강영은님의 프리타타 리뷰

리틀넥

라자냐

제주도 양식당이라는 곳에서 먹은 라자냐입니다. 일반라자냐와 다르게 롤링되어 잘라져 나옵니다. 화이트소스와 라구소스가 적절하게 발라져 있어 맛의 밸런스가 좋습니다. 블랙체리를 곁들어 먹으면 느끼하지 않고 상큼한 맛이 더해져 더 맛있게 즐길 수 있었습니다

리틀넥

라자냐

라자냐는 겹겹이 쌓인 파스타 시트와 소스가 어우러진 오븐 요리입니다. 토마토 소스의 산미와 치즈의 고소함, 고기의 풍미가 한 번에 느껴져 먹을수록 든든합니다. 한 조각만으로도 포만감이 큽니다.

유로코피자

치즈오븐파스타

점심으로 먹은 치즈오븐 토마토 파스타예요 미트볼 느낌의 토마토 소스 파스타위에 모차렐라 치즈가 듬뿍올라간 옛날스타일 파스타라 맛있었어요

리틀넥

라자냐

날이 풀려 친구와 주말에 만나 먹고온 라자냐와 양송이크림수프!! 라자냐가 자극적이지않고 건강한(?) 맛이였어요! 저렇게 둘이서 시켜먹었는데 커피까지 배부르게 먹은 점심이였어요 ! 양송이크림수프는 항상 실패없죠 빵찍어먹으면 호로록입니다 ㅋㅋ

HEYROO

피자그라탕

스푼피자 입니다.일반적인 피자처럼 손으로 들고 베어 무는 대신, 도우의 질감을 부드럽게 바꾸거나 아예 도우를 생략하고 숟가락으로 부드럽게 떠먹을 수 있도록 설계된 이색적인 퓨전 이탈리안 요리입니다. 집에서 엄마 만들었구요~ 맨밑에 채썬 감자를 깔아줬습니다 ㅎㅎ 너무맛잇어요~

풀무원

순두부 그라탕

오늘 식사 메뉴로 부드럽고 담백한 풍미가 가득한 수제 두부그라탕을 즐겼습니다! 유리 용기에 먹음직스럽게 담긴 두부그라탕은 부드러운 두부 사이사이로 진하고 감칠맛 나는 양념 소스가 촉촉하게 배어 있어 보기만 해도 군침이 돌았는데요. 숟가락으로 크게 떠서 한 입 맛보니 입안에서 부드럽게 뭉개지는 두부의 고소함과 소스의 깊은 풍미가 부드럽게 어우러져 정말 일품이었습니다. 자극적이지 않으면서도 속을 따뜻하고 편안하게 채워주는 맛이라 부담 없이 즐기기에 참 좋더라고요. 칼로리 부담은 낮추면서도 영양 가득하고 든든한 한 끼를 챙길 수 있는 웰빙 메뉴로 강력 추천합니다!

피자알볼로

콘치즈 그라탕 R

전기통닭으로 기름기를 쫙 빼서 먹는 옛날 통닭입니다. 거기에 추가로 이 가게만의 스타일로 콘치즈와 라면 등을 넣어서 다양한 스타일로 재탄생시켰습니다. 저는 매콤 짜글이 통닭 콘치즈로 주문했습니다. 밑에 누룽지까지 깔려 있어서 메뉴 하나로 다양하고 배부르게 먹기가 가능했습니다.

CU

교자 그라탕

편의점에서 판매하는 교자그라탕입니다 안에는 커다란 군만두가 있고 모짜렐라 츠자가 그 사이를 채우고 있어서 아주 맛이 좋습니다

풀무원

순두부 그라탕

순두부와 팽이버섯으로 만든 창작요리입니다 냉장고 털 겸 건강에 좋은 음식으로 만들어봤어요 얼큰한 양념이 아닌 간장베이스라 색달랐어요

라쿠치나

라자냐

이케아의 라자냐를 먹어봤어요. 라자냐면은 기존보다 좀 더 밀가루떡같은 질펀한맛이고 토마토맛은 꽤 시큼해요. 속재료는 좀 적은편이고 치즈는 없어요. 그래도 간단하게 간식겸식사로 먹기엔 좋아요. 스파게티 좋아하신다면 도전해보세요.

