지니5246489님의 한우 리뷰

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

육회

배달로 주문한 육회는 계란과 치즈와 무순과 채썬 배채로 조화로움을 주며 육회 자체의 신선함으로 더욱 고급진 맛을 전해줍니다.

업진살

업진살은 소의 목 부위에 가까운 살코기로, 적당한 결과 지방이 섞여 있어 씹을수록 고소하고 진한 육향이 느껴진다. 구워 먹으면 육즙이 살아 있어 부드럽게 씹히며, 양념과 조리법에 따라 풍미가 더욱 깊어지는 맛있는 부위다.

부채살

가끔 고기가 당기는 날이 있어요. 대형마트서 구매한 수입우 부채살을 프라이팬에 식용유 살짝 두르고 앞뒤로 구웠어요. 익히는 과정에 소금과 후추를 솔솔 뿌렸습니다. 먹어보니 조금 퍽퍽하긴 했지만 질긴 느낌 전혀 없이 부드러웠어요. 밥 반찬으로 김치, 무말랭이와 같이 먹으니 느끼하지도 않았어요.

소갈비살

집에서 가족들이 소갈비살을 구워서 먹길래 옆에서 한입 해주었습니다. 갈비살 맛이 질기지 않고 부드러워서 맛이 좋았습니다. 한 입 크기로 먹을수 있어서 좋았습니다. 그냥 먹어도 맛이좋았지만 상추에 쌈 싸먹으니 더더욱 맛이 좋았습니다.

부채살

부채 쌀은 기름이 적어 부담 없이 먹을 수 있는 부위 입니다. 앞뒤로 잘 구워 먹으면 정말 부드러운 식감 입니다. 단백질을 챙길 수 있습니다.

소고기

고기집으로 동생하고 향했다 예전에도 가봤는데 맛이 있어서 그러나 입안에서 고기가 살살녹는데 그리고 맛이 있어서 그랬나 사람들이 어찌나 많은지 고기를 구워가며 먹으면서 물냉면 시켜서 같이 먹었다 반찬들은 셀프이고 상추 양파 마늘 김치 등등

육회

야식 땡겨서 단백질로 시켰어요!!! 육회 진짜진짜 맛있어요!! 육회초밥이 진짜 맛있어요 초밥밥에 고기가 진짜 감칠맛 지대로 살려주거든요

토시살

집에서 구워먹은 토시살. 마트에서 구매해서 10일동안 래핑한 후 냉장보관해서 숙성시켰다. 굽기전엔 꾸리꾸리한 냄새가 나지만 숙성해서 확실히 부드러워졌다.

육회

노른자 올라간 육회라니 저 진짜 환장하는데 돈 없어서 못 머거여ㅠㅠㅠ행복해... 신선한 소고기 육회 위에 노른자 톡 터트리면 고소함이 확 퍼지고, 양념이랑 섞이면서 입안 가득 부드럽게 감싸주는 맛ㅋㅋ 한 입 먹을 때마다 달콤짭짤한 조화가 끝내주고 저도 끝났습니닼

미트뱅크

양념 소 la꽃갈비구이

오랫만에 LA 갈비 했습니다. 단짠이 기가 막히네요. 고기 재우실때 자신 없으신 분들은 시중 판매하는 양념장에 본인양념 섞으셔도 좋을것 같네요. 양념갈비는 잘타기 때문에 그냥 굽는것보다 자작한 국물에 익히시는것 권합니다

살치살

봄소아에서 샤브샤브 고기로 선택한 살치살. 지방이 많지 않아서 조금 질긴가? 싶지만 워낙 얇아서 살살 넘어간다. 샤브에 고기가 빠지면 섭하지.

목살구이

목살을 바짝구워먹는걸 좋아해요! 삼겹살도마찬가지고 저는 물컹한식감을 싫어해서 바싹구워서먹습니다. 불조절을 해서 타지않고 조금 바싹굽는편인데 쌈과 같이싸먹으면 진짜최고에요! 삼겹살보다 기름이 적어서 목살을 먹습니다. 슈퍼푸드 돼지고기 ! 강추입니다.

한우 아롱사태

한우 아롱사태

한우 아롱사태 전골 먹었어요. 원래 고기 좋아하고, 소고기 좋아하는데 아롱사태 부위는 뭔가 더 쫄깃하고 식감이 맛있더라구요. 기름지지 않으면서 담백하고 깔끔한 맛이에요. 단백질과철분이 풍부한 소고기는 건강식으로 먹으면 좋아요.

소갈비살

가족과 저녁 외식으로 먹은 소갈비살입니다. 미국산입니다. 여기 불판이 마음에 들더라구요. 아담한데 화력이 좋아 고기가 맛있게 굽힙니다. 마늘도 같이 구워먹었는데 너무 맛있네요. 갈비살이 너무 부드러워 육즙이 잘 느껴집니다. 함께 나온 상추무침과 먹으니 너무 맛있습니다. 요 근래 먹은 갈비살 중에 제일 맛있네요.

