'갈비 된장찌개' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당챌린지7기 1일차인증

날짜: 2024. 07.08 혈당 측정 시간 : 아침식사후 내용 : 늦게 일어나서 11시에 아침으로 된장찌개 두루치기 계란말이를 먹었다 11시 41분에 혈당을 재보니 잡곡밥을 먹어서인지 적당하게 나온듯하다

사자킹

혈당기록6기7차

날짜=7월7일 측정시간=저녁식후 섭취식단=통뼈갈비탕 어제 밤에 많이 과음을 해서 아침에는 두유한잔 마시고 점심에는 아이스아메리카노 한잔이랑 레몬에이드 마시고 늦은 점심겸저녁으로 갈비탕 먹었어요

은상os

떼갈비 계란에 꿉쿱

계란물 입혀 맛나게 

정숙한여자정말

혈기챌6기 7일차

7월6일  날씨맑음  저녁식후혈당 ' 저녁으로  왕갈비탕 1그릇에 밥 말아먹고 커피1캔  임실치즈스틱과  핫도그1개 많이도 먹었다  점심에  옥수수2개도ᆢ 나들이2시간 걸으면서  만보이상 걸었다 역시  많이먹고  걸으면  혈당은  많이오르지 않는다    홈트는  쫌따해야겠다ㅋㅋ  

매직이

혈당일기6기 5일차인증 7/5

아침식사 된장찌개 삶은달걀 갈치조림  식후 2시간후 혈당 정상 유지  아침밥을 먹어서인지 든든하다 다행히 점심에 폭식을  할꺼 같지 않아서 너무나도 다행이다  혈당 정상 유지하기 어렵지 않아요

딸기초코몽

호박잎과 우렁 강된장 만들었어요

 오늘 저녁 메뉴에요~  매일  다른 메뉴로 음식하는것도 일이네요  옆단지 계시는 시부모님에게도  반 덜어서 가져다 드렸어요  갈비랑 송화버섯 구워서 함께 먹을게요~

껌씹는여우

7월5일 혈당일기6기 5일차

7월  5일 아침식후 혈당 오늘 아침은 계란후라이두개  된장찌개랑 밥 먹었다  습도가 높아 기분이 안 좋은데 애매해 에어컨을 아직 안틀고 있다 냉면에 도너츠에 빵에 살찌는 탄수화물만 잔뜩 시켜 냉동고가 터질것같다 정신차리자 워터파크 가야지

새봄아침에

2024.7.4.혈기챌 6기 7일차.

2024.7.4. 목요일 날씨 ㆍ 습도높음  혈당체크시간 ㆍ 아침 식후 10시 10분. 혈당치수 ㆍ 119 아침 운동 하는 시간에 땀이훔뻑 흘렀다. 아마도 습도가 높아서 일거다. 어제 저녁 가지 볶음 상추겆절이 여름 채소와  된장찌개 로 식사 하였다.  아침은 계란 볶음밥에 상추 겆절이 와 식사하였다.

환ᆢ

7월3일 혈당일기 6기 6일차

날짜 :  7월 3일 체크시간 : 아침 기상하고 공복으로 2시간 후 내용 :  어제 점심에 LA갈비, 잡곡밥 반공기, 죽순볶음, 취나물, 오이소박이 먹고 저녁엔 수제요거트, 파프리카양상추샐러드, 빵 1개 먹고 홈트와 만보걷기, 계단오르기 했는데도 공복혈당이 여전히 높다. 오늘 점심엔 비빔밥, 만둣국, 어묵볶음, 오이소박이, 콩나물무침 먹고 저녁엔 수제요거트, 파프리카 1개, 호두 5알 먹었다 내일은 어떻게 나올지 궁금하다. 이번주엔 저번주 출장동안 식단관리를 못해서인지 혈당이 내려갈 기미가 안보인다

sara1298

저녁식사- 수제돼지갈비(상품명)

먹었습니다  이 제품은 양념맛이 정말 맛있더라구요 ~

숲속의나무

맛있고 건강한 집밥ㅎ

누구나 좋아하는 계란말이  노릇노릇 고등어구이 된장찌개 호랑이 강낭콩밥 제가 콩은 다 먹어요. ㅎㅎ

제벌

혈당일기 6기 - 5일차 ( 7/3 )

날짜:  7월   3일 기록시간:   아침 식후 1시간 먹은 음식: 잡곡밥, 된장찌개, 계란말이, 샐러드 잡곡밥으로 먹으면 혈당이 꽤 좋게 나옵니다. 외부에 있으면 잡곡밥으로 챙겨먹기가 힘들고 또 이 몹쓸 입맛이 정제당을 찾지만...ㅠㅠ  담백하고 건강한 입맛을 갖고 싶네요 ^_ㅠ

muuu2

혈당일기 6기7일차인증

7월3일6시34분 혈당치92(공복) 어제저녁8시 돼지갈비 먹은후 12시취침  아침혈당체크 92..양호한것같음

얍화이팅

혈당일기6기5일차

기상후 재었어요 꾸준히 관리해주니 좋은거같아요 아침식사는 된장찌개에 달갈말이 먹으려고합니다 탄수화물도 좀 줄여가야겠어요꾸준히 관리해서 건강하게 살아야겠어요

