'간식' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트 간식

재료가 있어 초코볼 한 번 만들어 봤어요. 달달한게 당기면 몇 개 집어 먹어야겠어요

굳트

그릭요거트 레시피는 요거트와 견과류 조합

견과류는 하루에 몇알 정도는 꾸준히 챙겨 먹는게 좋다고 해요 고소하고 씹는 맛도 있어서 견과류 좋아해요 특히 저는 아몬드랑 땅콩을 사서 먹어요 땅콩은 시장에 가서 직접 볶아서 파는거 사면 고소하고 맛있어요 그릭요거트는 단맛을 빼서 건강함만을 남긴 간식이에요 그릭요거트도 견과류도 따로 먹어도 맛있지만 함께 먹으면 더 맛있어요 이것저것 할거 없이 맛있는 그릭요거트와 고소한 견과류만 잘 골라도 맛은 배가 돼요 그릭요거트와 견과류의 조합은 저당으로 건강한 지방은 채울 수 있어서 자주 먹는 간식이에요

숑숑이야

꼬맹이 간식 쏩니다

만보 채우고 꽃도 구경하고 주위 배회 하다가 딱 나타나니 너무 좋아하네요 ㅎ 얼굴 뻘겋게 익어서 ㅋㅋㅋㅋ 떡꼬치와 콜라 슬러쉬 먹고 싶대서 사줬어요 아주 먹는것도 귀엽습니다 막내는 사랑이지요 ♥

우리화이팅

🍊오렌지 부자 과일 먹기🍑

🍊오렌지 부자 과일 먹기🍑 천도 복숭아 2개 과육만 잘라주고 방울토마토 오렌지 한개 잘라서 먹어요. 오후에 과일 간식 먹으면 잠도 깨고 좋아요. 천연 비타민 과일로 챙겨요.

레몬그린

우체국에 갔다오니 똭!!!

오늘 외출하고 돌아오면 바로바로 간식이 똭~~~ 정말 더운가봐요 이사님이 콜라 돌리시네요~ 센스쟁이 1인 1얼음컵이네요 ㅎ

뽀봉

라떼와 아침 산책(6:53~8:47)

어제 밤 12시에 잤거든요. 모처럼 늦게까지 TV를 봤었네요. 그리고 오늘은 5시에 일어났답니다. 계속 새벽 일찍 깨다가 5시에 일어나니까 이것도 감지덕지네요. 그리고 라떼 산책할려고 준비했어요. 얼른 빨리 몸무게 재고 감정일기 쓰고 약만 먹고 가면 되는데 일어나면 할게 뭐 이렇게 저렇게 많은지 조금은 지체가 됐답니다. 아침에 엄마도 몸이 좀 안 좋으셔서 약간의 케어도 필요했고요. 그래도 얼른 썬크림 바르고 화장하고 나오니 6시 53분 됐네요. 확실히 아직은 선선해서 좋았는데 이렇게 밝으니 좀더 일찍 나왔으면 더 좋을 뻔했어요. 라떼가 가고 싶은 곳으로 움직였는데 오늘 라떼는 와룡공원 가는 길 중에 제가 제일 편해하는 길로 갔답니다. 그길 중에 새로 포장 길이 있는데 화단에 예쁜 꽃이 피어서 라떼랑 찍어줬는데 라떼는 관심이 없어요. 이번에는 와룡공원만 찍고 바로 내려왔답니다 말바위까진 못 갔어요. 거기까지 갔다오면 아침 먹고 요가 수업 가기가 너무 늦거든요. 내려와서 이제 공원 나가려는데 라떼가 벤치에 앉아서 지는 힘들다고 간식 하나 내놓으라고 하고 있답니다. 그래서 중간중간 벤치 볼 때마다 간식 조금씩 주면서 아파트에 들어왔어요. 오늘은 아침 산책 끝나고도 한 6천보 밖엔 못 했지만 이 정도면 아침 산책은 잘하고 온 거 같아요. 벌써 햇빛도 나고 더워졌지만 그래도 지금까지는 움직일만 하네요. 앞으로 좀 일찍 산책 나갔다 와서 집에서 아침을 먹고 다시 나 혼자 움직이는 게 나을 것 같아요. 오늘도 한낮에 35도까지  오른다니 라떼가 다니기엔 얼마나 덥겠어요?🤨 그동안은 아직은 온도가 괜찮다고 생각하기도 했었고 내 욕심이 앞서서 데리고 다녔는데 라떼가 너무 힘들어하는 거 보고 바꿔야 될 거를 확연히 느꼈어요. 물론 상황에 따라서 그리고 온도가 좀 더 내려가면 또 낮에 다닐지 또 모르죠~ 전 욕심이 많은 반려인이니😝

성실한라떼누나

결혼 축의금 얼마해야하나요??

