'겨 후레이크' 관련 커뮤니티 게시글 모음

건기챌 챙겨요

23년 마지막달  이네요 일년이 참 빠르게 지나는거 같네요 12월두  아침챙겨 드시면서   건강 챙겨요^^

달나라토끼55

자꾸 커피 땡겨요

어째요...  오늘 2잔이나 마셨는데... 또 마시고 싶어요~~~~ 먹고자야겠어요~~~ 어쩔수가 없나봐요..

동남이쁜이

찐가을? 겨울

집앞 단풍이 넘 이뻐요

아카시아잎

겨울 준비 하고 계시나요? 스키바라바ㅡ

스키바라바 만들얶어요.  헬멧 위에 쓰는 복면 바라바 ㅡ  청개구리형으로 ㅡ  아들이 어디서 봤대서 생각대로 만든건데 마음에 든답니다. 제 것은 토끼로 만들어보려고요. 남편은 사양한답니다. 본인은 헬멧 멋지게 보여랴한다고...

scholat

한겨울에 귤 까먹기♡♡♡

어젯밤에 사왔는데 다 까서 먹고 요거 남았네요~~ 과일  값이 사악해서 귤이랑 바나나 많이 사다 먹고 있네요 딸기값도 폭등해서 딸기뷔페가 1인당 15마넌선이라는데 달나라 이야기 같아요 온라인에서 국산 냉동 딸기나 주문해서 먹어야겠어요~~

야롱

비타민제 챙겨요

액상과 알약 일체형이라  휴대도 편하고 가방에 몇개씩 챙겨다니면서  먹어요^^ 피로회복에 도움을주는거 같긴해요 ㅋ

달나라토끼55

겨울엔 역시 귤이죠

겨울엔 이불속에서 귤 까먹는게 재미인데 지금은 귤도 많이 올라서 요즘엔 1박스에 만원 다 넘더라구요 청량리 시장 가니까 12000원 정도가 시장가(?)인가봐요 시장에서 사서 들고 오는 것도 일이라 검색에 검색을 거쳐 한박스 구입했네요 타임세일 이용해서 8천원도 안 주고 샀는데 아주 싱싱하고 맛도 좋아요 다 먹고 재주문해야겠어요

켈리장

요즘 먹거리 저장해요

아몬드 후레이크2, 콘푸로스트2 총 4봉사니 에너지바3개, 장바구니도 주네요 이것저것 사서 쟁이고 있어요

수수깡7

그나저나 벌써 겨울이 넘 미워요..

겨울 탓하고 싶어요.. 자꾸 추워지니까 먹게되곸.. 살붙어요 증마류ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 흐잉 ㅜㅜㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 겨울 미워잉 ㅠㅠㅠㅠㅠ 간식 좀 줄여야하는데.. 맘대로 잘 안되네요 ㅠㅠ

구룸구룸

영양제 챙겨요

40~50대가  꼭 챙겨야하는 영양제가 오메가3 네요 중성지방  콜레스테롤 고지혈증 수치가 올라가니 제때 신경써주도록 해요^^

달나라토끼55

잊지말고 챙겨요

유산균을 챙겨요

슈롭

겨울이 오고있어요. 다들 감기조심하세요..저는 이미 감기입니다..

진

ㅋ0ㅋ

다이소 꿀템!! 겨울 필수템!! 화롯불 핫팩!!

초딩아들이 추운 날씨임에도 불구하고 점퍼는 죽어도  안 입으면서 핫팩은 가지고 등교할거라고 구입한 핫팩입니다. 최고온도 70°C 라서 정말 뜨끈뜨끈해요.  살 데이는줄... 지속효과도 12시간이나 되더라고요.

purepkb

블루베리 그릭요거트

블르베리 그릭요거트 소개해요~^^ 1 요플레 대용량을 적당량덜어  커피필터 안에 넣는다 2 몇시간 유청을 거른후 꾸덕해 지면 그릇에 덜어서 토핑한다 3 토핑은 견괘류, 아몬드 후레이크, 꿀등 다양하다 4 이번에는 블루베리 쨈을 토핑해서 먹는다 맛있게 먹는다~^^

수수깡7

겨울철 건조한 손 ㅠㅠ

전 특이하게 가을 겨울만 되면 손만 건조해요... 손씻고나면 물기가 싹 마르면서 바로 건조해지는데요 그런탓에 핸드크림을 달고산답니다.. 근데 핸드크림을 발라도 바로 흡수되고 건조해져요.. 왜그러는건지 이유를 모르겠어요 ㅠㅠ 그냥 열심히 로션을 바르는수밖에요.....

