'갈비 된장찌개' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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🍎 6월10일 혈당 일기 🍎 혈기챌 5기. 1일차

🎀 6월 10일 월요일 맑음 🎀 수치 ㅡ 161. 🎀 저녁 식후 잰 수치입니다. 🎀 아침엔 상추 쌈에 오이. 참외. 배 약간을 먹었구요. 점심은 수박 두 조각 정도, 저녁은 한방 갈비탕으로 외식을 했어요. 식후 재면 160이 넘게 나오고 있어요. 많이 높은 수치는 아니지만 정상도 아니잖아요. 걱정이되지요. 더 신경써야겠습니다.

빌빌이

6월10일(월) 혈당 기록 챌린지 5기 1일차 인증

날짜 6월 10일 시간 점심시간 내용 오늘 점심으로는 갈비찜과 잡채를 먹었습니다. 잡채가 있어서 밥은 한 숟갈만 먹었습니다. 잡채도 먹고 갈비찜이 꽤 달아서 혈당이 많이 오를까봐 걱정이 됐었는데 나물반찬도 같이 먹어서 그런지 생각보다 혈당이 낮게 나온 것 같습니다.

so2

6월 10일 (월) 혈당일기 5기 1일차

날짜 : 2024.06.10 혈당측정시간 : 아침 공복 내용 : 아침 공복 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 공복 만보를 걷고 측정했는데 107이나 나왔어요. 😢 휴일에도 과식하지 않고 잘 견뎠는데.. 점심은 두부샐러드, 저녁은 갈비탕 예정입니다.

지구외계인

점심드세요

닭갈비에 미역줄기 야채무침ㅋ 휴일후라 입맛은없지만 많이들 퍼왔어요 맛점들하세요 ᆢ

매직이

혈당일기 7일차 06.09

2024.06.09 측정시간 오후 11시 오늘은 오전 11시에 이른 점심으로 갈비찜, 육전, 컵라면을 먹었다. 저녁에는 피자 2조각을 먹었다. 식후 4시간 이후에 쟀더니 118이 나왔다.

하이오

6월 9일 (일) | 혈당일기 4기 7일차

6월 9일 저녁후 2시간 혈당 체크 하기 저녁으로 닭갈비를 먹었다. 야채를 많이 넣어서 나름 건강하게 먹고자 노력했다. 이번 4기 혈당 체크도 잘 해낸 듯! 다음 번에도 화이팅 해야겠다.

뭉3이

혈당일기 4기 7일차

6월 9일 일요일 저녁식후 혈당 오늘 저녁은 좀 일찍 먹었어요 과식도 하고 뻥튀기 과자랑 떡고 먹었더니 혈당이 높네요 식단은 밥이랑 된장찌개 먹었는더 군것질을 했더니 높네요 정리좀 하고 혈당 내리기위해 걷기하러 나갑니다

새봄아침에

혈당9일차

날짜 : 2024.06.09 혈당: 아침공복 내용 : 어제저녁 6시 양념돼지갈비.상추.보리밥반공기.중간간식 과자. 현재 낚시와서 11경 취침

스타렉스벙벙이

혈당일기 6일차 06.08

2024.06.08 측정시간 오후 8시 오늘은 점심에 명란솥밥에 떡갈비, 육전, 고추튀김을 먹었다. 저녁에는 피자헛 피자 2조각을 먹었다. 식후 2시간 이후 재보았더니 91이나왔다.

하이오

6월 8일(토) 혈당일기 4기 7일차

혈당수치:182 측정시간:오후10시45분(식후2시간) 식단:쌀밥 반공기,된장찌개,부추전,닭볶음탕,콩나물무침 저녁을 일부러 늦게 먹었다. 일 마치고 집에 가면 새벽 2시가 넘기 때문에 저녁을 적당히 먹으면 허기가 지는거다. 갱년기 불면증으로 잠이 더 늦게 들까봐서 양도 배부르게 먹었다. 호르몬도 정상으로 작동하고 일도 일찍 마치는 일이면 좋겠다.

날씬캔디아줌마

혈기챌4기 7일차

6월8일 토요일 점저로 배추국에 마른김 떡갈비 먹음 3시간 정도 지난후 측정결과

돌고래쪼아

점심은 원하는 메뉴로

컵라면, 김밥, 닭갈비, 닭갈비 볶음밥 그리고 밥에 깻잎과 열무김치 저는 밥에 반찬이 제일 맛있었네요. 다들 만족하는 점심이었습니다..

루시안

된장찌개 보글보글

보글보글 끓이는 중입니다 좀있다 밥한술 먹으려구요

마음그릇

혈당일기 5일차 06/07

2024.06.07 측정시간 오후 9시 오늘은 점심에 핫도그에 양상추를 먹었다. 저녁에는 양꼬치, 양갈비를 먹고 30분 정도 걸었다. 2시간 이후에 측정하니 110이 나왔다.

