青柳 (토쿠요 아오야기) 녹차입니다. 특징은 센차(煎茶)를 정제하는 과정에서 선별된 큰 잎을 모으거나 늦게 딴 찻잎을 사용한 차로, 일반적인 '반차(番茶)'로 분류됩니다. 맛은 떫은맛과 단맛이 조화로운 담백하고 시원한 풍미가 특징이며, 식사와 함께 마시기 좋습니다.

양배추김밥

집에 부추가 있는김에 기름진 부추전은 싫고~~ 곰곰히 생각하다 픽! 양배추와 부추 골고루섞어 계란으로 지단부쳐놓고 저번엔 그냥 먹었는데 꼭 단무지와 치즈가 같이 들어가야만 맛이 베가가 되더라구요 아이도 이거 다이어트김밥맞냐며 세줄이나 먹구가네요

풀무원

엑티비아 프리미엄 프로바이오틱스

풀무원 다원 엑티비아는 지방 제로, 단백질이 6g들어 있다고 합니다. 시원하게 한통씩 마시는 요거트는 프로 바이오틱스와 프리바이오틱스도 함유되어 장건강 챙기시는 분들에게도 도움이 된다고 합니다. 항상 챙겨 먹어야겠습니다. 맛도 좋으네요.

피자헛

오이피클

피자헛 오이피클 맛있어요. 사각사각 씹는 식감도 즐거워요. 새콤달콤 간도 쎄지않고 부드럽고 좋아요. 평소 파는 피클은 잘 안 먹는데 피자헛 오이피클을 맛있어서 다 먹게 되더라구요. 느끼함도 잡아주고 상큼해서 자꾸 먹게 되네요. 맛있어요.

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

농심

양파링

농심 양파링은 언제나 맛있어요. 80g 한 봉지에 375kcal이고 양파는 4.8% 들어있다네요. 식이섬유가 4.9mg 20%나 되구요. 당은 5g 5%밖에 안되서 다이어트시 과자 먹고 싶을 때 즐겨먹는답니다. 단점은 양파 원산지가 중국산이래요.

잡곡밥

파로곡물밥은 씹을수록 고소한 풍미가 느껴져 만족스러웠어요. 톡톡 씹히는 식감이 살아 있어 일반 잡곡밥보다 먹는 재미가 있었고 포만감도 꽤 좋은 편이었어요. 담백한 맛이라 어떤 반찬과도 잘 어울리고 식이섬유가 풍부한 곡물을 챙길 수 있어 한 끼 식사로 든든했어요. 부담 없이 즐기기 좋은 건강한 곡물밥이었습니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

샐러드 김밥

상추 적양배추라페 당근라페 파프리카 오이 단무지 깻잎 크래미에 스리라차 마요네즈 섞어 김한장 준비하고 라이스페이퍼 하나 더 올리고 차례차례 올리고 돌돌 말아 끝 부분만 밥을 붙여 꽉 말아준다 그리고 칼로 앞뒤로 사악사악 썰어준다 색감이 너무 좋다는~~~♡♡

견과류 간식

엄마가 만들어주신 견과엿강정이다 집에 뒹굴러다니는 여러가지 견과에 물엿을 섞어 굳혀서 한입 크기로 잘랐다 간식으로 최고다👍

샌드위치

오늘은 점심에 죠샌 샌드위치 먹어봤어요 다이어트식으로 먹으려고 치킨크랜베리잡곡샌드위치 먹어줬어요~ 확실히 닭가슴살과 크랜베리로 구성되어 있어서 칼로리가 낮고 부담스럽지 않더라고요 빵도 일반 빵이 아니라 잡곡빵이라 포만감에도 좋았습니다 다이어트 샌드위치로 죠샌 치킨크랜베리잡곡샌드위치 추천합니다!