'겨 후레이크' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 겨 후레이크에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

만성피로는 어떻게 이겨내나요?

안녕하세요? 만성피로에 시달려요. 주말에 푹 자도 피곤해요. 이럴 땐 어떻게 하나요? 꿀팁 많이 알려주세요.

아핫

저칼로리 스타벅스 소이라떼 즐겨 마셔요

안녕하세요. 카페에 가면 저칼로리 음료가 많이져 참 좋네요. 저는 저칼로리 스타벅스 소이라떼 즐겨 마셔요. 예전에는 달달한 거 좋아했는데 이제는 설탕 없이 담백한 것을 즐기게 됐어요. 처음에는 두유의 단맛이 없어서 밍밍하다고 느꼈는데 지금은 좋아졌어요. 보통 바닐라 시럽 빼고 두유라떼 본연의 맛을 즐겨요. 그러면 더 건강한 저칼로리 음료로 건강을 지킬 수 있어요.

공블리임

제가 즐겨 찾는 다이어트 음료~~마차♡♡♡

딱 저를 위한 이벤트같네요 이번에 어떤 음료들이 선택될 지 기대가됩니다. 저 역시 점심 후 카페가면 거의 백프로 아메리카노를 주문하는데 저녁식후엔 늘 망설입니다. 한때는 페퍼민트나 케모마일같은 허브차를 선호해오다가 거의 대부분이 티백으로 만들어졌기에 요즘은 마차를 알게 된 뒤로는 마차를 마시게됩니다. 마의 효능은 이미 많이 알려졌듯이 뮤신이 풍부해 위산저하와 십이지장 궤양 질환을 앓고 있을때도 도움을 줄수있고 비타민과 무기질이 풍부해 숙취와 변비 다이어트에 도움을 준다고 합니다. 제가 다니는 카페에서는 시럽 추가여부를 선택할 수 있어서 저는 정말 자연의 맛을 만끽할 수가 있어서 자주 애용하는 곳이기도 한답니다. 물론 카페 분위기도 차의 맛을 한껏 끌여올려주기도 한답니다. 배고플때도 식후에도 드시기 좋은 마차 강추합니다. 모두 모두 건강한 다이어트로 더 건강한 내일을 만들어갑시다.

여울햇살

이너뷰티 챙겨요

오늘도 챙겼습니다

주안맘0413

바나나로 아침 챙겨봅니다 ㅎㅎ

아침에 약을 먹어야해서~ 뭘 먹을까 고민하다 ㅎㅎ 바나나로 속을 채웠어요!

강미뇽

즐겨먹는 서브웨이 "햄"

뭘 먹어야 하는지 고민은 되는데 딱히 떠오르는게 없을 때,저는 서브웨이를 종종 갑니다 종류가 참 많은데,오늘은 즐겨먹는 "햄"을 선택했어요 빵은 위트,치즈는 슈레드로 골랐어요 그리고 채소는 가볍게 양상추,토마토,올리브로 했구요 소스는 패스~소금,후추만 조금 추가합니다 이렇게 단백하고 건강한 샌드위치로 한끼 해결했습니다

바다가고싶다

오메가3챙겨먹엇어요

오늘도 루틴처럼 오메가3 챙겨먹엇답니다

ymittang

왜 항상 마지막날 겨우 끝내는걸까요.. ㅠㅠ

저는 왜 그런걸까요? ㅠㅠ 항상 이벤트 시작할 때 마음가짐으로는 이번에는 꼭 일찍 끝내야지하고 다짐을 하건만 아직 날짜 마니 남았으니까 괜찮아.. 오늘은 바쁘니까 내일부터 시작해야지.. 이러다가 결국은 마지막 날 임박해서야 겨우 끝나게되네요.. 저처럼 아직 인증 못하신 분들 모두 힘내세요!!!

블루사슴

썬크림 챙겨요

다른곳도 비가오나요?? 제가 있는곳은 비가 올거같네요 그래도 썬크림 챙기고 외출해요

주안맘0413

어제 마트 갔다가 지갑 안챙겨 가서 빈손으로..

