'간편 한끼 차돌짬뽕 국밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 간편 한끼 차돌짬뽕 국밥에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

여름 몸보신 레시피 카레

전 여름에는 입맛 없을 때 카레를 자주 해먹는데 밥 먹기 귀찮을 때 먹으면 너무 맛있어요 카레에 감자, 당근, 오징어 넣고 밥에 비벼 김치 올려 먹으면 한끼 뚝딱이죠! 각자만의 카레 레시피 있으신가요? 카레는 손쉽게 할 수 있어서 누구나 할 수 있는 것 같아요ㅎㅎ

혬2

바이오 퍼블릭 다이어트 더블 케어

바이오 퍼블릭 다이어트 더블케어는 100%식물성 단백질로 구성되어 있습니다. 체지방감소에 도움을 줄 수 있는 가르시니아캄보니아추출물을 함유하고 있습니다. 상큼한 복숭아 요구르트 맛입니다. 하루 두포 섭취로 간편하게 단배질보충과 체지방감소 더블케어를 합니다. 유전자 변형없는 GMO원료만을 사용합니다

pander33

불고기전골

오늘은 뭘먹지! 날마다 고민..날씨가 더우니 더 고민.. 냉동고에 불고기 꺼리가 있어 양념에 재워놨다 갖은 채소 썰어 놓고 끓였답니다. 제법 먹음직스럽지 않나요 ㅎ 동치미랑 같이 먹으면 목막힘도 없고 한끼 거뜬하답니다. 하루에 한끼는 꼭 먹어야하는..역시 고기는 진리입니다.

강제인

[8회차추천해] 화사하고 맑은 나의 피부를 위한 글루타치온C

콜라겐을 꾸준히 먹고 있던중 피부미백에도 도움을 주고 생활에 활기를 찾을수 있다해서 요즘 비비랩 글루타치온C을 매일 챙겨먹고 있어요. 시중에 글루타치온 영양제가 다양한 제품으로 나와 있는데 저는 물 없이도 먹기 좋고 빠르고 간편하게 섭취할 수 있어 비비랩 글루타치온이 좋더라구요 가볍게 입에 톡 털어넣어도 되고 가루가 먹기 어려우신 분들은 우유나 요거트 등에 타서 먹는 것도 괜찮아요 먹는 방법이나 시간은 따로 없고 편한 시간대에 하루 1포씩 먹어주면 돼요^^ 패키지가 오렌지 컬러로 되어 있어서 상큼하게 느껴지는데 첫 맛은 미숫가루 같은 느낌이고 고소하네요 ㅋ 영양제나 이너뷰티제품들이 워낙 많은데 요제품은 하루 한포만 먹어도 되고 시간에 구애를 받지 않는 제품이라 간편하게 이너뷰티 관리하길 원하시는 분들에게 추천하네요~ 글루타치온과 비타민이 함께 들어있어 미백에도 도움을 주고 무엇보다 콜라겐도 함께 섭취를 원하시는 분이라면 이만한 제품이없네요. 꾸준히 먹고 우리 모두 예뻐지자구요~

립살리스

여름 몸보신엔 역시 닭고기죠

*~더운 여름 불 옆에 많이 있지 않아도 되는 간편 레시피 ~* ♧닭고기 찢어놓은 거에 양파 등 야채에 홍고추 🌶 굴소스 후추랑 소금 간 적당히 한 후 볶볶 살짝 매콤한 양념으로 입맛 돋구어 주는 레시피 몸에 좋은 토마토🍅로 가장자리 데코 후 플레이팅 ♧냉장고 털이 하듯 있는 야채 없는 야채 아보카토랑 양상추 꺼내 또 셋팅 ♧홈메이드 요거트에 사과 견과류에 블루베리쨈 딱히 제목을 붙이자면 냉털이 여름 요리(?) 디저트과일로는 시원한 수박 수박 🍉 닭고기 외는 모두 풀밭 풀밭이네염