우리 이쁜 막둥이 mz사원  저의 간식은 거의  요~~ 이쁜 사원이 ㅋㅋㅋ 내년이나 후년쯤 결혼하다고 하는데 이거 매일 간식받고 있어서 ㅋㅋ 축의금 얼마해야하나요?   헐~~~

뽀봉

6월 19일 (수) 혈당일기 5기 7일차

날짜 : 2024.06.19 혈당측정시간 : 아침 공복 내용 : 아침 공복 혈당 측정 기록입니다. 오늘도 공복 1시간이나 걷고 왔는데.. 어제 저녁은 한식으로 담백하게 먹고 간식도 안 먹었는데.. 혈당관리 너무 어렵습니다. 😭  오늘 점심은 간단히 샌드위치 먹을거예요.

지구외계인

눈앞에 망고주스가 있는데..

문득 떠오른 이 짤의 무언의 압박... 네.. 그냥 내려놓았어요..🤣🤣🤣 물 마시겠습니다 물!! 여러분 앞에 간식있으세요!? 이 짤을 보세요

구룸구룸

쫀득쫀득 쑥떡

남편이 가져다 준 떡~ 떡이 간식으로 나오면 안먹고 챙겨다 주네요 찜기에 살짝 쪘는데 쫀뜩쫀득하고 맛있네요

저스트영

오늘의 나의 다이어트 목표!

1. 만보이상 걷기 2. 홈트 2개 하기 3. 줄넘기 100개 하기 4. 간식은 하나만 먹기(과자가 많이 먹고 싶은데 하나만 먹어보겠다) 5. 많이 움직이고 누워있지않기 제발....🙏🙏🙏🙏🙏

우리화이팅

오늘 아침 사무실 간식

현장 갔다오니,  ㅋㅋ 왕 참외 반쪽이네요

뽀봉

고소미와 커피

고소미와 커피 먹어요 간식 냠냠~~ 즐거운 하루 보내세요

망고가좋아

어제 도착한 단담밀

둘째가 좋아하는 단담밀 등교때 간식으로 싸주는데 공구해서 쟁였습니다. 끼니대용으로도 좋더라구요. 이제 단종이라 너무 아쉽네요.

루시안

혈당 기록 5기 7일차

6월 18일 수요일 *공복혈당이에요 어제 저녁식사로 소고기미여국과 감자채볶음 그리고 멸치볶음 등등의 한식 반찬으로 밥 2/3를 먹었어요운 동은 만보 걷기랑 계단 오르기 조금 한것이 다네요 간식으로 단맛 나는 과자를 먹었어요 탄수화물 식단 많이 먹은것 반성하고 오늘 식단과 근력운동 더 신경 써서 생활해야겠어요

꽃이뻐

6월19(수)/혈당일기 5기 9일차

날짜:2024.6.19. 혈당측정시간:아침기상 후 공복  내용:오늘 아침기상 후 공복혈당측정 기록 입니다. 어제 저녁식사는 오리훈제구이와 야채 된장찌게를 먹었습니다. 저녁식사 후 테니스 복식게임을 1시간정도 땀이 흠벅 젖을정도 운동을 했습니다. 간식으로 쑥떡 한조각과 수제견과두유를 먹었다.

채근담345

6윌19일혈당일기 7일차

공복혈당99 어제  저녁으로삼겹살구워서 먹고 막내생일이라 초코케잌 한조각먹었어요. 전날을 수치가 87이더니 오늘은 99가나오네요. 케잌먹은게 실수네요ㅠㅠ 간식은 안돼요,

삼삼동동

혈당 5기8일차

날짜  : 2024.06.19 혈당  : 아침공복  내용  : 저녁 냉면. 운동걷기1시간30분 간식 레몬식초1오이2. 자기전감자1.

