지니5536364님의 동원 번데기탕 리뷰

건새우볶음

건새우 복음 건 새우는 단백질 식품으로 고단백 고칼슘 식품 입니다. 성장기 아이들이나 어르신들에게 아주 좋은 밑반찬이죠. 기름을 두르지 않는 팬에 충분히 볶은 뒤 미림을 넣고 비린내를 날려 줍니다. 간장은 살짝 불을 끄고 꿀이나 물엿 조금~~ 끝~~

건새우볶음

보리새우 특유의 고소하고 짭짤한 맛이 살아 있어 요리에 감칠맛을 더해줍니다. 식감도 바삭하면서도 부드러워 국, 찌개, 볶음 요리에 넣으면 풍미가 좋아집니다. 짠맛이 과하지 않아 간 조절도 용이합니다. 적당한 크기와 크리스피한 식감 덕분에 요리의 풍미를 한층 끌어올려 줍니다.

건새우볶음

건새우는 고소하고 짭조름한 맛을 기대하고, 마늘쫑은 알싸한 향과 아삭한맛을 기대한 조합의 결과 밥도둑 반찬중하나로 달콤 짭짤한 간장 양념이 재료에 골고루 잘 배어 있어 씹을수록 깊은 맛의 밑반찬.

건새우볶음

짭쪼름하면서도 고소한 맛이예요. 바삭해서 씹을수록 감칠맛이나서 은근 중독성있어요. 맛과 향이 풍부한 건새우볶음은 한끼식사에 딱이예요!

건새우볶음

건새우는 한 줌 집어 먹으면 바삭한 식감과 함께 진한 바다 향이 입안 가득 퍼지다. 씹을수록 고소하고 짭조름한 맛이 깊게 배어나와 감칠맛이 이어지고, 고소한 향이 코끝까지 올라오다.

건새우볶음

행사때 사용할려고 얼란 멸치를 많아 구매했더니 저렇게 시삭용 건새우가 19포나 들어 있어 견과류랑 같이 볶움 반찬 먼들려고요 짜지 않고 아주 맛있어 규매하고 싶어지네요

버터구이오징어

바다의 신선함을 그대로 조미건조식품중 최~~애 맥주안주로도 아이들 간식으로도 밥 반찬으로도 만들기 좋은 오징어 전기버타구이 국내에서 가공하여 맏을 수 있는 그냥먹으면 물을 많이 마셔야 하는 상황 ㅋㅋ 그래도 자꾸 손이가요 손이가 9마리 들어있어요

황태채

황태채를 무친 반찬이 나와서 얼른 한입 집어 먹었습니다. 담백하고 고소하며 새콤달콤한 맛은 씹을수록 감칠맛이 되살아나고 엄청 쫄깃해서 식욕을 당깁니다. 겨울에 얼었다녹았다를 반복해서 단백질이 풍부하며 아미노산도 많아서 반찬으로 딱입니다.

번데기

번데기는 100g당 약 130kcal로 칼로리는 낮고 단백질은 풍부한 최고의 다이어트 식품입니다! 체지방 감소에도 효과적이라고 합니다. 식이섬유가 많아 포만감에도 좋아요~~매일 저녁 맛있게 먹으면서 다이어트 중입니다. 번데기 좋아하시는 분들께 완전 강추해요!

아귀포

습도도 높고 더워서 하이볼 생각나던때 쿠팡프레시로 도착한 아귀포♡♡♡ 나 지금 되게 신나~~요 ㅎㅎ 샤워하고 미리 냉동실에 넣어놨던 맥주컵에 사이다와 와인 넣고 얼음 한덩어리 똬악~~ 넘넘 시원하고 맛나네요^^ 아귀포 맛있어서 가끔 시켜먹거나 통영 시장 가면 담아온답니다~♡♡

동일식품

어포 튀각

맛있게 조미된 어포튀각이 바삭바삭한 식감과 더불어 담백하고 달작지근한 맛이 나서 간식용, 술안주용으로 매우 좋으네요.연육 함량이 매우 높아서 풍부한 맛과 식감이 최고입니다. 연육포함량이 75.15%라서 더 맛있나봐요. 자꾸 먹게 되네요.

번데기

번데기를 조리해서 먹어봤습니다 넘 맛있어요 다이어트식단으로 최고입니다 몸짱이 되기에 적합해요 여러분도 먼들어서 드셔보세요 달콤하고 부드럽고 맛이 끝내줍니다 조리해서 드셔보시면 좋습니다 몸짱되기에 이만한 요리 없습니다 추천합니다

건새우볶음

건새우 볶음을 반찬으로 했어요. 간장 설탕 참기름으로 양념을 하여 건새우를 볶으면 끝입니다. 과자처럼 바삭하고 고소해서 반찬으로 딱 좋아요

건새우볶음

후라이팬에 건새우를 살짝볶아서 양념장 양조간장 고춧가루 통깨 청양고추조금 참기름넣어서 무쳐주면완성되네요 밥반찬으로좋아요

건새우볶음

건새우볶음입니다 새우를 마른팬에 볶아 냄새를 날린후 잠시 옆에 대기 고추장, 올리고당, 간장, 맛술을 바글바글 끓이다가 새우를 넣어 빠른시간에 볶아서 완성하심돼요

