'간이 되어있는 반숙계란' 관련 커뮤니티 게시글 모음

주말 시간 빠르네요

시간이 너무 잘가요 비도 오네요 낼 출근 조심히 하세요

쩡으늬

김해 율하 모산공원 산책하기 좋아요

제가 퇴근 후 산책하러가는 공원입니다 워낙 커서 많은 분들이 산책도 하고 운동하는 곳인데 그래서인지 혼자 운동해도 심심하지 않더라구요 여기 뿐만 아니라 좀 걷다보면 바로 옆에 작은 언덕도 있는데 간단하게 산책하기 좋은 곳이에요 저녁에 가면 일을 마치고 운동하시는 분들이 많이 보이는데 너무 열심히 하셔서 저도 동기부여가 되는 것 같아요 그냥 아무 생각 없이 걷다보면 시간이 훌쩍 가있더라구요 강아지 산책하기도 좋아서 근처에 살고 계신다면 한 번 와보셔도 좋을 것 같아요.

버거킴

[운동복리뷰] 베러덴라이프 땀복 💕

제가 추천하는 아이템은 베러덴라이프 땀복입니다. 땀빼면서 노폐물 빠지는 시간이 제 최애시간이에요! 벌써 3년넘게 입고 실내자전거 타네요 ㅎㅎ 광고에도 많이나와서 입어볼까해서 바지 먼저 샀었는데요! 진짜 땀이 많이 나더라구요. 이거 입구 60분정도 자전거 타면 땀 폭발이에요 ㅎㅎ 수분만 빠지는거라고 하기도 하지만 실제로 감량을 하기도 하거든요 ^^ 그리구 땀 빼고 나면 하루의 모든 스트레스가 날아가는 느낌이라 심리적으로도 너무너무 좋아요 ㅎㅎ 상의는 처음에 집업 사서 입었었는데 2년 입으니까 지퍼가 고장이 나서 ㅎㅎ 지금은 맨투맨처럼 된 걸로 입고있어요. 거의 매일 입고요! 샤워하면서 세탁비누로 조물조물 세탁해서 널어두면 다음날 다 말라있어요 굿템입니다 ㅋㅋ 바지는 3년 넘었는데도 너무 멀쩡해요~ 대박템 👍 제 실내자전거 인생에 빠질 수 없는 아이템이에요 ㅎㅎ

짠가루

주말~

주말 늦잠자고 일어나 냉장고 있는 것들로 뚝딱뚝딱 김밥 만들어 먹었네요~ 아점으로 먹었더니 이시간 또 배고프네요~ 안먹고 살고 싶당~ㅋㅋ 뭘먹을까 뭘해야하나 고민의 시간이네요~

정마담J

[운동] 0624 실내자전거

어제 밤에는 일정이 있어서 늦게 들어왔어요 안타려고 하다가 자전거 굴렸네요~ 이번주는 생리기간이기도 해서 맘 편히 먹으면서 다이어트 중입니다 ㅎㅎ 일요일도 열운 하려구요!

짠가루

오늘의 간식은 티라미수

도시나온 기념으로 아메 벤티사쥬랑 티라미수 한컵 먹어요 매장에서 먹을 시간이 없어서 포장입니다 ㅎㅎ  차안에서 흘리지않게 열심히 먹었어요  블루베리 치즈케이크도 하나 더 샀어요 1인 2케이크는 해야죠

미블랙

우리 동네 산책길 치동천을 소개합니다

우리 동네 치동천은 산책, 운동하기 좋은 곳입니다. 자전거길도 있어 자전거 타기도 좋습니다. 산책하다 보면 두꺼비도 볼 수 있습니다. 요즘은 해가 지기 시작하면 산책하러 나갑니다. 힐링하는 시간이어서 내일을 준비하기도 합니다.

행복한집3

역시 다이어트는 운동과 함께~

평생 살찔일 없을거라고 자신하며 살아오다 어느날 돼지가 되어있는 자신을 발견하고 다이어트를 결심했어요. 살이 찌니까 몸도 둔해지고 여기저기 아픈데가 자꾸 생기더라구요. 운동을 싫어해서 굶는 다이어트, 살빼는 보조제 먹는 다이어트 이런거 위주로 도전하다 보니 금새 요요도 오고 몸도 더 안 좋아지더군요. 그래서 큰맘먹고 올 초부터 운동을 시작했는데 기대와는 달리 오히려 체중이 더 늘어나는 거예요. 체중빼려고 운동을 시작했는데 몸무게는 더 늘어나고 그래도 운동을 포기 안하고 꾸준히 지금까지 할수 있었던 이유는 몸에 힘이 생기고 골골하던 체력이 좋아짐을 느꼈기 때문이예요.   먹는것도 포기 할수는 없어서 양은 좀 줄였지만 음식의 종류는 크게 제한하지 않고 먹고 싶은건 다 먹었어요..1월에 운동을 시작했는데 주 4~5회 무조건 헬스장가서 1~2시간씩 유산소+ 근력운동 했구요, 3월까지 늘어나기만 했던 몸무게가 어느 순간부터 하향곡선을 그리더니 살이 빠지기 시작하더라구요. 3월에 정점 찍은뒤 현재까지 거의5키로 가까이가 빠지더군요..  어찌나 기분이 좋던지ㅎㅎ 다이어트 하시는 분들 진짜 꼭 조금씩이라도 운동 병행하시면서 꾸준히 하시다보면 언젠가 꼭 결과물이 눈에 보이니 포기 마시고 힘내시길 바랍니다. 화이팅^^

