계단오르기 운동

계단오르기 운동

 

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

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댓글 3
  • 뉴펜🧡
    뭐든 꾸준히 하는게 대단한거 같아요
    수고하셨습니다 
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    tradingcom
    하체근육을 위한 계단 오르기 운동하셨네요 
    즐겁고 편안한 하루 되세요 
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    정수기지안맘
    계단오르기로 하체근육을 강화 수고많으셨어요 꾸준한 운동 중요하네요