둠짓님의 오리구이 리뷰

스팸

스팸이 있어서 기름기를 뺄겸 살짝 삶아놨어요. 이렇게 해놓으면 이것저것 해먹기 좋더라구요. 볶음밥도 하고 찌개에도 넣어 먹고 김밥도 해먹을 생각입니다. 요즘 스팸은 그리 짜지 않아서 좋더라구요. 돼지고기도 90%이상 들어있고. 고기 대신 사용하기 좋아요.

스팸

반찬 마땅히 없을때 스팸 구워서 먹곤 합니다. 밥이랑 스팸 만 있어도 맛있게 먹어요. 짭짤한 맛이라서 조금만 먹어도 됩니다.

스팸

딸아이가 스팸을 참 좋아라한다. 안주고 싶은데 좋아하니 가끔 해주기는 한다. 흰쌀밥에 스팸 한조각.올려 먹으면 세상 근심이 사라진다.

스팸

오랜만에 스팸을 구워 먹었어요 역시 맛이 좋아요 물을 끓여서 스팸을 데쳐서 후라이팬에 구워줬어요 스팸을 데치면 식품첨가물도 줄어들고 짠기도 덜해서 짜지않고 맛있어요

스팸

스팸은 돼지고기를 주재료로 만든 통조림 햄으로, 간편하게 즐길 수 있는 가공식품입니다. 짭짤하고 고소한 맛이 특징이며, 구워 먹으면 풍미가 더욱 살아납니다.밥반찬으로 그대로 먹거나 김치찌개, 볶음밥, 주먹밥 등 다양한 요리에 활용됩니다.보관이 간편하고 유통기한이 길어 비상식량으로도 유용합니다.겉을 노릇하게 구우면 바삭한 식감과 촉촉한 속이 조화를 이룹니다. 간단하면서도 든든하게 즐길 수 있는 인기 있는 반찬입니다.

스팸

스팸은 언제 먹어도 맛있게 먹을수있는 반찬이다 왜 먹어도 우리가 김치를 먹을때처럼 항상 맛있게먹을수 있는지 많이먹으면 안된다고 느끼면서도 즐기는 음식이다

딜로마켓

양파덮밥&오리훈제

양파 썰어서 식용유 두른 후라이팬에 굽다가 굴소스 올리고당 넣고 볶았더니 맛있게 잘 먹어 주었어요 양파의 좋은 성분을 그대로 섭취할 수 있어 좋네요 반찬으로도 좋구요 식재료비도 저렴해서 좋네요 ㅋㅋ 양파 많이 사놔야겠어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

오리고기

오리한마리 포를떠서가스불에 후라이팬에 소금구이로 하였다 버섯조금썰어서옆에올리고 양념은참기름소금 마늘찍어 먹어면 식구들이 잘먹습니다

오리고기

오늘 점심 오리고기 입니다ㅋ 오리고기는 구이·볶음·찜·탕으로 다양하게 만들며, 로스구이는 소금·생강·맛술로 밑간해 센 불→중불로 굽고, 주물럭은 고추장·고춧가루·간장·맛술로 양념해 볶으면 됩니다 먹어바요ㅋ

오리고기

오리고기 먹고 싶어서 훈제 사서 집에 있는 대파 숭덩숭덩 잘라서 같이 구웠어요~~ 대파의 달큰한 맛과 오리고기의 짭쪼름한 맛이 잘 어울리네요

오리로스

담백함: 삼겹살보다 기름기가 적어서 느끼함이 덜해요. 고소함: 껍질 쪽이 잘 구워지면 바삭하면서 고소한 맛이 살아나요. 식감: 너무 오래 구우면 질겨질 수 있어서 미디엄 정도로 굽는 게 포인트. 소금만 살짝 찍어 먹으면 오리 본연의 맛이 잘 느껴져요. 마늘, 부추무침, 쌈무랑 궁합이 좋고 깻잎이나 상추에 싸 먹으면 향과 식감이 더 살아나요. 장점 상대적으로 건강한 고기 이미지 (불포화지방, 덜 느끼함) 술안주로도 좋고, 가족 외식 메뉴로도 무난 불판에 기름이 과하지 않아 굽기 편함 아쉬운 점 잘못 구우면 쉽게 질겨짐 양념 없는 로스는 집이나 식당에 따라 맛 차이가 큼 추천 상황 삼겹살이 조금 부담스러울 때 가볍게 구이 먹고 싶은 날 소주·막걸리 안주로 깔끔한 메뉴 찾을 때 혹시 특정 식당 오리로스 리뷰를 원한 거면, 가게 이름 알려주면 그 기준으로 더 자세히 써줄게!

딜로마켓

양파덮밥&오리훈제

오늘도 다이어트 중 입니다. 오늘은 양파덮밥 해 먹었습니다. 간만에 먹어서 그런지 진짜 맛있게 잘먹었습니다 ㅋㅋ ㅋ 내일도 다이어트는 계속 됩니다 화이팅

오리고기

오리고기입니다 오리는 불포화지방이 들어있어서 고기를 먹어도 지방 걱정없이 먹을수있네요. 부추와 잘 어울려서 항상 같이 먹어요

코스트코

오리

오리고기를 맛술과 와인에 재웠다가 핏물과 함께 살짝 짜둔다 고추장양념에 매실액도 다진마늘 넣어 고추가루 약간과 섞어둔다 양념장을 넣어 볶을 때에 올리브유 두르고 양파 당근 고구마도 썰어넣으면 좋다 감자도 좋고 마지막에 부추를 슬쩍 올려 데쳐낸다

