'감 말랭이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5/20(월)민감하고 여린 피부를 위한 자외선 차단제 추천

1 에스트라 더마 UV365 장벽수분 무기자차 선크림 SPF50+/PA++++ 자외선 차단은 기본이고 피부 장벽 개선에 효과적인 세라마이드엔피, 히알루론산, 알란토인 성분이 함유돼 피부 속 수분량은 높이고 피부 진정과 함께 자외선을 자극 없이 차단해준다. 산뜻하고 촉촉한 사용감과 눈 시림이 적은 것도 장점. 40ml 2 닥터자르트 에브리 선 데이 마일드 선 SPF43/PA+++ 입자 크기가 100nm(나노미터) 이상인 무기자차로 피부에 흡수되지 않아 민감 피부도 안심하고 사용 가능하다. 민감성 피부 자극 시험과 피부 자극 테스트를 완료했다. 30ml 3 피지오겔 레드 수딩 AI 센서티브 UV 썬스크린 SPF50+/PA+++ 보습은 물론 피부 장벽을 강화하는 바이오미믹 테크놀로지를 적용한 포뮬러가 자외선과 피부 건조함까지 케어해준다. 미온수 또는 가벼운 세안만으로도 손쉽게 세정이 가능한 이지워셔블 타입으로 민감하고 여린 피부에도 제격이다. 40ml 4 아크네스 3초 진정 선크림 SPF50+/PA++++ 티트리잎 추출물, 병풀 추출물, 어성초 추출물 등이 함유돼 민감한 피부나 여드름성 피부에도 안심하고 사용할 수 있다. 촉촉하고 산뜻한 사용감이 장점. 50g

냥식집사

감사일기 / 행복일기 한 줄 씩 적어볼까요?

감사, 행복은 내 마음가짐에 달린 것 같아요~~ 오늘 하루 감사일기 또는 행복일기 한 줄씩 적어볼까요?? 저는 오늘 예쁜 옷을 입고 올 수 있는 직장이 있어 행복합니다~~  

꼼꼼엄마

이복현 금감원장, 6월중 공매도 일부 재개 시사

영진왕빠

감정일기

2일차 인증했어요

러브복동

건강한 포만감의 스팀샤브

스팀샤브는 요새 여러가지 다른 이름으로 불리는 것같아요 결국 여러가지 재료를 쪄서 먹는거예요 저는 치팅데이에 고기류(소고기,돼지고기 다 좋아요)와 채소(숙주, 부추, 깻잎, 배추류 등)를 함께 쪄서 겨자소스에 찍어 먹어요 겨자소스에는 양파를 얇게 채썰어 넣구요 찜기에 김이 올라오면 채반에 재료를 얹고 익을 만큼 찌기만 하면 요리 끝이에요 고기를 굽기보다 삶거나 쪄서 먹으면 더 좋다고 하잖아요 이 메뉴는 배가 금방 부르고 건강하게 먹었다는 만족감도 큽니다

지니1106

감정일기 썼어요. 모두 작성하셨죠?

조금 늦게 감정일기 마무리~~ 내일도 화이팅입니다

우리화이팅

2주간 다이어트 후기. 정체기인듯해요 1.1kg감량

1. 감량기간 :  5.6~5.19 (13일) 총 1.1kg감량 2. 감량전 체중: 58.6kg 3. 감량 후 체중: 57.5kg 4. 감량전후 눈바디 감량전 사진 감량후 사진 (아랫배가 좀 들어가고 힙업이 약간 되었어요) 5. 식단 : 3끼를 챙기되, 아침과 저녁은 가볍게. 점심은 든든히. 1일 1식은 샌드위치를 챙김. 아침에는  사과 케일 스무디 마심.  아몬드. 땅콩. 호두 등 견과류랑 상추와 양배추. 당근 먹어 포만감 채우기 6. 운동 : 점심 식사 후 15분 이상 걷기. 하루 1시간 이상 걷기. 훌라우프 1시간 돌리기. 캐시 홈트 따라서 근력운동 하기 7. 꿀팁 : 지금이 정체기인 듯 해요. 그래도 초조해 하지 않고 근력운동하면서 정체기 극복하려고 합니다. 식단을 계속 작성하는것도 도움이 되더라구요. 너무 적은 칼로리 섭취는 요요가 쉽게 오는 몸을 만든다고 해요. 적정 칼로리를 건강하게 채우는 것도 건강 다이어트에서 중요한 것 같아요. 모두들 화이팅!

cogo092

씨씨앙 두가지마감

씨씨앙 챌린지 두가지 마감 해요 담주는 만보챌만 있는거죠??

주안맘0413

포만감과 건강을 생각한 통밀 파스타

일반 파스타면이 아닌 통밀100% 파스타면으로  만든 통밀파스타에요~ 통밀면이라 좀더 오래 10분-12분정도 삶아줘야 하더라구요.  색깔은 로제처럼 됐네요. 소스는 시판토마토소스+크림소스에다가 집에 있는 유럽종토마토하나를 갈아서 더 넣었어요. 양파도 잘라서 소스 끓일때 넣었구요. 버섯도 추가해서 채소도 먹으려 했는데 없어서 생략했네요.  확실히 맛이 더 건강하고 포만감도 오래 가네요!  단백질이 아쉬운데 닭가슴살이나 소고기나 새우 이런걸 토핑해서 먹으면 더 좋겠네요ㅎㅎ저는 집에있는 크래미를 찢어서 올렸어요. 

