'강된장 보리 비빔밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

잡곡밥

혈당수치를 낮추기 위해 잡곡밥을 했어요 찰현미와 찰보리와 볶은 귀리로 일주일분의 양을 했어요 잡곡밥이어도 볶은 귀리때문에 고소하고 달아요

핑크한울이

점심 맛있게 드셨겠죠 ?

전 집안일 하다보니 점심이 늦었어요  비빔밥 만들어 맛있게 먹었어요~^^

예지영준맘

점심 맛있게 드셨나요?

점심 맛있게 드셨나요? 저는 야채 준비해서 참치 비빔밥 먹었어요~~ 반찬 마땅치 않을 때 너무 좋은 메뉴 입니다.

꼼꼼엄마

물모닝

미지근한 보리차 마셨어요  오늘도 해가 쨍한 목욜아침입니당

애플짱

7월3일 혈당일기 6기 6일차

날짜 :  7월 3일 체크시간 : 아침 기상하고 공복으로 2시간 후 내용 :  어제 점심에 LA갈비, 잡곡밥 반공기, 죽순볶음, 취나물, 오이소박이 먹고 저녁엔 수제요거트, 파프리카양상추샐러드, 빵 1개 먹고 홈트와 만보걷기, 계단오르기 했는데도 공복혈당이 여전히 높다. 오늘 점심엔 비빔밥, 만둣국, 어묵볶음, 오이소박이, 콩나물무침 먹고 저녁엔 수제요거트, 파프리카 1개, 호두 5알 먹었다 내일은 어떻게 나올지 궁금하다. 이번주엔 저번주 출장동안 식단관리를 못해서인지 혈당이 내려갈 기미가 안보인다

sara1298

건강위해 차 한잔😄

보리차 한잔합니다 ㅎㅎ 오늘 운동도하고 많이 걸어서 물 충전 꼭 해주어야합니다❤️ 보리차 한잔해보았습니당~😄

구룸구룸

순두부

ㄷㅏㅁ백한 순두부를 먹어요 양념장을 끼언어서요 순두부 효능은 좋은거 아시죠오징어볶음과 부추 생채와 함께 먹어오ㅡ 찰현미와 찰보리.볶은 귀리밥이어요 최대한 탄수화물과 염기와 당류를 제한 했어요

핑크한울이

7월3일 혈당일기6기 4일차

식후 혈당입니다 보리밥 반공기 돼지고기 양념구이와 상추쌈을 먹었어요 걷고 혈당을 떨어뜨리고 자려고요 

사랑나무112

엑스트라 버진 칼로핏 시즌2 다이어트 보조제 소개해요

흰민들레, 발효삼채, 블랙마카, 녹차, 율무, 둥글레, 새삭보리, 마테, 여주, 핑거루트가 함유되어 있어 다이어트 보조제로도 좋고 몸도 건강해지는 제품이예요 엑스트라 버진 칼로핏 시즌2는 액체 제품으로 1팩씩 가지고 다니기 편하고 마시기 편해요. 하루에 한팩씩 먹으면 되고, 밥 먹기 전 섭취하면 포만감이 들어 식사량이 좀 줄어요. 밥 먹기 전 먹지 못했을 때 저는 밥 먹은 후에 먹기도 해요^^

비비안2

어제 한정식 세트

어제는 잠깐 행사가 있어서 만찬으로 모임을 다녀왔습니다 회정식이랑 보리굴비가 있었는데요 여름이 되어가지 먼가 회가 먹고싶었지만 조금 참았습니다 대신 홍어는 옆테이블 남긴것도 다먹었어요(워낙 어려서부터 홍어를 먹어서 좋아해요) 보리굴비는 역시 녹차물이나 연잎물에 담궈먹어야 더 맛난거 같습니다 예전에는 참조기로 굴비를 했다지만 요즘은 부새로 할 수밖에 없다고 하더라구요 굴비는 소화가 잘되어 어린이와 어르신들께도 모두 좋다고 합니다. 기력이 떨어지는 요즘 같이 습하고 더운 여름에 원기회복으로도 좋다고 합니다 한끼 든든하게 먹고 이번주도 화이팅해서 일해봐야겠습니다 모두들 행복한 하루 보내세요