머랭22

영양제 챙겨먹기

챌린지 덕분에 영양제 잊지 않고 챙겨먹어요 비타민 C D

js27

영양제 챙겨 먹기

오메가3와 루테인ㆍ칼슘제 챙겨 먹었어요 산에 다녀와 피곤하네요

피크타임

겨울이 오면....

날씨가 갑자기 추워지네요. 베란다 구석에 있던 선인장에 꽃망울이 잔뜩 맺혀있는데 .. 집이 저층이라 낮에 해가 별로 들지않으니.. 이 아이 꽃을 보려고 전등을 켜 주고 지켜봐야겠네요. 예쁜 꽃이 피기를 바라며...

오늘도화이팅요

추운겨울 추어탕 한그릇 어떠신가요~

점심 추어탕 맛집찾아왔어요~ 맛좋고 건강에도 좋은 한상~차림 맛있게 먹고 소화도 시킬겸 만보걸으며 운동해야겠어요~ 추운데 추어탕 한그릇 권해봅니다~^^

운빨미빵스

숨겨진 명소

시골 엄마댁에 가면 매번 올라가는 산에서 바라본 숨겨진 명소입니다

마음그릇

겨울엔 김치 수제비

날씨가 정말 많이 추워졌습니다 이런날에는 정말 따끈한 국물 음식이 먹고 싶어지는 날씨입니다. 그래서 저는 수제비 반죽을 만들어서 반죽을 똑똑 떼어서 김치수제비를 만들어먹었습니다. 정말 쉽고 맛있는 김치수제비입니다 김치가 들어가니 얼큰하고 칼칼하고 정말 맛있습니다

샤바댕

[다이어트목표]🍊비타민 챙겨 먹어요^^ 

[다이어트목표]🍊비타민 챙겨 먹어요^^  비타민 칼슘 등 한꺼번에 챙겨요~ 나눠 먹으려니 자주 잊어버려요. 물도 꿀꺽 삼켜요^^

레몬그린

아침마다 챙겨먹을려고 하는 저칼로리 셀러드 소개합니다.

이왕 먹는 샐러드 연어 샐러드로 만들어봤습니다.  이건 보여주기 식으로 만든거지만 아침마다 되도록 먹을려고 하는 샐러드는 이런 상태가 아닙니다.

닉네임생략

내일은 겨울 한파가 찾아온대요.

오늘보다도 훨씬 기온이 떨어진대요. 겨울 느낌나는 한파가 찾아온다고 하니 모두들 겨울외투 입고 나가셔요. 저는 장농속에서 롱패딩 꺼냈네요. 오늘 하루도 수고하셨습니다. 즐거운 주말 보내세요.

다노밑에담요

불금 즐겨요🔥🔥🔥

저는 오늘 하이볼과 함ㄲㅔ 불타는 금요일을 즐겨봅니다 금요일까지 달린 모든 여러분 모두 고생많으셨어용 항상 응원해요 어깨 토닥토닥🩷 불타는 금요일 잘 보내용💪💪🩷🩷

구룸구룸

저녁 영양제 챙겨요

저녁식후 영양제 챙겨요 안드신분들 어서 드셔요

울트라돼지런

[다이어트목표]🍊비타민 챙겨 먹어요^^ 

[다이어트목표]🍊비타민 챙겨 먹어요^^  비타민 칼슘 등 한꺼번에 챙겨요~ 나눠 먹으려니 자주 잊어버려요. 물도 꿀꺽 삼켜요^^

레몬그린

겨울 철새들

어제 방에 누워있다가 철새떼들의 울음 소리를 듣고 호다다닥~ 뛰어나가서 찍었는데 철새들이  떼지어 날아가서 장관이었어요ㅎㅎ

킹로또

[다이어트목표]🍊비타민 챙겨 먹어요^^ 

[다이어트목표]🍊비타민 챙겨 먹어요^^  비타민 칼슘 등 한꺼번에 챙겨요~ 나눠 먹으려니 자주 잊어버려요. 물도 꿀꺽 삼켜요^^

레몬그린

건강 챙겨용~

꾸준하게 아침영양제도 챙겨주자구용~~ 당장은 표가 안나도 건강에 도움이 되고 있겠죵??ㅎㅎ

채아미

[건강]🍊비타민 챙겨 먹어요^^

[건강]🍊비타민 챙겨 먹어요^^  비타민 칼슘 등 한꺼번에 챙겨요~ 나눠 먹으려니 자주 잊어버려요. 물도 꿀꺽 삼켜요^^

레몬그린