스팸

스팸을 넣은 김치찌개다 텁텁하지 않게 끓여서 국처럼 개운하게 먹는 게 포인트다 스팸은 한번 데쳐서 사용하고 김치는 배추김치랑 총각김치를 같이 넣어야 맛있다

스팸

점심에 계란 풀어 전으로 만들어 먹은 스팸이네요. 가끔 짭조름한 것 먹고 싶을 때 만들어 먹습니다. 맛과 오크향이 너무 좋아 정크푸드임에도 끊지 못하고 있습니다 ㅎㅎ

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

단호박

맛있는 밤호박이 보여서 쪄줬어요. 찐것도 그냥 맛있지만 달달하니 갈고싶더라구요. 우유넣고 휘리닉 갈았습니다. 저는 시나몬을 워낙 좋아해서 뭐든 우유넣고 갈면 시나몬 뿌려 먹어요. 그러면 우리집 식탁이 바로 스타빡스가 되는 매직이 펼쳐집니다~사진은 시나몬 뿌리기전.뿌리고는 급해서 사진을 안 찍어버리고 먹어버린.ㅋ

쑥떡

인터넷 우체국 쇼핑몰에서 주문한 쑥떡을 냉동실에서 점심에 간단하게 먹으려고 꺼내 놓았습니다. 1시간 정도 해동이 되면 찰지고, 쑥향이 가득해서 한입 먹으면 더운날의 무기력함에서 정신이 번쩍드는 맛이랍니다. 떡은 적은 양으로도 포만감이 들어서 좋습니다.

숭늉

아침밥은 번거롭더라도 항상 가스레인지를 이용하여 미니무쇠솥에 하기에 숭늉을 만들 수 있답니다. 그래서 냉장고 안에 숭늉을 준비해 둬서 음료수로 마시면 됩니다. 식사는 매번 누룽지를 먹는데 엄청 고소하고 없는 입맛에도 거르지 않는 효과도 있습니다.

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

자두

여름은 과일이 많이 나오는 계절인데, 특히 영롱한 빛깔의 자두는 정말 군침이 돕니다. 자두는 항산화 성분과 식이섬유도 풍부해서 여러모로 건강에 이로운 것 같습니다. 빨간자두를 한입 베어 물면 새콤달콤함이 바로 전해지고, 싱그러운 맛은 제철과일의 으뜸입니다.

샌드위치

오늘은 점심에 죠샌 샌드위치 먹어봤어요 다이어트식으로 먹으려고 치킨크랜베리잡곡샌드위치 먹어줬어요~ 확실히 닭가슴살과 크랜베리로 구성되어 있어서 칼로리가 낮고 부담스럽지 않더라고요 빵도 일반 빵이 아니라 잡곡빵이라 포만감에도 좋았습니다 다이어트 샌드위치로 죠샌 치킨크랜베리잡곡샌드위치 추천합니다!

셀렉스

프로핏

바쁜 아침 간단하게 챙겨먹을 수 있는 단백질음료예요 진한 초코딸기맛은 아니지만 단백질쉐이크에 이 정도 맛이면 나쁘지 않은 정도예요 꼭 흔들어서 드셔야 좀더 진한맛을 느낄 수 있어요 셀렉스 프로핏 단백질 음료로 바쁜 아침 든든한 단백질 한끼로 최고예요

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

야채,과일 샐러드

이제 우리는 건강을 생각해야 할때 아침을 준비할때 이젠 과일 단백질 견과류 등 골고루 챙겨 먹으려고 노력을 한다. 운동도 열심히 하고 건강관련 교육등 찾아 보면서 관리 하고 갱년기 이후 찾아오고 있는 변화에 민감하게 반응하며 관리하고 있다 감사합니다

샐러드파스타

상큼달콤한 오리엔탈 드레싱과 탱글한 파스타 면의 조합이 예술입니다! 아삭아삭한 신선 채소와 치즈가 어우러져 식감도 풍부하고, 입안 가득 청량함이 감돌아요. 가볍고 건강하게 즐길 수 있어 더운 날이나 다이어트 중 특별한 한 끼로 강력 추천합니다. 호불호 없이 모두가 좋아할 매력적인 맛이에요!

제스프리

골드키위

요즘, 간단하게 아침으로 골드키위를 먹고 있어요~!. 마트에서도 골드키위거 제철인지~ 저렴하게 많이 판매를 하고 있더라고요~!? 당도도 꽤 높아서~ 시원하게 한 알 먹으면 배도 은근 든든해서~ 포만감도 있고 맛있더라구요~!ㅎㅎ

삶은 계란

저는 반숙을 좋아하는 편인데요, 그날 헬스를 갔다가 와서 10분 동안 계란을 삶고 밖으로 안 빼고 씻고 나왔더니 완숙이 되어 버렸더라구요.. 그래서 되게 퍽퍽 하고 제 스타일은 아니었는데 다섯 개나 만들어버려서 결국 다 먹었습니다ㅋㅋㅋ... ㅠㅠ 제 레시피는 11분만 삶고 빼기입니당

롯데

와일드바디

여름에는 더욱 먹고 싶어지는 간식이 아이스크림인 것 같습니다. 오늘도 어김없이 롯데 와일드 바디 아이스크림을 어느 순간에 먹고 말았습니다. 살살 녹는 식감에 마냥 먹고만 싶어집니다. 좋아하는 커피와 초콜릿의 만남이 향기가 되어 입안에 한참을 맴돌아 기분이 좋았습니다.