뱅어포

뱅어포. 만드는 실치를. 사서 후라이팬에 먼저 살짝덖어주세요 그래야 비린내가 없어요 후라이팬에 기름 두르고 마늘편 썰어 볶아준다음 실치를 넣고 간장조금 넣고 살짝 볶아주세요 불을 끄고 물엿이나 올리고당 넣고 똥깨로 마무리 바삭바삭 고소하니 밥반찬으로 최고네요~

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

양배추전

양배추와 계란으로 양배추전을 먹어봤어요. 겉은 노릇노릇하게 잘 구워져서 바삭한 식감이 좋고, 안쪽은 양배추의 담백하고 아삭한 맛이 살아 있어 부담 없이 먹기 좋았습니다. 기름진 전 특유의 느끼함이 많이 느껴지지 않고 담백해서 간단한 한 끼나 간식으로도 괜찮았어요. 특히 따뜻할 때 먹으니 고소한 맛이 더 잘 느껴졌고, 양배추를 맛있게 먹을 수 있는 메뉴라 만족스러웠습니다.

삶은 계란

삶은계란 입니다 뱃살때문에 아침식사로 먹고있어요 매끈한 흰 자가 탱글탱글 하고 쫄깃하면서도 부드러운 맛이예요 안쪽의 노른자는 담백하면서도 고소한맛이 납니다 다이어트에도 좋고 아침 식사대용이나 간식으로도 부담없이 먹기 좋아요 단백질 섭취에도 아주 좋아요

리코타치즈샐러드

어제는 원주의 맛집이라는 '무튼'에 점심식사 예약을 해놓고 갔는데 산속에 있는 한적하면서 운치가 있는 레스토랑이었습니다. 제가 평소에 좋아하는 리코타치즈샐러드는 각종 야채와 치즈의 조합으로 싱싱하고 입맛에 맞아서 남김없이 먹었습니다.

찰밥

오늘의 점심 메뉴는 색다른 음식, 찰밥을 먹으러 한식당에 갔습니다. 찰밥이 먹어보니 쫀득쫀득한 식감이 입안에서 맴돌아 정말 맛있었습니다. 찰밥은 찹쌀의 점성으로 에너지가 유지되고, 포만감이 지속되며, 다양한 영양성분이 들어있어서 건강에 좋다고 합니다.

삶은 계란

삶은 계란은 완전식품으로 하루에 한 개씩 먹는데 찜기가 있어 7개씩 삶아 두면 가족이 한개씩 먹기에 좋다. 하루의 단백질도 보충하고 간식용으로 삶아 둔다. 나이들수록 단백질 섭취를 해야한다니 꾸준히 먹을 생각이다. 전기 자동 찜기도 올려만 두면 되니 무척 요긴하게 잘 쓴다.

샤인머스캣

샤인머스켓이 마트에 많이 진열되어 있고, 가격도 좋아서 한박스를 샀습니다. 점심을 마땅히 먹고 싶은 게 없어서 그냥 간단하게 샤인머스켓을 몇 알 먹었습니다. 수분이 많고, 포도알이 커서 그런지 포만감이 바로 느껴집니다. 탱글탱글하니 식감도 좋고, 향기롭습니다

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

귤

올해 들어 처음으로 코스트코에서 귤을 한팩샀습니다. 귤색깔이 노란과 초록이 반반이어서 의아했지만, 까먹어보니 달고 상큼한 아주 맛있는 귤이었습니다. 싱싱하고 새콤달콤한 귤에는 면역력과 피부건강에 중요한 비타민C가 풍부하게 들어있다고 하니 자주 먹어야겠습니다.

백미

백미는 보기만 해도 맛이 느껴지며 입안이 심심할 때마다 한움큼 집어서 오물오물 먹으면 포만감도 있고 별미입니다. 백미의 주성분은 에너지 공급원인 탄수화물이라고합니다. 백미는 소화가 잘 되어 속이 부대끼지 않고 , 고슬고슬 갓 지은 밥으로 재탄생됩니다~

김밥

다이어트 김밥인데 계란물에 양배추 채선거 섞어 부쳐서 밥대신 깔았어요. 탄수화물 줄이고 참치도 넣어 단백질은 업했어요. 맛은 말해 뭐해요. 단백하고 정말 맛있어요. 연어로 부족한 단백질 채워주고 채소도 좀 더 추가하니 건강 밥상이 되었어요

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

물김치

요즈음처럼 더운여름에 시원한 물김치는 한방에 더위를 잊게 하는 것 같습니다. 어제 식당에서 밑반찬으로 나온 빨간국물의 물김치를 계속 먹었습니다. 양배추, 당근 그리고 양파 등을 넣고 만들어서 아삭한 식감과 은은한 단맛이 잘 어우러져서 또 시원하게 마시고 싶어집니다.

샌드위치

오늘은 점심에 죠샌 샌드위치 먹어봤어요 다이어트식으로 먹으려고 치킨크랜베리잡곡샌드위치 먹어줬어요~ 확실히 닭가슴살과 크랜베리로 구성되어 있어서 칼로리가 낮고 부담스럽지 않더라고요 빵도 일반 빵이 아니라 잡곡빵이라 포만감에도 좋았습니다 다이어트 샌드위치로 죠샌 치킨크랜베리잡곡샌드위치 추천합니다!