'겨 후레이크' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 겨 후레이크에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

오늘은 고함량 비타민 챙겨요

감기로 몸이 안좋아서 비타민도 따로 챙기네요. 고함량 비타민은 평상시에 잘 안먹고 피곤할때 챙기네요.

산들바밤바

오늘도 영양제 챙겨먹어요

오늘도 잊지않고 영양제로 이너뷰티 챙겨요

agnes0117

[겨울철 우리집 포차 개시] 캐시딜 제로딜로 구매한 "꼬치어묵"

캐시딜의 제로딜을 아시나요? 캐시딜>제로딜에 들어가면 낮 12시, 밤 9시 하루 2번 무료 배송 할인된 가격으로 상품을 구매할 수 있어요. 2023.12.07(목) 밤 9시에 제로딜 판매가 10,500원 꼬치어묵 (30개입/단가 350원)은 캐시딜 현재가 15,900원입니다. (40개입/단가 397.5원) 당시 저는 크리스마스 선물 쿠폰으로 받은 캐시딜 상품권 3,000원과 네이버페이 포인트 1,435원을 사용하여 6,065원 (30개입/단가 202원)에 구매했어요! 스티로폼 박스에 워터 아이스팩과 함께 10개입씩 3팩의 꼬치어묵이 깔끔하게 포장되어 왔어요. 한 팩에 어묵탕용 액상소스도 1개씩 포함되어 있고 (3팩, 소스 3개) 유통기한도 2024.12.03까지 넉넉하더라구요. 겨울철 가장 생각나는 음식이 바로 뜨끈한 국물의 꼬치어묵인데 마침 제로딜에서 판매해서 너무 좋더라구요! 가격도 착하지만 긴 꼬치에 가지런히 꽂힌 어묵도 꼬들꼬들하고 국물은 가쓰오부시 맛이 났어요. 물 1L에 액상소스 1개가 기준이지만 넉넉하게 국물을 잡을 경우 간장, 액젓, 소금을 조금 더 추가하고 대파, 다진마늘, 청양고추까지 넣으면 국물이 진해져요! 팔팔 끓인 육수에 어묵 하나씩 투척합니다!^^ 우리집 포차를 개시했더니 가족들이 정말 맛있게 먹었어요! 냉동 보관해 두었다가 꼬치 하나씩 국수나 우동에 넣어 먹어도 좋을 것 같아요. 캐시딜로 따듯한 겨울되세요^^

skyjhj0407

달달한게 땡겨 바닐라라떼~~~

던킨오면 블랙만 마셨는데 오늘은 바닐라라떼 커플로 마셔요~~~ 달달하게 맛있지요^^ 행복해라~~~~

동남이쁜이

오늘도 챙겨요 ㅎㅎ

오늘도 챙겨갑니다 ㅎㅎ 얼마 남지 않았어요 흐흐😘

구룸구룸

가을겨울 무

부모님께서 가을 김장때 뽑아주신 무에요 수분가득 달달하니 맛이 좋네요 역시 가을무~~

울트라돼지런

겨울엔 귤이 최고죠

겨우넨 귤이 최애 과일이네요. 캐시딜 할인에, 상풍권 이용해서 요즘은 원없이 구매해서 먹을 수 있어 너무나 좋네요. 요즘같이 과일값이 비쌀때 조금은 망설여지던 손이 그럴 필요가 없어 너무나 행복합니다

엘도라도248

바이오 그릭요거트와 찰떡궁합

바이오그릭요거트와 찰떡궁합은 블루베리~!! 제 마음속의 1위입니다 사실 그릭요거트의 건강한 맛과 달콤한 블루베리의 조합 정말짱이에요! 저는 꾸덕한맛보다 약간 흐르는 그릭요거트를 골라서 같이 먹어요~! 두번째릐 환상조합! 제맘속의 2위입니다! 오트밀후레이크와 함께먹어도 맛있어요~그릭요거트만 있음 레시피라 말하기도 부끄러울 정도의 초간단 레시피랍니다~! 바쁜아침에 매번 챙겨먹게 되더라구요~!맛있고 건강한 그릭요거트였습니다~!!