이런 상황 은근 짜증 나더라구요 물론 제스스로를 탓할 일이지만 그래서 더 짜증 나는? 아무튼 그래서 요즘 캐시로 모바일 상품권 구매 할수 있으니까 검색해봤는데 전송 날짜도 어차피 담날 오전 8시 이러니까 살필요 없어서 그냥 허탕 치고 집으로 돌아왔네요 그전날엔 마트 쉬는 주라는거 모르고 갔어서 이틀 연속으로.. 아무튼 폰에 카드 하나라도 꼽고 다녀야 겠어요 원래 그랬다가 지갑으로 다시 옮겨놓은 와중에 이러니 무슨 머피의 법칙인가요

성냥98

헬스장 가면 즐겨하는 운동기구

전 스피닝을 너무너무 좋아하는 아줌마입니다 사람들이 우르르 줄서서 타임테이블에 체크하는 것을 보고 뭐지 하고 나도 해봐야겠다 싶어서 한번 체험해보고는 그때부터 반했어요 땀도 엄청 나고 근지구력도 좋아지고 다리도 엄청 튼튼해져요 다같이 함성지를때 정말 재밌습니다

khj3606

썬케어 챙겨요

오늘도 챙겼습니다

주안맘0413

이너뷰티 챙겨요

오늘도 챙겼습니다

주안맘0413

써브웨이 숨겨진메뉴 추천!

써브웨이 베지 드셔보셨나요?? 고기나 햄없이 야채로만 구성됬는데 담백하고 맛나유 베지에 아보카도 추가하고 드레싱은 핫칠리로 하면 고기없이도 맛드러지게 한끼 식사 할수있답니다 칼로리는 낮은데 맛은있고! 대신 단백질은 부족하긴하지만 퍽퍽한 닭개슴살을 싫어하는 저는 너무 좋아하는메뉴 랍니다!! 핫칠리는 불닭정도 맵기라서 매운거 좋아하시면 꼭강추하는 드레싱이랍니다

땡콩슈

썬크림 잘 챙겨요

저도 잘 발랐습니다

주안맘0413

오늘도 물 챙겨먹었지용~~

오늘도 잊지않고 틈틈히 물 챙겨먹었어요!! ㅎㅎ 주말이다보니 외식이 많아서 물 더 많이 마시게 되는것 같네요 ㅎㅎ

강미뇽

유산균챙겨요

공복에 물한잔과 유산균 챙겨요

용용이02

썬크림 챙겨요

오늘도 촵촵

주안맘0413

공복 물한잔과 유산균🫧 챙겨요~

공복 물한잔과 유산균🫧 2023. 9. 8. 백로 이슬이 내리기 시작 24절기 중 열다섯 번째 절기. 백로는 양력 9월 9일 무렵으로 가을이 본격적으로 시작한다. 백로는 흰 이슬이라는 뜻으로 이때쯤 밤 기온이 이슬점 이하로 내려가 풀잎이나 물체에 이슬이 맺히는 데서 유래한다. 쌀쌀한 아침입니다 보온에 신경 쓰시고 건강한 하루 시작하세요😊🐶

레몬그린

편의점 다이어트 식품

저는 많은 편의점 다이어트 식품을 먹어 봤는데요 그 중에서 피그인더가든 샐러드가 정말 맛있었던 것 같아요 cu랑 gs에 판매 하는 것 같구요 피그인더가든 샐러드는 양도 푸짐해서 포만감도 높고 맛있는데 가격이 생각보다 너무 가성비여서 좋은 것 같아요 저는 피그인더가든 샐러드 중에서 일본식 데리야끼 치킨볼이 정말 맛있는 것 같아요 다른 제품들도 너무너무 맛있었는데 여기 안에 들어있는 마늘 후레이크가 정말...최곱니다