소고기등심

선홍빛이 도는 소고기 등심은 마블링이 적절히 퍼져 있어 구워내면 육즙이 풍부하게 살아난다. 겉은 노릇하게 익고 속은 부드럽게 씹혀 고소한 풍미가 입안 가득 퍼지며, 소금만 살짝 찍어 먹어도 재료 본연의 깊은 맛이 또렷하게 느껴지는 만족도 높은 부위다.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

삶은 계란

맛은 없지만 몸을 위해 먹습니다 삶아먹음 맛은 덜하나 건강에 좋구 혈당.다이어트 운동후에 단백질 섭취로도 이용하고 있습니다 너무 많이 먹음 콜레스테롤 수치가 높기 때문에 하루 2개정도 꾸준히 먹고 있습니다 앞으로도 건강한 다이어트를 위해 노력하겠습니다

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

고온어다이어트

떡갈비 & 현미영양밥

전자레인지로 데우기만 하면 끝이라 더 간단히 즐기기 좋은 떡갈비 도시락이예요 밥도 영영밥으로 구성되어있어서ㅜ같이 먹기에도 좋고 몸을 생갈하는 느낌이라 더 맛있더라고요 평소에도 떡갈비를 좋아해수 더 맛있게 즐겼던 돗락입니다!!!

꽁치

평소 쓰던 통조림 대신 생물 꽁치를 직접 사다 조리해 한층 더 신선하고 살이 탄탄한 꽁치조림입니다. 매콤한 양념과 양파가 꽁치 속까지 비린내 없이 푹 졸아들어 밥 한 공기를 비우게 만듭니다. 생선 고유의 풍부한 오메가-3와 고단백 영양을 가득 담아 맛과 건강을 모두 챙긴 든든한 집밥입니다.

고구마

꿀고구마라서 그런지 퍽퍽하지않고, 부드러워요. 먹고나면 속이 편해서 식사대용으로 먹는데 아무리먹어도 안질려요. 가끔은 말랭이로 만들어서 먹기도하는데 이렇게 에어프라이기에돌려서 먹는것도 저는 맛있어요. 호박고구마는 싫어하는데 꿀고구마는진짜 극호!

아메리카노

아메리카노 한잔이 아침을 깨워요. 고소하고 산미없이 진해요. 커피향이 좋아요. 에스프레소 투샷으로 뜨거운 물을 혼합한 아메리카노는 진한 맛과 카페인을 즐기기에 좋아요. 물을 추가하여 농도를 조절할 수 있어요. 물과 원두 비율이 맛을 좌우해요. 진하게 마시니 입안에 향이 가득해요.

수육

고기을 삶을때 잡내제거를 위해서 월계수잎, 소주, 커피가루,생강,미림약간을 넣어 잡내와 최소와했으며, 1시간 가량 강,중,약을 서서히 줄여가여 삶아서 육질이 쫀득하고 부드러웠음. 삶은 고기라서. 구운요리에 비해 칼로리가 적으며 맛이 단백해서 다이어트로도 좋은 음식임

샌드위치

오늘은 점심에 죠샌 샌드위치 먹어봤어요 다이어트식으로 먹으려고 치킨크랜베리잡곡샌드위치 먹어줬어요~ 확실히 닭가슴살과 크랜베리로 구성되어 있어서 칼로리가 낮고 부담스럽지 않더라고요 빵도 일반 빵이 아니라 잡곡빵이라 포만감에도 좋았습니다 다이어트 샌드위치로 죠샌 치킨크랜베리잡곡샌드위치 추천합니다!

바나나

바쁜 일상에 한끼 식사로 손색없는 바나나예요. 과일살때 늘 챙겨요. 속을 든든하게 해주면서 장을 편안하게 해줘요. 숙성해서 슈가스팟이 생기면 당도가 이르러 맛이 좋아요. 공복감을 없애주며 다이어트에 도움돼요. 먹기 편하고 맛도 좋아 운동 전후로 잘 챙겨먹어요.

양배추김밥

집에 부추가 있는김에 기름진 부추전은 싫고~~ 곰곰히 생각하다 픽! 양배추와 부추 골고루섞어 계란으로 지단부쳐놓고 저번엔 그냥 먹었는데 꼭 단무지와 치즈가 같이 들어가야만 맛이 베가가 되더라구요 아이도 이거 다이어트김밥맞냐며 세줄이나 먹구가네요

동원

고추참치

고추참치도 의외로 다이어트식품이 아닐거같지만 다이어트식품인데요! 양념이 잇는 참치 드시고플땐 적정량 괜찮어요 대신 단품으로 먹기보다 이걸 가지고 요리해주심 혈당안정에도 탁월해요

삶은 계란

삶은계란 입니다 뱃살때문에 아침식사로 먹고있어요 매끈한 흰 자가 탱글탱글 하고 쫄깃하면서도 부드러운 맛이예요 안쪽의 노른자는 담백하면서도 고소한맛이 납니다 다이어트에도 좋고 아침 식사대용이나 간식으로도 부담없이 먹기 좋아요 단백질 섭취에도 아주 좋아요