'감동닭 촉촉 닭가슴살 숯불갈비' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘 식단 성공

닭가슴살 계란 블루베리 오늘 식단 잘 방어했습니다 식단 너무 힘드네요 그래도 열심히 열심히!

호롱이

[포케 맛집] 인천 구월동 '로윅'

이미 아시는 분들 많으실까요... 인천 구월동에 있는 '로윅'입니다. 포케 종류는 연어, 치킨텐더, 새우튀김 총 세 종류예요. (브리또도 파는데 저는 포케가 더 맛나더라구요.) 현미밥을 면으로 변경도 가능하고, 병아리콩 별로 안좋아하시는 애기입맛(^^) 분들께 적극 추천합니다! 치킨텐더가... 미쳤어요.. 일반 뻑뻑 닭가슴살 튀김이 아닌 케이준 치킨텐더? 그런 느낌! 존맛입니다.. 원래는 연어포케를 즐겨 먹는데, 이제 무더운 여름이니 생것은 피하는 걸로..😂 참고로 매장 분위기도 좋아요.

힞이

[반미362 시그니처362반미샌드위치] 추천해요

다이어트 한끼식사로 반미샌드위치 먹어봤어요 바게트빵이 아주 바삭해서 좋아요 다이어트 중 느끼기 힘든 바삭함 너무 좋았구요 고수 추가해서 더 맛잇었습니다 고수 싫으신분은 빼도 좋을것샅아요 닭가슴살은 얇지만 맛잇엇어요 추천합니다!!

헐마이니

[벚꼴 도토리막국수]+도토리묵밥과 엄나무수육

도토리묵은 다이어트 식품으로 최고죠! 얼음동동 묵뿐만 아니라 곤약국수까지 얹어 주셔서 국물까지 시원하게 드리킹했어요 ㅎㅎ 묵도 싱싱하고 아삭김치와 닭육수인지 감칠맛도 좋았어요~~  면도 리필  써비스도 주시고 ㅋ 엄나무수육 채소들은 샐러드 먹는 기분인데 고기 랑 같이 먹으면 촉촉하고 부드러워요 바로 옆 공원 산책하고 여기서 맛있게 다이어트 식단으로 외식도 잘했어요 ㅎ

워니뚱

포케, 샌디치 맛나요!

수원 호매실에 듀에팡 샌드위치, 포케, 포두부 브리또 전부 맛있어요! 드레싱도 다 맛나구 닭가슴살도 진짜 엄청 부드러워서 맛있어요   금토인가에는 포두부 파스타도 파는데 듀움바 맛나더랴구요!!  사진은 예전 꺼라 지금 포장 해주시는 거랑 다르고... 메뉴도 전부 바꾸신것 같은데 바뀌었어도 맛있어요 ㅎㅎㅎ

분홍곰도리

[전주 벚꽃길한우 골라먹는 정육식당] 저탄고지에 최적화된 메뉴..부록 추천 브런치카페

배고픈 다이어트는 가라..이젠 배부른 다이어트야! 다이어트하겠다고 칼로리로 접근하는 방식은 아주 일부분만 맞다는것을 이제 웬만한 다이어터들은 아실거라 생각합니다. 다이어트는 많이 먹고 적게 먹는 것의 문제가 아닌 대사의 문제라는것을요. 그래서 저는 2023년 1월1일부터 저탄고지와 간헐단식을 시작했습니다.  전주에는 맛집이 참으로 많이 있어요 그 중 가성비 최고인 맛집을 소개해드릴게요 오늘은 일단 저탄고지식하는 저에게 최적화된 곳과 오리지널 브런치 맛집은 부록으로 알려드리도록 하겠습니다. 저탄고지식 전후로 제가 즐겨 찾는 맛집이 바뀌었었기래 일단 저탄고지에 최적화된 저의 최애 고깃집인데요 정육식당인데 상차림비를 별도로 받지않구요 한우는 물론 흑돼지 포함 다양한 한돈이 준비되어 있답니다. 숯불에 구워 먹는 고기 맛...상상만으로도 침이 고이는데요 다양한 밑반찬에 자유롭게 이용가능한 셀프바에도 부족한 반찬을 가져다먹을수 있어요. 반찬도 야채샐러드를 비롯 양념게장 등 다양한데요 이것이 끝이 아니랍니다. 버섯과 고구마 탕수도 준비되어있는데 소스가 따로 있어서 입맛에 맞게 가져다드실수 있어요 떡볶이도 있구요 이게 끝이라구요? 아직도 입니다. 맥주와 소주 막걸리 등 주류는 모조리 2,000원이예요 이렇게 팔아도 수익이 날 수 있을지 의문이 살짝 드는데요 저는 주로 지방이 많은 업진살을 많이 먹는편인데 맛이 아주 굿굿이었어요. 고깃값만 계산하시고 숯불구이를 만나실 수 있으니까 행복한 식사자리가 되실 수 있을거예요. 저탄고지는 저만 하는 것이니까 함께 동행한 다른 분들도 양껏 맛나게 행복한 밥상이 될 수 있어서 너무 좋았습니다. 앞으로도 자주 애용가능한 저탄고지식이 가능한 벚꽂길한우였습니다. 관련 영상  참고하세요 https://youtube.com/shorts/b02G39jHbnk?feature=share3 그리고 여기에 더해서 저탄고지식 하시지 않는 분들중 그냥 건강식으로 맛난 점심 드시겠다하시면 신시가지 아카시아를 추천드립니다. 아카시아는 뷔페식 브런치카페인데 단호박스프, 데리야끼 닭가슴살, 과카몰리, 새우튀김 등 종류는 거대하지않지만 모두 먹어봐야할 종류로만 구성되어있어요 이곳은 예약하지 않으면 이용이 어려울 수도 있어요. 일주일 전에 예약창이 열리니까 참고하세요. https://youtu.be/gvgszt8_dII