하이오

6월 7일 혈당일기 4기 7일차

6월 7일 금요일 오후 8시 55분 저녁식사1시간후 혈당. 저녁식사로 돼지고기 갈비찜, 잡곡밥, 가지볶음, 토마토먹고 운동. 나름대로 괘안은혈당이다. 내일도 열심히 운동하고 식사조절하자~ 당뇨인으로서 좀 괜찮은 수치라 반갑다.ㅎ

건강하루

아침밥^^

오늘도 역시 아점^^ 학교장재량휴일로 아이들이 학교 안갔어요 방학같아요^^; 밥하고 떡갈비 굽고 된장국 끓이고 두 아이다 좋아하는 계란찜까지 만들었어요. 좀 이따가 간식주고 점심은 패쓰하려구요~ 모두 맛점되세요!

seabuck

혈당일기4기7일차인증

6월7일 날씨:맑음 아침식단:잡곡밥,갈비김치찜,콩자반,김치, 힉후:커피 3시간식후 측정:98 운동:만보걷기,캐시홈트

숲마을

6월 6일 목요일 혈당일기4기 7일차인증

날짜 ㆍ6월6일 시간ㆍ밤 11시 내용 ㆍ저녁을 늦게 먹었습니다 김치찌개 닭갈비 먹고 30분 후 측정수치입니다 너무 높아 지금운동걷기하러 나갈 채비 중입니다 낼부턴 식단관리도 철저히 해야겠네요

비포장도로자전거

혈당일기 4기 5일차 6월6일

6월 6일 아침 식후 혈당 오늘 아침은 김치찌개랑 된장찌개 밥 비벼 먹었다 화분 구하러 돌아다니며 겸사겸사 걷기 운동 하고 점심은 바나나랑 모닝빵 하나 먹었다 저녁은 남은 김치 찌개로 밥 먹었다 간식으로는 뻥튀기 먹고 플랭크도 해주었다 하루가 후딱 지나가네

새봄아침에

6월6일 목 혈기챌 4기 7일차

6월 6일 pm:09:05 식후 2시간 혈당측정:102mg/dl 오후에 등산 2시간하고 결혼기념일이라 외식으로 쪽갈비 먹었어요. 몇년만에 소맥도 한잔하고 좋았어요 그렇지만 양심에 찔려 양파즙 먹었네요~ 혈당측정 102라서 다행이에요

MINJEONGYi

가격 오른 명륜진사갈비

4월에 18,900원 현재는 19,900원 1,000원 올랐네요 2만원 코앞까지 왔네요

야고

6월 6일 혈당일기 4기 7일차 인증

6월 6일 17시경 측정 결과 백이하가 나왔다. 점심으로 갈비탕 한그릇 먹고 회사주변 공원 한바퀴 돌고 두시간 넘게 지나서 측정해서 인것 같다. 이대로 계속 관리가 잘 되면 좋겠다.

죽비

혈당기록 4기 5일차

6월5일 22시30분 저녁식후 4시간후 아침은 믹스커피로 점심은 떡갈비ㆍ오이지에 밥 반공기 저녁은 매운 게 땡겨서 까르보불닭을~~~ 잘 유지 하고 있다

사비나67

빵없는 양배추 토스트로 포만감듬뿍!

다이어트에 양배추가 빠질수없죠. 저는 거의 모든 볶음요리에 양배추를 볶아여. 오징어나 제육 소불고기 쭈꾸미 마라탕 닭갈비 등 일단 볶는다하면 넣습니다. 그런데 양념묻은거 말고 양배추에 당근양파와 계란두개 해서 부쳐요. 길거리토스트가 너무 먹고싶은데 먹을수 없으니 토스트 속이라도 만들어본겁니다. 저기에 칠리소스 뿌려서 먹으면 튀김을 먹은것같은 착각의 포만감이.들어요.

솔트1

혈당일기4기 6일차인증

2024년 6월5일 2시에 점심을 먹었다 맛있어서 잡곡밥두그릇에 된장찌개 삼겹살 고추짱아찌 상추샐러드를 먹었다 3시 47분에 혈당검사를 하니138이 나왔다 많이 먹었지만 정상으로 잘나왔음^^ 5시에 강아지를 데리고 산책을 하러 나갔다왔다

사자킹

혈당일기4기7일차

저녁 먹기전에 혈당체크했어요 저녁식사로는 갈비탕에 깍두기 먹으려고합니다 벌써4기 마지막날이네요 이렇게 체크해주니 관리하기 좋은거같아요 앞으로도 운동 열심히하면서 관리해볼게요

문탱맘

혈당일기 4기 6일차 인증

날짜:2024.6.5 혈당측정시간:아침식사전 내용:요즘아침공복 혈당수치가 좀 나오는것같다 저녁에도 과식을 하지않는데도 좀나오네 상추쌈이랑된장찌개 위주로 먹고 야식도 먹지않았는데도 좀더 관리에 신경써야되겠다

금장산

6월4일 혈당일기 4기 6일차

날짜 : 6월 4일 체크시간 : 아침기상하고 공복으로 2시간 후 내용 : 어제 저녁 7시 전에 수제요거트와 레드향 5조각, 우유 200ml먹고 아침에 홈트를 가볍게 하고 공복으로 혈당체크했다 지금까지 중에서 제일 낮은 수치이지만 여전히 100아래로는 안내려간다. 오늘은 점심에 탄수화물은 1/3로 줄이고 나물과 LA갈비, 열무김치를 먹었고 저녁 7시 전에 치즈케잌 1조각과 우유 한 잔 그리고 레드향 1/4 개정도 먹었다. 내일은 110이하로 내려가주면 좋겠는데. 그렇지않다해도 여전히 혈당관리하면서 지낼 것같다.

sara1298