셰어님의 타다끼 리뷰

초밥

넷플릭스 <흑백요리사>에 나온 안유성 명장의 초밥을 먹기 위해 광주에 다녀왔어요. 확실히 명장이 만든 초밥이라 그런지 회 두께도 두툼했고 숙성도도 딱 좋았습니다. 우니, 단새우, 관자, 참치, 흰살 생선 총 5피스였구요. 오마카세 수준의 고급스러운 맛을 느꼈어요. 정말 맛있어요~ 칼로리는 186kcal 정도로 낮아서, 다이어트 중일 때 고급스러운 한 끼로 추천해요.

초밥

모듬초밥입니당 계란 초밥, 초새우초밥, 마끼, 참치초밥, 연어초밥, 광어초밥 초밥은 언제 먹어도 맛잇는것 같아요

장어초밥

장어초밥은 입에 넣는 순간 달콤짭짤한 소스 향과 함께 장어의 고소함이 부드럽게 퍼진다. 살이 도톰하면서도 비린내 없이 촉촉해 씹을수록 깊은 맛이 살아난다. 따뜻한 밥과 장어의 조화가 좋아 한 점만으로도 만족감이 크고, 기름진 맛이 과하지 않아 끝까지 부담 없이 즐길 수 있다. 특별한 날은 물론 기분 전환용으로도 손색없는 초밥이다.

회

오늘의 걷기는 올레길 8코스 2만보 입니다. 간단 저녁 식사후 마트회로 하루를 풉니다. 밑반찬도 없이 달랑 회에 쏘주 한잔으로 마무리 집니다. 트레킹후에 먹는 회는 건강식이라고 믿고 즐 합니다.

광어초밥

광어초밥은 담백한 흰살 생선인 광어를 얇게 썰어 밥 위에 올린 초밥으로, 쫄깃한 식감과 깔끔한 단맛이 특징이다. 지방이 적고 단백질이 풍부해 부담 없이 즐기기 좋으며, 1개 약 46kcal로 비교적 가벼운 편이다. 와사비·간장과 함께 먹으며 식사나 가벼운 한 끼로 활용도가 높다.

은하수산

광어지느러미 회

광어회는 제가 제일 좋아하는 회중 하나입니다. 흰살생선으로 지방이 적고 맛이 담백하고 쫄깃해서 많이 먹어도 느끼하지 않아요. 특히 지느러미부분은 더 쫄깃해요.지느러미 부분이 많이 제공되지는 않고 쬐끔만 나옵니다 기름장에다가 초장을 콕 찍어서 먹으면 최고입니다.

광어초밥

신선한 광어를 얇게 썰어 올린 광어초밥은 담백하고 부드러운 식감이 매력적인 메뉴입니다. 입안에서 살살 녹는 광어의 고소한 풍미와 적당히 간이 된 밥이 조화를 이루어 깔끔한 맛을 느낄 수 있습니다. 간장이나 와사비를 곁들이면 감칠맛이 더욱 살아나 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다.

초밥

신선한 재료로 만든 초밥입니다. 부드러운 밥과 쫄깃한 생선이 조화롭게 어우러져 깔끔한 맛을 느낄 수 있습니다. 입안에서 살살 녹는 식감이 인상적이며, 간장이나 와사비와 함께 먹으면 풍미가 더욱 살아납니다. 가볍지만 만족도 높은 한 끼로 추천드립니다.

연어초밥

연어 초밥을 먹었습니다. 연어초밥 1개 칼로리가 48칼로리입니다. 다른 초밥에 비해 비교적 칼로리가 낮은편입니다. 개인적으로 마요네즈와 레몬으로 만든 소스를 좋아합니다. 연어가 나한테 너무 좋다고 해서 연어초밥을 자주 먹습니다.

유부초밥

유부초밥이랑 계란말이 만들어서 묵엇당 유부초밥은 키트로 다 되어있어서 밥에 후리가케뿌리구 식초설탕 살짝 놓어서 초밥을 만들었다, 계란말이도 돌돌 잘 말아서 구워서 묵엇당 요즘 집밥 마니해먹어서 뿌듯함

소고기초밥

회전 초밥 집에가면 꼬옥 먹는 소고기 초밥 입니다!! 위에 참기름이 발라져있어서 아주 고소하게 먹을 수 있어요~ 고추냉이도 드음뿍 올려서 먹어주면 아주 꿀맛입니다~! 락교랑 생각절임 이랑 같이 먹어주면 더더더 많이 들어가고요~~!!