스타렉스벙벙이

6/18 혈당일기 5기 6일차

2024 6/18 측정시간 간식먹은 후 아주 요즘 배가 터졌다 밥도 많이먹고 간식거리도 많이 먹는다 이래서 혈당과 몸이 건강해 질수가 있나 점심 연어덮밥먹고 간식으로 케익까지 먹었다 아이고야 간식을 왜 끊을수 없는걸까  간식만 끊어도 배가 비워지고 가벼워질텐데 말이다

오래오래

혈당일기5기 3일차 6월18일

6월18일  저녁식후 간식먹고 혈당 저녁은 국수먹었구요 방금 참외 엄청 깎아서 먹고 기분이 쎄해서 혈당재어봤어요 요즘 허리가 심하게 아퍼 못걷고 있어 먹는걸 조심해야 하는데  정신 못차리네요 스텝퍼 하고 있어요 너무 높아요 주말에 술 마셔서 혈당조절이 안돼나  싶어요

뾰료롱

6월 18일 (화) | 혈당일기 5기 4일차

6월18일 잠들기 전 혈당체크 합니다. 저녁에는 닭가슴살 넣은 비빔면을 먹고 지금까지 코피코 사탕을 먹었더니 혈당이 살짝 높네요. 내일은 간식 먹지 않겠습니당. 혈당관리 잘 할게요.

강곰돌

간식~~?

이 늦은 시간에..우째요,ㅋㅋ

뜡이맘

주전부리

오래간만에 간식을 사봤어요~주전부리 그리고 시원한 하드(옥동자) 그리고 개인적으로 먹태보타 노가리 맛나네요 더울때 시원한게 최고👍

이슬이슬이슬

6월 18일(화) 혈당일기 5기 2일차

-날짜 : 2024.06.18 -측정시간 : 취침 전 -내용: 오늘 잠들기 전 혈당기록이에요 오늘 저녁으로 카레와 김치 먹었네요 간식으로는 수박을 먹었어요 수치가 괜찮데 꾸준히 더 관리해야겠어요 좋은 밤 되세요

멋장

혈당일기 5기 6일차 인증

저녁 식후 2시간 혈당입니다 옥수수를 간식으로 먹고 저녁을 먹은 후 산책을 하지 않았더니 너무 높게 나왔군여

구라72

저녁식전간식- 통새우 만두 2개!

먹었습니다 ~

숲속의나무

혈당일기 5기 7일

6월 18일 저녁 생략. 이른 간식으로 수박과 커피 간식 후 3시간 경과 혈당 91 내일 건강검진으로 저녁을 걸렀다 좋은 결과를 기대해본다

귤이요

6월18혈당일기 6일차

공복혈당87 어제 저녁식사로  도토리묵냉국해먹었어요. 간식으로 수박.메론 몇조각도 먹었어요 술은 이제 자제하려고 노력하구요. 요근래처음으로 87나온것같아요. 기분좋네요

구리구마

혈당일기 5기 4일차

저녁 식후 한시간 경과 후 체크 저녁식단 : 오이스틱, 불고기, 현미밥, 상추샐러드 홈트 30분 유산소 40분 간식으로 바나나 반개

콩콩89

그릭요거트로 한끼 해결

꾸덕한 그릭 요거트 너무 맛있지요 치즈느낌도 나지만 칼로리랑 당은 낮은 요거트죠 그래서 다이어트 할때 인기잖아요 근데 그릭요거트만 먹으면 살짝 느끼하면서 너무 밍숭맹숭해요 그럴때 찰떡 궁합 블루베리 몇알과 그레놀라 섞어 먹음 씹는 맛도 좋아요 간식으로 아주 딱이에요

영선이302

혈당일기 5기 2일차

6월18일 오후 혈당. 점심먹고 간식으로 쿠키 두개 먹고 믹스냉커피 마셨더니 두시간 후 당이 확오르네요. 어제와 완전 다르네요. 그래도 140까지는 정상이라니 건강검진에 당이 있다고 해. 잡곡밥으로 먹은지 좀 되었어요. 디저트와 달달 믹스커피 끊기 힘드네요. 저녁에 열심 운동해야겠어요.

biki