짱구뉜님의 잇메이트 닭가슴살만두 오리지널 리뷰

네니아

물만두

물만두 4개에 4천원이라 가격대는 조금 있는 편이지만, 한입 베어 물었을 때 촉촉한 만두피와 꽉 찬 속이 잘 어우러져 만족스러웠어요. 고기와 채소의 밸런스도 괜찮고, 잡내 없이 깔끔한 맛이라 부담 없이 먹기 좋았습니다. 양은 적지만 간단하게 간식이나 사이드로 즐기기에는 나쁘지 않은 선택이에요.

유부초밥

오랜만에 유부초밥을 점심식사로 맛있게 먹었습니다. 유부의 특유의 촉촉함이 맛있어 몇조각을 사 먹었습니다. 주먹보다 큰 양이 푸짐하고 새콤달콤해서 맛도 최고입니다. 따끈한 우동국물이랑 찰떡 궁합입니다. 유부초밥은 언제나 상큼해서 맛있어요.

비비고

찐만두

오늘은 간식으로 찐만두를 먹었어요. 만두는 늘 에어프라이기에 돌려 군만두로 바삭바삭 먹었는데 갑자기 찐만두가 땡겨 냄비에 쪄보았어요. 찐만두 예상대로 넘 부드럽고 술술 넘어가네요. 전 양념장은 따로 찍지 않고 먹어도 간이 잘 맞아요. 만두 속이 아주 알차서 몇개만 먹어도 배가 부르네요.

비비고

군만두6개

오늘 오전식사로도 군만두 괜찮네요.. 비비고 군만두 강추입니다남편이랑 사이좋게 3개씩 커피하고 한끼 해결했습니다~

김치만두

어제 저녁 식사는 초 간단식으로 편하게 해결하려고 김치만두를 사왔습니다. 김치만두의 내용물이 두부와 김치가 대부분여서 약간은 퍽퍽함에 불과 몇 개를 먹으니 포만감이 왔습니다. 왠지 칼로리가 적게 느껴지는 담백함에 부담감이 없어서 다이어트에 도움이 될 것 같습니다.

미스사이공

짜조

베트남식 만두인 짜조입니다. 이거 너무 먹고싶었어요. 예전에 다른 쌀국수집 갔었는데 이 짜조가 너무 별로였어서..ㅜ 이 집 짜조는 성공인 것 같네요 ㅎ 비주얼부터 너무 먹음직스럽습니다. 튀김옷이 엄청 바삭하구요, 속에 고기완자도 맛있었어요. 제가 딱 원하던 짜조맛이었습니다..! 같이 나온 소스와 함께 잘 먹었습니다.

대림선

해물동그랑땡

냉동식품. 해물동그랑땡을. 마트에서 구입했습니다 ㅎㅎㅎ 전자렌지에 녹여서. 후라이팬에 기름을 두르고 부쳤어요 반찬없을때 쟁여놓고 하나씩 꺼내먹기좋아요 아이들 반찬으로 인기가 많아요 토마토 케찹에 찍어먹으니 더맛있습니다 자꾸만손이가네요

미스사이공

짜조

이 집은 짜조를 잘해서 안 먹을 수가 없어요. 짭조름하니 감칠맛 도는 게 튀김의 정석입니다. 먹다 보면 살찌는 게 왜 살찌는지 알게 되는 맛이랄까요? 속도 아주 꽉 차 있어서 맛이 기가 막혀요. 먹다 보면 1인분 정도는 순삭입니다. 쌀국수랑 같이 먹어야지. 정말 더 좋은 것 같아요. 간도 적절히 잘 맞고요.

아이노모토

만두

편수라는 만두인데 보통 만두모양과 달리 마름모 모양으로 빚는 것이 특징 입니다. 볶은 오이와 표고버섯 고기 단 3가지 재료로 만두를 만들어 삶은 다음에 계란지단을 부친 후 마름모 모양으로 잘라 고명으로 올린다.