은하수산

소금에 절인 숙성 연어회

하얀 생선의 회가 먹고 싶어서 매장에 갔다가 흰살 생선 회가 떨어져서 연어회를 사왔습니다. 연어는 원체 좋아하기 때문에 언제 먹어도 맛있는데 단백질이 높은 상품이라 자주 먹어요. 간장에 와사비만 조금 올려서 찍어먹으면 맛이 환상입니다.

회

점심으로 먹은 스페셜모듬회 참돔, 도다리, 광어, 우럭 등! 친구와 두달만에 만난 날! 평소 회는 수산 시장에서 포장해 와서 먹었는데 오늘은 횟집! 와우~ 스끼다시 부터 회, 매운탕 까지 완벽한 식사! 스끼다시 중 하나였던 전복, 멍게, 낙지, 새우구이도 메인 처럼 좋았음. 그리고 순두부들기름막국수. 처음 보는 비주얼이라 망설였는데 맛있어서 혼자 다 먹음~ 매운탕 어떻게 먹지 했는데 맛있게 먹음!!

한스델리

모둠초밥

광어, 새우, 참치가 함께 들어있는 모듬초밥은 각기 다른 매력을 한 번에 즐길 수 있는 구성이다. 담백하고 쫄깃한 광어, 탱글한 식감과 은은한 단맛의 새우, 부드럽고 깊은 풍미의 참치가 조화를 이룬다. 초밥용 밥과의 균형도 좋아 질리지 않고 먹기 좋으며, 다양한 맛을 골고루 느낄 수 있어 만족도가 높은 메뉴다.

회

딸이 방어가 먹고싶다고 해서 노량진수산시장에 가서 회를 떠왔다. 방어, 광어,연어~~ 땟갈이 정말 아름답기까지 하다 방어를 묵은지에 김싸서 먹으니 기가 막혔다 사장님이 회를 도톰하게 썰어주셔서 식감이 엄청 쫄깃했다

은하수산

소금에 절인 숙성 연어회

연어회는 오메가3가 특히 풍부한 회입니다. 근육 조직 사이의 지방층이 촘촘하게 박혀 있어서 씹는 느낌보다는 혀 위에서 부드럽게 녹아내리는 식감입니다. 흰살 생선보다 지방 함량이 훨씬 높아서 특유의 진하고 크리미한 풍미가 가득 퍼져요. 연어 만의 특별한 바다 향이 있고 좀 느끼하긴 합니다.

김밥

저녁에 먹을 혈당관리 위한 식단입니다. 봄동은 잘씻어서 중간~작은잎 골라서 물기빼고, 현미밥에 소금,참기름 넣고 간해서, 반 자른 김 길게놓고, 밥 깔고, 계란지단 넉넉히, 봄동, 단무지, 참치쌈장 얹어서 먹었어요. 햇반작은공기 분량으로 꼬마김밥 4개 쌌어요. 속도 든든하고, 식 후 혈당 스파이크현상없이 탄단지 잘챙겼습니다.

얼갈이무침

봄동비빔밥이 1박2일에서 먹어서 유행이라는데 그 시초는 얼갈이비빔밥이였다네요. 엄마가 얼갈이김치를 담궈주셔서 다시 맛나게~ 봄동보다 시원하고 개운한 맛이긴 한데요~ 전 봄동에 한표!!! 단백질은 계란후라이 2개로 보충 먹고나도 속이 편하고 든든해요^^

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

Arrowhead Mills

병아리콩

건강을 위해서 병아리콩밥을 만들었습니다 병아리콩의 효능은 여러가지 입니다 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당, 심혈관, 장건강에 도움이 됩니다 포만감 유지와 혈당 상승 완화로 체중 관리에 좋습니다 식이섬유, 칼륨, 마그네슘이 혈압 관리와 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다 칼슘, 마그네슘, 인 등 미네랄이 뼈 건강에 도움이 됩니다

고구마

고구마. 직접 쪄서 먹었어요 햇밤고구마라 파근파근하고 맛있어요 다이어트 간식으로 먹기 제격입니다 변비에도 좋아서 화장실을 잘가게되네요

김치

혈당관리 김치 담그는법은 저염으로 설탕은 안넣었습니다 담근지 4일~2주내 섭취가 가장 좋다고합니다 섭취할 때는 식이섬유와 단백질과 같이 먹으면 공복혈당 스파이크가 안생긴다고합니다 점심후 두시간정도 지나면 잠이 쏟아지는데 점심식사시 김치와 수육을 같이 먹어볼려고요

