'고기대신 비건 제육볶음' 관련 커뮤니티 게시글 모음

저녁 준비해요.

좋아하는 제육볶음과 상추 준비했어요. 배가 고프네요. 이따가 저녁 맛있게 드세요.

망고가좋아

제육볶음

배고파서 요것도 아침 겁나 바뻐요 후다닥 해야지요

파인더홀

3/12(화)- 고추장 제육볶음

집에와서 해봤습니다 ~

숲속의나무

자외선 차단

민감한 피부에 비건 자외선 차단제 바르고 있습니다

건강하자으니

점심은 제육

앞다리살로 제육볶음 했어요 고추장이 생각보다 많이 들어가긴했는데 맛은 있었네요^^

당근쥬스쪼아

휴게소 제육볶음 비교 13,000 VS 10,000

김천휴게소 10.000 제육이 압승

야고

오늘 뉴스까지 나온 13000원 휴게소 제육볶음 상태

나라면 안사먹음 ㅋ

야고

오늘 저녁 메뉴에요

무생채 애호박채전 간장제육볶음 맵찔이 딸은 무생채 맵데요 ㅠㅠ 오늘 개학 첫날이라 그런지.. 중2라 그런지.. 오자마자 자서 못 일어나는거 겨우 깨워서 저녁 먹여요 수학학원 가야해서요 ㅠㅠ

당근쥬스쪼아

2/26일자 식단 정리!(겸 반성)

처음으로 식단정리해보네요 글로 써보는건 처음인데 어제 먹었던 것들을 정리해 보며 반성하기에도 좋은 것 같아요! 첫째론 전날 먹다남은 단백질바를 간식으로 같이 먹었는데 나베가 칼로리 높은 음식인줄 모르고 점심에 먹었다가 오후 간식도 패스 당하구 저녁까지 피를 봤네요:( 둘째론 튀김에 빵에.. 탄수화물 천지여서 단백질 보충으로 고단백 탄수0인 비건프로틴의(...) 도움을 받았습니다..ㅎ 가벼운 식품인줄 알았는데 의외로 고탄수거나 고지방, 고칼로리인 식품들이 많은 것 같아요. 노트에 오늘 먹은 나베도 추가 해야겠습니다..!ㅠ (족발, 보쌈, 수육, 초밥, 월남쌈, 김밥 등등) 오늘 하루도 화이팅 하시구 좋은 하루 되세요! *하루 총 섭취한 KCAL 1260 ~ 1310KCAL) #아침 (약 256KCAL) - 고구마 - 궁채나물 - 사과 - 돼지고기 김치찌개(국물X) - 멸치볶음 - 야채샐러드(드레싱X) - 닭가슴살 90g # 오전 간식 (약 220KCAL) - (바프) 먼투썬 하루견과 1봉 - 조지아 크래프트 블랙(0.3병) - 이지프로틴 멀티 단백질바(1/2개) # 점심 (약 550~600KCAL) - 흰밥 (1/4) - 단무지 1종지 - 치즈돈카츠김치나베 (국물X) * 채소/버섯 위주 * 돈카츠 1/2개 * 새우튀김 1개 #저녁 (약 218 KCAL) - 비건프로틴 얼티밋 커피 1개 - 순진 우유크림빵 1/3개

