'계 든든한 곤약샐러드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

💪계단 오르기

💪계단 오르기 만보 채워서 계단 올랐어요 오늘 인증할곳이 안직 없네요. 9시 넘어야 나오려나 봅니다. 오전 운동 마무리 했어요

레몬그린

계단오르기 운동중입니다

로니엄마

계란 듬뿍 김밥

계란 당근라페 절인 오이 넣고 치즈로 마무리 후무스 차지키소스 샐러드 오늘의 아침~~~♡♡

아쟈아쟈

씨씨앙 플랭크랑 계단 오늘자 없네요

없는거 맞죠? 어제까지만 있고.. 오늘거 없어서 업로드 할수가 없네요 담당자가 깜빡했나

도정훈

계단오르기 1일차

계단오르기 1일차 어제 인증했어요 오늘도 계단오르기 하고 인증하려구요

꽃이뻐

계단오르기

매일의 일상이네요.. 오늘도 엘베대신 계단으로 열씸히 운동했답니다 ^___^

난괜찮아용

지메이트 혈당계 리뷰

처녀적부터 당뇨를 앓고 있엇요 다행히도 주사를 맞을 정도는 아니고요 꾸준히 약 복용하고 있답니다 나라에서 관리하라고 보내줘서 쓰고 있어요 첨엔 안익숙했는데 쓰다보니 편하고좋네요 모두 관리 열씨미해요

0413

계단오르기

오늘도 계단오르기 완료하였습니다  오늘도 편안한 밤 되세요 

건강하자으니

계란후라이

계란 후라이 남편이 해서 밥먹어요

마음그릇

혈당기록챌린지 5기 1일인증

저녁식사후 2시간 두부 반모를 구워 먹으니 속도 편하고 든든한거 같네 뱃살은 진짜 안 줄어 두부를 먹어 밥양을 줄여볼까 호과 있었으면

펭딱이

계단오르기 챌린지6기 신청

오늘부터 계단오르기 챌린지6기 시작하네요. 신청서 제출했습니다.

밥잘먹고잠코자자

계란 보일러

제니퍼룸으로 계란 삶기 했어요. 소량으로 삶기 에 너무 편해서 자주 사용 하네요. 계란 삶기 정도도 3 단계 선택 할수 있어서 좋아요

로블ㅎ

계단오르기

하루만보 걷기운동을  하면서 계단오르기도  병행해서 했어요  힘은 들지만 완주하니까 기분은 좋아요 

차칸청춘

계단오르기 1일차

씨씨앙 오늘부터 1일차 시작이라 부지런히 인증했어요 .. 좋은시간 보내세요 ㅎ

꿈이룸♡

오늘은 계란후라이롷ㅎㅎ

오늘은 삶은 달걀 먹기싫어섴ㅋㅋㅋ 후라이로 먹어요 소금간없이 건강하게먹습니다😄

구룸구룸

6/24(월)씨씨앙:계단오르기챌 1일

냥식집사

플랭크 11기, 계단 오르기 6기 신청

이번 챌린지도 화이팅입니다~ ^^ 

새벽을열다

플랭크 10기, 계단 오르기 5기 완주인증

이번 챌린지는 간신히 완주했네요 😂😂

새벽을열다

아침은 계란과 시리얼 외

아침은 계란 시리얼 외 간단하게 먹었어요

하늘바래기

6/24(월)계단오르기 🦵🦵

걷기와 계단오르기 병행 합니다. 운동효과 더 좋지요! 근데 힘드네요ㅎㅎ 공원계단과 지하철 계단 오르기 완료!!