리틀넥

라자냐

브런치카페에서 점심겸 시켜먹은 라자냐~ 입니다. 가격은 제일 비싸더라구요. 한번도 안먹어봐서 호기심으로 시켜봤어요. 늘먹던거랑 같이 시켰는데 라자냐가 생각보다 입에 잘 안맞아요. 젊은애들은 좋아할 맛입니다. 갈은고기가 많이 들어있고 넓은 면발에 켜켜히 쌓여 오븐에 구워 나왔는데 스파게티 맛도 나고 암튼 젊은이들 입맛이고 한번정도는 경험삼아 먹어봤네요~

데체코

라자냐

🍽️ 마라크림 라자냐를 처음 먹어봤는데 생각보다 맵지 않아 부담 없이 즐길 수 있었습니다. 마라 특유의 향과 얼얼한 풍미가 은은하게 느껴지면서도 크림소스가 이를 부드럽게 감싸줘 조화가 좋았어요. 겹겹이 쌓인 라자냐 면과 진한 소스, 고소한 치즈가 어우러져 한입 먹을 때마다 풍성한 맛이 느껴졌습니다. 자극적으로 맵기보다는 감칠맛이 살아 있는 메뉴라 마라를 잘 못 드시는 분들도 도전해볼 만할 것 같아요. 이색적인 조합이지만 의외로 잘 어울려 색다른 맛을 즐길 수 있었던 만족스러운 식사였습니다. 🧀🌶️✨

심플리쿡

감바스 알 아히오

탱글한 새우와 노릇한 마늘의 풍미가 예술이네요. 바삭한 빵에 오일을 푹 찍어 먹으면 여기가 바로 스페인! 집에서도 근사한 분위기를 낼 수 있어 대만족입니다

그라탕도피느와

진한 토마토 소스베이스에 가지와 갖가지 야채 넣고 끓인 그라탕이에요 ㅎㅎ 추운 겨울에 몸도 뜨뜻히 녹일 겸 넘 맛있네용

폰타나

투움바 그릴드 머쉬룸 크림

폰타나 투움바머시룸 파스타 소스는 크리미하면서도 버섯 향이 은은해 느끼하지 않고 맛있어요! 한 병으로 두 명이 충분히 먹을 수 있는 양이며, 농도도 알맞아 조리 과정이 간단했습니다. 저는 페투치네 면에 새우, 소시지, 버섯을 넣어 만들었는데 아웃백 투움바만큼은 아니지만 맛있게 먹었습니다!

데체코

라자냐

넓적한 파스타 면 사이사이 고기가 듬뿍 들어간 미트소스와 치즈를 겹겹이 쌓아 오븐에 구워낸 요리가 나왔는데요. 노릇하게 익은 표면 위로 하얀 치즈 가루와 파슬리가 정갈하게 뿌려져 있고, 접시 바닥까지 소스가 자작하게 깔려 있었습니다. 진한 토마토 고기 소스의 깊은 감칠맛과 치즈의 부드러움이 묵직하게 어우러져 천천히 음미하며 조용히 식사를 마무리하기에 알맞았습니다.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

양배추김밥

집에 부추가 있는김에 기름진 부추전은 싫고~~ 곰곰히 생각하다 픽! 양배추와 부추 골고루섞어 계란으로 지단부쳐놓고 저번엔 그냥 먹었는데 꼭 단무지와 치즈가 같이 들어가야만 맛이 베가가 되더라구요 아이도 이거 다이어트김밥맞냐며 세줄이나 먹구가네요

풀무원

엑티비아 프리미엄 프로바이오틱스

풀무원 다원 엑티비아는 지방 제로, 단백질이 6g들어 있다고 합니다. 시원하게 한통씩 마시는 요거트는 프로 바이오틱스와 프리바이오틱스도 함유되어 장건강 챙기시는 분들에게도 도움이 된다고 합니다. 항상 챙겨 먹어야겠습니다. 맛도 좋으네요.