여니수야

감정일기

오늘도 합니다

애플짱

혈당일기 3기 7일차 인증

5월 19일 맑음  혈당측정시간 아침식사후  식단 잡곡밥 멸치볶음 상추 나물무침 마늘쫑 무말랭이무침 차전자피 고추 식초한큰술 식초가 좋다고 해서 한 번 먹어봤다 간 안한 냉면육수 맛이다 140 한 번 본 이후로 보이지 않는다 걷기보다 계단오르기가 더 좋은 거 같다 간헐적단식은 그만해야겠지? 간헐적단식 하는 날은 식후 혈당이 260이다 나도 식후 100나오면 좋겠다 운동 꾸준히 하자 

뭔소리야

결혼후에 체력이 급감했어요..

30대 후반인데 결혼 후에 애기 태어나고 체력이 급격하게 떨어진 게 느껴지네요.. 홍삼이랑 다양한 비타민제를 비롯하여 잘 챙겨먹고 있는데 비실비실 너무 힘드네요... 보약이라도 먹어보아야 할까요? 저와 같은 상황이신 분은 어떻게 하셨는지 조언 구합니다~

셰인

5/18 감정일기 막차탔어용

감정일기 까먹었다가 작성했네요^^ 굿밤 되세요^^

우리화이팅

감태 명란 바케트

궁전제과 명란 바케트 넘 맛있어요 명란도 많이 들어 있고 추천해 드려요

핑크한울이

감자빵

감자밭 감자빵 먹었어요 제 입맛에는 강낭콩 앙금이 너무 달달해서 감자만 넣었으면 더 좋았겠지만 그래도 맛있었어요 쌀가루, 타피오카 전분, 감자, 강낭콩 앙금 사용하여 일반 빵보다 건강하고 좋네요

파란여름

팀워크 보상 마감이네요ㅜㅜ

이제 6천 채우고 가보니 마감ㅜㅜ 아쉽지만 다음을 기약합니다

헤븐79

팀워크 마감된거 실화예요? ㅜㅜ

이렇게 빨리 마감된거 진짜로 저 첨봐요 ㅜㅋ 이게뭐죠 ㅜㅜ

달려볼꺼야

감동감동 먹을때마다 감동란

감동란  짭쪼롬 쫄깃.. 먹을때마다 감동감동.. 감동란 먹네요 😊

우리화이팅

감사한 마음은 선물로

어버이날 형님이 사주신 곰장어 너무 맛있어서   가족들이랑 다같이 먹으려고 부탁드렸지요. 그때도 너무 많이 챙겨주셔서 소고기와 매실액기스 선물로 챙겨갑니다.

루시안

감정일기

감정일기 오늘도

애플짱

'수미 감자'가 최고죠

어제 친구가 준 수미 감자, 조금전 쪄봤는데 정말 맛있어요. 오늘 하루 계속 먹을 것 같애요.

미주장

감자탕

먹었어요

애플짱

콩알 (?) 만한 감자

쿠팡에서 구매한 감자가 도착했어요. 박스를 열었는데 어이가 없었네요. 감자가 탁구공만해요. 5kg이나 샀는데 이 작은 감자를  어떻게 해야 할지 모르겠어요. 조림용 감자도 아니고 쪄먹기엔 너무 작고~~_ㅠㅠ 사진상으론 커 보이네요.

은유랑

감정일기 15기시작되었네요

아직 500포인트라 빨리빨리 챙겨놔야합니다 감정일기 15기 시작되었어요 여러분의 감정을 남기고 포인트 받아가세요 저는 오늘 1일차 성공했어요⭐️

구룸구룸

감정일기 조용히 써보기

감정일기 1일차 매일 조용히 감정 일기 쓰는 시간 참 좋네요

우리화이팅

감자

조만간 감자에 꽃이 필듯해요~^^

수수깡7

감정일기 챌린지 15일 시작했어요!

오늘부터네요 ㅎ 마인드 키 하시는 분들은 함께 해요~ 즐거운 오후 시간 되세요^^

우리화이팅

감정일기

감정일기 시작이네요

애플짱

[2주 다이어트 후기] 3일간 0.62kg 감량 성공

1. before & after 사진: 2. 감량기간: 5/9(목)~5/11(토) 3. 감량 전 몸무게 & 눈바디: 50.70kg / 볼살 약간 있는 정도.  4. 감량 후 몸무게 & 눈바디: 50.08kg / 볼이 패인 정도. 더 여리여리한 느낌. 못먹어서 삐쩍 마른 느낌 5. 감량 방법(식단): -점심은 바나나 1개, 달걀 2개, 스테비아 토마토 여러 알 먹음 -저녁엔 공기밥을 일체 먹지 않고 과자 작은 봉지, 빵 조금 이런식으로 먹고 싶은 것을 먹음 6. 감량 방법(운동): 천국의 계단 20분, 러닝머신 20분(속도 5.3), 복근 운동 20분(유투브 땅끄부부 복근 세트) 7. 꿀팁 및 조언: 다이어트는 7할이 식단인 것 같습니다. 그리고 운동은 강도 낮게 유산소로 매일하기만 해도 체중감량에 도움이 됩니다. 그리고 3일간만 살이 빠진 것 같지만 0.62kg 감량을 위해 4/18정도부터 약 3주간 식단과 운동을 병행하였습니다.

공개비

5/17(금)상황별 감정억제에 도움되는 음식😆

감자튀김 🍟 잘 안먹는데...ㅎㅎ 외로울때 감튀라니~~

냥식집사

감동란 어렵네요 ㅎㅎ

감동란 만들어 보려고 여러번 시도중인데  매번 실패예요 저번엔 많이 익었고..  이번엔 주르륵ㅠㅠ 입니다

엘리12