isogasii

울산, 걷기좋은 곳

울산 북구 송정동에 위치한 박상진호수공원. 잔잔한 호수와 초록초록한 풍경이 아름다운 곳! 나무 데크로 된 호수 둘레길이 꽤 길어서 걷기운동하기 딱 좋아요. 빨리 걸으면 40~50분, 천천히 쉬어가며 걸으면 1시간이 훌쩍 넘어요. 박상진의사 동상과 벽화가 있어 역사이야기도 볼 수 있어요. 추천합니다!

예쁜별이

커피

요즘 저희동네에 인기있는 커피랍니다 가격도 다른데비해 괜찮은데 양이 아쉬워요 종이컵 빼면 작은컵이.. 반정도 공간이 있어요 그거빼고는 맛나답니다

아카시아잎

실내 사이클로 건강도 몸도 챙기기

워킹맘이라서 아침 저녁으로 바빠요. 저녁에 만보 채우는 것도 솔직히 시간이 없어서 못 할때가 거의네요. 실내 사이클 들어고서부터는 유산소 운동이 걱정이 없어요. 시간 장소 구애 받지 않고 운동할 수 있어서 너무 좋아요. 이게 위랑 장 운동도 되니까 1석2조 더라구요. 노래 신나는 거 틀어놓고 30분 정도 타면 허벅지 아파요ㅠㅠ 옷걸이 되지 않도록 열심히 운동할게요!

신혜림

낙성대 야외놀이마당

놀이마당답게 농구장, 놀이터, 인라인스케이트장  가볍게 산책할 수 있는 공간이 있어서 저녁 산책하러 자주와요 ㅎㅎ 바람도 선선하게 풀어서 너무 좋네요!! 저녁먹고 가볍게 20-30분 산책해주면 몸도 가벼워지고 잠도 완전 꿀잠!!

꼬꼬룰루

운동꿀템 : 나만의 근본없는 러닝화

3년전부터 슬슬 걷기운동을 시작할 무렵 아무거나 신고 걸었다. 뭐 샌들도 신고 캔버스화도 신고. 그냥 따로 운동장비에 대해서 신경을 안썼고 그건 지금도 마찬가지다. 그러다가 지난 3월부터 러닝을 시작했는데 그때 처음에 신던 캔버스화를 신고 뛰었었다. 결국엔 캔버스화는 버릴 정도가 되었고 신발장에 있던 이 운동화.. 내가 산것도 아니고 와이프가 신으라고 사준건데 그냥 한번 신으면 끝까지 그것만 신는 습성때문에 운동화가 없어 신고 뛰었다.. 근데 미련한 말이지만 확실히 운동화라 캔버스화랑은 달라도 한참 달랐다 최근에 진짜 러닝화를 산다고 돌아 다니다 메이커의 러닝화를 샀는데 처음 신어서 뻑뻑함인지 뛰는데 좀 불편해서 다시 이 신발로 돌아왔다. 밑창은 살짝 벌어지려고 하는데 나중에 수선하면 되고 일단 무겁지 않다. 물론 진짜 러닝화보다는 나가지만 이게 발에 딱 맞아서(한치수 작음) 뛰는데 뒤꿈치 공간이 생기거나 하는 일은 없다. 프로스펙스..... 사이트를 뒤져보니 같은 신발이 없다 일단 밑창의 주름도 그냥 단순한 주름인데 특별한 용도의 신발은 아니고 그냥 쉽게 말해서 운동화 그 자체다. 러닝한다고 러닝화를 신어야 하는건 아니니까 운동이라고 해봤자 걷기+러닝+계단오르기만 하는 입장에서 일단 뛸때 내 발에 적응을 한 신발이 최고의 꿀템이 아닌가 싶다

pobe

번동 북서울꿈의숲

서울 강북구에 위치한 북서울꿈의숲 입니다. 공원 중앙엔 산책하기 좋은 산책로가 있고 양 옆으로는 가벼운 등산로도 있습니다. 사슴 양육장도 있고, 후문쪽으로 가면 큰 공터와 아이들이 놀기 좋은 놀이터, 인근을 한 눈에 볼 수 있는 전망대도 있어 운동뿐만 아니라 힐링하러 오기 좋은 공간이에요 주차장도 있고 버스정류장도 공원 입구에 바로 있어서 멀리 사시는 분들도 쉽게 찾아올 수 있답니다

