이애교님의 라카나스타 밀또띠아 리뷰

까로망

민트 초코 파우더

땅콩버터랑 카카오파우더랑 섞어서 먹었습ㄴ다 꾸덕하게 만들어서 먹으니까 초코맛도 진하게 잘 느껴져서 아주 맛있었습니다 지가 좋아하는 카카오파우더랑 조합이 아주 잘어울리더라고오 맛나게 먹기에도 좋았던 조핮입니다ㅜ맛나게ㅜ즐기네요

트레이더스

또띠아 오리지널

첫 입 먹자마자 “아니, 기분 리셋 버튼 어디 숨겨놨어?”라는 말이 튀어나왔어요. 순식간에 머릿속 잡음이 다 정리되더라고요. 이 맛 추천하면 사람들한테 갑자기 신뢰도 +3 찍힙니다. 또 생각나서 제 입맛한테 하이파이브 쳐줬어요.

폴바셋

나타 믹스베리

나타믹스베리는 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 에그타르트에 달콤새콤한 믹스베리가 가득! 커피와 함께 즐기기 좋은 디저트예요.

나바티

나바티 초코크림 웨이퍼

달달함이 대단한 과자네요. 저혈당 올 때 1/1 정도씩 잘라서 먹으면 저혈당관리 하는데 도움이 되겠네요. 맛았지만 불안한 마음으로 먹었습니다 ㅎㅎ. 한번 맛이나 봅니다.

스위스미스

핫 코코아 믹스 마시멜로

핫초코를 마십니다. 아이들이 마시고 싶다고 해서 타줍니다.겨울에 코코아 마시는 재미가 아주 좋잖아요. 그래서 아이들 간식용으로 사뒀는데 제가 잘 안줬더니 오늘은 꼭 마시고 싶다고하네요. 코코아에 마시멜로우까지 들어서 맛있어요.

미잠미과

찰떡파이

찰떡파이 새로운 맛이 나와서 먹어 보았습니다. 찰떡파이는 찹쌀이 많이 들어간 것 처럼 정말 찰 지는 쫀득한 식감이 매력적인 과자 입니다. 여기에 쿠키 와, 크림이 들어가 져 있어 정말 부끄럽기도 합니다. 많이 달기때문에 적당량을 먹어야 하고 녹차 나 커피랑 잘 어울립니다.

검정깨강정

지인언니가 집에서 직접 만들었다고 선물로준 검정깨강정 한입 먹어보니 달달 바삭하고 깨가 오도독 씹혀서 고소고소 넘나 맛나네요.

Safoco

라이스 페이퍼

맛쌀을 먹기 좋게 찢어집니다. 당근도 채 쓰러줍니다. 계란 지단을 해줍니다. 라이스 페이퍼에 상추 한 장을 깔고. 채썬 야채를 올려줘서.돌돌 말아줍니다

공차

밀크폼

공차의 밀크폼입니다 밀크로 위를 덮어서 마실때 부드러움이 먼저 입에 닿으니까 기분이 좋아지는 맛입니다 달콤한 맛이예요

브레드가든

통팥앙금

팥앙금이 가득 들어 있는 쫀득하고 맛있는 찹쌀 도나스 먹었습니다. 팥앙금이 가득 들어 있어서 더욱 맛이 좋아요. 팥앙금의 달달한 맛이 더해지니 더욱 쫄깃하고 맛이 좋답니다. 출출할때 먹기에도 아주 좋고 훌륭한 맛입니다. 맛있게 먹었습니다.

라쿠렌

아카타마고극상푸딩

촉촉하고 부드러운 일본 푸딩입니다 푸딩 자체가 매우 촉촉합니다 한국은탱글촉촉한 푸딩이 많다면 일본은 촉촉하고 연두부처럼 으스러지는 푸딩이 많습니다 푸딩의 나라답게 맛도 다양하고 맛있어서 즐기기도 좋았습니다 일본 가면 드셔보세요

공차

밀크폼

공차 밀크폼은 쫀쫀하면서도 부드러운 거품이 음료 위에 도톰하게 올라가 있어 비주얼부터 꽤 괜찮네요. 특유의 짭조름하면서도 고소한 풍미가 달콤한 밀크티와 어우러지면 완벽한 단짠의 조화를 느낄 수 있어요. 섞지 않고 입을 대어 먼저 크림의 묵직함을 맛본 뒤 차와 함께 들이켜면 훨씬 풍성하고 깊은 맛을 즐길 수 있어 만족스럽네요.

또띠아

또띠아

통밀 또띠아로 간단하면서도 영양가있는 아침 식사했어요. 계란과 양배추 양파 당근 섞어 계란물 만들어 전처럼 부치다가 다 익기전에 치즈 뿌리고 통밀 또띠아를 덥어줍니다. 그리고 다시 뒤집어 피자치즈 위에 뿌리고 치즈가 녹으면 그 위에 또띠아 한장 더 얹어서 완성합니다. 완성된 또띠아를 8등분하면 손쉽게 먹기좋은 또띠아 샌드위치 완성~~. 여기에 우유 한잔이나 커피와 함께하면 아주 영양가있는 한끼 식사가 된답니다. 여러분도 한번 해보세요~~~^^

한살림

과일푸딩 사과

망고가 쏙쏙 들어있는 과일푸딩. 달지않아서 많이 먹게되네요. 식감은 쫄깃한듯 부드러워서 특이한게 씹는맛이 좋았어요.

