듀듀님의 스키야키 리뷰

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오코노미야끼

일본여행가서 사먹었어요~ 역시 현지에서 먹으니 찐맛입니다. 출출할때 먹기너무 좋고 맛있어서 적극추천합니다. 강추강추해요^^

타코야끼

오늘은 집앞에 타코야끼 트럭이와서 신나게 달려가 사먹었어요 오랜만에 먹으니까 너무 맛있는거있죠 단짠단짠의 조화가 넘 좋네요

미소된장국

적당한 농도의 된장이 풀린 게 느껴졌고 그 외의 두부나 쑥갓등의 부재료와의 조합이나 밸런스도 좋다고 느껴졌다 포장상태도 좋았다

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오코노미야끼

오코노미야끼빵이 있어서 사먹어봤어요 절대로 일본에서 먹은 그 맛이 아니라는걸 참고하셔야 됩니다. 완전실망했어요

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오코노미야끼

위에 뿌려진 마요네즈 드레싱과 텐카스파슬리 가루의 조합이 아주 훌륭 합니다. 겉은 바삭하고 속은 양배추의 단맛으로 촉촉해서 맥주 한 잔이 간절해지고 맛있 습니다

볶음우동

간단하게 볶음 우동 해 드셔 보세요! 칼로리 부담도 적고 먹기에도 깔끔해서 한 끼 식사로 딱 좋습니다. ​통통하고 쫄깃한 면발에 짭조름한 양념이 쏙 배어 너무 맛있더라고요. 냉장고 속 야채 조금 넣고 센 불에 스윽 볶아내기만 하면 금방 완성됩니다. ​다이어트 중이시거나 가볍지만 제대로 된 한 끼 생각날 때 꼭 한번 만들어 보세요. 강추합니다!

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오코노미야끼

특유의 훈연 향과 진한 감칠맛이 일품입니다. 아삭한 채소와 쫄깃한 면위로 뿌려진 고소한 마요네즈와 짭조름한 소스의 조화는 입맛을 강력하게 사로잡습니다. 한 젓가락 크게 집어 올릴 때마다 입안 가득 퍼지는 깊은 풍미는 먹는 즐거움을 배가시켜 줍니다.

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오코노미야끼

일본 홋카이도 여행중에 먹은 오코노미야끼중 묜자입니다. 양배추. 명란. 찰떡을 반죽과 섞어 철판에 볶아주었습니다. 반죽은 생크림과 밀가루가 섞여있는 느낌이었습니다. 직원이 직접 철판에 구워주었습니다. 명란이 씹히는 맛이 좋았습니다. 찰떡이 인기가 많았습니다.

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오코노미야끼

가쓰오부시가 가득 올려진 오꼬노미야끼입니다.밀가루 반죽에 양배추가 조금 들어 있고 한입 깨물면 안에 문어 조각이 들어 있습니다.소스는 좀 짭짤한 맛이 나네요 .

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오코노미야끼

양배추채를 주재료로 당근, 파를 잘게 다져 넣고 계란을 풀어 밀가루없이 건강 다이어트식으로 만든 오코노미야끼 친척뻘되는 부침입니다. 문어나 오징어가 들어가면 더 풍성한 맛이 있었겠지만, 단순하고 깔끔한 맛에 무엇보다 먹고 나서 속이 편해서 좋았습니다

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오코노미야끼

오랜만에 오코노미야끼를 했어요 양배추 계란 전분 새우 가쓰오부시 돈까스소스 마요네즈만 있으면 금방 쉽게할수 있어요 아이들도 맛있다고 잘먹네요

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오코노미야끼

돼지고기가 들어간 오코노미야끼입니다. 오코노미야끼만에 특제소스가 맛을 좌우하는 것 같고 열량이 높아 배부르네요.

볶음우동

중국음식은 가끔 먹는편인데 국물없이 볶음우동한개를 시켰어요 배추 양파 해물을 볶아서 불맛을 입혀서 그런지 배추의 아삭함과 쫄깃한 우동의 맛이 좋았어요 배추가 들어가서 식감도 너무 좋았고 조금 짠게 아쉬워요 한번 집에서 냉장고에 있는 야채 떨어서 맛있게 해먹어 봐야 겠어요

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오코노미야끼

일본에서 맛있게먹은 오코노미야끼를 먹었어요 양배추가 듬뿍들어가고 가다랑어포가 올라가서 감칠맛이 극치로 올라 갔네요 양배추가 듬뿍 들어갔으니 다이어트에도 도움이 되겠지요? 맘놓고 뱌부르게 먹었네요 지금 또 먹고 싶네요 ㅎㅎ

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오코노미야끼

두툼하게 부쳐진 반죽 위로 짭짤한 데리야끼 소스와 고소한 마요네즈가 그물처럼 촘촘히 뿌려져 있고, 그 열기에 가쓰오부시가 살아있는 듯 너풀거리며 코끝을 자극한다.