문탱맘

7월2일 혈당일기 6기 5일차

날짜 :  7월 2일 체크시간 : 아침 기상하고 공복으로 2시간 후 내용 :  어제 점심에 수육에 상추쌈 잡곡밥 반공기 먹고 저녁엔 수제요거트에 파프리카양배추참깨드레싱, 빵 1개먹고 간식으로 아이스커피라떼 한잔 마셔서 어제보다는 내려갈 줄 알았는데...오늘점심은 잡곡밥 반공기, LA갈비, 취나물, 죽순볶음, 오이소박이 먹고 저녁은 수제요거트, 파프리카양상추참깨드레싱, 빵1개 먹었다 내일도 여전할 것 같다

sara1298

7월2일 (화) 인증하기 | 혈당일기 6기6일차

-날짜: 2024.07.02 -혈당측정시간: 자기 전 -내용:  자기 전 혈당체크 -식단: 저녁-현미밥 반공기,닭갈비조금,오이 속이 안좋아서 점심을 오트밀죽으로 먹었더니 배고파서 저녁은 밥을 조금먹었다. 오늘은 몸이 안좋아서 운동을 못했는데도 혈당이 괜찮은거같다.

라떼사랑v

폭탄계란찜 성공

매운갈비찜 2인분 시켜서 1인분 따로 남겨둔 둘째 덕분에 폭탄계란찜 만들었어요. 매운갈비찜에 폭탄계란찜 밥도둑입니다.

루시안

07.02(화) 혈당일기 6기 2일차

07/02(화) 비☔ 혈측정시간:늦은점심 두시간후 뒷집할머니 주신 대추토마토 우리집 옥상 고추.애호박 된장찌개.찰쌀잡곡밥으로 나름 건강하게 식사. 지금 비는 오지만 나가 조금 걷고 올려고요. 오늘 혈당 정상..좋아요.

biki

혈당일기 6기

7월2일 7일차인증 아침공복에 측정하였습니다 저녁으로 닭갈비를 먹고 비가와서 걷기운동은 따로 못했다 한동안 계속 비가 올듯한데 혈당관리에 신경쓰자

왕대박1

혈당일기6기 8일차인증

7월2일 화요일 식단  돼지고기 김치찌개 갈비찜 수육 상추 깻잎 밥 측정 식사후 1시간뒤 89 아침식사후 밖에 비가많이 와서 나가지 못하고 집에서 티비보면서 있다가 과일 먹고 측정해 보았습니다 89 굿입니다 유지하는 중 입니다

쵸코파이팅구

7월 2일 혈당일기 6기 7일차

7월 2일 화요일 오전 8시 45분 공복혈당. 어제 저녁 떡갈비와 된장찌게로 저녁식사후 늦게 토마토, 바나나 먹었다. 저녁운동도 가볍게 하였다. 그런데도 잘안떨어지는 혈당이 야속하다.ㅠ

건강하루

혈당일기 6기 3일차 인증

날짜:2024.7.2 혈당측정시간:아침식사전  내용:어제 저녁을 지인들과 모임이 있어 돼지갈비와냉면을 먹고 카페에가서 빙수를 먹었다 아침혈당이 걱정되었다 다행이 정상수치였다 잘관리해야겠다

수호천사삐삐

점심에 마라닭갈비

아들이 맛있다고 하네요. 역시 마라향을 멈 좋아하는 아들입니다.

미르윤

7월 1일 (월) | 혈당일기 6기 4일차

- 날짜: 2024.07.01 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기 요즘 더우니까 기력도 떨어지니 고기를 잘챙겨먹어야해요 그래서 저녁메뉴로 떡갈비를 먹었습니다. 원래 케찹과 머스타드 같은 소스류에 찍어 먹는걸 좋아하지만 그것은 혈당오르는데 영향을 미치기때문에 그냥 떡갈비와 채소 그 자체로만 즐겼습니다.

Gale

혈당일기 6기 7일차인증

식후2시간혈당  메뉴-갈비탕. 비엔나볶음....그뒤 피자2조각.. 식탐을 이기지못했당..

