삼수니님의 바르닭 오븐구이 빅 닭다리살 소금구이 리뷰

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

바디나인

불닭맛 닭가슴살

요즘 푹 빠진 불닭맛 닭가슴살을 다이어트 음식으로 잘 먹고 있습니다! 슴슴한 오리지널 스타일만 먹어 보다가 물리는 거 같기에 시켜 보았는데 오오~ 진짜 불닭맛이 제대로더라구용^^ 땀이 날 정도의 매운맛이 취향 저격이었어용ㅋㅋ 맛있는 다이어트 할수 있겠어요

곰곰

곰곰 훈제 프랑크 닭가슴살 소시지

냉동 되어있어서 해동후 전자레인지에 1분만 돌리면 되니까 초등생들도 혼자 조리해서 먹을수있을만큼 쉬워요^^ 일반 소세지보다 더 건강해서 아이들도 먹으면 좋을것 같아요

노브랜드

닭가슴살 볶음밥

이마트에서 산 노브랜드 닭가슴살 소세지로 볶음밥 만들어 보았습니다. 닭가슴살 소세지가 의외로 맛있고 담백한 맛이 있어서 볶음밥하고도 잘 어울닙니다 다른 야채들도 같이 넣고 볶아주었습니다. 간장으로 간하고 참기름과 깨소금으로 마무리해 주었습니다

미미쌀롱

계란곤약, 큐브닭가슴살

닭가슴살 곤약 장조림은 담백함과 가벼움이 함께 어우러진 반찬이에요. 부드럽게 조려진 닭가슴살 사이로 곤약이 함께 스며들어, 한입 먹으면 쫄깃한 식감과 담백한 고기의 맛이 자연스럽게 이어져요. 간장 양념이 과하지 않게 배어 있어 짭조름하면서도 깔끔한 풍미가 입안에 남아요. 기름지지 않아 부담 없이 먹을 수 있고, 씹을수록 은은한 감칠맛이 천천히 퍼져요. 화려하지 않지만 꾸준히 손이 가는, 가볍고 든든한 한 접시에요

재미어트

썸탈꺼닭 옛날돈까스맛

왕세숫대야에서 친구는 옛날돈까스를 시켰다. 크기는 굉장히 컸다. 맛은 소스 맛이 너무 진해서 진짜 옛날 맛이 나서 별로였다. 돈까스는 적당한 두께였는데 살짝 딱딱한 식감이었다. 옛날 돈까스 좋아하시는 분들에게는 좋겠지만 일본식 돈까스를 선호하는 나에게는 별로였다.

랠리

간장찜닭

냉동보관이고 먹을 때 상온에서 자연해동시키거나 전자레인지에 2분정도 돌려먹고 있는데 전자레인지에 돌리면 물기가 많아져서 소스가 붉어지더라구요 어지는게 싫다하면 상온에 몇시간 다가 먹는게 나을듯합니다. 단백 짭조름 하니 맛있네요. 맛있는 닭가슴살 간장찜닭 추천합니다.

랠리

간장찜닭

주말에 먹은 찜닭입니다 닭한마리 주문해서 잘씻어준뒤 냉장고에있는 야채 다 때려넣고 떡사리 넣어서 만들었습니다 매콤하니 맛있었습니다

바디나인

어묵바

어묵바 다양하게 고추 각종해물로 만든것이 업그레이드 되었는데 오늘은 문어야채어묵바 매운소스를 뿌려먹거나 그대로 간장뿌려먹어도 맛나요

바디나인

어묵바

휴게소에서 먹은 어묵바 모음! 금방 튀긴거라서 뜨겁고 바삭해서 맛있네요 케찹 뿌려먹으니 더 맛나더라구요. 간식으로 딱 좋아요

닭가슴살 야채볶음

식단을 위해 닭가슴살 야채볶음밥을 만들었습니다 냉장고에 있는 자투리 야채를 이용했습니다 팽이버섯 양배추 애호박을 먹기 좋게 잘게 썰어서 올리브유에 볶다가, 간장을 넣어서 간을 했습니다. 닭가슴살을 넣어서 같이 볶습니다. 간편하고 맛도 괜찮아서 식단으로 하기 좋아요

노랑오리

마늘 치킨훈제 슬라이스

한 장 집어 먹으면 훈제 특유의 은은한 향에 마늘 풍미가 더해져 짭짤하고 고소하다. 고기는 부드럽고 살짝 쫄깃한 식감이 있어 씹는 맛이 괜찮고, 기름기가 과하지 않아 부담도 덜하다. 간단하게 반찬이나 간식으로 먹기 좋아 활용도가 높고, 냉장고에 있으면 또 꺼내 먹게 되는 스타일이다.

더 건강한

닭가슴살 소시지

CJ에서 나오는 더 건강한 닭가슴살 두 팩 뜯었습니다. 오리지널 닭가슴살은 까맣게 그릴 자국이 나 있어서 먹음직하구요. 닭가슴살 소세지는 청양고추 맛으로만 주문합니다. 백칼로리 초반에 든든하게 먹을 수 있는 닭가슴살이 식단 중에 최고인 거 같아요.

랠리

간장찜닭

달콤 짭조름한 간장 베이스의 향은 식욕을 단숨에 최고조로 끌어올립니다. 푹 고아진 닭다리 하나를 집어 들면, 결대로 부드럽게 찢어지는 고기 사이사이로 진한 양념이 촉촉하게 스며있어 씹을수록 고소한 육즙과 감칠맛이 폭발합니다. 여기에 청양고추가 선사하는 은은한 칼칼함이 뒷맛을 깔끔하게 잡아주어, 질릴 틈 없는 맛의 향연이 이어집니다.