포미2

단호박오리찜

요즘 단호박 많이 나오고 맛있는 철이잖아요 제철 음식이 사람 몸에 아주 좋다고 해요 그래서 저도 이 계절엔 제주도에서 꼭 단호박을 사서 먹어요 간단히 쪄먹어도 맛있지만 좀 더 보양을 하고 싶다면 오리를 넣어서 찜으로 해먹으면 간단하고 맛있어요 단호박은 깨끗이 씻어주고 팩으로 감싸서 쪄줘요 야채는 기호에 맞춰서 고르면 되고 후추나 소금으로 간해서 볶아요 오리도 같이 넣고 볶은 후에 쪄진 호박의 윗부분을 따고 다 넣어줘요 그리고 다시 전자렌지에 돌려줘요 예쁘게 잘라서 먹으면 끝이에요 간편하고 맛있고 여름 몸보신으로도 최고 좋아요

해설사

장에 좋은 락토핏 유산균

장에 좋고 면역력 좋게 해주는 락토핏 골드입니다 20억 cfu가 들어있어 장 건강에 도움줘요 한포씩 포장되어있어 간편하고 좋아요 맛도 약간 단맛이 나서 먹기 좋아요 가격도 비싸지 않아서 계속 구매해서 먹을 생각이에요

tnr5272

다시마국수로 푸짐하게!!

다시마국수와 닭가슴살 비엔나 소시지와 집에 있는 야채 송송 썰어서 푸짐하게 담아내서 빨간 비빔장에 비벼서 먹으면 정말 맛있게 요즘같이 더운날 냉면 육수 얼려서 살엄음넣고 먹으면 시원한 물다시마국수 완성요!! 배 도 부르고 소화도 잘되고 한끼 건강하게 잘먹을수 있어요 여름보양식 맛있게 먹으면 최고죠!!

워니뚱

결콜라겐

콜라겐제품이 은근 비싸서 계속 달아 먹기엔 좀 부담이었는데요 결콜라겐은 가격도 적당하고 무엇보다 맛이 비리지 않고 레몬맛이 나는 가루타입이라 맛있어서 손이가는 제품입니다.저분자피쉬콜라겐이라 흡수도 잘되구요 개별포장이라 휴대하기 간편하답니다.피부에 바르는것도 중요하지만 이너뷰티에 더 신경쓰는게 맞는것같습니다.

카푸봄

아침 먹어요

아침 먹어요 아니 아점인가? 집에 있는 야채들이랑 잡곡밥 좀 남은거 섞어서 볶음밥 만들었어요 국은 미소시루라고 뜨거운 물만 부어서 먹는 된장국인데 제조시간 1분 ㅋㅋㅋ 간편하기 먹기 좋아요 다들 즐거운 하루 되세요 아! 파는 집에 있는거 좀 더 넣었어요 부실해서 ㅎㅎ

켈리장

바쁜 아침 간편한 생식 이롬 황성주박사의 뉴밀

바쁜아침 간단히 먹을것을 찾다가 생식을 구매했어요 속이편하고 몸을 깨끗하게 해주는 느낌이예요 우유에 타서 먹어도되고 두유에 타서먹어요 무가당 두유에 타서먹으면 몸이 건강해지는 기분 ㅎㅎ 우유에타면 좀더 고소한 맛이라 취향대로 먹으면 될 것같아요 추천합니다^^

rommy

몸보신엔 역시 닭이죠!!

저는 요리를 잘 하지 못해 한가지 음식이나 쉬운 음식만 하곤 합니다. 그래도 삼계탕은 닭과 재료만 준비 해서 밥통에 하기만 하면 되서 간단 하지만 든든한 한끼여서 자주 먹는답니다. 레시피랄것도 딱히 없지만 간단한 삼계 추천이요!

imbeauty0

다이어트 식단

요즘 집에만 있으니 이것 저것 군것질이 당겨 야채위주 식사를 하려도 노력 하고 있어요~~ 이것저것 골고루 야채 넣어서 올리브유+레몬즙(또는 매실액)+꿀 을 넣어 가벼운 드레싱으로 상콤 달콤하게 건강한 한끼 뚝딱 이요!

imbeauty0

비타민 꾸준히먹고있어요

평소에 꾸준히먹고있는 영양제에요 비타민c랑 비오틴 아연등도 보충할수있어서 매일밥먹고나서 먹고있는데 간편하게 영양소챙길수있어서 추천합니다

김새벽

저의 여름 보양식은...

