kkkimjc228님의 퀘사디아 리뷰
아침에 다이어트식으로 먹은 kkkimjc228님의 퀘사디아 리뷰를 확인해보세요.
kkkimjc228
리뷰1
조회수 43 작성일자 26.09.13
아침이나 식간에 간단하게 해먹기 좋은 양배추 퀘사디아!
벌써 몇번이나 해먹었는지는 셀수도 없어요..
양배추 얇게 채썰어서 계란 두개 잘 풀어준 뒤 소금 0.5 후추 톡톡 넣고 양배추와 계란물을 미리 잘 섞어준 후 올리브오일 살짝 두른 팬이 달아오르면 양배추계란물 먼저 올리고 넓게 펴주세요! 그 위에 또띠아 한장 올리고 겉면이 익으면 뒤집어서 슈레드치즈 or 모짜렐라 (좋아하는치즈 취향껏) 뿌려준 뒤 소스 뿌려 먹으면 끝!!!!! (스리라차 소스나 비비드키친 저당 스위트칠리 소스 가장 잘 어울려요)!
#일반적인 식사 #단백질 섭취 #운동 전후 섭취 #간단한 식사 대용 #체중 관리 #아침
100g(100g)
324kcal
퀘사디아
4.9(리뷰 101개)
·식단기록3천+0