유부초밥

고모가 아침밥으로 출근하면서 해주시고 간 유부초밥 가끔가다 집에서 해 먹는데 먹을때마다 먹어도 먹어도 안 질리고 안에 재료도 맛살이나 여러가지 섞어 넣어도 맛있어요. 라면이랑 같이 먹어도 오히려 김밥보다 더 잘 어울리고 목막힘도 덜해요.

새우만두

저녁에 먹은 새우만두입니다. 만두하나에 새우가 한마리씩 들어있습니다. 만두피는 쫄깃쫄깃했습니다. 만두속에는 두부. 고기. 부추. 파 등이 들어있었습니다. 짜지않고 촉촉했습니다. 새우의 쫄깃쫄깃하게 씹히는 식감이 좋았습니다.

유부초밥

오늘 점심으로 유부초밥을 만들었습니다. 금방 지은 고슬고슬한 밥에 식초 소금 설탕 참기름 등으로 간을 맞추고 당근과 미나리를 잘게 썰어 잘 섞고 단백질을 보충하기위해 삶은계란 노른자를 부셔서 넣고 고소한 깨를 뿌렸습니다. 딸기를 믹서에 갈고 토마토도 먹었습니다. 영양가득 든든한 점심이었습니다.

천두식품

고기찐만두

고기찐만두는 속이 꽉 차 있었고, 고기의 담백하면서도 진한 맛이 입안 가득 퍼져 만족스러웠습니다. 만두피는 쫄깃하면서 부드러워 식감이 좋았고, 간은 적당해 고유의 맛을 해치지 않아 부담 없이 즐길 수 있었습니다. 전체적으로 고기의 풍미와 만두피의 조화가 잘 이루어져 기분 좋은 식사였어요.

군만두

군만두8개 시큼한묶은김치 집에서만든요거트한잔가득 마트에서 사온 낫또에 다먹고 먹을 콜라겐 한알 후식으로 콜라비한개 ㅋㅋ 이정도면 배부르더라고요 포만감 짱 속도편하고 ~~~변비가 있어서 시작한 요거트 효과 만점이랍니다 낫또가 첨엔 이상했는데 이젠 계속 먹어지네요 또구매할 려구요

로손

교자

규아상이라는 만두인데 볶은 오이와 고기,버섯을 사용하여 만드는 만두입니다. 여름에 많이 먹는 만두 입니다.!! 이렇게 교자 만두 모양으로 만들어 쪄서 먹으면 너무 맛있어요!!

야끼만두

떡볶이 소스에 튀김을 찍어먹고 싶어서 포장을 해왔어요 튀김을 대부분 먹기 편하게 잘라주시는데 야끼만두는 안잘라 주시는게 좋더라고요 떡볶이 소스에 버무려달라고 할때 잘라서 넣어주시면 안에 있는 당면이 다 어디가고 없더라고요 안잘라주셔서 좋았고 바삭하게 튀겨주셔서 야끼만두의 느낌을 제대로 내주셨어요

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

곰곰

곰곰 소중한 잡곡밥

혈당 조절하기에는 흰쌀밥보다는 잡곡밥이 좋죠? 잡곡밥이 고소하면서도 맛있어요 밥알도 살아있고 맛있습니다. 딤백하면서도 고소해요. 전자레인지로 데우기만 하면 끝이라 식사할 때 간단하게 즐기기 좋았어요 너무 추천하는 밥입니다.

양배추계란전

쪽파넣고 파계란전했어요. 냉장고에 남은 쪽파로 뭘할까 고민고민하다가 요즘 저녁 다이어트 중이라서 아,계란전! 넓은 대접에 달걀 5개 풀고 소금넣고 마늘 넣고 후추넣고 술 조금 넣고 휘리릭 저어 부드럽게 해요. 달군 팬에 식용유 두르고 계란물 넣고 쪽파 길게 얹고 위에 계란물 얹어 익혀요. 뒤집어서 마저 익히고 꺼내 먹기좋게 썰어 접시에 담아요. 남편과 둘이 맛있게 먹었어요.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

오버나이트오트밀

오트밀로 만든 초코 오버나이트 오트밀은 그릭 요거트, 두유, 오트밀, 초코맛 단백질 쉐이크를 섞어 반나절 재운 뒤 아몬드 슬라이스를 올려 만든 건강식입니다. 부드럽고 촉촉한 식감과 초코 풍미가 잘 어우러지고 단백질과 건강한 지방이 포함되어 있어 포만감이 높습니다. 아침이나 간식으로 든든하게 즐기기 좋으며, 준비도 간편한 편리한 메뉴입니다.