샐러드입니다. 여름에는 더워서 활동량이 현저히 줄어들기 때문에 평소처럼 똑같이 먹으면 몸이 무거운 느낌이더라구요. 그래서 한끼정도는 꼭 샐러드로 대체하려고 노력해요. 제가 직접 만들어서 먹을때도 있지만, 다양한 재료들의 샐러드를 먹어보고 싶어서 주로 사먹는 편이예요. 가볍게...그렇지만 왠지 든든하게 많이 먹을 수 있는 한끼.^^ 저의 여름 보양식입니다.

farewell

정관장 굿베이스 홍삼담은 석류스틱 좋아요

[이주의키워드] 일상속 이너뷰티 "정관장 굿베이스 홍삼담은 석류스틱"을 소개합니다~ 여자를 위한 붉은 빛 열매 '석류'와 건강에 좋은 '홍삼'을 한번에 섭취할 수 있는 정관장 굿베이스 홍삼담은 석류스틱이에요~ 석류의 주산지 이란산 석류 농축액이 들어있대요~ 스틱형 파우치로 휴대도 편하고 간편하게 섭취가능해요 한 포 뜯어 숟가락에 떠보니 색은 갈색빛~ 석류의 상큼함과 홍삼의 쌉싸름한 맛이 잘 어우려져요~ 내 건강은 내가 지켜야지요!!! 우리모두 이너뷰티도 잘 챙겨 속까지 건강해지자구요!

인디언소년

훈제오리고기에 야채가득 건강하고 맛있는 월남쌈

식구들이 전부 너무 좋아하기도 하고 또 냉장고속 자투리 야채들을 처리하기에도 너무 좋은 영양가 있고 맛도 좋은 월남쌈을 올려보아요. 집에 있는 냉장고속 야채들을 종류 상관없이 있는대로 깨끗이 씻어서 물기를 빼줘요. 그리고 5센티정도 길이로 가늘게 전부 썰어서 준비시켜놓구요. 버섯이랑 훈제오리는 후라이팬에 올려서 슬쩍 구워서 야채들이랑 같이 준비해두어요. 월남쌈페이퍼를 따뜻한 물과 함께 준비해요. 저는 월남쌈페이퍼랑 물을 따로 담아서 쓸수 있는 전문 용기가 있어서 한쪽엔 월남쌈페이퍼를, 그 옆엔 따뜻한 물을 담아서 식탁에 올렸어요. 이렇게 준비가 다 되면 페이퍼를 바로 옆에 있는 따뜻한 물에 잠깐 담가서 말랑해지면 본인 취향껏 각종 재료들을 놓고 돌돌 말아서 소스에 콕 찍어서 맛있게 먹기만 하면 끝! 재료들이 야채와 훈제오리라 칼로리는 낮고 아삭아삭 식감과 영양은 풍부한 월남쌈은 건강한 다이어트식으로도 완전 최고의 한끼로 손색이 없어요. 향이 너무 좋은 돌미나리까지 같이 준비해서 같이 먹었더니 진짜 최고의 맛이 된것같았어요. 거기에 시판 월남쌈 소스들을 취향껏 해서 찍어 먹으면 배불러도 자꾸만 들어가는 맛있는 월남쌈으로 그야말로 입이 행복해지죠. 아니면 집에서 겨자소스나 참깨소스같은거 직접 만들어서 찍어먹어도 너무 맛있어요. 요즘처럼 무더운 여름철에는 불앞에서 요리하는게 너무 덥고 힘든데 이렇게 불 거의 안쓰면서도 맛있게 영양 가득한 음식으로 건강 챙기는것도 너무 좋은거같아요

날씬오로라

이너콜라겐 포 화이트

정말 비싼 프랜차이즈 에이드보다 몸에 좋은 초분자 피쉬콜라겐을 사용해서 피부를 지탱하는 콜라겐의 합성과 흡수율을 높일 수 있는 비오틴뿐만 아니라 각 원료들이 각자의 역할을 더욱더 빛을 낼 수 있도록 글루타치온, L시스테인, 스피루리나, 비타민 C까지 최상의 조합이니 맛이 없을수가 없더라구요 ㅎㅎ 며칠사이 피부가 환해지고 좋아졌다는 이야기 들어서 넘 기분이 👍 최고!! 언제 어디서든지 물만 있으면 시원하게 콜라겐을 마실수 있으니 너무 간편해요