냥냥뇽뇽

썬크림도 챙겨요

썬크림 바르세요

주안맘0413

이너뷰티 챙겨요

챙겼습니다

주안맘0413

내돈내산 편의점에서 간식으로 하이뮨프로틴밸런스액티브로 단백질 챙겨요♡

미스터트롯 장민호가수님이 광고해서 알게 된 하이뮨~~ 노래가 절로 나오네요^^ 요즘 편의점에서 종종 사먹는 하이뮨 프로틴밸런스 액티브 250ml에요 밀크맛/초코맛/커피맛 세가지맛이 있는데 한팩에 단백질이 20g 들어 있고 당도 적어서 마시기 넘 좋답니다 저는 혈당유지 조절을 위해 저당음식을 먹으려고 하고 있고 특히 근육유지를 위해 단백질 보충에 많은 신경을 쓰고 있답니다 그래서 선택하게 된 프로틴음료가 바로 <하이뮨 프로틴 밸런스 액티브> 랍니다 요즘 프로틴음료가 시중에 너무 많이 나와 있는데 단백질음료 고민하고 계신분들에게적극 추천드려요♡

오마쥬

두부아몬드스낵 간식으로 즐겨 먹어요

안녕하세요. 요즘 다이어트에 좋은 간식이 많이 나온 것 같아요. 편의점에서도 쉽게 찾을 수 있고요. 저는 두부아몬드스낵 간식으로 즐겨 먹어요. 기름 없이 오븐에 구워 단백하고 칼로리가 낮아요. 단백질하고 식이섬유가 있어 다이어트에도 좋은 것 같아요. 또 프리바이오틱스도 포함되어 있는 스낵이에요.

공블리임

오늘도 영양제 챙겨요

오늘도 영양제 잘챙겨먹었어요

용용이02

모두 아침 챙겨드셨나요~

매일 간단하게라도 챙겨 먹어야지 라고 다짐하면서도 막상 시간에 쫓기고 그 시간에 잠을 더 자자 이러면서 패스하게 되네요 ㅠㅠㅠ 챙겨먹기가 참 어렵네용

펭하잉

편의점에서 다이어트를? "후루룩 쌀국수 미역국"

GS편의점을 갔다가, 간단히 식사는 하고싶고해서 메뉴를 보다가 발견했어요!! 이런 다이어터에게 좋을 식품!! 바로 농심에서 나온 "후루룩 쌀국수 미역국" 이에요. 미역국 자체도 붓기를 가라앉혀주고 다이어트에 좋은 식품인데, 거기다 제가 좋아하는 쌀국수에 결합했더라구요?ㅎㅎ 건면은 살 안찌잖아요~~ 그래서 사와서 먹어봤어요. 외관은 이렇게 생겼어요. 건면으로, 식이섬유가 4.5g함유된 제품이에요 영양성분은 총 내용물 74g / 264kcal 탄수화물 56g, 당류 4g, 식이섬유 4.5g, 지방 4.0g, 단백질 4g, 나트륨 1300mg (칼로리는 낮지만 나트륨은 좀 높네요ㅠㅠ 국물 덜먹으면..되요🤣) 원재료를 보시면 면은 쌀가루와, 감자전분, 식이섬유가 있고, 스프에는 소고기분말, 양지비프 스톡분말, 볶은미역, 소고기미역국 분말이 들어갔어요. (국산 미역은 7%로 함유되어 있네요) 컵라면을 개봉하면 건면과 미역국 분말스프와, 미역국 후레이크가 있습니다. 후레이트에는 건미역, 계란지단, 고기후레이크가 들어있았어요. 요렇게 스프와 후레이크를 넣고 표시선까지 물을 넣고 5분을 기다립니다. 5분뒤!!! 짜란~~ 뭉친면은 잘 풀어줘서 한입 먹어봅니다. 맛은 !! 쌀국수 면이라 단백하고 부드러워요. 역시 ㅎㅎ 국물은 MSG좀 가득한 미역국맛이지만 그래서 맛잇네요 🤣❤️ 미역국 좋아하는 미역국 러버로 나쁘지 않앗어요! 그리고 포만감 있어요! 여기에 부족한 단백질은 구운란이나 반숙란 같이 먹으면 든든한 한끼 됩니다. 가격은 후루룩 쌀국수 미역국은 1800원 구운란(3개입) 2900원 / 구운란(2개입)2200원 🌟편의점에서 4000원에 간단하면서 든든하게 어떠세요?🌟 👀Tip) Gs편의점은 KT통신사 할인으로 vip/vvip 1000원에 100원 할인되 3600원에 드실수 있어요‼️ 일반은 1000원에 50원 할인됩니당🙏

도낑이