'겨울 새꼬막 왕김밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 겨울 새꼬막 왕김밥에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

이만보 걸었어요.

오늘은 산에 가서 둘레길을 걸었는데 3월 첫날이라 그런지 산에 오신 분들이 엄청 많았어요. 날이 엄청 포근했지만 아직 계곡에는 겨울의 흔적이 있었고, 산 아래쪽은 동백이 무성했어요. 겨울과 봄이 공존하는 것 같은 느낌이었어요.

들풀지기

오후의 건강정보

겨울철 건강관리 중요합니다 미세먼지 초미세먼지 주의하세요 건강관리 스스로 해야죠

영진왕빠

선크림

오늘도 산책전 선크림 바르네요 겨울철 피부보호 중요합니다 하루 두번 정도 바르네요

영진왕빠

핸드크림

겨울철 건조한 손 핸드크림 바르네요 겨울철 자주 발라 주세요 듬뿍 발라 주세요

영진왕빠

비타민

홍삼정 먹고 비타민도 먹었어요 겨울철 면역력 강화 중요합니다 꼭 드시고 산책 다녀오세요

영진왕빠

오전 건강정보

겨울철 건강관리 중요합니다 미세먼지 조심하세요 꼭 마스크쓰고 다니세요

영진왕빠

🌺남녘의 동백꽃길 걸어 보셨나요?ㅡ오늘의 걷기

"동백은 지지 않는다. 그대로 떨어질 뿐이다." 붉은 꽃잎을 한 장씩 떨구는 다른 꽃들과 달리 동백꽃은 한 송이 그대로 땅으로 뚝~ 뚝 ~ 떨어져 내리네요... 겨울의 끝자락과 봄의 시작이 만나는 길목에서 동백숲은 그 붉은 색으로 계절의 변화를알려 주는 꽃이라고 하네요. 아직 다른 나무들은 가지 끝에 예쁜 새순을 맺기 시작하는데 동백은... 동백꽃이 그득한 꽂길을 걸었어요.

정수기지안맘

점심겸 저녁

라떼랑 1:09 나갔는데 4:08분에 들어왔으니 3시간이야 걸었는데 8,900보 밖에는 못 걸었답니다. 내가 너무 힘들어서 빨리 돌아다닐 수가 없었고 라떼도 냄새 맡는다고 계속 더디게 움직여서 강아지 동반 가능한 카페에나 음식점도 못 가고 식자재유통센터도 못갔네요. 물론 내가 힘들어서도 포기한 면도 있었고 그렇게 집에 돌아가서 점심 겸 저녁을 얼른 차리려 했지만 라떼발이 너무 더러워서 발세척까지 해주고 나서야 식사 준비했네요. 딸기를 넣은 야채 샐러드와 오트밀요거트볼 만들었어요. 견과류는 산책하면서 힘들어서 갖고 다니는 거 라떼랑 다 먹었답니다. 그래서 따로 먹을 필요는 없었어요. 샐러드는 야채믹스 당근 콜라비 파프리카 체썬생고구마 넣고 저당 딸기 드레싱 뿌린 다음에 어제 산 딸기 3개 씻어서 올렸답니다. 통채로 먹을라고 자르지도 않았는데 하나는 엄마 드렸어요. 엄마가 먹고 싶다고 해서요. 그래서 내가 딸기 먹는다고 얘기까지 하고 암말 없어서 그냥 나 먹을 것만 준비했는데 나중에 딴 얘기를 가끔 하신답니다.😅 먼저 샐러드부터 맛있게 먹고 딸기도 이번 겨울 첫 딸인데 엄청 달고 맛있더라고요. 동생 주려고 비싼 걸로 샀는데 동생은 아직 먹지도 않는답니다. 요거트볼은 오트밀 1.5T 뜨거운물에 살짝 불렸다가 물 덜어내고 요거트 넣고 시리얼 더하고 견과류는 아까 먹었지만 좀 섭섭하니까 쬐끔만 뿌리고 냉동바나나 6개 정도 넣고 알룰로스 더했어요. 내가 직접 만든 요거트라 단맛은 전혀 없거든요. 알룰로스가 맛을 좋게 해주네요ㅎㅎ 맛있게 요거트볼 다 먹었지만 확실히 양이 좀 작다는 느낌은 어쩔 수가 없더라고요. 그래서 견과류 조금 더 먹었답니다. 결국은 처음에 그냥 견과류 먹을 걸 괜히 안 먹었나 봐요. 아까 돌아다니면서 먹은 견과류를 힘들 때 먹은거라 식사로 안 쳐도 되는데...