워니뚱

여성분들 질유산균 추천드려요

항상 먹는 자로우 질 유산균입니다 조금 비싸긴 하지만 그 값을 하는것같아요 알도 작아서 먹기 좋아요 크기도 작아서 수납도 간편하고 좋네요 저는 이거먹고 질염걸린적은 없는거같아요 추천드려요

빨간코스모스

유부

살 안찌는 재료를 잘게 다져요 무우 두부 당근 소고기 넣고 현미밥으로 비벼서 깻잎으로 싸서 돌돌 말아주면 됩니다. 유부가 삼각말고 긴게 팔아요 그걸로 감아주시면 됩니다. 살안찌고 든든한 한끼~

시연채연맘

건강한 보양식 닭가슴살 샤브샤브

삼계탕 칼로리 어마어마한 거 아시나요... 훨씬 담백하게 보양할 수 있는 닭가슴살 샤브샤브 추천드려요 부위는 닭가슴살만 준비하고 샤브용 각종 야채 준비!! 육수는 간편하게 쯔유로 ㅋㅋㅋ 준비할 것도 없이 끓이면서 야채랑 닭가슴살 넣어 먹으면 끝입니다. 닭가슴살도 안퍽퍽하게 먹을 수 있어요 ㅋㅋㅋ 마무리러 우동면 넣거나 죽도 해먹을 수 있지만... 다이어터들은 탄수화물 자제해봅시다!!

현재어트

가입인사 다이어트 식단

다이어트는 영양제도 중요하지만 물마시는것도 중요하다고 생각합니다 일어나서 미지근한 물에 유산균 한포 하구요 야채 채소도 많이 먹어야하기에 저는 바질로 바질페스토 만들어서 샌드위치 해서 야채 많이 먹도록 하구있어요 한끼에도 아주 든든해서 좋아요 맛도 맛있습니다

밍쿠미

감칠맛 나는 레시피 고추장볶음

여름철에는 더워서 입맛이 없는데 그럴 때에 간편하게 밥에 슥슥 비벼먹을 수 있는 소고기 고추장 볶음을 만들어 두고 먹고 있어요^^ 레시피는 유튜브-딸을위한레시피 보고 따라 만들었어요 감칠맛 나고 맛있답니다 ㅎㅎ 여러가지 나물 무쳐서 비빔밥 만들어 먹어도 좋고 그것도 귀찮을 때는 계란 후라이 하나 올려서 비벼 먹어도 너무 맛있어요! 밥을 든든히 먹어야 힘나는 여름이네요 ㅎㅎ

러러블리향

이열치열 목살토마토 스튜

야채와 고기를 푸욱 끓여서 만든 스튜예요 한번에 왕창 만들어 조금씩 데워 먹으면 간편하고 영양식에 다이어트식까지.. 일석삼조 !!

셰어

비타바이탈씨로 비타민c 충전해요~

제가 요즘 먹고있는 비타민c인 유한양행 비타바이탈씨를 소개합니다. 비타민c와 비타민b2가 들어있는 건기식이에요. 과립형이라서 목넘김 걱정도 없고 하루 2포만 먹으면 돼서 간편하니 좋습니다. 맛은 레몬맛으로 상큼해요. 레몬맛 비타민의 대명사인 레모나와 비교하자면 레모나보다는 레몬맛이 덜 하고 끝맛에서 영양제 느낌이 더 납니다. 정형 또는 캡슐형 비타민c가 부담스러우신 분들께 적극 추천합니다~~

