6월 22일 목요일 다이어트일기

오늘은 줌바수업이 없는날이라서 걷기운동

14000보 채우고 근력운동은 집에서 홈트로

스텝퍼. 훌라후프 돌리기 30분이상 

오늘식단은

아침겸점심 닭가슴살과 우유한잔

점심겸 저녁은 크랜배리 닭가슴살 통밀샌드위치로

오늘 운동과 식단 마감합니다.