세븐일레븐

손부오니기리

스시는 재료 본연의 신선함이 그대로 느껴지는 깔끔한 맛이 매력적이다. 적당히 간이 밴 밥 위에 올라간 생선이 입안에서 부드럽게 풀리며 조화를 이룬다. 과하지 않은 식감과 은은한 풍미 덕분에 여러 종류를 먹어도 질리지 않는다. 간장과 와사비를 살짝 곁들이면 맛의 균형이 살아나고, 한 점 한 점이 정갈해 식사와 간식 사이 어디에나 잘 어울린다.

햇반

잡곡밥

지눈이콩과 밤을 넣은 잡곡밥입니다. 밤은 밥 지을 때 넣어 같이 조리하고 지눈이콩은 물에 불려 삶아두었다과 밥이 다된 후 넣어 섞어줍니다. 공기밥으로 소분하여 냉장고 보관하고 먹을 때 전자렌지에 데워먹습니다. 혈당을 낮추는데 좋아요

대상웰라이프

마이밀 뉴프로틴

마이밀 뉴프로틴 오리지널인데요 견과류가 들어가서인지 고소하네요 저녁 먹기 전 영양보충도 하고 단백질로 속을 채울 겸 먹었어요

장어초밥

장어초밥은 입에 넣는 순간 달콤짭짤한 소스 향과 함께 장어의 고소함이 부드럽게 퍼진다. 살이 도톰하면서도 비린내 없이 촉촉해 씹을수록 깊은 맛이 살아난다. 따뜻한 밥과 장어의 조화가 좋아 한 점만으로도 만족감이 크고, 기름진 맛이 과하지 않아 끝까지 부담 없이 즐길 수 있다. 특별한 날은 물론 기분 전환용으로도 손색없는 초밥이다.

매일

매일두유 고단백

첫 모금에는 인위적인 향 없이 깔끔한 콩물이 느껴지며, 일반 두유보다 밀도 있는 진한 바디감이 혀끝에 묵직하게 남습니다. 설탕을 넣지 않아 끝맛이 텁텁하지 않고 산뜻하며, 마실수록 고소한 풍미가 은은하게 퍼져 질리지 않습니다. 마치 집에서 갓 짜낸 콩국처럼 순수하고 건강한 맛을 지향하여, 든든하고 깔끔한 에너지를 전해줍니다.

비빔밥

집에 있던 야채들(양파, 당근, 가지, 새송이버섯 채썰어서 소금간 약간씩 하고 볶아서 준비) 볼에 잡곡밥 한그릇 넣고, 준비한 재료들 골고루 넣고, 무생채 해둔 것도 넣고, 저당 고추장, 참기름, 계란후라이, 깨소금 넣어서 비벼먹으니 꿀맛이네요~~

양배추계란전

양배추, 사과를 씻어 채 썰고 계난 2개를 풀어넣어 소금 간해서 잘 섞어 중약불에 전을 부쳤어요. 한번 뒤집어 위에 치즈를 올리고 뚜껑 덮어 치즈 녹여 따뜻할때 작은 팬 한판 다 먹었습니다.

김

반찬없을때 김이 최고죠. 계란후라이와. 김치만 있어도 최고의. 반찬이죠. 항상 쟁여놓고 하나씩 꺼내먹기좋아요 가족모두. 좋아하는 반찬입니다

잡곡밥

오늘 잡곡밥을 해봤어요? 칼로리는 한 300에서 330칼로리 정도 에이요. 대부분 잡곡밥은 다이어트 식이라 칼로리가 훨씬 낮을 거라고 생각들 하는데 사실 백미 밥과 칼로리 자체는 큰 차이가 없대요. 다만 영양 성분과 체내 흡수 방식에서. 잡곡밥이 훨씬 장점이죠. 그래서 오늘 흑미 현미 찰현미 기장 보리 등등을 넣고 잡곡밥을 해봤어요 먹을 만해요.

요거프레소

요거트아이스크림

요거트 월드라는 곳에서 파는 요거트 아이스크림인데 달지도 않고 상큼해서 너무 맛있어요!! 자기가 좋아하는 토핑을 올려서 먹을 수 있어서 좋아요!!!🩷