'고깃집 된장찌개' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 고깃집 된장찌개에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈기챌 8기 2일차 인증

혈당 일기 7월 23일 화요일 비 어제 낮에는 토마도 식빵 한쪽 먹고 저녁식사는 현미 잡곡밥 된장찌개 깻잎 조림 배추김치 꽈리조림 그렇게 먹고 저녁에 한 30분 운동했습니다

moon1535

7월 23일 혈당일기 8기 2일차

2024년 7월 23일 화요일 맑음 혈당 측정 시간 ~ 점심식사 30분후 혈당 측정 결과 ~ 132mg/dL 내용 ~ 오늘은 고등어구이와 고구마대김치 그리고 두부가득 된장찌개로 맛있는 점심을 먹었다. 고구마대 김치가 너무 맛있어서 밥을 조금 더 먹었더니만 너무도 솔직한 혈당수치. 이제 지니어트 홈트로 혈당 잡아보자.

우리아들2

혈당일기 8기 2일차인증

아침식사 된장찌개 삶은달걀 갈치조림 식후 2시간후 혈당 정상 유지 아침밥을 먹어서인지 든든하다 다행히 점심에 폭식을 할꺼 같지 않아서 너무나도 다행이다 혈당 정상 유지하기 어렵지 않아요

딸기초코

혈기챌8기 2일차

7월23일 점심식전 141 수치로 어제와 비슷하다 아침 계란찜 된장찌개 양배추샐러드 잡곡밥 먹고 잰건데 운동을 더 해야되나싶다

미수기왕짱

혈기챌8기

7월23일 1일차 아침식사전 공복상태에서 측정하였다 어제 저녁에 된장찌개를 먹고 나가서 1시간 걷다가 들어왔다 밤에 야식으로 수박을 먹고 잤다

왕대박7

혈당일기 8기 1일차

7월23일 공볷혈당 90 이른 저녁 생선구이와 된장찌개 야식으로 과자와 우유 마심 . 운동은 오전에 한시간 실시.

필마

7월22일(월)~혈당일기 8기 1일차 인증

7윌22일 월 혈당일기 8기 1일차 인증 아침에 오이 바나나를 먹었다. 점심엔 옥수수 된장찌개 저녁은 양송이버섯죽을 먹었다. 저녁식사후 2시간 이후 혈당체크~

k0mmi

혈당일기8기 1일차

7월22일 월요일 저녁식사후 오늘 저녁메뉴는 된장찌개와 간고등어구이 가지나물 오이지무침으로 식사한시간후 말랑한 복숭아한개를 먹고 그후 한시간후에 혈당측정을 했더니 너무 높게 나왔다 과일은 먹고 싶어도 참아야하나

정쑥이

저녁식사

저녁식사는 간단하게 밑반찬 꺼내 된장찌개로 먹어요

마음그릇

혈당일기 8기 1일차

7월 22일 월요일 오후 2시 40분 점심식사 2시간후 혈당. 점심으로 잡곡밥, 된장찌개, 열무김치 밥비벼 먹고, 후식으로 방울토마토, 복숭아 먹었다. 요즘 더워서 운동을 게을리 해서인지 혈당이 높다. 당뇨인으로 이더위도 힘든다. 약을 먹어도 잘 안떨어지는 혈당.ㅠ

건강하루

7월22일(월) 혈당일기 8기 1일차

날짜:2024.07.22 날씨:맑음 오늘 혈당측정 시간 :점심식사 후 오늘 점심 식후 측정해서 수치가 높다.매일 식단 챙겨 먹는것도 쉽지않다.수치가 걱정된다.점심식사는 돌솥밥에 고등어 구이로 식사했다.된장찌개로 맛나게 먹고나니 수치가 높다.

jeonghee

혈당일기7기 7일차

저녁식사 2시간후 측정함 삼겹살 된장찌개 밥 반공기 콜라 반잔 마시고 1시간 주변 산책함 당뇨약 먹고는 정상 수치 보임

미르99

혈기챌7기 10 일차

7월21일 점심식후 3시간 점심 된장찌개ㆍ상추비빔밥ㆍ자두 한개 음 왜 또 높게 나오는걸까?

ㄱ비비안나

혈당일기 7기 4일차

저녁 시간 2시간후 측정 고등어구이 된장찌개 호박나물 시금치 나물 감자전 현미밥으로 식사함 당화혈색소 8.8에서 한달만에 6.8로 수치 변화함

미르99

7월 18일 (목) | 혈당일기 7기 5일차

- 날짜: 2024.07.18 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 저녁식사를 식구들과 함께 먹었다. 식단으로는 삼겹살, 비빔국수, 오이, 양배추, 상추, 고추, 밥, 된장찌개를 먹었다. 맛있게 먹고 운동도 열심히 했다. 혈당이 낮게 나왔고 내일도 열심히 식단 조절과 운동을 해야겠다고 생각했다.

당근먹기딸

혈당일기 7기 6일차

오늘 아침 공복에 잰 혈당수치 94 어제 저녁 메뉴는 된장찌개 공복 혈당 정상수치는 70~100mg/dL로 오늘도 정상이다. 어제 저녁 늦게 수박을 몇 조각 먹고자서 걱정을 했는데 그래도 많이 먹지 않고 먹는 양을 조절한 것이 오늘 아침 혈당을 높이지 않은데에 중요한 역할을 한 것 같다. 오늘도 식단관리에 힘써서 건강한 내 혈당수치를 절대 지켜야겠다!