성실한라떼누나

오후의 건강정보

겨울철 건강관리 중요합니다 특히 환기는 필요합니다 미세먼지가 있을때 잠시만 환기 시키세요

영진왕빠

💙즐거운 공복 러닝크루

💙즐거운 공복 러닝크루 겨울동안 찐 뱃살 날릴때가 됐어요. 포근해서 달리기 좋은날입니다. 기분좋게 달리고 다시 걸어요.

레몬그린

선크림

오늘도 산책전 선크림 바르네요 겨울철 피부보호 중요합니다 하루 두번 정도 바르네요

영진왕빠

핸드크림

건조한 손 핸드크림 바르네요 겨울철 듬뿍 발라 주세요 장미 향기가 좋아요

영진왕빠

독도크림

오늘도 샤워후 독도크림 바르네요 겨울철 건조한 몸 수분 공급 필요합니다 한번에 다되니 좋아요

영진왕빠

오전 건강정보

겨울철 건강관리 중요합니다 특히 미세먼지 주의하세요 오늘도 미세먼지가 안좋아요

영진왕빠

🪻봄내음 물씬 만보걷기 달성

겨울부터 봄날을 기다려 피어나는 보라빛 예쁜 꽃이라고 하네요. 따스한 햇살이 비추는 오후 산책과 함께 만보걷기 달성했네요.

정수기지안맘

건강 생강차^^

추운 겨울이 되면 자주 마시는 뜨끈하게 생강차^^ 건강하게 호로록 겨울 감기 안오게 마셔요^^

어트지니요

알타리 담그기 끝....

작은 3단을 했더니 김치통 하나...ㅜㅜ 알타리는 한단에 4.천원인데 배가 5300원 .... 물가 무섭네요..ㅜㅜ 사먹는게 나은건지 원 겨울엔 찹쌀풀로... 시원한 맛내는 청각 듬뿍 넣어요 무랑 다시마 표고기둥 넣고 육수 한통 만들면 국이나 찌개에도 넣고 오늘은 풀만들때 넣었어요.. 김치맛이 깊어집니다..^^

장보고

오후의 건강정보

겨울철 건강관리 중요합니다 특히 미세먼지 대응요령 기억하세요 우리 모두 솔선수범 해야죠

영진왕빠

선크림

오늘도 출근전 선크림 바르네요 겨울철 피부보호 중요합니다 꼭 바르고 산책 나가세요

영진왕빠

비타민

오늘도 홍삼정 먹고 비타민도 먹었어요 겨울철 면역력 강화 중요합니다 든든하게 드시고 운동 하세요

영진왕빠

오전 건강정보

겨울철 건강관리 중요합니다 특히 미세먼지 질환 주의하세요 마스크는 필수입니다

영진왕빠

인생다이어트 - 계단 오르기

저는 다이어트와 혈당관리 차원에서 식사후 30분씩 빠르게 걷기 운동을 했었는데요 겨울이 되면서 바람과 눈 때문에 계단 오르기로 대체를 했는데요 계단오르기를 하다보니 몸무게 변화보다 눈바디가 변하는걸 느낄 수가 있더라구요 근력 운동이 되어서 그런지 허벅지에 탄력이 생기면서 라인이 이뻐지는게 눈으로 확인 되더라구요 여러분들도 간단하게 할 수 있는 계단 오르기 한번 해보세요

jjung2

🫖면역력을 높이는 차 한잔 마셔요.

생강 ㆍ계피 ㆍ 대추 넣고 꿇여서 한잔 마셨더니 몸이 따뜻해지네요. 면역력을 높이고 감기와 독감 예방과 혈액순환과 체온 유지에 도움이 되네요. 생강은 소화 불량과 메스꺼움을 줄이고 혈액순환을 촉진하며 진저롤과 쇼가올 성분은 항염과 항균 작용으로 감염 예방과 염증 완화 효과있습니다 . 계피는 혈당을 조절하고 강력한 항산화 효과제공한다하며 폴리페놀 성분은 세포 손상을 막고 염증을 줄이는 데 효과적입니다.계피는 혈액순환을 개선해 겨울철 손발 저림에도 도움이 됩니다. 대추는 비타민 C와 사포닌 성분이 풍부하며 면역력을 강화하고 숙면을 돕고 대추는 신경을 안정시키고 스트레스를 줄이는 데 유용합니다.

정수기지안맘