'가마솥 육개장' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 가마솥 육개장에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

8월 12일 혈당일기 9기 7일차

날짜: 2024년 8월 12일 월요일 혈당측정시간: 11시 02분 혈당치수: 211 내용: 물냉면에 가마솥 통닭으로 식사하구, 천도복숭아, 토마토, 방울 토마토, 자몽으로 디저트하구, 에티오피아 코케허니 커피 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구, 만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리, 혈기챌 9기 화이팅^^

haass

혈당일기8기 7일차인증

8월11일 일요일 식단 육개장 밥 깍두기 고추 김치 측정 식사후 1시간뒤 90 어제 파리올림픽 경기를 늦은 시간까지 시청하다가 느만 늦게 자서 늦게 일어나서 식사를 밖에 나가 사 먹었습니다 집에 돌아와 측정해 보았습니다

쵸코파이팅구

맛있다고 해서 다녀왔어요

생생정보통에 나온 맛집~ 육개장 맛이 깔끔하니 맛있어요 다른건 소소~ 한데 판모밀이 인기가 젤 많아요 줄이 기니.... 아들이 신경쓰이는지 먹다 남기고 나왔어요 신경이 너무 쓰인데요

껌씹는여우

8월 9일 혈당일기 9기 4일차

1.측정사진 2. 혈당측정 시간대 :저녁식전 3. 섭취음식 : 점심 섭취- 흰밥 100g, 떡갈비구이 1/2조각, 도라지무침 1소접시, 파프리카볶음 2 젓가락, 육개장 건더기 2젓가락, 돼지하얀 불고기 1소접시 점심식후 2시간 후 저혈당 간식 - 고구마 반개 4. 내용 : 요즘 점심마다 먹는 미니한식뷔페 음식이 달고 짜지다 보니까 점심 식후 혈당 관리가 어려워요. 점심식후 2시간에 저혈당에 고구마 반개 후다닥 먹었는데 고혈당으로 치솟아서 4시에 10분정도 걸었어요. 저녁식전 겨우 저녁식전혈당 정상으로 잡았네요. 외부에서 먹는 음식은 혈당관리 정말 어려운거 같아요. 혈당체크 아래 사진은 덱스콤 G6사진인데요. 오늘 새벽에 센서를 새로 교체 했어요. 저기 많이 끊어져 있다가 다시 시작해서 중간중간 끊어진거처럼 보이는거는 혈당이 지나치게 높게 보여져서 혈당 체크 한 후에 보정이라는 작업으로 현재 혈당을 입력 해 줘서 CGM이 혈당을 찾아가는 중이에요. 이런 약간의 불편함은 있지만 혈당관리에 이보다 더 좋은 기계는 없는거 같아요. 오늘도 혈당관리하느라 고생 하셨습니다. ^^

연완이맘

뜨끈하게

병원 볼일 보고 아점 뜨끈하게 육개장 먹었어요 언제 먹어도 육개장 맛나네요

애플짱

출첵 100포 오전에 기분이 좋네요 😁

오늘 비즈폼 육개장도 당첨됐는데 출첵 100도 나오네요 소소하게 기분 좋아집니다 ㅎ 모두 즐거운 금요일 보내셔요~

우리화이팅

8월 9일 혈당일기 9기 5일차

날짜 : 2024. 8. 9. 시간 : 아침 식후 40분 내용 : 저녁에 고사리 삶아서 끓여놓은 소고기육개장, 김치, 양파볶음,팥밥으로 한그릇 뚝딱하고 가벼운 산책으로 30분 걷고 들어와서 혈당체크. 며칠 앓은 감기로 많이 떨어진 체력을 보충하려면 열심히 운동하면서 식단에도 신경을 써야겠다.

까꿍스

혈기챌 9기 2일차인증

날짜 : '24.8.7 혈당측정시간: 아침 식전 공복에 섭취식단 : 아침은 육개장에 잡곡밥 조금과 만두 2개을 먹었다. 맥심커피 1잔도 마셨다. 어제 수치보다는1이 낮아졌지만 꾸준한 관리가 필요하다

푸릉푸릉이

간편식

소고기 대파 육개장 편의점 에서 구매 했어요. 혼자 먹으려고 요리 하는 것도 귀찮아서 요즘은 간단히 편의점에서 구매해서 한끼 해결 하네요. 요즘 편의점 음식도 간편하게 잘 나와요. 국안에 햇반도 들어 있어요

로블ㅎ

혈당일기 9기 1일차

8월5일 월요일 식후 1시간 혈당체크 하였습니다 점심으로 육개장에 밥말아 먹고 운동했어요 걷기 30분했습니다 식후1시간 혈당수치 이정도면 괜찮은거죠? 오늘도 힘냅시다