띠룽

라떼랑 애견 출입이 가능한 카페 투어 2탄

저번주 토요일도 강아지 출입 가능한 커피숍을 갔었는데 이번주도 그럴까 생각하고 산책을 시작했답니다. 이리저리 서치하다 북촌 들어가기 전 안국역 근처에 이쁜 카페들이 있길래 길찾기 해놓고 열심히 가고 있는중. 창경궁 앞에서 못 들어가는 아쉬움을 달래면서 찰칵~~ 창경궁에서 창덕궁 쪽으로 가는데 율곡터널이 있어요. 오른쪽 왼쪽에 인도도 터널로 되있고요. 터널이 그렇게 짧지만은 않아요. 그때까지 걸으니까 조금 지쳐서 터널 나오자마자 쪼그만 공원의 벤치에 잠깐 앉아서 쉬었어요. 쉬면서 집에서 챙겨온 야채 조금 챙겨먹기 가는 길에 있는 창덕궁에서도 찰칵 처음에는 도토리 가든이라는 곳에 갔는데 줄이 서 있더라고요. 그것도 조금 많이 그러면서 테이크아웃은 지금 가능하다는데 앉는 자리는 금방 난다는 얘기가 아닐것같아 그냥 다른 곳 찾아서 이쪽으로 왔답니다( 아까 거기서 8분 거리)  땡스오트  2층짜리고 바깥베란다도 있는데 토요일점심때 쯤이라 그런지 사람이 많아서 괜찮은 자리는 없었어요 사실은 4명 앉을 자리가 있었는데 내 뒤에도 남자 3명이 또 와서 라떼 랑 내가 그 자리를 차지하는 게 너무 미안하더라고요. 그래서 1층에 창가 맞는편  바 자리에 앉았죠. 창가 자리도 다 차있었어요 나는 퀴노아 비건 그린 샐러드 시키고 우리 라떼는 강아지 요거트 시켜줬네요. 나는 점심 라떼는 간식^^~ 라떼가 내 샐러드 쳐다보는 거 같지만 얘는 내 샐러드는 정말 관심이 하나도 없더라고요. 비건이라 그런가? 벽면 장식. 내부를 찍고 싶었는데 사람이 워낙 많아서요. 사람 없이 찍을 수가 없었거든요. 그 카페 터줏대감 고양이. 1층 케잌장  위에 저기 앉아있더라구요 지 요거트 먹고 나도 샐러드 먹고 시간이 어느 정도 되니까 라떼가 좀 지겨운지 내 무릎에 기대고 있어요. 이러다가도 다른 강아지 소리 나면 갑자기 일어나서 짖는 바람에 식겁. 나올 때 내부에서 한컷 밖에 외부에서도 한 장 찍었어요. 왔던 길 다시 고스란이 돌아가는 중. 더 추워져서 빨리 빨리 서둘러서 돌아왔어요. 결국 만보를 넘겼네요. 올 땐 너무 힘들었어요😅😊 그래도 라떼랑 맛있는 샐러드도 같이 먹고 쉬었다가 올 수도 운동도 되고 괜찮은 외출였어요. 라떼도 저녁 먹고 완전히 뻗었어요.

성실한라떼누나

점심은 브런치에 어울리는 거창한 샐러드

라떼랑 안국동에 '땡스 오투'에 와서 '퀴노아 비건 그린 샐러드'  이런 걸 시켜먹었어요. 빵도 한쪽 있어요^^~~ 집에서 내가 만든 샐러드만 먹다가 이런 브런치 카페 같은데 와서 오일 샐러드를 먹어보니까 그것도 맛나더라구요. 빵이 모지라서 좀 더 살 수 없냐니까 2개 그냥 갖다 줬어요😅😁 우리 라떼는 강아지 요거트 시켜줬어요. 근데 그릇 사이즈가 너무 차이가 나서 ㅋㅋㅋ 라떼가 내것 탐내서  보고 있는 거 같죠? 지 요거트만 맛있게 먹고 막상 내것은 비건이라 채소만 있어서 거들떠도 안 받는데 말이죠ㅎㅎ

