'고기 라자냐' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 9기 6일차

 날짜 : 2024.8.11.  혈당 측정 시간 : 오전 7시 아침 식사 전. 공복.   내용: 오늘 일어나자마자 공복 혈당을 재었습니다. 공복 혈당 102 나왔습니다. 어제 저녁은 돼지고기를 먹었습니다. 저녁 식사 후에 운동을 못하고 집에서 푹 쉬었습니다. 

마고할미

8월 11일 일. 혈당일기 8기 6일차

날짜 : 8월 11일 혈당 측정 시간 : 아침 공복 내용 : 오늘 일어나서 공복시 측정기록입니다 어제 저녁은 비빔밥해서 먹었다 호박 당근 소고기 계란 콩나물 넣고 소고기 고추장 넣어서 맛있게 먹었다 그리고 저녁에는 복숭아 한 개를 깎아 맛있게 먹었다

shin3357

혈당일기 9기 5일차

날짜 - 2024.8.11 혈당측정시간 - 아침식전 공복혈당 아침7시 혈당 수치 - 123 내용 - 어제 저녁 식사로 돼지고기볶음 먹었습니다.  혈당기록부터 당뇨 혈당 관리까지 지니어트 앱으로 관리하니 너무 편리합니다

아름다운세상11

혈당일기9기 6일차

날짜 - 2024.8.11. 혈당측정시간 - 아침 공복 오전7시 혈당 수치 - 123 내용 - 저녁 식사로 소고기야채죽을 먹었습니다 간식으로복숭아 와 카페라떼 한잔을 먹었습니다  혈당기록부터 당뇨 혈당 관리까지 지니어트 앱으로 관리하니 너무 편리합니다

나도마당발

소고기로 저녁

낮에  맛있게 먹어서인지   크게한입만    먹어요 ㅋㅋ

매직이

혈챌9기 6일차

-날짜:2024.08.11 -혈당측정시간:저녁식후 -내용:아침 요거트 바나나 먹고 점심시간에 토스트 먹음.저녁으로 오리고기와 비빔밥 좀 과하게 먹은듯... 꾸준한 식단관리 아자아자~

상한상한

8/10일 혈당일기9기 5일차

저녁식전혈당:6시48분 118 점심:햇반 소고기미역국 포도 운동:실내자전거 30분. 걷기

숲마을

혈당일기9기7일차

날짜:2024,08,11 혈당측정시간:점심식사4시간후에 혈당체크를 했지만너무충격입니다 점심에 삼겹살을 먹었는데 짜고 맵게 고기를 먹은것같습니다 저녁에 열심히운동해야할것같습니다

재식님

혈당일기9기3일차인증

측정일자:8.11 측정시간: 18:31(식후6시간) 내용: 12:00~13:30까지 점심으로 소고기 구이,쌈채소,맥주, 누룽지 약간을 먹고  후식으로 카페에서 카라멜마끼야또를 마셨다. 식후 혈당은 대체적으로 안정적이다. 이대로만 유지되면 좋겠다

숨은꽃처럼

혈당일기 9기 7일차

일 자.   2024년 8월 11일 (일)              점심식사후 2시간뒤 식 단.    불고기와 된장찌개 오늘도 역시 더운 날씨지만 휴일이라 오전에 북한산 둘레길을 나서본다. 점심때 홍인시장에 도착해 점심을 먹고 집으로 돌아와 혈당체크를 하니 109라는 수치가 나와 오늘 운동하는 것이 효과가 있는 것 같아 기분이 좋다.