채so

복숭아맛구미로 맛있게 챙기는 비타민C&D

말랑말랑 재미있는 식감으로 씹어먹는 구미형태의 비타민 인데요. 비타민C랑 D 를 한꺼번에 쉽고 간편하게, 그리고 맛있게 섭취가능해서 더 좋아요. 미국 닥터브라이언 브랜드로 이거 먹어봤더니 너무 맛있어서 자꾸만 먹고싶어져요. 하루에 3구미만 먹어야는데 정말이지 복숭아맛이 폴폴 나면서 완전 젤리같아서 영양제 먹이기 힘든 아이들이 먹음 너무 잘 먹을것같아요. 어른인 저도 맛있어서 자꾸만 더 먹고싶은걸 겨우 참거든요 . 캡슐이나 타블릿같은 알약 등을 목넘김때문에 힘들어하는 분들도 이건 씹어서 먹으니 너무 좋을것같아요. 울집 중딩이 먹으라고 두병이나 샀는데 아 글쎄 한번 먹어보더니 안먹는다고 ㅠ 아니 대체 왜? 안먹는다는건지 당췌 모른일이예요. 하긴 모든 영양제는 다 안먹으려고 해서 다른것도 못먹이고 있긴하지만요ㅠ 달콤한 복숭아 향에 말랑쫀득 젤리에 너무나도 맛있는데 도대체 왜 안먹는다는건지 모르겠어요. 난 자꾸만 더 먹고싶은거 참으면서 있구만 ~ 비타민 C&D 필수인데 말이죠.

날씬오로라

쉽고 간단한 여름 보양식 요거이 추천합니다

요즘 단호박 너무 맛있지요 단호박, 바나나, 두유나우유 3가지로 만드는 초간단 여름 간편보양식 단호박죽 ✔️ 단호박을 삶는다 ✔️ 믹서기에 삶은 단호박,바나나,두유 넣어 간다 끝 ㅡ 너무 쉽죠잉 ㅡㅡㅡㅡ😛 전 유기농단호박으로 껍질채 이용했고 바나나는 한개 우유 안먹어 무설탕 두유로 눈건강 위해 블루베리 얹어 먹었는데 옥수수 알갱이가 훨씬 단호박죽엔 어울려요 죽이기에 알갱이가 하나씩 입안서 터지는게 좋더라구요 설탕 안먹으려 노력하는데 바나나가 단맛을 내주어 음~~음~~하며 먹었어요 개인차 있겠지만 전 강추합니다

복있는여자

다이어트에좋은 티젠 콤부차

요즘 야근 때문에 살이 부쩍 올랐습니다 그래서 관리좀 해야겠다 싶어서 만보걷기를 하고 있습니다 하지만 정체기 인것같아서 먹는것도 신경 쓰려고 하고있던 차에 지인추천으로 콤부차를 알게됐어요 탄산이 섞여있고 달달한것이 맛있는 탄산음료같더라구요 찬물에 그냥 타서 먹으면되니 간편하기도하구요

쁘띠허니

여름철 보양음식의 대표주자 삼계탕 레시피

안녕하세요? 날이 연일 무더워지면서 지친 분들께 여러 보양식이 있지만 그 중에 가장 유명한 것은 바로 삼계탕이 아닐까 합니다. 삼계탕은 의외로 간단한 레시피를 갖고 있어요. 재료도 금방 구할 수 있구요. 요알못인 저조차도 금방 뚝닥 만들 수가 있죠. 마트에 가면 손질닭을 쉽게 구매하실 수가 있고, 크기는 9~10호 정도 사면 적당했던 거 같아요. 그리고 간편하게 삼계탕용 한방재료 묶음도 팔지만 없는 경우, 개별 구매가능한 선에서 하면 됩니다. 인삼, 대추, 옷각만 있어도 괜찮아요. 집으로 가져온 재료는 흐르는 물에 잘 씻어서 솥에 넣고 끊이면 되는데, 닭은 아무리 잘 씻어도 불순물이 남아 있기 때문에 한 번 가볍게 데쳤다가 본격적으로 끊이시는 게 좋습니다. 준비한 한방재료에 마늘, 찹쌀 정도 넣고 푹 삶으면 레시피는 끝입니다. 전 오래 삶을 수록 국물이 진해서 좋더라구요. 마지막으로 용기에 덜어드시기 전에 대파 살짝 얹어주면 완벽하죠. 오늘도 날이 많이 무덥습니다. 집에서 삼계탕과 함께 체력보충하는 하루 되시면 좋을 것 같네요. 감사합니다.

neplos