여울햇살

[포케올데이] 든든하게 포케 한 그릇 드세요 😋

포케는 샐러드에 밥, 닭가슴살, 연어 등의 토핑을 얹어 먹는 음식인데요! ㅎ0ㅎ 한국의 비빔밥 생각하시면 편할 것 같아요 본인이 좋아하는 조합으로 취향껏 만들어먹을 수 있어서 좋아요! 저는 현미밥+연어나 현미밥+참치를 제일 좋아한답니다 탄수화물이 부담스러우시다면 샐러드로만 구성된 조합도 있으니 그걸 선택하시면 될 것 같아요! 건강한데 맛이쏘 토핑도 다양해서 질리지도 않더라구요...체인점이니 근처에 있으면 방문 추천드립니다! 전 벌써 포케올데이 단골이네요 ㅎㅅㅎ,,먹고 나면 속도 편하고 개운하더라고요~

수진08

6월 25일 식단 공유해요!

아침, 점심, 저녁이에요. 점심과 동일 메뉴로 간식도 먹습니다 저녁은 귀리곤약밥+닭가슴살 해서 리듀스드케찹이랑 스리라차넣고 바글바글 끓여서 죽처럼 먹어용 저기에 벨라 시즈닝 살살 톡톡 뿌려서 먹으면 속세의 맛 완성입니다♥

노랑노니

[keet it] 다어어트샐러드비빔밥, 덮밥 추천해요

저는 포케류를 좋아해요.  남천역앞에 있는 다이어트식을 판매하는 '킵잇'이 생겨 자주 방문하고 있어요.  저는 치킨 샐러드 비빔밥과 샐러드덮밥을 주로 먹는데 소스를 따로 뿌리지않아도 간이 되어있어 싱겁지않아요. 다양한 야채와 독특한 절임야채, 병아리콩, 감태로 감씬 쫄깃한 현미밥, 수비드한 부드러운 닭가슴살 치킨을 섞어먹는 샐러드덮밥 건강하고 맛있어요.  포케류를 좋아하고 건강하고 맛있는 다이어트식을 먹고싶다면 킵잇 꼭 한번 방문해보세요.

샤르데냐

[영칼로리포케/닭다리살포케] 포케맛집 추천 💜

대전 송촌동에 위치한 영칼로리포케에요  전국 체인점이고 메뉴도 다양한데 그중에서 수비드 닭다리살포케 추천해요! 닭다리살이 수비드 되어있어서 엄청 야들야들하고 간도 적당히 되어있어요 ~ 닭가슴살은 질리게 먹어서 새로운걸 먹어보고 싶었는데 닭다리살 너무 부드럽고 치킨먹는것 같아서 좋아요 ㅠㅠ 야채도 신선하고 마늘간장 소스와도 궁합이 좋네요 한그릇 다먹으면 은근 든든하게 포만감도 오래가고요🧡포장만 해서 먹다가 매장가서 먹었는데도 깔끔하니 괜찮았어요 다이어트 식단으로 강추해요!