이명필

중랑구 중랑 장미공원

서울에서 두번째로긴 하천인 물맑은 하천 중랑천은 산책하기좋고 꽃구경도 좋고 가볍게 조깅하기도아주좋은 곳입니다. 중간중간에 운동기구들과 운동장소가 따로 구분되어있어 다목적공간이고 다 무료로 이용가능합니다.

코어지니어트

(우리동네운동핫플) 북가좌동 아이파크 아파트단지내 작은 인공잔디공간

아파트단지 뒷쪽에 간단한 운동기구와 함께 인공잔디 공간이 있습니다.  장소가 넓진 않지만 나무가 우거져서 그늘도 지곤 해요.  그래서 한여름에도 살짝 나가 있기 좋습니다. 그래서 가끔 축구화 신고와서 공 차는 이웃도 있더라고요.  저희 조카도 가끔 나가서 놀기 좋아합니다.  둘째 조카는 작아서 키도 안 되는게 어른들 쓰는 운동기구에도 올라가구요. 엄청 세련되지는 않지만 좋은 공간입니다.  있어서 좋아요.

핑효모

커피 마셔요

커피 마시는 시간이 제일 좋네요 즐거운 토요일 보내세요

끼욱

많이 걷기에 무릎 보호대 좋아요

걷는거를 좋아하는데 허리디스크 수술하면서 걷기운동을 본격적으로 하기 시작했는데 이제는 매일 만보이상  걷는게 일상이 되었어요 걷는시간이 길어지다보니 무릎이 서서히 아파 오더라구요 한참동안 잘 못걸었는데 무릎보호대 차고 조금씩 다시 걷게 되었어요 지금은 운동할때는 무조건 무릎 보호대하고 운동해요

연완이맘

우리동네 운동하기 좋은 곳은 바로!!!

제가 자주 운동하러 가는 곳은 바로 한강변 산책길입니다. 이름은 이총동 한강공원인데 한강변을 따라 산책길, 자전거길이 다 잘 되어 있어요~ 집에서 이 곳으로 접어드는데 10분이면 갈 수 있어요. 자전거를 탈 수도 있고 걸을수도 있는데 저는 주로 걷습니다. ㅎㅎ 제가 매일 완보를 완성하는데 큰 역할을 하는 길이죠. 한강을 보며 걸으면 시원하기도 하고 여러 다리들의 교각이 각가 달라 보는 재미가 있어요. 또 자동차가 다니는 고가도로 밑으로 걸어서 그늘을 이용할 수도 있는 구간이 있어요~ 중간중간 운동기구나 놀이터가 있어서 쉬어갈 수 있어서 좋아요. 우리동네 운동하기 좋은 곳 소개였어요~

미여니70

오늘도 수고하셨습니다

오늘도 시간이 금방간거 같아요 오늘 하루도 수고하셨습니다  즐거운 주말 보내세요

쩡으늬

애오개역 운동맛집 스포벡스포츠센타를 소개합니다...

제가 오랫동안 다니던 헬스장이예요... 지하철 5호선 애오개역 바로 앞에 있어서 접근성도 좋아요 작년말에 리뉴얼을 끝내서 새로운 기구들도 들어오고 특히나 샤워장을 새로 공사를 하면서 완전히 깔끔해졌어요. 다들 알다시피 운동후 샤워실이 깨끗해야 더 개운하고 뿌듯하잖아요... 1층엔 러닝머신과 자전거 스텝퍼등 기본 부분운동을 할수 있는 파트와 전문적인 부분운동을 할수있는 기구들이 분리되어 있어요 무엇보다 요가나 댄스를 할수 있는 공간이 따로 분리되어있어서 시간대별 요일별 선택해서 운동을 할 수도 있어요... 2층은 스트레칭을 할수있는 공간이 따로 되어있고 간단하게 사우나를 즐길수 있는 개인용 사우나 기기가 들어와 있어서 하루의 피로를 간단하게 풀수가 있답니다...