코어닭

통닭가슴살 훈제

통닭훈제살 너무 부드럽고 맛나더라구요. 아이들을 위해사 특별히 먼데서 구매햇눈데 너무 맛나고 아주 잘 맞는거 같아요

네네치킨

네꼬닭 촉촉한 스팀 닭가슴살 탄두리맛

네꼬닭 한입닭다리 숯불바베큐맛 먹어봤어요 닭다리에서 숯불향이 은은하게 느껴지고 달달한 바베큐양념도 넉넉하게 들어있어서 치밥으로 해먹으니 맛있더라구요 저당이라 당 걱정 없이 먹을 수 있고 맛도 좋아 간편식으로 아주 좋네요

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

스테이크덮밥

스테이크가 부드럽고 육즙이 풍부해서 정말 맛있었어요. 짭조름한 소스가 밥과 잘 어울리고 고기도 넉넉해서 든든했습니다. 느끼하지 않고 깔끔한 맛이라 끝까지 맛있게 먹었어요. 재료도 신선하고 간도 딱 좋아 만족스러운 한 끼였습니다. 다음에도 생각날 것 같은 맛이라 꼭 다시 주문해서 먹고 싶어요!

전어구이

전어구이를 처음 먹었을 때 너무 맛이 있어서 홀릭했던 기억이 있는데 어제 다시 먹을 기회가 왔습니다. 노릇한 전어구이를 한입 먹으면 담백함과 고소함이 감탄을 부르며 계속 먹고 싶은 맛입니다. 전어는 건강에 좋은 칼슘과 오메가-3가 풍부하게 들어있다고 합니다.

버섯

어제 여수의 해안가 식당에서 자연산 목이버섯에 눈이 먼저 갔습니다. 호기심으로 한입을 먹어보니 목이버섯은 생각보다 쫄깃쫄깃해서 씹는 맛이 좋았습니다. 목이버섯은 식이섬유와 비타민D, 칼슘 등 영양분이 많이 포함되어 섭취하면 좋은 건강식품입니다.

샐러드 김밥

외식인데 다이어트식으로 뭐먹을게 없나 고민하다가 김밥집에서 샐러드 김밥을 주문해서 먹었다 근데 ..다이어트식이 아닌것같다 너무맛있어서..쫄면까지 주문해서 많이먹었다..ㅎㅎ 샐러드 양념도..맛있고.. 쫄면에 올려먹는 조합도 맛있네요

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

칸타타

아이스 블랙커피

칸타타 아이스블랙커피를 구매했어요 파우치에 들어있던 블랙커피를 큰 유리컵에 부어 사원하게 마셨어요 아이스블랙커피는 갑자기 졸음이 쏟아질때나 나른하고 컨디션이 다운될때나 한 잔 시원하게 마시면 조금이나마 괜찮아지는 효과가 있더라구요

계란말이

계란과 당근 추추 넣고 만든 대왕 계란말이! 간식참고 계란 말이 만들어서 먹었어요! 사육 환경 1 번 계란은 저의 최애 식품!! 토마토케찹과 계란의 조화는 언제 먹어도 맛있어요!! 여름지나고 이젠 진짜 식습관 좀 개선하며 건강관리해보려구요

새우 튀김

새우튀김은 겉은 바삭하고 속은 탱글해서 정말 맛있지만, 기름에 튀기는 요리라 칼로리가 높은 편이에요. 혹시 칼로리가 걱정되신다면 에어프라이어를 활용하거나, 튀김 대신 살짝 데쳐서 와사비 간장에 찍어 드시는 걸 추천해요.조금의간식 먹기도좋아요

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

소고기

너무너무너무 맛있어욥 헤헤ㅔㅔㅎ 쵝오임,,,ㅜㅜ제가 머근 것중 가장 마싯듬ㅠ 잘 무것슴당 ㅋㅎㅋㅎ 데헷 아 구리구, 제가 부자라섭(?)??? 당연히!! 뻥이궁,ㅋㅋ기ㅋㅋㅋㅋㅋ큐큨큐ㅋㅠ쿠쿸귴큐ㅋ암튼 제가 젤 조아하는 게 소고긴데 진짜 좋슴미댜

종근당

유산균

요새 몸이 찌뿌둥하고 화장실도 잘못가구.. 건강도 챙겨야하고 해서.. 유산균을 구입했다 5통구입하구 60포 더준다고 하구 평소 종근당을 먹었던지라 가성비도 좋구 맛도 괜잖구 해서 구입했다 지인들에게 추천할꺼같다 제발 내 몸도 좋아지길 바란다

고구마맛탕

고구마깎아서 기름이 튀기지 않고 에어프라이기에 돌려서 익혔더니 기름지지않고 깔끔해요!! 돌린후 설탕시럽대신에 조청에 버무려서 더 건강한 맛탕이 만들어 졌네요^^ 가족들을 위해서 만들었는데 모두가 만족하는 고구마맛탕요리예요!!

삶은 계란

삶은계란 입니다 뱃살때문에 아침식사로 먹고있어요 매끈한 흰 자가 탱글탱글 하고 쫄깃하면서도 부드러운 맛이예요 안쪽의 노른자는 담백하면서도 고소한맛이 납니다 다이어트에도 좋고 아침 식사대용이나 간식으로도 부담없이 먹기 좋아요 단백질 섭취에도 아주 좋아요