또띠아

또띠아

타피오카 전분과 아몬드가루로 만든 글루텐프리 또띠아입니다. 반죽을 얇게 부쳐 또띠아 형태로 만들었습니다. 밀가루 없이 만들었지만 쫄깃한 식감이 잘 살아 있었고, 다양한 토핑들과도 자연스럽게 어우러졌습니다. 색다른 방식으로 만들어 본 또띠아였습니다.

폴바셋

우유푸딩

디저트카페에서 점심식사후 먹었습니다. 우유소금푸딩입니다. 첫만남은 하얀 얼음판같았습니다. 한스푼 뜨자 말랑말랑하면서 탱글탱글한 푸딩이 찰랑찰랑하면서 올라왔습니다. 한입 삼키는 순간 깊은 우유의 고소함과 단짠의 맛이 올라왔습니다.소금이 없는 부분은 달콤한맛만 느껴졌습니다.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

삶은 계란

맛은 없지만 몸을 위해 먹습니다 삶아먹음 맛은 덜하나 건강에 좋구 혈당.다이어트 운동후에 단백질 섭취로도 이용하고 있습니다 너무 많이 먹음 콜레스테롤 수치가 높기 때문에 하루 2개정도 꾸준히 먹고 있습니다 앞으로도 건강한 다이어트를 위해 노력하겠습니다

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

고온어다이어트

떡갈비 & 현미영양밥

전자레인지로 데우기만 하면 끝이라 더 간단히 즐기기 좋은 떡갈비 도시락이예요 밥도 영영밥으로 구성되어있어서ㅜ같이 먹기에도 좋고 몸을 생갈하는 느낌이라 더 맛있더라고요 평소에도 떡갈비를 좋아해수 더 맛있게 즐겼던 돗락입니다!!!

꽁치

평소 쓰던 통조림 대신 생물 꽁치를 직접 사다 조리해 한층 더 신선하고 살이 탄탄한 꽁치조림입니다. 매콤한 양념과 양파가 꽁치 속까지 비린내 없이 푹 졸아들어 밥 한 공기를 비우게 만듭니다. 생선 고유의 풍부한 오메가-3와 고단백 영양을 가득 담아 맛과 건강을 모두 챙긴 든든한 집밥입니다.

돼지등갈비찜

커다란 곰솥에서 몇 시간을 푹 끓여내어 전골냄비로 옮겼더니, 등갈비 살코기가 부드럽게 쏙 발라지네요! 구수한 시래기와의 조화도 일품입니다. 단백질과 식이섬유가 풍부해 겨울철 면역력 챙기기에도 딱이에요. 쌀쌀한 날씨에 온몸을 따뜻하고 든든하게 채워주는 최고의 보양식으로 강추합니다!

고구마

꿀고구마라서 그런지 퍽퍽하지않고, 부드러워요. 먹고나면 속이 편해서 식사대용으로 먹는데 아무리먹어도 안질려요. 가끔은 말랭이로 만들어서 먹기도하는데 이렇게 에어프라이기에돌려서 먹는것도 저는 맛있어요. 호박고구마는 싫어하는데 꿀고구마는진짜 극호!

수육

고기을 삶을때 잡내제거를 위해서 월계수잎, 소주, 커피가루,생강,미림약간을 넣어 잡내와 최소와했으며, 1시간 가량 강,중,약을 서서히 줄여가여 삶아서 육질이 쫀득하고 부드러웠음. 삶은 고기라서. 구운요리에 비해 칼로리가 적으며 맛이 단백해서 다이어트로도 좋은 음식임

샌드위치

오늘은 점심에 죠샌 샌드위치 먹어봤어요 다이어트식으로 먹으려고 치킨크랜베리잡곡샌드위치 먹어줬어요~ 확실히 닭가슴살과 크랜베리로 구성되어 있어서 칼로리가 낮고 부담스럽지 않더라고요 빵도 일반 빵이 아니라 잡곡빵이라 포만감에도 좋았습니다 다이어트 샌드위치로 죠샌 치킨크랜베리잡곡샌드위치 추천합니다!

양배추김밥

집에 부추가 있는김에 기름진 부추전은 싫고~~ 곰곰히 생각하다 픽! 양배추와 부추 골고루섞어 계란으로 지단부쳐놓고 저번엔 그냥 먹었는데 꼭 단무지와 치즈가 같이 들어가야만 맛이 베가가 되더라구요 아이도 이거 다이어트김밥맞냐며 세줄이나 먹구가네요

아메리카노

아메리카노 한잔이 아침을 깨워요. 고소하고 산미없이 진해요. 커피향이 좋아요. 에스프레소 투샷으로 뜨거운 물을 혼합한 아메리카노는 진한 맛과 카페인을 즐기기에 좋아요. 물을 추가하여 농도를 조절할 수 있어요. 물과 원두 비율이 맛을 좌우해요. 진하게 마시니 입안에 향이 가득해요.

동원

고추참치

고추참치도 의외로 다이어트식품이 아닐거같지만 다이어트식품인데요! 양념이 잇는 참치 드시고플땐 적정량 괜찮어요 대신 단품으로 먹기보다 이걸 가지고 요리해주심 혈당안정에도 탁월해요

샐러드 김밥

상추 적양배추라페 당근라페 파프리카 오이 단무지 깻잎 크래미에 스리라차 마요네즈 섞어 김한장 준비하고 라이스페이퍼 하나 더 올리고 차례차례 올리고 돌돌 말아 끝 부분만 밥을 붙여 꽉 말아준다 그리고 칼로 앞뒤로 사악사악 썰어준다 색감이 너무 좋다는~~~♡♡