코카콜라

코카콜라 제로

제품 특징 요약제로 칼로리: 식품위생법상 100ml당 5kcal 미만일 경우 0kcal로 표기가 가능하여, 다이어트나 혈당 관리를 하는 분들이 주로 찾습니다.대체 감미료 사용: 설탕 대신 설탕보다 수백 배 강한 단맛을 내는 수크랄로스와 아세설팜칼륨을 사용하여 칼로리 없이 단맛을 구현했습니다. 제로가 제로가 아니였네요.ㅠㅠ

로메인 상추

한입 베어 무는 순간 아삭하게 터지는 식감과 함께 신선한 수분감이 입안을 가득 채웠다. 풋풋한 채소 향이 은은하게 퍼지며 씹을수록 깔끔하고 청량한 맛이 살아나 입안을 정리해 주는 느낌이었다. 쓴맛이 거의 없어 부담 없이 즐길 수 있었고, 고기나 드레싱과 함께 먹으면 전체적인 균형을 부드럽게 잡아주는 역할이 인상적이었다. 씹는 동안 상쾌한 여운이 남아 계속 손이 가는 채소였다. 열량이 낮고 식이섬유가 풍부해 포만감을 유지하는 데 도움이 되어 다이어트 식단에서 기본 채소로 활용하기 좋은 메뉴였다.

사과 주스

뚜레쥬르에서 빵을 사서 먹으면서 같이 먹으려고 사과주스를 한개 샀다 사과를 직접 갈아넣은것 처럼 사과향이 강하게 나면서 인위적인 단맛이 아니라 자연적인 단맛이 난다 깔끔하고 상큼해서 목넘김이 편하게 잘 넘어갔어요 다이어트 음료로도 좋은것 같아요 소화에도 도움이 되구요

더조은

콤부차 복숭아

콤부차 복숭아맛 딸이 사다줘서 마시고 있어요. 거품이 부글부글 일어나서 가득할 땐 화나거나 속상할 때의 내 속 같고 건들지않고 가만 냅두면 거품이 사라지고 맛있는 복숭아 콤부차가 속을 달래주는 것 같은느낌이랍니다. 편하게 냉수에 타마셔요.

녹차

아들이 일본 여행가서 사다 준 미야자키현산 徳用青柳 (토쿠요 아오야기) 녹차입니다. 특징은 센차(煎茶)를 정제하는 과정에서 선별된 큰 잎을 모으거나 늦게 딴 찻잎을 사용한 차로, 일반적인 '반차(番茶)'로 분류됩니다. 맛은 떫은맛과 단맛이 조화로운 담백하고 시원한 풍미가 특징이며, 식사와 함께 마시기 좋습니다.

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

피자헛

오이피클

피자헛 오이피클 맛있어요. 사각사각 씹는 식감도 즐거워요. 새콤달콤 간도 쎄지않고 부드럽고 좋아요. 평소 파는 피클은 잘 안 먹는데 피자헛 오이피클을 맛있어서 다 먹게 되더라구요. 느끼함도 잡아주고 상큼해서 자꾸 먹게 되네요. 맛있어요.

샐러드 김밥

상추 적양배추라페 당근라페 파프리카 오이 단무지 깻잎 크래미에 스리라차 마요네즈 섞어 김한장 준비하고 라이스페이퍼 하나 더 올리고 차례차례 올리고 돌돌 말아 끝 부분만 밥을 붙여 꽉 말아준다 그리고 칼로 앞뒤로 사악사악 썰어준다 색감이 너무 좋다는~~~♡♡

잡곡밥

파로곡물밥은 씹을수록 고소한 풍미가 느껴져 만족스러웠어요. 톡톡 씹히는 식감이 살아 있어 일반 잡곡밥보다 먹는 재미가 있었고 포만감도 꽤 좋은 편이었어요. 담백한 맛이라 어떤 반찬과도 잘 어울리고 식이섬유가 풍부한 곡물을 챙길 수 있어 한 끼 식사로 든든했어요. 부담 없이 즐기기 좋은 건강한 곡물밥이었습니다.

삶은 계란

위고비 삶은계란 먹는법으로 나와서 전자레인지에 6분정도 쪄서 반자르고 올리브유를 뿌리고 소금 후추를 팍팍 뿌려서 먹는데 맛도 좋아지고 올리브유도 먹을수 있어 다이어트 먹는 법으로 아주 만족스러웠습니다 그냥 먹을때 보다 포만감이 더 생기는 것 같아요