깐징짱

7월3일 혈당일기 6기 5일차

7월3일 아침공복혈당 어제저녁  비빔밥에 계란후라이로 저녁을 먹고  디저트유혹에 못이겨 젤리조금 과자조금 아이스 아메리카를 먹었다.비가와서  걷기를 못해서  티비보며 홈트도 하고 스트레칭을 했다

돌푸

혈당6기8일차

날짜: 2024,07,03 혈당: 아침공복 내용: 어제 저녁 보리밥.카레.간식 레몬식초,감자,오이

스타렉스벙벙이

7월 2일. 혈당 일기

7월2일. 화요일 식사는. 콩나물. 비빔밥 30분. 걷기운동 식후. 2시간. 후. 혈당133

유건8454

혈당일기6기 4일차인증

2024.7.2 비오고 흐리다맑음 석식 2시간후 측정 아내가 캐시워크로 모은 캐시로 캐시딜에서 주문한 두툼한 삼겹살과 시어빠진 갓김치를 듬뿍넣고 푸욱 조린 찜과 여러가지 야채를 넣어 끓인 시원한 된장국에 보리밥과 맛나게 저녁 후 누룽지 사탕 두개를 입가심으로 먹엇다 혹여 사탕탓에 측정치가 높게 나올까 걱정햇지만 정상으로 나와서 참 다행이다 

캐시카우

속편한 수제비

된장 국물 베이스에 보리새우가 듬뿍 들어간 수제비를 먹었답니다~ 소위 털레기하죠~ 본래 재료를 한데 모아 털어 넣는다고 하여 털레기라고 한다네요. 털털털어 만들어 털레기다. 음식을 싹싹 털어 먹어치운다는 이북 말이다라는 설도 있다고 합니다.   국물이 시원한게 아주 맛있게 먹었습니다. 가성비도 죽입니다~ "마곡나루역 봉이집" 추천이요.

평송가성

7월2일 혈당일기

7월2일 화요일  오전 식사 김치비빔밥 먹은후  집 주변 산책 30분 식후 3시간후 측정결과 혈당수치 146

사랑해요love

야비

오늘 점심으로 야채 비빔밥을 먹었어요  계란 후라이가 있어서 단백함도 추가되서 맛이 너무 좋아요 

차칸청춘

7월 2일 (화) 혈당일기 6기 7일차

아침공복혈당이에요 어제 저녁식사로는 보리밥 뒷고기 상추쌈 두부찌개를 먹었어요 혈당이 잘 안떨어지네요 더 노력해야겠어요

하이0530

혈당6기 5일차

시간.기상직후 7시 수치.105 전날 저녁은 강된장 끓여서  쌈채소랑 잔뜩 먹었다. 채소는  채소라 좋으니까 과식하고  인스턴트나 외식은 맛있어서 과식하고...  나이드면 식욕이 좀 사라졌음 좋겠는데^^  의식적으로 라도 줄여야지

힐링런치

혈기챌 6기 6일차

날짜:7월1일 측정:저녁식사후 내용:오늘은 푸짐하게은 잘익은열무김치와  각종채소를 넣고 비빔밥으로 저녁식사 30분후 측정~ 배불이 맛있게 먹으니 행복하고 수치도 잘유지되니 더욱행복한 하루다. 지금처럼 아자아자 화이팅♡♡♡

별사랑천사

7월1일_혈당일기6기_7일차

날짜_7월1일 습하고더움 기록시간_저녁식후두시간 먹은음식_열무된장비빔밥 오늘 습하고 날씨도 더우니 의욕이 안생겨 저녁은 간단하게 비벼먹기 비벼먹는게 혈당에 안좋은건 알고있지만 오늘은 아무것도 하고싶지않은날 한그릇 비우고 멍때리다 러닝머신 40분걷기 후 혈당측정완료!

