homi님의 두부스테이크 리뷰

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

미미쌀롱

계란곤약, 큐브닭가슴살

탱글탱글한 곤약과 부드러운 계란, 한입 크기 큐브 닭가슴살의 조화가 완벽해요! 짭조름한 양념이 속까지 잘 배어 있어 감칠맛이 훌륭하고, 씹는 재미가 있어 식단 관리 중에도 맛있게 즐길 수 있습니다. 자극적이지 않고 담백해서 밥반찬으로도, 가벼운 간식으로도 손색없네요. 건강하고 든든한 구성이라 대만족입니다!

허닭

닭가슴살 함박 스테이크 오리지널

닭가슴살이 함박스테이크 치고 퍽퍽함이 심하지 않고 달콤하면서도 짭짤하고 매콤한 소스가 있어서 밥이랑 같이 먹기 괜찮았어요.

잇메이트

슬라이스 소스 닭가슴살 로스트 핫바베큐

짭조름한 맛이 특징으로, 한 입 먹을 때 고소함과 감칠맛이 입안 가득 퍼졌습니다. 간단하게 식사대용으로 좋아요 맛있어요

부침명장

고기완자

고기완자는 다진 고기를 정성스럽게 치대어 만드는 만큼 손맛이 그대로 드러나는 음식입니다. 돼지고기나 소고기에 두부, 양파, 당근 등을 섞어 부치면 육즙은 살아 있으면서도 느끼하지 않습니다. 겉은 노릇하게 익고 속은 부드럽게 풀어져 씹을수록 고기의 풍미가 느껴집니다. 간장이나 데리야키 소스에 살짝 졸이면 밥반찬으로 훌륭하고, 명절이나 손님상에 올려도 빠지지 않는 안정적인 메뉴입니다.

네네치킨

네꼬닭 촉촉한 스팀 닭가슴살

촉촉하게 익은 살코기가 퍽퍽하지 않고 부드럽게 씹히며, 담백한 고소함이 입안 가득 퍼져 식사나 간단한 단백질 보충용으로 딱이에요.

굽네

닭가슴살 김치만두

닭가슴살로 만든 만두라 칼로리 걱정도 없고 매콤하니 맛도 괜찮아서 다이어트 음식으로도 제격이고 밤에 부담없이 야식으로 먹어도 괜찮을것같습니다.

하몽푸드

닭가슴살 함박스테이크 매운맛

하림 닭가슴살 스테이크 엽떡 맛 입니다. 안에 떡도 들어있습니다. 동생이 할인한다고 샀는데 저한테는 좀 맵네여 ㅠㅠ 매운거 좋아하시는분들은 좋아할실것같습니다. 단백질이 17g정도 들어있습니다. 스테이크 형식이라 먹기 편하고 맛있긴합니다

부침명장

고기완자

얇은 만두피 속으로 꽉 찬 고기 완자의 묵직한 육즙이 입안을 가득 채웁니다. 입자가 굵게 다져진 고기가 씹힐 때마다 담백한 감칠맛과 고소한 풍미가 층층이 느껴지네요. ​은은한 채소의 단맛이 고기의 기름진 맛을 적절히 눌러주어 뒷맛이 아주 깔끔합니다. 겉은 매끄럽고 속은 탄력 있는 식감이 대조를 이뤄 씹는 즐거움이 확실하네요.

더건강한햄

닭가슴살 직화스테이크

닭가슴살 직화 스테이크 먹었습니다. 부드러운 닭가슴살 스테이크 입니다. 간단히 전자레인지 돌려서 먹으면 맛있습니다.

아임닭

닭가슴살 큐브 오징어

닭가슴살을 넣어서 만든 카레입니다 카레라이스 만들 때 단백질이 생각보다 없거든요 그래서 닭가슴실 큐브를 넣었습니다 닭가슴살 큐브 안에 오징어가 잘려져서 들어있어서 오징어 특유의 쫄깃한 식감도 느껴져서 맛이 좋았습니다 추천드립니다

Better Me

커리 닭가슴살 큐브

총 10분 정도, 185도 온도에 뒤집어가며 구워내면 되는데 저는 더 노릇하게 굽고 싶어서, 170도로 3분 더 구워 마무리 했습니당.

스윗밸런스

고구마메쉬와 훈제오리

고구마 메쉬와 훈제오리가 잘 어울리네요. 신선한 야채 가득해서 정말 좋왔습니다. 깔끔한 포장으로 좋왔습니다. 든든하게 잘 먹었습니다.

부침명장

고기완자

고기완자는 겉은 노릇하게 익어 고소한 풍미가 살아 있고, 속은 촉촉하고 부드러워 한입마다 든든한 맛이 느껴졌어요. 씹을수록 고기의 진한 감칠맛이 퍼지면서 은은한 양념이 잘 어우러져 부담 없이 즐기기 좋았어요. 전체적으로 식감도 편안하고 맛의 균형이 좋아 반찬이나 간식으로 만족스럽게 먹기 좋은 메뉴였어요.

러브잇

닭가슴살 카레

닭가슴살카레 만들어 먹어봤는데 닭가슴살이 퍽퍽하지 않고 부드럽게 익어 카레 국물에 잘 어우러지더라고요. 매운맛보다 은근한 고소함이 살아 있어 부담 없이 먹기 좋았고, 밥이랑 비벼 먹으니 끝까지 든든하게 즐길 수 있어 만족스러웠습니다.

