레몬그린
저런 메뉴를 집에서도! 해봐야 겠어요 비오는날 따듯한 채소 샤브 제 스타일이네요
저탄고지식에도 어울리는 샤브샤브를 추천합니다.
1. 육수준비
- 멸치, 건새우, 다시마 등을 넣고 우리고 간장을 조금 넣는게 기본이지만, 귀찮으면 쯔유나 멸치장국을 사용하셔도 됩니다.
2. 고기 준비
- 보통 소고기를 사용하는게 좋습니다. 우삽겹이나 차돌배기 아무거나 사용하시면 됩니다. 기름기가 싫으신 분들은 등심을 추천합니다. 냉동 슬라이스 추천
3. 야채 준비
- 배추, 청경채, 숙주(콩나물), 각종 버섯 준비하시면 됩니다. 위 야채와 같이 뜨거운 물에 넣어도 변형 심하지 않은 야채들은 모두 사용할 수 있습니다.
4. 주의사항
- 양껏 배터지게 드시되, 탄수화물이 들어간 것은 드시면 다이어트의 목적이 없습니다. ex) 면사리, 오뎅, 볶음밥 등등
- 소스는 간장+설탕(스테비아 쓰면 좋음), 칠리, 땅콩소스 등등 드시면 됩니다.
ex) 사실 위 소스는 당이 포함되어 있으나, 엄청나게 먹지 않는 이상 다이어트에 지장을 줄 정도는 아니니 맛을 위해 그냥 드세요.
저런 메뉴를 집에서도! 해봐야 겠어요 비오는날 따듯한 채소 샤브 제 스타일이네요
겉절이 까지 깨 듬뿍~ 대단하세요
샤브샤브는 만들기가 어려울것같은데 솜씨가 대단하네요
건강하고 간단하고 딱이지요 좋아요 맛있게 드세요
샤브샤브 다이어트할 때 진짜 많이 먹는 음식이에요~ 야채도 맛있게 먹을 수 있고 고기까지 맛있게 완전 좋아요
다이어트 국물요리로 샤브샤브만한게 없는 것 같아요 넘 맛나 보이네요^^
샤브 맛나겠네용 즐저녁되세요
집에서 샤브샤브라니요. 이건 반칙 아닌가요! 넘 부지런하시네요.
집에서 해 먹기 좋죠 저도 도전 합니당
샤브샤브가 최고의 국물 요리지요 응원합니다
집에서 샤브샤브 해먹어봐야겠네요 ㅎ 레시피 감사합니다
좋은 정보 감사드립니다, 편안한 밤 보내세요
맛있어 보여요! 레시피 감사합니다.
정말 푸짐하네요 간단해 보여 따라해볼만 한것 같기도~
이번 비오는날 샤브샤브가 땡기더라고요 추천 감사합니다
샤브샤브 짱이지요 야채와 고기!!!!!!! 먹고싶네용
고기 듬뿍~ 숙주 듬뿍~ 샤브샤브 먹구싶네요 ㅎㅎ
107 포만감 중요하지요