흑설향

제로 슈거(Zero Sugar)가 열풍이네

1.달달한 맛~인간은 누구나 다 좋아한다.  2.단맛은 인간의 뇌를 자극해 세로토닌 호르몬을 분비시켜  심리적으로 편안하고 행복감을 느끼게 한다.  3.그러기에 뭔가 안 풀리거나 답답할 때 압박감을 해소하거나 기분 전환을 위해 달콤한 음식, 식품을 먹으며  일시적으로 쾌감과 즐거움을 느낀다.  4.70, 80년대만 해도 설탕은 귀한 식품이기에  선물용으로 지금의 갈비세트 이상으로 큰 사랑을 받곤 했던  시절이 있었다.  5.그런데 지금은 체중증가, 체지방증가에 이은  만성적인 생활습관병의 원흉?으로 찍혀서 그리 반기는 식품은 아니다.  6.전 세계적으로 건강에 대한 관심도가 높아지고  장수에 대한 열망이 증대되면서 맛과 건강 두 마리 토끼를 잡고자 하는 건강추구형 계층들의 심리가 강해지고 있다. 7.여러분들 중 대부분은 마트나 편의점에서 각종 식품이나  음료를 구매할 때 제품의 뒷면에 “영양정보”란을 잘 살펴보고 구매를 결정할 것이다.  8.성분을 보면“탄수화물”란 아래 “당류”라고  표시되어 있는데 그 당류는  해당식품100g중에 함유중량 g,  일일 열량(칼로리)필요요구량 중에 기여하는 정도를 %로)을 표시한 것이다. 9.구조가 간단하기에 소화과정에서 분해가 빠르고 체내흡수가 빠르다.  10.즉 우리가 흔히 이야기하는 에너지로 변환되는 속도가 빠르다는 것이고 그래서 혈당을 빠르게 올리게 하는 주된 원인이기도 하다.  11.당류의 함량을 표시하는 배경에는 빠르게 흡수되는 당류의 함량이 이 정도이니 건강과 연계해서 소비자가 잘 검토해서 구매, 섭취하라는 의미이다. 12.그 만큼 단순 당류가 ‘건강에 미치는 영향이 (부정적으로)크다’는 것이다.  13.국가수준에서 모든 가공식품에 당류를 의무적으로 표시해야 할 정도로 우리가 섭취하는 식품 중에 당류의 함량이 상대적으로 높기에 건강을 생각해서 강력한 경고와 권유를 하는 것이다. 14.그런 경향을 고려해서 관심을 끌고 있는 것이 제로 슈거(제로 설탕, 0%설탕)흐름이다.  제로슈거란 ‘무(無)설탕’ 또는 ‘무당(糖)’을 의미한다.  15.설탕이 아닌 천연당(제조과정에서 자연스럽게 발생하는 당분) 또는 첨가당(인위적으로 첨가하는 당분)을 사용해 단맛을 내고자 하는 것이다. 16.시중 음료광고에 떠돌고 있는 ‘무가당’은 설탕을 넣지는 않았으나 천연당이나 첨가당으로 단맛을 낸 것이다.  17.국내기준의 경우 ‘설탕 무첨가’ 및 ‘무가당’은 제조시 당류 등을 사용하지 않고 식품 자체의 당 함량이 높아지지 않도록 제조하는 경우에만 사용할 수 있다. 18.전 세계적으로 당뇨병, 과체중, 비만 증가율이 급속도로  높아지면서 제로설탕 제품에 대한 선호도가 증가하고 있다.  19.단맛은 유지하면서 설탕섭취를 줄여보자는 것이다.  왜냐?  설탕은 건강과는 거리가 멀어도 아주 먼 식품이기 때문이다.  20.귀중한 내 몸, 내 건강을 (힘들고 어렵게 번 내 돈쓰면서)스스로 해치면서 까지도 달달한 것을 먹을것인가?

야고

혈당 기록 챌린지 6기 6일차

7월 1일   날씨 : 맑음 혈당 기록 시간 : 아침 공복 어제 지인과 함께 돼지고기를 먹었다.  된장찌개와 함께 흰쌀밥도 먹었다. 혈당이 올라가는 데는 외식이 큰 문제인 것 같았다 하지만 현대를 사는 우리들에겐 피할 수 없는 일인 듯도 싶다 운동이라도 열심히 해야겠다

스마일맘1

맛점 하셨지요

맛점 하셨지요 전 오늘도 구내식당에서 맛있게 먹었어요 월초라서 직원들과 이용자분들 생일 축하의 의미로 소고기미역국이랑 돼지갈비 나왔네요^^ 새김치는 일자리(젊은 직원) 직원이 담근거라고 줘서 맛있게 먹었어요 오후 시간도 화이팅입니다

꽃이뻐

혈당일기 6기 4일차

혈당측정시간 아침식사전     어제저녁 닭갈비를 먹고 싸이클을 두시간 돌렸다 습도가 높아 땀이 흠뻑났다 피곤함에 바로잤더니 개운하다 공복 혈당은 정상이다

두부닷

7월1일 혈당일기6기 7일차

6시 50분 공복혈당 151 저녁 돼지갈비  낙지볶음 저녁 일찍 먹었는데 너무 높게나왔다 이유가 뭘까

삼손

6월 30일 (일) | 혈당일기 6기 6일차

날짜 : 2024. 06 .30 혈당측정시간 : 저녁식사 후 내용 : 오늘 저녁식사 후 혈당측정 기록입니다  오늘 아침을 못먹고 너무 피곤해서 잠을 많이잣다 점심때가 되서 입맛도없고 우유만 먹고 저녁을 일찍 갈비탕을 먹어서 야식을 먹게됏다 토스트를 먹엇더니 혈당이 111로 좀올랏다

ymittang