성실한라떼누나

김치찌개랑 제육

오늘 저녁은 김치찌개랑 제육볶음 ~~~ 입니다  오늘은 비도 오고..  꿀꿀해서 한잔 합니다 ^^  저녁 맛있게 드세요 ^^

다우니향기

제육 볶음

약간 퓨전식 제육볶음 이예요.  여기에 굴소스가 들어가서살짝  중국 요리 맛도 나네요.  어머님이 개발 하신 메뉴네요

로블ㅎ

뺀닭 닭다리살 & 닭가슴살 추천!! 야들촉촉

제가 2달 째 빠진 신규 브랜드 뺀닭 진짜 식단하는데 식단하는 것 같지 않는 기분이 들 정도로 너무 맛있어요! 닭다리살이랑 닭가슴살을 판매하는 브랜드인데 닭이 너무 촉촉하고 맛있어요🩷🩷 먼저 소스닭다리살 5종이고 기본인 오리지널도 있는데 그걸 같이 안찍었네요😅 닭다리살이 닭껍질이랑 지방을 제거한 제품이라 칼로리 & 지방 함량도 낮추고 단백질을 높였다고 하더라고요! 그래서 평소에 닭껍질 안먹는 저에게 너무나 취향저격! 닭가슴살은 소스닭가슴살 4종으로 있는데 스팀공법을 사용한 닭찌라 완전 촉촉해요! 게다가 소스가 많이 들어있어서 치밥처럼 비벼먹어도 모자라지 않아요! 요즘 가장 자주 먹는 조합인 곤약밥 + 닭다리살 블랙알리오맛은 달달한 간장소스 + 마늘 베이스라 마늘간장치킨 소스 느낌? 달콤한 마늘소스가 아주 잘어울려요🖤 이렇게 살짝 뜯어서 전자레인지로 돌리기만 하면 되니 초간단하게 식단에 챙겨먹기 좋아요. 잘 데워진 곤약밥 & 닭다리살을 넣고, 같이 비벼먹을 야채도 넣어줍니다. 그리고 저당된장 & 계란후라이 올려주면 완전 맛있어요 ㅠㅠㅠㅠ 소스의 감칠맛과 저당된장소스라 짱맛!!! 그냥 단독으로 먹어도 맛있어서 쌈으로 싸먹기도 해요. 이 맛은 숯불바베큐맛인데 제 원픽! 은근 매콤하면서도 숯불맛도 나고, 고추장베이스느낌이라 쌈이랑 완전 찰떡! 야들야들하고 확실히 닭다리살이라 부드러워요!! 직화제육맛인데 이건 ㄹㅇ 돼지고기 대신 닭고기로 맛있게 제육볶음을 한 맛! 걔도 아주 쌈도둑입니다 ㅋㅋ 돌김이랑 싸먹어도 맛있더라고요~~ 이렇게 닭가슴살 넣은 샌드위치도 잘 먹어요! 이건 매콤바베큐맛 닭가슴살인데 소스 가득이라 따로 소스를 추가할 필요가 없어요. 촉촉쫄깃하면서 닭찌가 참 잘나온다는 생각이 저절로 ㅋㅋㅋㅋ 저는 맛도 다양하고 소스도 다양해서 요즘 건 2개월째 뺀닭 먹어요 ㅋㅋㅋㅋ 아주 중독적이야😋✨

쏘뉜

맛있는점심

아침에 제육볶음을 해서 상추깔고 제육볶음샌드위치 김밥을 만들어왔어요.오전업무도 얼추 끝난것같아 점심으로 먹으려구요.모두 맛점하세요

지앤혁

제육볶음

큰아이 이제 일어나 밥 해줬어요 제육 모자른거 같아 대패 삼겹 조금 더 넣었어요 여기에 진미채볶음이랑 김 줬어여 노래부르며 먹네요

당근쥬스쪼아

작은아이 아점

제육볶음밥 정육점에서 준 파절이 잘게 썰어 파기름냈어요 이거 먹고 오늘은 베드민턴 3시간.. 점심은 대충 떼우고 학원 간다네요 베드민턴 레슨은 이번주까지만이니.. 힘내자!! 