냥식집사

계단오르기 4회차

공원산책 하며 계단오르기 4회차 인증했어요 .. 건강한 하루 보내세요 ㅎ

꿈이룸♡

여러분 오전 잘 보내고 계신가요

혹시 쳐져있는 분들을 위한 오늘의 노래 추천!! 데이식스의 한페이지가될수있게입니다 ㅎㅎ 힘내세요 여러분💙

구룸구룸

공복 운동후 🫑오이고추와 💪닭가슴살순두부계란국(🌶️오이고추 효능과 다이어트)

공복 운동후 🫑오이고추와 💪닭가슴살순두부계란국(🌶️오이고추 효능과 다이어트) 더운날에 목감기로 무기력한 나날들입니다. 그래서 샐러드는 차서 먹질 못하고 오늘도 덮지만 나를 위해서 순두부계란국에 닭가슴살을 넣어서 든든하게 끓였어요. 🍚 오전에 탄수화물 안먹으니 단백질로 채워 줍니다. 🫑야채가 부족하니 오이고추로 충전해요. 비타민 🍋C가 풍부하고 다이어트에도 도움되는 캡사이신이 들어있는 오이고추!! 매운고추보다 오이고추가 공복에 먹을때 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 기름진 음식 선호하는 사람 보다 🌶️매운 🥵음식 선호하는 사람 비만도가 더 높다고 합니다. 오이고추 같은 경우 디하이드로캡시에이트 성분이 지방 연소와 에너지 소비를 증진 시킨다고 합니다. 🫑오이고추 효능 비타민C가 풍부해서 면역력을 높여 감기에 좋으며, 카로틴, 비타민E, 칼륨, 식이섬유 등을 풍부하게 함유하고 있어서 두통, 치통, 각기병, 살균, 항산화 작용, 항암효과도 있으며, 지방연소에도 도움이 됩니다. 💪아들도 식사 챙겨 줬습니다. 🌶️오이고추 효능과 다이어트 https://naver.me/FCBn66bV

레몬그린

계단오르기

아침에 잠시 걷고 마무리는 계단오르기하고 있어요 힘들지만 운동은 학실히 되네요

들꽃7

🌿계단오르기

🌿계단오르기 러닝과 만보를 채워서 계단 오릅니다 옥상까지 20층. 새로 시작되는 챌린지 인증도 했습니다.

레몬그린

세계 설탕 가격, 석 달 연속 하락

영진왕빠

계단오르기

계단오르기 하는 내내  구름이 잔뜩 끼어서  비가 올듯해서 빠른  걸음으로 운동하고 왔어요 

차칸청춘

계단걷기

쌀 빼기 힘들다지만 계단걷기 해보세요 정말 효과 최고입니다 먹는 음식도 중요하지만 설탕강한 음식외엔 고기도 치즈도 만족스럽게 먹고 있습니다 건강을 위해서 좋고 다이어트에도 최고 인것같습니다 한발자욱 내딛을때마다 스트레스 푸는 정신건강에도 도움되요

k숭경

채식 물많이먹기 계단걷기

하루 2끼는 꼭 채식 샐러드를 먹는다ㅈ그리고그냥걷기보다는  계단걷기로 칼로리소모한다 1년 쭉하고 있지만 요묘햔상도 없고 과니하기가 좋다 건강도 잡고 다이어트도 성공하고 5킬로 빠지고 유지 잘하고 있다

k숭경

계란 한 판

계란 한 판 사왔어요~~ 계란 소비가 은근 많네요~~ 요리할 때 자주 사용하는 재료에요~~

꼼꼼엄마

제로 슈가 간식 좋아하시는 분 계실까요? 스타벅스 기프티콘 받아보세요!

요즘 제로 슈가 제품들이 트렌드던데 여러분 다이어트 하시면서 제로슈가 제품들 많이 드시나요? 인기 있는 제로 슈가 간식들을 패키지로 배송 해주는 서비스를 구상 중인데 간식 박스 체험해보실 분들을 모집하고 있습니다 간식 패키지는 한 상자에 총 6-7개 정도로 과자, 베이커리, 음료, 캔디 등의 상품이 담겨져있습니다 수요 만족도 조사 차원에서 큐레이션 한 제로 슈가 패키지 받아보시고 집에서 편하게 즐겨보신 뒤 어땠는지 간단한 만족도 설문하고 나시면 끝입니다! 설문 모두 끝내신 모든 분께 스타벅스 기프티콘 보내드려요! 체험해보실 분들을 위한 간단한 신청 페이지 입니다 https://moaform.com/q/GazmCZ 간식 패키지 받아보시고 스타벅스 기프티콘도 받아보세요 신청하신 분들은 댓글에 신청했습니다! 라고 적어주시면 감사합니다

딘다이너