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고로케는 뜬뜬

감자고로케를 사먹었어요~ 바삭하게 구워진 겉면과 속이 꽉찬 고로케를 타르타르소스에 찍어먹으면 너무 맛있네요. 간식으로 추천해요

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

사과

사과와 땅콩버터, 완숙 계란으로 간단하게 아침을 챙겨 먹었어요. 아삭하고 상큼달콤한 사과에 고소하고 부드러운 땅콩버터를 곁들이니 맛의 조화가 좋아요. 완숙 계란은 담백하고 든든해 함께 먹기 딱 좋네요. 준비도 간편하고 다양한 맛과 식감을 즐길 수 있어 바쁜 아침 식사로 만족스러워요.

바나나

바쁜 일상에 한끼 식사로 손색없는 바나나예요. 과일살때 늘 챙겨요. 속을 든든하게 해주면서 장을 편안하게 해줘요. 숙성해서 슈가스팟이 생기면 당도가 이르러 맛이 좋아요. 공복감을 없애주며 다이어트에 도움돼요. 먹기 편하고 맛도 좋아 운동 전후로 잘 챙겨먹어요.

아메리카노

아메리카노 한잔이 아침을 깨워요. 고소하고 산미없이 진해요. 커피향이 좋아요. 에스프레소 투샷으로 뜨거운 물을 혼합한 아메리카노는 진한 맛과 카페인을 즐기기에 좋아요. 물을 추가하여 농도를 조절할 수 있어요. 물과 원두 비율이 맛을 좌우해요. 진하게 마시니 입안에 향이 가득해요.

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

삶은 계란

맛은 없지만 몸을 위해 먹습니다 삶아먹음 맛은 덜하나 건강에 좋구 혈당.다이어트 운동후에 단백질 섭취로도 이용하고 있습니다 너무 많이 먹음 콜레스테롤 수치가 높기 때문에 하루 2개정도 꾸준히 먹고 있습니다 앞으로도 건강한 다이어트를 위해 노력하겠습니다

허닭

허경환의 찐계란

군계란 반숙란 늘구매해서먹었는데 타내미가 계란찜기를샀는데 너무간단하고 캐지지도않고 찬물에담그지않아도 껍질이잘카진다며 엄마도하나 구매해서보냈는데 정말 정말신세계네요 전자랜지용으로구매해서 사용해본적도있는데 이건비교도안될만큼 더 더 더좋아요 윗칸에 만두랑 쑥가래떡도함께넣고 ᆢ

미트리

닭가슴살 볼

미트리 닭가슴살볼은 한입에 먹기 좋은 크기라 간편하게 챙겨 먹기 좋아요! 닭가슴살 특유의 퍽퍽한 느낌보다는 동글동글한 볼 형태라 먹기 편하고, 밥반찬으로 곁들이거나 샐러드에 함께 넣어 먹어도 잘 어울려요. 바쁜 날에는 간단하게 데워서 한 끼 챙기기에도 좋더라고요. 매번 닭가슴살을 똑같이 먹기 지겨울 때 색다르게 즐기기 좋은 메뉴예요.

패밀리마트

오이김치

오이김치는 아삭아삭한 식감에 매콤새콤한 양념이 어우러져서 입맛을 살려주는 반찬이에요! 오이 특유의 시원하고 상큼한 맛 덕분에 그냥 먹어도 맛있고, 따뜻한 밥이랑 같이 먹으면 더 잘 어울리더라고요. 양념이 잘 배어든 오이를 한입 먹으면 개운한 맛이 느껴져서 자꾸 손이 가요. 고기 먹을 때 곁들여도 좋고, 평소 밥반찬으로 두고 먹기에도 참 좋아요.

삶은 계란

삶은계란을 먹었는데 흰자는 탱글탱글하고 노른자는 포슬포슬해서 담백한 맛이 좋았어요. 소금에 살짝 찍어 먹으니 계란 특유의 고소함이 더욱 잘 느껴졌고, 간단하게 먹기에도 부담이 없더라고요. 껍질을 벗겨 바로 먹을 수 있어 간편하고, 바쁜 시간에 출출함을 달래기에도 딱 좋았어요. 든든하면서도 깔끔하게 즐길 수 있는 음식이라 먹을때마다 만족해요.

수육

고기을 삶을때 잡내제거를 위해서 월계수잎, 소주, 커피가루,생강,미림약간을 넣어 잡내와 최소와했으며, 1시간 가량 강,중,약을 서서히 줄여가여 삶아서 육질이 쫀득하고 부드러웠음. 삶은 고기라서. 구운요리에 비해 칼로리가 적으며 맛이 단백해서 다이어트로도 좋은 음식임

고구마

꿀고구마라서 그런지 퍽퍽하지않고, 부드러워요. 먹고나면 속이 편해서 식사대용으로 먹는데 아무리먹어도 안질려요. 가끔은 말랭이로 만들어서 먹기도하는데 이렇게 에어프라이기에돌려서 먹는것도 저는 맛있어요. 호박고구마는 싫어하는데 꿀고구마는진짜 극호!

샌드위치

오늘은 점심에 죠샌 샌드위치 먹어봤어요 다이어트식으로 먹으려고 치킨크랜베리잡곡샌드위치 먹어줬어요~ 확실히 닭가슴살과 크랜베리로 구성되어 있어서 칼로리가 낮고 부담스럽지 않더라고요 빵도 일반 빵이 아니라 잡곡빵이라 포만감에도 좋았습니다 다이어트 샌드위치로 죠샌 치킨크랜베리잡곡샌드위치 추천합니다!