S하루

그릭요구르트 🍧간단하게 먹기

그릭요구르트에 각종 과일과 견과류 후레이크.마른과일.꿀.유기농귤쨈.등등 집에 있는거 다 올리고 먹으면 한끼 식사대용.든든한 건강식 됩니다요 맛도 좋고 위.장에도 좋고 장이 튼튼해야 장수한데요.😊

biki

선크림 챙겨요

해가 쨍하지않아도 선크림 발라요 자외선을 무찌르자~~

울트라돼지런

겨울철운동

출처 정관장케어나우앱입니다

수수깡7

이거 넘 웃겨욬ㅋㅋㅋㅋ

개콘 프로인뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ 웃겨욬ㅋㅋㅋㅋ 추억이네요 요즘 옛날 예능에 빠졌어요

구룸구룸

[홈트] SNPE 구르기 : 겨울 유산소 최고봉

SNPE라는 운동 들어보신 분들 많치 않을거예요. 바른자세척추운동이라고 체형 교정되고 너무 좋은 운동이랍니닷. 혹시 뼈나 허리 안 좋으신 분들 있으면 꼭 권해드려요. SNPE 동작중 구르기는 살 빼기 특효동작이랍니다. 특히 겨울에는 추우니 밖에 나가기 싫잖아요. 이럴 때 아주 아주 딱입니다. 동작도 다양해서 지루하지 않고 등쪽 교정은 덤이지유. 꼭 권합니닷

핑효모

겨울을 이겨내는 아이들

겨울의 추위와 건조함을 이겨내는 아이들입니다 일부 화초가 물을 안줘 지쳐 쓰러져 있어요 제가 게을러서요

마음그릇

겨울에 핀 야생화3

이번에 야생화는 광대나물입니다. 꽃이 자그만하게 붙어있다고 코딱지나물이라고도 한다네요. 이름대로 나물로 먹지만 약용으로도 많이 이용된답니다. 말기 폐암환자가 광대나물을 달여먹고 병을 치료한 사례도 있고, 광대나물을 넣은 된장국을 매일 먹고 고혈압, 고지혈증과 같은 혈관 질병을 치료한 사례도 있답니다. 다 믿을 수는 없다해도 몸에 좋긴 한가 봐요. 한겨울에도 환경만 맞으면 무성해져서 봄이 오는 것을 가장 먼저 알린다고 꽃말이 봄맞이라네요.

roh69

출첵 챙겨가요

오늘 출첵 포인트 챙겨갑니다😀 오늘도 부지런히 ㅎㅎ

구룸구룸

겨울에 핀 야생화2

두번째 겨울에 핀 야생화는 다 아시는 냉이입니다. 캐서 나물을 해 먹어도 될 정도로 냉이가 많이 올라와 있었어요. 냉이의 꽃말은 '당신께 나의 모든 것을 드립니다'라네요. 너무 의미가 좋죠.

roh69

겨울에 핀 야생화1

고향 동네는 변했지만 논두렁, 밭두렁에 핀 봄꽃들이 반갑네요. 겨울이지만 양지바른 곳에는 풀들이 올라와 앙증맞은 꽃들을 피우고 있었어요. 키를 키우지 않고 바닥에 거의 붙어 있는 상태인데 잎도 꽃도 색이 선명해서 무성할 때보다 더 예뻤어요. <큰개불알풀> 큰개불알풀은 열매 모양을 따서 붙여진 이름인데 어감이 좀 거시기하니까 '봄까치꽃'이란 예쁜 이름으로 바꿔 부르기도 합니다. 하지만 정식명은 큰개불알풀이라고 알고 있습니다. 꽃말은 '기쁜 소식'입니다. 보라색 꽃이 너무 예쁘지요.

roh69

추운겨울엔 집에서 홈트! 스텝퍼하기

저번주 요번주는 날씨가 포근해서 그냥 야외 산책했는데요 ㅎㅎ 담주부터는 추워지니까 집안에서 할수있는 최고의 홈트 스텝퍼를 추천드려요 층간소음도 안나고 티비나 유투브 보면서 할수있어서 좋고요 허벅지에 자극이 많이가서 운동하는 느낌도 잘나요 ㅎㅎ 남자든 여자든 나이먹을수록 하체 근육이 중요하니 적당한거 하나 장만하셔서 해보세용 운동이 됩니다 ㅎㅎ 우리모두 건강하게 겨울보내요