만캐쉬원해요

혈당일기 6기 2일차 인증

저녁 식후 2시간 혈당입니다 날이 더워지니 수박을 자주 먹게 되는데 수박은 혈당을 빨리 올리니 한조각만 먹도록 조심합시다 오늘 저녁은 입맛이 없어 야채를 듬뿍 넣은 비빔밥을 해먹었습니다

구라72

반찬만들었어요

지난주 만들려고하던  호박볶음  가지볶음  만들었네요 낼점심은  호박볶음  가지볶음넣고 비빔밥 해서먹어야겠어요 ^^

응가행복

혈당기록챌린지 6기 7일차

7월 1일 7시 15분 장마, 대기 맑음  혈당 116 공복  식단 - 아침 누룽지와 청국장 점심 겸 저녁 연어장 덮밥 비빔밥 간식 현미 누룽지  운동 비 산책은 못함, 체육관도 휴일이어서 근육 운동 못함, 가벼운 스트레칭  수면 간만에 중국드라마 정주행으로 12시에 취침 오전 5시 50분 기상  일요일이라 식단과 운동, 수면 관리가 제대로 되지 않았음. 총체적 난관이라 다시금 새롭게 시작해 어떻게 될 거 같아 오늘부터 다시 힘내 보자 화이팅 !!!

강안2502

혈기챌6기7일차인증

2024.6.30.맑음 휴일 점심에 비빔밥 식사후 2시간 산책시행함 오후늦게 혈당 체크하니 70대. 몸에서 느끼기엔 점점 더내려가는거 같아 약간은 간식 섭취

rheeon

혈당일기 6기 3일차

저녁식후 2시간 경과 후 체크 귀리그릭요거트, 상추샬러드, 고추 오이 스틱, 조기구이, 현미보리밥 저녁식후 유산소 2시간 후 휴식

콩콩89

혈당일기 6기 5일차 인증

6월 30일 식후 혈당 188 점심은 상추 많이 넣고 참치 계란후라이 비빔밥 먹었어요 밥을 좀 많이 먹었더니 식후 헐당 188 나오네요 내일은 식단 관리 화이팅입니다

파랑이맘

6월30일(일) 혈당일기6기 6일차 인증

2024.06.30 공복혈당 저녁식사로 비빔밥 된장국 옥수수 전날 런닝머신40분햇습니다 혈당을 쟀는데 혈당수치가 99가 나왔습니다

용용님

6월30일 혈당일기6기 4일차

오늘은 비가많이 내렸어요 아침에는 삼각김밥이있어서  먹었네요  점심은.국수를 먹었구요  저녁은 고등어와 보리밥 샐러드를 먹었어요  혈당체크는.저녁식후 두시간후 체크했어오

릴리아니

혈당일기 6기 7일차

6월 30일 일요일 측정시간 : 저녁식사 2시간 후 음식 : 저녁에 비빔밥을 먹었다. 불고기가 들어간 비빔밥이었는데, 야채가 많아서 너무 좋았다. 특히 아삭아삭한 콩나물이 많이 들어가 있어서 너무 마음에 들었다. 불고기도 살짝 달달하니 비빔밥이랑 너무 잘 어울렸다. 밥을 먹고 밖에 비가와서 산책은 못가고 집에서 실내자전거를 40분정도 타주었다.

앙칼진애미나이

혈당기록 챌린지 6기 4일차 인증

날              짜 : 2024.06.30 혈당측정시간 : 점심 식후  내              용 : 오늘 점심은 비빔밥 먹었습니다.                          아침에 사진을 못찍어서 점심때 찍었어요^^                         비가 와서 운동은 못하고 잠만 자고 있어요.

생각없는아이