아임닭

부드러운 마라맛 닭가슴살

노릇노릇하게 양꼬치가 제대로 구워졌습니다. 다른 곳보다 엄청 두꺼운 느낌이었어요. 같은 꼬치 하나여도 다른 곳이랑 비교하면 1.5배 정도 되는 사이즈였습니다. 별미의 마라꼬치였어요. 한 번쯤은 먹어 볼 만한 것 같아요.소스가 아예 발라져 있으니 다른 거 찍어 먹을 걱정 없이 먹으니까 편하더라고요.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

단호박

맛있는 밤호박이 보여서 쪄줬어요. 찐것도 그냥 맛있지만 달달하니 갈고싶더라구요. 우유넣고 휘리닉 갈았습니다. 저는 시나몬을 워낙 좋아해서 뭐든 우유넣고 갈면 시나몬 뿌려 먹어요. 그러면 우리집 식탁이 바로 스타빡스가 되는 매직이 펼쳐집니다~사진은 시나몬 뿌리기전.뿌리고는 급해서 사진을 안 찍어버리고 먹어버린.ㅋ

자두

여름은 과일이 많이 나오는 계절인데, 특히 영롱한 빛깔의 자두는 정말 군침이 돕니다. 자두는 항산화 성분과 식이섬유도 풍부해서 여러모로 건강에 이로운 것 같습니다. 빨간자두를 한입 베어 물면 새콤달콤함이 바로 전해지고, 싱그러운 맛은 제철과일의 으뜸입니다.

쑥떡

인터넷 우체국 쇼핑몰에서 주문한 쑥떡을 냉동실에서 점심에 간단하게 먹으려고 꺼내 놓았습니다. 1시간 정도 해동이 되면 찰지고, 쑥향이 가득해서 한입 먹으면 더운날의 무기력함에서 정신이 번쩍드는 맛이랍니다. 떡은 적은 양으로도 포만감이 들어서 좋습니다.

셀렉스

프로핏

바쁜 아침 간단하게 챙겨먹을 수 있는 단백질음료예요 진한 초코딸기맛은 아니지만 단백질쉐이크에 이 정도 맛이면 나쁘지 않은 정도예요 꼭 흔들어서 드셔야 좀더 진한맛을 느낄 수 있어요 셀렉스 프로핏 단백질 음료로 바쁜 아침 든든한 단백질 한끼로 최고예요

다원

분모자

샤브 식당에서 처음 먹어본 분모자가 제 입맛에 잘 맞아서 계속 먹게 됐습니다. 많이 쫄깃해서 씹는 맛이 흥미로울 정도였으며, 한편으로는 푸딩처럼 부드러운 질감도 있었습니다. 자극적이지 않고, 심심해서 다음에 샤브집에 방문하면 또 몽땅 먹을 것 같습니다.

삶은 계란

삶은 계란과 새송이버섯, 신선한 과일로 구성된 식단이라 영양 균형이 좋고 부담 없이 즐길 수 있었습니다. 담백한 계란과 쫄깃한 버섯, 상큼한 과일이 잘 어우러져 질리지 않았으며, 포만감도 충분해 다이어트 식단으로 만족스러운 한 끼였습니다.

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

삶은 계란

저는 반숙을 좋아하는 편인데요, 그날 헬스를 갔다가 와서 10분 동안 계란을 삶고 밖으로 안 빼고 씻고 나왔더니 완숙이 되어 버렸더라구요.. 그래서 되게 퍽퍽 하고 제 스타일은 아니었는데 다섯 개나 만들어버려서 결국 다 먹었습니다ㅋㅋㅋ... ㅠㅠ 제 레시피는 11분만 삶고 빼기입니당

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

제스프리

골드키위

요즘, 간단하게 아침으로 골드키위를 먹고 있어요~!. 마트에서도 골드키위거 제철인지~ 저렴하게 많이 판매를 하고 있더라고요~!? 당도도 꽤 높아서~ 시원하게 한 알 먹으면 배도 은근 든든해서~ 포만감도 있고 맛있더라구요~!ㅎㅎ

샌드위치

오늘은 점심에 죠샌 샌드위치 먹어봤어요 다이어트식으로 먹으려고 치킨크랜베리잡곡샌드위치 먹어줬어요~ 확실히 닭가슴살과 크랜베리로 구성되어 있어서 칼로리가 낮고 부담스럽지 않더라고요 빵도 일반 빵이 아니라 잡곡빵이라 포만감에도 좋았습니다 다이어트 샌드위치로 죠샌 치킨크랜베리잡곡샌드위치 추천합니다!

숭늉

아침밥은 번거롭더라도 항상 가스레인지를 이용하여 미니무쇠솥에 하기에 숭늉을 만들 수 있답니다. 그래서 냉장고 안에 숭늉을 준비해 둬서 음료수로 마시면 됩니다. 식사는 매번 누룽지를 먹는데 엄청 고소하고 없는 입맛에도 거르지 않는 효과도 있습니다.

양배추김밥

집에 부추가 있는김에 기름진 부추전은 싫고~~ 곰곰히 생각하다 픽! 양배추와 부추 골고루섞어 계란으로 지단부쳐놓고 저번엔 그냥 먹었는데 꼭 단무지와 치즈가 같이 들어가야만 맛이 베가가 되더라구요 아이도 이거 다이어트김밥맞냐며 세줄이나 먹구가네요