지니어트

여름 몸보신엔 역시 닭고기죠

*~더운 여름

     불 옆에 많이 있지 않아도 되는

     간편 레시피 ~*

 

♧닭고기 찢어놓은 거에

양파 등 야채에 홍고추 🌶 굴소스

후추랑 소금 간 적당히 한 후 볶볶 

살짝 매콤한 양념으로 

입맛 돋구어 주는 레시피 

몸에 좋은 토마토🍅로 

가장자리 데코 후 플레이팅

 

♧냉장고 털이 하듯  

있는 야채 없는 야채 

아보카토랑 양상추 꺼내 

또 셋팅

 

♧홈메이드 요거트에 

사과 견과류에 블루베리쨈

 

딱히 제목을 붙이자면

냉털이 여름 요리(?)

 

디저트과일로는 

시원한 수박 수박 🍉 

 

닭고기 외는

모두

풀밭 풀밭이네염

 

여름 몸보신엔 역시 닭고기죠여름 몸보신엔 역시 닭고기죠

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댓글 40
  • isogasii
    다양하게 만들어 드셨네요..
    질리지 않게 먹을수 있겠어요
    • 포미2
      작성자
      천천히 먹었더니
      배도 부르지 않고
      적당히 잘 먹었네여
      응원 감사드려요 
    • 포미2
      작성자
      냉털이라
      다양했어요 ㅎㅎ
      단점은
      먹던 야채를 계속 먹는다는 점ㅋ
  • skyjhj0407
    닭고기와 다양한 채소 조합이 좋네요! 
    재료가 워낙 좋아서 풍성한 여름이 될 것 같아요~!!
    • 포미2
      작성자
      닭으로 단백질 잡고
      나머진 야채들에
      아보카토는 식물성지방이라
      골고루가 맞긴 하네요 
  • 김우리
    채소가 많아서 영양소도 충분할 것 같아요
    여름에 잘 어울려요~
    • 포미2
      작성자
      여름 식사로 ㅎㅎ
      그럴싸해보이긴 하쥬 ㅎ
      응원 감사드려요 
  • 프로필 이미지
    biki
    신선해보이고 플레이팅 이쁘네요.
    다이어트에 좋겠어요.
    • 포미2
      작성자
      맞아요 다욧 식사였어요
      더워서 입맛이 없긴 해요 요즘ㅠ
      응원해주셔서 감사드려요 
  • ymittang
    산뜻하니 맛잇어보여요
    수박도 시원할거같아요
    • 포미2
      작성자
      ㅎㅎ
      수박맛이 짱였어요
      응원 댓글 감사드려요 
  • 눈소나무
    닭요리는 워낙 다양해서 보는 것도 좋아요.
    전 내일 오리고기를 먹을까 합니다.
    • 포미2
      작성자
      오리고기는 더 좋네요
      소화도 잘 되구여
      즐거운 시간 되시길요 
  • 돌체맘
    재료도 좋고 퀄리티도 너무 좋은거 같아요.
    맛이 어떨지 너무 궁금합니다!
    • 포미2
      작성자
      그냥 건강 생각해서 먹었어요 ㅋㅋ
      맛도 더 신경 써볼께여 ㅎㅎ
  • 최게바라
    다양한 닭고기요리 좋네요-
    건강에도 좋을거 같아요 ^^
    • 포미2
      작성자
      건강 생각하긴 했어요
      식단과 운동이 다욧의 지름길이라쥬 ㅎ
  • 지폐메이커
     닭고기 너무먹고싶네요
    닭볶음탕 먹고 싶어요
    • 포미2
      작성자
      어맛 저도 닭볶음탕 좋아해요
      그 속에 감자 🥔 ㅎㅎ
      맛나쥬
  • 짠가루
    이렇게 먹으면 속도 든든하고 소화도 잘되고~
    수박까지 하니 여름나기 보양식으로 딱이네요^^
    • 포미2
      작성자
      누가 매번 밥 차려주면 좋겠어요
      ㅎㅎ 꿈이겠죠 ㅋㅋ
  • 립살리스
    어머 음식을 어쩜 이리 정갈하게 담아 드시나요
    요런상 받아 보고 싶네요
    • 포미2
      작성자
      누구든 남이 해준 밥
      남이 차려준 밥상이 젤 좋고
      맛나겠쥬 저도 그래유 ㅎ
  • dongrie
    닭고기 좋아하는데 유용한 레시피이네요~
    • 포미2
      작성자
      닭고기 오리고기가 좋다잖아요
      여름철 건강 식단으로 잘 챙기시길요 
  • 성공다이아
    와우 너무 정성스럽고
    맛있는 한 상이네요
    • 포미2
      작성자
      응원해주셔서 힘나요 굿밤 되시와여 
  • 프로필 이미지
    송쩡
    저도 수박넘 좋아해요 
    최애과일입니다
    • 포미2
      작성자
      수박이 몸에 그렇게 좋대요
      과일이야 다 좋겠지만요 ㅎ
  • 하루만보k
    건강한 밥상이네요 ^^
    즐거운 저녁 보내세요
    • 포미2
      작성자
      감사합니다 
      응원 덕분에 
      맛난 저녁
      즐거운 저녁시간이겠어요
  • 실용취미
    닭고기로 맛있게 만들어 드시네요
    질리지 않고 드실 수 있으실 것 같아요
    • 포미2
      작성자
      닭고기 
      소화도 잘되어  좋은 거  같애요
      굿밤 되시길요 
  • 시아81
    여름에 간단한게 좋죠.
    채소도  많고 여름에 잘 어울려요.
    응원합니다 
    
    • 포미2
      작성자
      맞아요 
      간단하게 먹었어요
      응원해주셔서 감사드려요 
  • 프로필 이미지
    바빠
    너무 맛있어보여요~~ 굿입니다~~
  • 천하무적챈진
    와우~~~~~ 디피가 완죤 파는 거 같아요^^
  • 삭제된 댓글입니다.