브리닝

저녁은 간단히

아이들은 떡볶이 시켜주고 전 주말 많이 먹었으니 일요일 저녁은 좀 적게 먹어보자 싶어 닭가슴살 비엔나로 계란말이 해먹었네요~ 내껀데 아이들이 더 좋아해요~ㅋㅋ 맛있게 먹는 아이들보니 먹지말랄수도 없고 한줄 더해서 먹었어요~

정마담J

매일매일 그룹피티 가기

집근처 좋은습관pt 라는 그룹피티 운동 할수있는곳이 있어요 작년10월부터 3개월동안 32회권으로 2번 6개월 다녀보다가 운동도 재미있고 꾸준히 다닐수있을꺼 같아서 4월말부터 무제한권으로 1년 결제해서  지금까지 약속있거나 일정 있는날 제외하고  일주일에 주5~6회 꾸준히 다니고 있어요 식단은 아직 안해서 감량은 많이 못했지만 이번주에 네고왕 닭가슴살 할인해서 구매 한김에 식단도 열심히 하려구요!! ㅋㅋ

정슈94

요가 다이어트 일기 공유합니다

작년에 성공했던 요가 다이어트에요 매번 점심은 일반식으로 먹는 편이고 저녁은 최소한으로 먹었어요. 편의점 김밥이나 닭가슴살이요. 최대한 차 타지않고 많이 걸어다니고 저녁엔 주 3일 요가 병행했어요! 식단 줄이고 근력운동하다보니까 어느새 몸무게는 크게 변화가 없는데 눈바디는 점점 더 탄탄해지더라고요. 역시 다이어트의 정석은 덜 먹기! 운동하기!

선영23

수분충전 팩으로 해줍니다.

땀 많이 흘린 날이라 수분팩으로 피부를 촉촉하게  해줍니다.

다괜찮아

선크림

라운드어라운드 수분 선크림이에요! 촉촉하지만 끈적임이 없어서 너무 좋아요^^

러러블리향

클랍 앰플 추천

저는 좀 건성이라 수분 충전이 중요한데요 클랍 앰플 써보니 촉촉한 느낌이 정말 좋아요 앰플 한개로 저녁 - 아침 나눠 쓰는 사람도 있던데요 저는 건조해서 한 번에 앰플 한 개 다 들이부어야 수분이 잡혀요 ㅋ  촉촉한 피부를 위해 투자해 보세요!

구시렁

어뮤즈 듀 틴트 리뷰

전 립이 잘 지워져서 요즘 틴트를 써봤어요 하나는 어뮤즈 듀 틴트인데 20000원이더라구요 하나는 페리페라 잉크무드글로이틴트인데 11000원이요 입술 건조하신 분들께 추천해드리고 싶어요 요것들이 촉촉하고 순하고 발림성도 좋아요! 착색도 좋구요!

구시렁

(6.24) 주말에도 아침 물 챙겨 마시기

주말에도 출장가야해서 일찍 일어났네요ㅜㅜ 그래도 기상하면 모다? 물 한잔이다ㅎ 덕분에 영양제도 같이 챙겨 먹었네요ㅎ 다들 아침 물 한잔으로 촉촉한 하루 시작하세요ㅎㅎ

제2의시작

아침 샌드위치

어제 편스토랑에서 류수영이 샌드위치 만드는 거 나왔는데 닭가슴살까지 넣으면 반 쪽만 먹어도 배부를 거 같아요 저는 제가 먹던대로 하고 빵코팅만 추가해 봤어요

피크타임

다이어트 레시피 소개합니다

제가 소개하는 다이어트 레시피는 바로 닭가슴살로 만든 만두와 샐러드 조합입니다. 제가 원래는 그냥 샐러드만 챙겨 먹었었는데 닭가슴살은 살이 별로 안찌잖아요? 근데 요즘에 닭가슴살로 만든 만두를 팔더라구요 그래서 바로 주문했구요 샐러드에다가 닭가슴살 만두를 데워서 같이 먹었더니 진짜 부족했던 맛이 되살아 났습니다. 밍밍했던 닭가슴살보다 훨씬더 맛있는거 같아요 대박입니다.