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

당근 라페

레몬소스를 만들어 당근 🥕 채 썰어 준거랑 같이 섞은 후 빵에 올려준다. 빵이 개 부드럽고 아삭아삭 하면서 상금 해서 너무 맛있어요 한끼 식사로 충분하고 다이어트 식단으로도 좋아요!! 홀그레인 머스타드도 있어 달콤맛도 있어요!!🥕🍎😆

봉봉 샌드위치

바게트 샌드위치

사랑스러운 아내가 직접 만들어 주는 다이어트간편식. 오늘 아침에 만든 샐러드를 얹은 저혈당바게트빵은 너무 맛있어서 하나 더 달라고 했어요. 두 개를 먹는다면 양이 많아서 실은 다이어트가 안된다는 것이 가장 큰 흠이에요. 아무튼, 맛있게 짭짭짭짭 흡입. 살찌는 소리가 푹푹푹푹.

서브웨이

에그마요 샌드위치

저녁에 간식으로 시켜 먹었습니다! 근데 검색으로는 안 뜨네요 ㅠㅠ 샐러디 에그마요 랩 샌드위치입니다 샐러디에서 샐러드 볼 아닌 다른 메뉴는 처음 먹어보는데 말랑 부드러운 또띠아 안에 익숙한 에그마요+나쵸 칩 조각 들어 있어서 씹는 맛도 있고 맛있었어요!

티라미수

티라미수는 한 입 먹는 순간 부드럽고 촉촉한 식감이 입안을 감싸는 디저트예요. 에스프레소에 적신 사보이아르디가 쌉싸름한 향을 더해주고, 그 위에 얹힌 마스카르포네 크림은 달콤하면서도 고소해요. 진한 커피 풍미와 크림의 조화가 과하지 않아 부담 없이 즐기기 좋습니다. 마지막에 뿌려진 코코아 파우더가 은은한 쓴맛을 남겨 전체 맛의 균형을 잡아줘요. 커피나 와인과 함께하면 디저트의 매력이 더욱 살아납니다.

견과류 간식

엄마가 만들어주신 견과엿강정이다 집에 뒹굴러다니는 여러가지 견과에 물엿을 섞어 굳혀서 한입 크기로 잘랐다 간식으로 최고다👍

Morn

월남쌈

색깔도 너무 예쁜 월남쌈 입니다~ 20년째 롱다이어트중 예요ㅎㅎ 고기도 먹고 먹을꺼 다 먹어가며 조금씩 덜 부담스런 음식들을 먹곤 합니다. 고기먹고 아팠던 장을 달래고자 더 자주 먹게되는 월남쌈 오리엔탈 소스에도 너무 맛있는 월남쌈 예요~

스타벅스

스타벅스 에어로카노

스타벅스에서 전세계 최초로 한국에 출시했다는 에어로카노 먹어봤어요! 30% 할인 쿠폰이 있어서 더욱 저렴하게 구매했고, 맛은 아메리카노에 부드러운 폼이 올라간 상태라 입에 닿는 촉감이 부드럽고, 단맛은 전혀 없어서 다이어트에도 좋을 것 같아요. 출근길 내내 폼이 사라지지 않고 잘 있어서 신기했어요ㅎㅎ 아메리카노보다 조오금 비싸서 굳이 사먹으려나 싶긴해요ㅋㅋ

샐러딩

단호박고구마 샐러드

매일매일 거의 비슷하지만 1~2가지정도 바꿉니다 탄수화물 단백질채소 중심으로 바꾸고 양배추는주4이상 들어가는편 3개월 평균몸무게 일정하고오전 운동에 에너지원으로 충분하다고 봅니다