간장게

혈당일기 8기 7일차 인증

식사 1시간후 측정한 혈당수치 129 오늘 점심 메뉴는 육개장 오늘은 아침부터 정신없이 하루를 보내는 바람에 혈당을 측정하는 것도 까먹고 있다가 늦은 점심을 먹고 난 이제서야 식후 혈당을 측정했다. 식후 2시간 혈당의 정상수치는 90~140mg/dL이므로 나의 식후 혈당은 정상! 식사 후 가족들과 함께 먹은 빵 한 조각도 나의 혈당을 올리는데 한몫한듯 하다. 그래도 오늘은 주말이니까!ㅎ 내일부터 다시 식단조절해야지!

오버더레인보우

혈당 기록 8기 / 0801 4일차

아침공복혈당 어제 저녁은 그제먹고 남은 치킨에 레몬맥주 3모금마시고 부족해서 육개장사발변 1/2 먹고 잤는데 역시나 전날 공복혈당수치보다 올랐다 와 ,,, 역시 수치는 정확하네

똥뭍은개

혈당일기 8기 6일차

7월 31일 수요일 아침공복혈당 저녁식사 육개장 저녁운동 거름 혈당 상승

치이카

7월 29일 (월) l 혈당일기 8기 2일차

- 날짜: 2024.07.29 - 혈당 측정 시간: 오후 11시 45분 (공복 2시간 이후, 취침 전) - 혈당 측정 결과: 89mg/dl - 내용: 오늘 저녁은 6시30분 정도에 먹었고, 편의점 음식을 먹었다. 7시에 스터디가 있어서 그냥 한 끼 떼운 것이다. 메뉴는 청양우삼겹삼각김밥, 육개장 사발면이었다. 그리고 후식으로 엑티비아 딸기바나나 맛으로 마셨다. 오래간만에 편의점 음식을 먹으니 맛있었다. 그래서 육개장 사발면을 국물까지 다 들이켜 마셨다. 평소에는 라면국물은 잘 안마시는데, 오늘은 유독 꿀떡꿀떡 잘 넘어갔다 ㅎㅎ 지금 이시간, 너무 배고프다. 얼른 자고 내일 아침에 삶은 계란 두 알 정도 먹고, 요거트와 아몬드도 좀 먹어야겠다.

매화나무

혈기챌7일차

7월27일 오후10시 아침 씨리얼, 삶은 계란,아이스 카페라떼 1잔 먹음.점심은 육개장,ㄱㅅㅁ과자,로얄 밀크티 한잔 먹음.저녁은 버섯전,숙주나물,밥. 먹고 복숭아 1개 먹음

씬아

혈당일기 8기 5일차 인증

7월 29일 월요일 비 아침 공복 측정 저녁으로 육개장을 먹었고 후식으로 과일을 섭취하였으며 1시간 가량 실내자전거를 탔습니다. 운동후 수분을 충분히 섭취한후 휴식을 취했습니다.

골말

혈당일기 8기 6일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 육개장 식사 때 채소를 먼저 먹고 이어서 단백질, 마지막으로 탄수화물을 섭취하기

애플주식잔고154주

혈당일기8기 6일차

2024.07.27 저녁식후 혈당 주말에 약속을 안 잡았더니 하루가 평온하다 아침은 간단히 커피와 건강빵 조금 먹고 점저로 육개장을 먹었다. 한그릇을 반으로 소분해서 먹었더니 속도 편하다.

jive12

저녁식사- 육개장사발면!

먹었습니다 시원하게 에어컨 틀어놓으니 괜찮더라구요 ~

숲속의나무

혈기챌 8기 6일차

7월 27일 아침 공복 혈당 89 어제 저녁 식사를 9시넘어서 먹었다. 그래도 간단하게 밥과 육개장으로 먹어서 그런지 혈당이 높지 않다

은향이

7/26(금) 8기 1일차

아침 식사 후 2시간 측정 아침식사 잡곡밥 육개장 깻잎조림 가지찜 실내 다리 운동함

하늘한번

점심과 7777

구내식당 메뉴예요 육개장 나왔네요 두부조림 넘 맛있어요 ^^ 돈까스도 굿입니다 원래 시간만 선택후 찍는데 걸음수 7777 대박입니다 ^^ 이글 보시는분들 행운 가득하세요 🍀

멋지게살아야나야

7월 17일 (수) | 혈당일기 7기 6일차

날짜 : 2024. 07. 17 혈당 측정 시간 : 점심식후 2시간 내용 : 육개장 컵라면에 참치꼬마김밥 세 줄, 오뎅탕에 오뎅 몇 개랑 밀키스 제로 먹었어요. 탄수 많았는데, 생각보다 혈당이 괜찮네요?

