'계 든든한 곤약샐러드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

비오고 난 용추계곡 .

밤에 비가 와서 인지  왠지 더 개운해보여요. 날파리도 모기도 좀 적어진거 같아요. 공기가 청아하니 시원하네요. 너무 좋아요 ~~^

한결맘

🥚계란 반숙

🥚계란 반숙 삶은 계란이 없어서 즉석 삶았어요 시간 안보고 보로 껐더니 반숙이 됐네요. 하나 바로 먹고 조금 더 삶아요.

레몬그린

계단운동 부터~ 하고 왓어요

 아침은 계단운동으로 시작햇어요   21층 울집 두번만 올랏어요   

껌씹는여우

💪계단 오르기

💪계단 오르기 아침운동 마무리하며 계단 올라요. 아직까진 많이 덮지 않지만 그늘만 찾아 걸었어요. 기분좋은 아침 운동길 입니다.

레몬그린

삶은계란

바나나. 삶은계란 먹어요 

뽀봉

계단오르기

그래가보자

계단오르기

달리기숙제후에야.. 마음편히 계단오르기 열씸히 했네요ㅎㅎ 러닝할 계획이 있다면 무조건 러닝후에 계단오르기 올인!! 저는. 순서가 바뀌면.. 안되요!ㅋㅋㅋ 바뀌면 뭔 핑계를 대서든지.. 러닝안할려고 꾀를 내서리;;;

난괜찮아용

계단오르기

오늘도 계단오르기 실천했어요  계단오르기 엄두도 못냈는데  챌린지 덕분에 하다보니 그래도 조금씩 느네요 

agnes0117

계단오르기

계단오르기 하고 왔어요  힘은 들지만 다리가 단단해 지는 느낌을  받고 좋은 운동 이라고  생각해서 열심히  오르기를 하고 있어요 

차칸청춘

계단오르기 완주자 명단 발표

계단오르기 챌린지  완주 했는데 당첨자  명단에 있는걸  확인하고 나니까  뿌듯하네요 ㅎ

차칸청춘

계단 오르기

오늘도 운동 엘리베이터가 아닌 계단으로 올라서 집에 왔어요 숨도 차고 많이 힘들었어요~~

훈스맘2

6/27(목)씨씨앙:계단오르기챌 3일

냥식집사

계단오르기

만보 걸을때 계단오르기를 하였습니다 

그냥지나

저녁 식전, 빨리걷기 4천보와 계단오르기 16층

가방도 무겁고 아직 달리기는 무리여서 대신 빨리걷기를 하기로 했어요 빨리걷기와 보통걷기를 병행해서 4천보 걷고 계단오르기 16층 했어요! 다시 계단오르기가 가능할 걸 보니 체력이 다시 생기는 것 같아요 굿 👍

더달달

아침은 계란 외 다양~

아침은 계란 닭가슴살 치즈 등 다양하게 챙겨 먹었어요

하늘바래기

계단오르기

계단오르기 6기 4일차인증 오전에  애들  학교 보내고  계단오르기 했네요 모두 즐거운 저녁시간되세요 

응가행복

일상 속 계단 오르기

홈플 와서도 걸어서 올라가봅니다..... 다 좋은데..... 종아리가 우람해지는데 저만 그런가요? 🙏🙏

우리화이팅

계단오르기

오늘도 계단오르기로 유산소 운동 했습니다 맛있는 점심 식사 하세요

건강하자으니

구운계란

건강한 영양가득한 구운계란 만들었어요  뜨끈뜨끈 맛있어요 ㅎㅎ

담율로

계속 먹기ㅋ

수시로 집어먹으려고 ㅋㅋ  두팩 다 씻었어요ㅋㅋ

담율로

아침 - 계란 볶음밥

아들과 남편 아침입니다 아들만 거의 먹는데 몇숟갈 먹고 가네요^^ 건강한 하루 보내세요

저스트영

계단오르기 4일차

산책하며 계단오르기 4일차 인증했어요 .. 기분좋은 하루 보내세요 ㅎ

꿈이룸♡

🩵계단오르기

🩵계단오르기 달리고 걷고 마무리고 계단 20층 올랐어요 만보걷기도 채워 졌습니다. 아침 운동 문안하게 성공 입니다

레몬그린

계단오르기

 덤으로   건강도챙기고 다리근육도  탄탄해진것같아 좋습니다

매직이

계단오르기 2일차

heracchang

계단오르기

오늘 햇볕도 쨍쨍~ 장난아니더라구요. 건물안에서 열씸히 반복하여 걸어올랐네요! 내려올땐 엘베로 슝~

난괜찮아용

계단 오르기 2일차

계단 오르기 2일차 인증했어요 내일도 계단 오르기 하고 인증하려구요 꾸준히 하면 운동 되겠어요

꽃이뻐

계단오르기 3일차

씨씨앙 계단오르기 3일차  열심히 운동하고 인증했어요 ㅎ

꿈이룸♡

계단오르기

오늘도 일상생활에서 계단오르기 실천했어요  엘베대신 계단 이용하기 습관들이기 하고 있어요

agnes0117

계단 챌린지~~~

오늘도 계단 챌린지 하였습니다~~ 오늘도 내일도 매일 매일 화이팅 입니다~~

동남이쁜이

6/26(수)계단오르기 했어요~🦵

오늘도 계단오르기 했어요. 오늘은 좀 힘들었어요ㅠㅠ

냥식집사