리피니트

키핀터치 타투 립 캔들 틴트

키핀터치 타투 립 캔들 틴트 30 티라떼입니다 촉촉하고 지속력이랑 밀착력이 높아서 자주 이용하고있어요 묻어남이 적어서 좋더라구요  발색샷입니다 키핀터치는 비건브랜드라서 안심 되더라구요  동물성원료 실험 인공향료를 사용하지 않는 착한성분의 립 틴트입니다

쩡으늬

반숙계란

제 점심 밥 입니다 요녀석 점심때마다 한통 (2개) 먹고있어요 진짜 딱 맛있는 반숙,, 촉촉하니 맛나요 ^^ 지금 2+1 행사하고있어요!!! Cu 에서 하고있어요 :)

연뿌엥

저녁은~

더운 여름 땀도 많이 흘리고  자취하던 딸도 왔으니 몸보신용 닭을 삶아봅니다 전  닭가슴살 발라 야채 다져 넣어 죽 끓여 먹을거구요 식구들은 한마리씩 먹여 몸보신 시키려구요

다요트시작중

오늘도 샐러드~

어제 야식을 반성하며? 아니, 그렇지 않아도 특별한 약속이 없는 한 혼점은 샐러드로 먹으려 노력해요. ㅎㅎ 유럽채소 가득 뜯어넣고 토마토와 닭가슴살 한팩! 후추만 살짝 뿌렸는데.. 먹다가 발사믹글레이즈 꺼낼지도 몰라요. 😅 두유 먹을까 하다가 오늘은 홍초를 꺼냈는데 너무 진한 것 같네요. 물 좀 더 타야겠어요. 맛점하세요~

지구외계인

다이어트 샐러드

닭가슴살과 야채만 넣어도 맛있는 샐러드네요. 푸짐한 샐러드로 점심먹었네요. 오늘도 건강한 하루 보내세요.

꼬마딱지

운동후 점심 챙겨먹어요

수영갔다가 마트 잠시 들러 채소장보고 와서 후다닥 점심 챙겨봅니다 운동후에 잘 챙겨먹어야 근육이 잘 생긴다고 해서 오늘도 닭가슴살은 한덩이 챙겨요 ㅎㅎ 점심 맛있게 드세요

사라사짱

오늘은 다홍빛 루즈마카로 환하게 바르고 왔어요

요건 선물받은 립글로스인데 촉촉해서 좋아요 레드라고 나오는데 다홍빛으로 은은한 색감입니다 여름에도 입술이 트는 사람이라 촉촉한 립글로스 발라주어야해요 달콤한 향도 나고 콕콕 찍어서 펴 바르면 화사한 색으로 생기를 얻어요 오늘은 다홍빛 입술로 환하게 출근했어요

미블랙

올리브영 아이크림

올리브영에서 구입한 아이크림이예요~ 부드럽게 잘 발라지고 촉촉해요~ 양도 많아서 듬뿍듬뿍 바르고있어요~ 이제 눈 주름, 팔자주름 생기지 않게 관리해야하니까 아이크림이라도 많이 발라주고 있습니다~  촉촉하게 발라져서 저는 좋더라구여~

할수있담

6월 22일 목요일 다이어트일기

오늘은 줌바수업이 없는날이라서 걷기운동 14000보 채우고 근력운동은 집에서 홈트로 스텝퍼. 훌라후프 돌리기 30분이상  오늘식단은 아침겸점심 닭가슴살과 우유한잔 점심겸 저녁은 크랜배리 닭가슴살 통밀샌드위치로 오늘 운동과 식단 마감합니다.

산곡동미녀삼총사

여름철 가벼운 선베이스를 원하신다면 어퓨 에어핏 선베이스!!

여름이다보니 조금 무거운 제형보다는 안 바른 것처럼 가벼운 사용감이 좋더라구요~ 제가 사용중인 슈퍼에이핏 마일드 선베이스 제품은 촉촉한 수분감과 펄이 반사되어  은은하고 투명하게 빛나는 광채피부를 연출해주는 베이스 겸용 선크림입니다.  핑크빛 컬러라 피부가 너무 탔을때는 조금 사용을 자제하는 편이긴 하는데요~ 평소 피부라면 부드럽고 얇게 발리기 때문에 화장하기 진짜 귀찮을때 이거만 바르고 립스틱 바르고 나가면 됩니다. 화사하게 예쁘게 피부에서 광채가 나요!!  픽싱 시스템으로 밀착력도 좋고 모공 커버도 어느정도 해주기 때문에  여름에 가볍게 화장하고 외출할때 추천합니다.

강미뇽

오늘 식단 실패

닭가슴살, 계란, 샐러드 잘 먹고 있었는데 가족들이 아이스크림을 사와서 푸짐하게 먹었네요 오늘 먹은만큼 내일 더 뛰어야겠어요

호롱이