장보고

이제. 잠잘시간이네요~

전 9시반이면 잠자러 들어가요  10시쯤 슬슬잠을자고 6시쯤 눈뜨는데  요즘엔   더 일찍 눈뜨네요.   그래서  차라리 일찍 눈뜨면 만보걷기? 걍 걷기 하고 오려고요^^ 오늘도 수고 많으셨어요   굿잠 되세요

껌씹는여우

오늘의일기-♡

잘~먹고 잘~ 움직여야하는데 오늘 몸이 천근만근이더라구요ㅋㅋ 더워서 지친거라 생각하고 세수도 엄청 하고 런닝머신 타다보면 괜찮겠지~~하고 헬스장 갔어요. 근데 시간이 지나도 개운하지않는게 온 몸이 딱딱해진 느낌이네요. 오늘은 푹 자야겠어요. 컨디션에 질수 없죠~^^

58로가즈아

여수 미평동 봉화산 산림욕장 산책하기 정말 좋아요

여수 최초 산림욕장인  봉화산 산림욕장은 아름다운 숲  전국대회에서 상도 받을 만큼 정말 수려한 풍경을 자랑해요 무장애 나눔길이라고  조성되어있는데 교통 약자층을 배려한것으로 산림복지 불평등을 해소하고 모든사람들이 같이 누리자는 뜻이래요 산림욕장 가운데로 미평저수지가  있는데 물고기도 많고 정말  보기에  좋아요 그리고 데크길을  쭉 따라가다 보면 많은 동물들도 만날수 있고 자연과 함께 한다는 느낌을  받을 수 있어 힐링도 되고 운동도 되고 정말 좋은 곳이에요!

멋장

반숙계란

제 점심 밥 입니다 요녀석 점심때마다 한통 (2개) 먹고있어요 진짜 딱 맛있는 반숙,, 촉촉하니 맛나요 ^^ 지금 2+1 행사하고있어요!!! Cu 에서 하고있어요 :)

연뿌엥

저녁 고민되네요

오늘은 뭘먹지 하고 있지요   댓글 달다 보니까 어떤 회원님이 콩불을 올려주셨더라구요  그래서 콩불은 내일 해먹기로 했어요. 지금 장보러가기는 조금 시간이 빠뜻해서.... 냉장고에 있는 재료를 살펴보니 가래떡이 있네요. 오늘은 떡만둣국으로 저녁 해결해야겠어요.

립살리스

퇴근시간~~

간식먹고 좀 일하다보니 금방 퇴근시간이 다가오네요 이번주도 넘 수고많으셨어요 다들 즐거운 불금 보내세요~^^

지도

상동 원천공원^^산책하며 걷기 좋은 공원~

산책하면 걷기 좋은 공원 추천합니다^^ 제가 사는 동네 근처로 걷기 좋은 공원이 너무 많아요 오늘도 피부과 시술 다녀오면서 제가 제일 자주가는 원천 공원에서 산책겸 걷기 운동 하고 왔네요~^^ 운동 기구들도 있어서 여기서 운동 하시는 분들도 많고요~공간이 넓어서 배드민턴이나 아이들과 공놀이 하시는 분들도 많아요~옆에 연못도 꾸며서 있어  물고기 보면서 걷는 재미도 있구요^^ 산책하기 좋은 공원이 집 근처에 많다는것도 복이네요!! 그냥 길만 걸으면 너무 지루하잖아요!!

sujinlee

관촌면 사선대 공원

동네 근처에 사선대라는 공원이 있어요 공간이 꽤 넓은데 이용하는 사람은 많지 않아서 걷기 운동하기에 정말 좋은 공간이에요 나무도 많고 물도 있어서 걷기에 풍경도 좋아서 지루하지 않게 걸을수 있어요 사계절 풍경도 정말 좋아요 걷기도 뛰기도 좋지만 자전거 타기도 좋은 공간이라 운동할때 다니기 여러모로 좋은 공간이에요 주말 낮에 피크닉하기도 좋습니다

숑숑이야

다이어트를 위한 운동, 만보걷기!!

지니어트 앱은 잘 사용하고 있었는데 커뮤니티는 이제 알았네요 ㅠㅠ 따끈따끈하게 신규가입하고 이벤트까지 참여하게 되니 너무 좋아요!! 저는 다이어트를 위한 운동으로 매일매일 만보걷기를 합니다. 직업상 사무직이라 7~8시간을 내리 앉아서 일하다보니 걸을 시간이 따로 없더라구요. 그래서 출퇴근시간을 이용해 걷고, 계단오르기 등등 다양하게 나름 운동을 하고 있어요! 그중에 제일 꾸준히 하는건 만보걷기입니다. ^^ 운동할 시간이 부족하거나 따로 하는 운동이 없다 하시는분은 만보걷기 추천해요.

머랭22

간헐적 단식 효과있어요?

간헐적 단식 꾸준히 해보신 분 계세요? 1주일 정도 해봤는데 글쎄요. 기간이 짧아 체중 변화 못느껴 관뒀는데요 꾸준히 해보신 분 어떠셨어요? 건강한 하루 되세요

걷기와