빠담소리

연천 차박 🚗

신랑이 15일에 쉬니 토요일에 차박을 안 가본곳인  연천이나 포천이 있는 북쪽으로 가자는 말에  제 친구가 어머님이랑 장사하던곳이 비어있는  곳이 있다고 놀러오라 했다고 연천으로 가자해서  어제 아침에 출발 했습니다~^^ 간단하게 편의점에서 커피랑 빵을 사서 연천에  도착했습니다~^^ 집 앞에 주차를 하고 가르쳐준 비번으로 문을  열고 들어가니 호박 오이 장독대가 보이는데 어렸을때 할머니댁에 온 기분이 들었습니다~^^ 우선 바로 앞이 계곡이라 발에 물을 담갔는데 너무 시원하더라고요~^^ 상류 쪽이라 비가 안 내려서 물이 많이 빠졌다는데 너~~무 깨끗하고 시원했고 물고기들이 훤히  보였습니다~^^ 탁자랑 의자 들고 계곡 옆 숲에 펼치고 먹으면서 놀고 있는데 친구네가 와서 인사하고 두부랑 비지 막내딸 가져다주라고 맛있는 빵집에서 사왔다고  주고 좀 놀다갔네요~^^ 친구네 가고 신랑과 계곡 위쪽까지 올라갔다 오면서 물놀이 하고 늦은 저녁쯤 또 올라가니  다슬기 미꾸라지들이 보였습니다~^^ 시원한 연천 계곡이였습니다~^^

나쁜엄마

9기 혈당일기 7일차

8/11  저녁먹고찍음 오늘 저녁식단은 현미밥,콩고기,시금치를 먹었어요 건강을 위해 열심히 관리 해야지 계속... 오늘운동은 스트레칭도 좀 하고 달리기를 하였습니다 

지니z

혈당일기9기 7일차인증

8월11일 일요일  혈당체크시간 공복 내용:어제 늦게 소고기볶음 이랑 맥주 마시고 잤다 아침 공복혈당이 높다 반서하고 신랑이랑 운도나가자. 더워도 건강위해 화이팅하자.

KKK용식이22

꽈리고추 장조림

고기가 없어서 계란 삶아 넣어 먹으려구요 땀이 줄줄 나네요

마음그릇

혈당일기 9기 6일차 인증

혈당측정시간 점심 식사 후  식단 핫도그 양배추 케찹 설탕 무난하네 1시간 30분 정도되서 측정하니까 나온 수치이다 식후 운동하니 잘나온다 식곤증이 혈당이 높을 때 오는 거 같다 그나저나 산책로에 가마우지가 나타났다 물고기 씨가 마르겠다 가마우지 왜가리 거북이 전부 물고기 잡아먹으려고 눈에 불을 켜고 있다

뭔소리야

외식

휴일 점심 외식 하고 왔어요 식당마다 사람들이 많네요 갈비 냉면 된장찌개 석쇠불고기 코다리 무침이 올려진 냉면이에요 석쇠 불고기랑 갈비가 같이 나오는데 양이 적어 보였는데 먹고 나니 배불러요 로봇 서빙이라 옆테이블 간 간격도 넓고 식사하기 좋았어요

현유리

혈기챌 9기 7일차

8월 11일 일요일 아침/소고기무국,오이소박이.깻잎김치.잡곡밥 아침식후 바로 동네 한바퀴 산책하고 돌아와 혈당 측정 양호합니다

삼성맨

혈당일기 9기 6일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 :  오리고기, 녹두죽  식이 조절 및 운동하기!!!

애플광고12시리즈

8월11일혈기챌9기7일차인증

날짜::8월11일 시간::아침식후2시간후 내용::주말이라 가족들이 다모여 식사를 하느라 음식조절이 안되어 과식하고 고기를 원없이 먹엇다 주말지나고 열심히 혈당조절을 해야겟다

뇌순이

8월11일(일) 인증하기 - 혈당일기 9기 7일차

-날짜:2024.08.11(일) -혈당 측정 시간:AM05:01 공복 -혈당 수치:86 -내용:오늘도 아침 기상 후 측정했습니다  어제는 점심 먹고 그 후로는 커피랑 레몬수만 마셨습니다 아침메뉴로는 단백질 우유와 아임닭 닭가슴살 매콤훈제맛 먹었구요 점심엔 소고기 구워서 잡곡밥이랑 밑반찬이랑 해서 먹었어요 어제에 이어 이틀째 90이하의 수치가 나와서 완전 만족입니다 그랬더니 아침에 심박수가 상당히 낮아서 또다른 고민이 생겼네요 ㅎㅎ