당근쥬스쪼아

오늘 아점 메뉴

오늘은 느긋한 일요일이라 아점합니다 제육볶음에 상추 그리고 구운김 제육 상추쌈도 좋지만 구운 맨김에 싸먹어도 맛있어요

나는민천사

제육볶음 한상

안과 다녀온 아들 점심^^ 라식수술 비용도 비싸지만 안약이며 인공누액이며.. 다 비보험이라 갈깨마다 약값이 꽤 나가요 ㅠㅠ  아~~ 아까워 ㅎㅎㅎ

당근쥬스쪼아

제육볶음밥

맵찔이 딸아이 아점이에요 먹고 운동갔어요 하루에 두시간 배드민턴^^ 그렇게 먹어도 살 안찌는 이유~~

당근쥬스쪼아

내일 아점 준비^^

제육볶음 양념했어요 냉장고로~~ 내일 양파랑 파 듬뿍넣고 볶아주려고요

당근쥬스쪼아

다이어트 감량 성공노하우

1 꾸준히 다이어트를 한 결과 입니다 2 감량기간은 2주 입니다 3 감량전 몸무게 67 4 감량후 몸무게 65 5 감량방법 식단     감자 고구마 샐러드 삶은계란 닭가슴살 가공식품     과일 묵 가공식품 두부 가공식품 콩비건돈까스 가공식품 6 감량방법 운동     근력운동 20분 유산소운동 90분     걷기 등산 운동기구 실내자전거 7 꿀팁및조언      포기하지 안는 마음      매번 다이어트 식품이 지겨우니 식단짜기      일주일 한번은 보상 차원으로 먹고 싶은거 먹기      감량노트 만들어 기록하기 

쵸코파이팅구

저녁 뭐 드셨나요?

전 오늘 제육볶음이랑 콩나물무침, 콩자반 등등 반찬이랑 먹었어요~

Dub

제육볶음

컬리 제육입니다 아침준비해요

수수깡7

간단하게 준비하는 저녁

우리집 식구들이 젤 좋아하는 제육볶음 고추장 고추가루 매실액 마늘 후추 참기름 간장에 재워서 냉장고에  넣어뒀다가 밥 먹기전 휘리릭 볶으면 간단하지만 맛있는 제육볶음 완성 상추는 필수템~~

나는민천사

떡갈비 위장

잘 안먹는 비건 떡갈비 양념으로 일단 위장했어요 잘 먹아주길요

수수깡7

잘못 산 떡갈비

비건을 샀어요 첫째만 먹고 둘째는 질색을 해요 마지막 2개 요리해 봅니다  속을까요?

수수깡7

선크림

선물받은 더퓨어로터스 제주 보태니컬 비건 선크림 백탁현상 없고 눈따가움이 없어서 좋아요.

건강하자으니

오늘 점심은 제육볶음

오늘은 나와서 점심 어제 너무 맛있어서 또 왔습니다. 오늘도 역시 푸짐합니다.

루시안

다이어트식품리뷰-아몬드브리즈

우유 두유 킬러인제가 간식대용으로 아몬드브리즈룰 구매한 이유는 단맛응 줄인 두유여서였어요~특히 비건인증제품이기도 하구요~! 부담없는 칼로리에도 불구하고 간식대용으로 부족함 없는 포만감이 좋아요~맨첨엔 밍밍하다고 생각하실 수 있지만 계속드시면 단두유보다 훨씬 좋아하게 될꺼에요~! 다이어트의 간식으로 딱인 아몬드브리즈에요~!! 함께 즐거운 다이어트해봐요!

S하루

지니어터의 레시피 14회차 - 단백질 식단 편

저는 비건을 지향하고 있어 식물성 단백질을 섭취하고 있어요. 아마 많은 사람들이 육류나 달걀을 통해 단백질 섭취하는 것으로 알고 있을 텐데 채소를 통해서도 단백질을 충분히 섭취할 수 있답니다. 대표적으로 브로콜리 양배추 등의 십자화과 채소와 콩류가 있어요. 매번 직접 요리해먹기엔 제가 손이 느리고 게을러 주말에 대량으로 만들어요. 카레나 마녀스프, 스튜는 만들기 간편하고 때에 따라 밥, 두부면, 빵이랑 곁들여 먹기 좋아서 매주 만들어 둡니다. 이번주는 카레예요. 브로콜리와 콩, 버섯, 감자를 넣은, 저의 단백질 식단입니다. 🫘🥦

워크어