흰둥아범

겨울 장갑 추천해요

저는 이 장갑 작년에 인터넷 쇼핑몰에서 샀어요 저렴한데 너무 따뜻하고 이쁘고 스마트폰 터치도 가능해서 손시릴때 장갑 벗지 않고 사용가능하지요

마음그릇

하루 물 챙겨 마셔요

오늘도 물 열심히 챙겨 마셨어요 겨울에도 하루 물 1.5리터 이상 필수로 마시네요

agnes0117

영양제 챙겨 먹어요

오늘도 잊지않고 프로바이오틱스로 장건강 관리 했어요 오늘도 건강한 밤 되세요

agnes0117

겨울에는 전완근 운동은 돌돌이로 팁팁

이렇게 추운날에는 밖에 나가기가 싫죠 ㅎ 여러분도 집에서 쉽게할수있게 아이템들을 구입하십시오 다들 득근하시고 건강한 삶을 살아나가길 바랍니다. 저는 전완근 운동을 전완근 돌돌이로 운동 하고있습니다 매우 편합니다 추천합니다

구경끝났으면

오늘도 포인트 모두 챙겨요😋

룰렛 그리고 퀴즈도 야무지게 챙겨가요 ㅎㅎ 오늘 다들 챙겨가세요😃

구룸구룸

6000보 겨우 찍었네요!!

6000보 찍기가 쉽지 않네요ㅠㅠ 일하면서 열심히 돌아다니고 있습니다 이따 집가면 또 정신없을까봐 미리 올려놔야겠어요 오늘도 다들 고생하셨습니당!!

아행

샐러디 알바생입니다. 믿고 보는 메뉴추천, 멕시칸랩.

안녕하세요. 전직 샐러디 알바생이었습니다. 샐러디 메뉴 추천이라니 아주 반가운 주제네요. 우선 제가 정리했던 칼로리 표 부터 공유드립니다. 정리하면서 꽤나 놀랬었던 기억이 생각나네요..ㅎ 왜냐면 샐러디 칼로리가 은근 높거든요 ^^ 요즘은 무슨 스팸에 바질 치킨, 바베큐 등등 신메뉴가 많이 나왔던데 먹어본 메뉴 중에 추천을 드리자면 🥗그리고 토핑 추가에 관해서는 1. 멕시칸 랩에 옥수수 추가 🌽 2. 연어 샐러디 웜볼로 변경 후 양파 후레이크 추가 🧅 3. 우삼겹 메밀면은 시즌메뉴니까 꼭 드셔보시길 4. 연어 메뉴 먹을때 오이 추가 하는 것도 나쁘지 x🥒 알바하면서 제일 많이 들었던 질문이 "웜볼"인데요 웜볼이란 warm bowl으로 샐러드에 밥이 추가 된 것입니다. 기본적으로 채소 40g에 밥 130g 넣었던 것 같아요. 제가 했던 지점은 밥 지을때 찰기를 위해 식용유를 넣었었는데 그렇게 되면 칼로리가 더 나가겠죠? 운동하고 오시는 분들은 탄단지 비율을 위해 탄단지 샐러디에 곡물 추가 하시는 분들도 계셨어요. 여기서 곡물추가는 밥 65g이 들어갑니다! 이 외에도 우삼겹 웜볼이 단백질이 제일 높아요!🥓 기존의 샐러디 볼을 웜볼로 변경하실 수도 있는데 추가 금액은 안나가니까 밥 드시고 싶으시면 변경도 가능해요 :) 제가 먹었던 메뉴들입니다. 전 메뉴 다 먹어보고 추천 드리는 부분이니 믿고 드셔보세오! 저는 오늘 샐러디 크리미 연어샌드를 오랜만에 먹어볼까 합니다 ㅎㅎ 오랜만에 반가운 주제라 두서없이 길게 적었는데 도움이 됐으면 좋겠네용 다들 건강한 식단하시고 다이어트도 성공하시길 바랄게요~

이녬

겨울철 홈트엔 역시 실내자전거

급격한 온도변화에 겨울철 바깥 운동은 자칫 건강을 해칠수도 있어서 날이 추워지면 홈트에 집중하는 편이에요.그 중 실내자전거를 가장 좋아하는데요,타기 시작한지 15분만 지나도 땀이 뻘뻘 나기 시작합니다. 저렴한 기기라도 소모 칼로리와 주행거리 등 필요한 기본 정보는 표시되기 때문에 가성비 면으로도 아주 좋다고 상각해요. 매일 아무때나 나눠 타도 좋고 운동을 일상화하기 좋아서 실내자전거 타기를 강추합니다

길곰도리