켈리장

혈기챌 9기 7일차

8월 11일 일요일  날씨:맑음 일요일 공복수치 어젯밤 목살훈제고기에 쌈싸서먹고..동네 산책후  아이스 커피 한잔 마시고..잤다. 고기도 많이먹고  쌈장에 고추 찍어먹고.공복혈담치곤 ..조금 그렇네~ㅠ 적당한 량조절이 필요하다

뜡이맘

혈당기록 9기 4일차

8월 11일 일요일 공복 혈당이에요 어제 저녁식사로 잡곡밥 2/3공기 먹었구요 야채 부침개와 오리고기 그리고 어묵국 조금이랑 깻잎장아찌 고구마순김치랑 먹었어요 운동은 만보 걷기만 했군요 다음주까지 바쁠 예정인데요 바쁜것 좀 지나면 헬스장 등록하고 운동 본격적으로 해야곘어요 식단도 신경 쓰구요 ㅠㅠ

꽃이뻐

혈당일기9기 6일차

날짜 - 2024.8.11 혈당측정시간 - 아침 7시 공복. 혈당 수치 - 102 내용 - 어제 저녁 식사로 돼지고기 볶음을 먹었습니다.  혈당기록부터 당뇨 혈당 관리까지 지니어트 앱으로 관리하니 너무 편리합니다

귀부인45

오점 점심 포식

오늘 점심에 동네(?)에서도 처음 가본 곳에 들렀어요.  윤휘식당인데 정말 맛있더라구요. 역시 남이 해준밥이 제일 맛나지만 그중 특히 고기도 부드럽고 조린 무도 너무 맛났습니다. 간간해서 밥을 꼭 먹어야 하는데 후회없는 식사였어요^^

미르윤

8월 10일 혈당일기 9기 5일차

날짜: 2024.8.10 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 내용: 아침운동으로 1시간 빠르게 걷기를 하고 저녁에 계단 오르기 10분을 하고 저녁식사는 현미밥과 불고기와 호박전과 열무김치와 맥주 1캔을 마셨다. 술을 마셔서인지 혈당이 최고치로 나왔다. 

아름다운세상2

혈당일기 9기 2일차

저녁식후 2시간 경과 후 체크 저녁식단 : 귀리죽, 순두부 간장소스, 소고기 구이 상추샐러드, 열무김치 저녁식후 1시건 유산소

콩콩89

혈기챌9기 3일차

8월10 일 날씨 ☀️  저녁식후 2시간후  소고기 에  호박찌게 공기밥  된장과고추  후식으로  복숭아1그릇  운동으로   사찰산책과 홈트   더워도 땀은 나지않았는데  걷기는  많이한것같다  당성분이  많은 옥수수 였을까  많이높은편이다ᆢ  

매직이

혈기챌 9기 5일차

8.10(토) 자기 전 혈당기록입니다.   점심은 샐러드, 저녁은 돼지목살구이 먹었어요.   고기는 소량 먹었더니 혈당이 많이 오르진 않아서 다행이네요.   내일은 더욱 건강한 식단으로 관리해야겠어요

공양미

고기 ㅋ

남의편이랑  남편친구랑 셋이 밥먹고 이차로 장소이동 ㅋ 남자들은 맥주 저는 자몽에이드,ㅋㅋ 저녁안하고 좋았어용 ㅋ

포메다둥이네

혈당 기록 챌린지 9기 5일차

20240810 토요일 저녁식후 104 오늘 저녁은 오리고기 야채쌈 주말이라 단백질보충 담주부터 더 관리해야것어여.

신자유인

외식

고기 먹고 왔어요 구워주셔서 편하게 먹었어요 전 직원이 구워주시는 곳 불편한데 여기는 편하게 해주셔서 좋았어요 계란찜 ㅁㅊ죠 닭발도 추가해서 먹었는데 좀 매워서 애들은 못먹었어요 닭발은 뼈있는 거 사서 집에서 해먹는 게 젤 막있어요 시먹는 건 양념후 구워 먹는 거라 조린 닭발이랑은 달라서  저희 입맛엔 안맞네요 배터지는 외식이었어요

현유리