코코리다

혈당일기 7기 7일차

날짜 : 7.16 혈당 : 96 오늘은 비가 많이오네요 실내체육관에서 만보채웠어요 저녁은 육개장하고 가지무침하고 먹었는데 참 맛있었어요 낼도 비가온다는데 건강 잘챙기세요~^^

지니업트

7/16(화) 7기 3일차

공복혈당 (12시간공복) 저녁식사 잡곡밥 육개장 무김치 섭취 더워서 집에서 다리운동함 식사를 골고루 하지않고 저녁에 과식함

하늘한번

당뇨일기7기5일차인증

날짜:2024.07.13. 시간:21시04분 내용:아침은 육개장 사발면 점심은 볶음밥. 저녁은 갈치조림. 밥은 반공기만 먹음 운동은 만보 걷기. 캐홈챌30분

만보만보만보만

소고기가 듬뿍들은 단백질이소볶소볶을 먹어봐요

제품명:단백질이 소볶소볶 칼로리:400Kcal 단백질:62% 당류:3% 추천이유:다이어트를 해도 고기가 들어가면 든든한 마음이들고 가마솥직화 방식으로 급속동결해서 신선도를 믿을수 있고 소고기 앞다리살이 총함량 250g 중 34g이나 되어 먹으면든든하다. 쉽고 간단히 단백질을 섭취할수 있다.

감이오네

다이어트 볶음밥으로 헬스앤뷰티 '단백질이 소볶소볶' 추천합니다.

✔️제품명 : 헬스앤뷰티 '단백질이 소볶소볶' ✔️칼로리 : 400kcal(250g) ✔️단백질 : 34g(62%) ✔️당 류 : 3g(3%) ✔️추천하는 이유 제가 소개할 다이어트 볶음밥은 식단조절 할 때 편리하게 해먹을 수 있고 단백질을 듬뿍 채울 수 있는 헬스앤뷰티에서 나온 '단백질이 소볶소볶' 입니다.🤗 ㆍ든든한 한 팩 250g 개별포장!! ㆍ한팩당 단백질 34g으로 영양듬뿍!! ㆍ갓 지은 가마솥밥을 급속냉동!! 간편하면서도 든든한 한끼식사를 할 수 있어요. 달작지근한 소불고기 양념에 지방이 적은 소고기가 듬뿍 들어있어서 한끼 식사로 든든합니다. 또 간편식이라 언제어디서나 먹을 수 있어서 좋고 다이어트 식단이 귀찮고 힘들다면 '단백질이 소볶소볶' 볶음밥 추천합니다. ✔️ 볶음밥만으로도 맛있지만 저는 계란후라이, 야채볶음, 그리고 과일등을 곁들여서 먹으니 더 든든하고 맛있는 다이어트 한끼식사가 되네요.

냥식집사

(다이어트 볶음밥)클린라벨 풀무원 닭가슴살 볶음밥 추천해요!

✅ 제품명: 풀무원 닭가슴살 볶음밥 ✅ 칼로리 : 225g ✅ 단백질: 14g ✅ 당류 : 5g ✅ 추천 하는 이유 1️⃣ 볶음밥 1인분이 225g인데 혼자 먹기에 충분한 양입니다 (햇반 즉석밥 210g) 닭가슴살의 비율이 17%로 많이 들어갔어요. 닭고기가 국내산으로 믿을수있고 단백질 함량이 높아요 (14g 포함). 칼로리도 410 Kcal(225g당)로 다이어트할때 부담없이 먹을 수 있어요. 2️⃣ 대파, 양배추, 양파,애호박, 청피망, 홍파프리카, 당근 7가지 야채가 들어있어요 3️⃣ 가마솥에 지어 고슬고슬한 밥과 닭가슴살, 달걀이 담백하게 어우려져있어요 맛이 강하지 않고 맵지도 않아서 온가족이 먹을수 있고, 제가 먹었을때 맛있었어요 밥이 정말 고슬고슬하고 씹히는 맛이 좋았습니다. 아이들도 잘먹고 제가 먹어도 참 좋았어요. 4️⃣ 풀무원에서 나온 클린라벨 제품이예요.엄격한 첨가물 기준을 적용해서 만든 제품으로 믿고 먹을수 있어요 5️⃣ 비타민 A, 비타민 C, 칼슘과 철분도 들어있어 건강에 도움이 됩니다

우리화이팅