오버더레인보우

혈당스파이크를 개선한? 식단소개

그동안 혈당관리에 문제가없다고 자부해왔었는데 지지난달부터 식사직후에 주체할수없을 정도로 그리고 어지러울정도로 졸음이 쏟아져(이전에 이런경우는 없었음) 한두시간씩 낮잠을 자곤했는데 어느날 혈당스파이크란 글을 읽게되었고 내가 지금 겪는현상과 너무흡사한 증상하며 건강한사람도 얼마든지 오는 현상이라기에 그리고 문제가 생긴다면 심각한 병증으로 나타난다는데.. 섬뜩했던기억이난다.. 이전에 항상 네다리고기를 매 끼니마다 먹고 충분한운동도 미흡했기에 아내와 상의후 고기식단을 중단하고 밥반공기, 된장찌개, 생선반마리, 야채샐러드, 마늘양파 장아찌, 오이무침등과 같이 기름진 고기와 쏘세지등을 식탁에서 배제하고 식단을 바꾼지 한달정도 되었는데 혈당스파이크 증상이 맣이 개선되었음을 느낀다. 너무나 무서운 이증상을 개선하기위해 지속적인 식단관리가 꼭 필요하다고 생각한다.

캐시카우

혈당일기 7기 2일차

저녁 식사 2시간후 측정 된장찌개 닭볶음탕 쌀밥으로 회사에서 저녁 식사함 염분 관리가 안되는 식단이라 조금 혈당이 높아진것 같다

미르99

혈당일기7기5일차

기상후 측정했어요 혈당일기덕분에 관리가 잘되는거같아요 벌써 혈당일기도7기네요 그동안 간식도 많이 줄여나갔어요 아침식사로는 된장찌개에 달걀후라이 먹으려고합니다

문탱맘

7월15일_혈당일기7기_7일차

날짜_7월15일 습하고더움 기록시간_저녁식후2시간 먹은음식_양배추쌈+된장찌개 오늘은 조금 늦은 저녁을 먹게되었다. 배는고픈데 그닥 먹을건없고 양배추가보여 찜기에 쪄서 먹는데 꿀맛ㅜ 그런데 양배추가 생각보다 혈당을 많이 올리는듯. 40분 러닝머신으로 땀빼고 혈당측정.

만캐쉬원해요

혈당일기 7기 5일차

7월 15일 월요일 맑음 아침 공복 측정 전날 저녁으로 된장찌개와 쌈채소 위주로 가볍게 섭취하였으며 식후에는 실내자전거를 1시간 타고 과일을 간식으로 먹고 수분을 충분히 섭취하였습니다.

골말

'57세' 김희애·김성령, 믿기 힘든 몸매 비결은 '이것'

'57세' 김희애·김성령, 믿기 힘든 몸매 비결은 '이것'© 제공: 한국일보 김희애와 김성령의 자기관리가 화제를 모으고 있다. 얼루어, 인스타일 배우 김희애와 김성령이 나이를 잊은 몸매로 화제를 모으고 있다. 수많은 여배우들 중 독보적인 동안 미모를 자랑하고 있는 두 사람은 1967년생 동갑이다. 여전히 30대처럼 탄탄한 몸매를 자랑하는 비결은 '꾸준하고 철저한 관리'다. 최근 김희애는 매거진 '얼루어 코리아' 화보를 통해 복근을 공개했다. 이번 화보에서 김희애는 강렬한 비주얼과 건강한 아름다움을 뽐냈다. 파격적인 의상 속 탄탄한 복근과 날씬한 팔이 시선을 사로잡았다. 김희애는 오랜 시간 화장품 모델로도 활동했다. 또한 맡은 역할 때문에 식단 관리와 운동을 병행해왔다. 그는 건강한 음식을 섭취하며 식단을 관리한다면서 "운동도 너무 싫지만 해야 개운하다. 매일 하루 30분씩 스트레칭을 한다"고 밝혔다. 과거 SBS 예능 '힐링캠프'에 출연한 김희애는 "초코파이 한 개를 다 먹어본 적이 없다. 적정 몸무게보다 높으면 바로 조절한다. 매번 한 숟가락씩 덜 먹는 게 한이 됐다"고 털어놓기도 했다. 또한 이두근 강화 운동 15회, 스쿼트 15회, 팔 뒤쪽으로 펴기 15회, 런지 15회를 매일 하려고 노력한다며 "멈출 거면 아예 시작하지 말고 할거면 매일 꼭 해야 한다고 생각한다. 집에서 1시간 동안 자전거를 탄다"고 전했다. '57세' 김희애·김성령, 믿기 힘든 몸매 비결은 '이것'© 제공: 한국일보 김희애와 김성령이 운동을 열심히 한다고 밝혔다. SBS '힐링캠프', MBN '가방 속의 인생 스토리-토크백' 캡처 김성령의 다이어트 법도 많은 이들의 궁금증을 자극한다. 그는 MBN '가방 속의 인생 스토리-토크백' 출연 당시 "제 나이에는 다이어트라기보다는 건강관리를 해야 한다. 밥은 하루에 한 끼 정도 먹는다"며 1일 1식을 한다고 밝혔다. 또한 폭식 경험을 묻자 "최근 폭식은 마지막 임신했을 때 같다"라고 답했고, MC 김숙은 "마지막 폭식이 20년 전이라는 건가?"라며 놀라움을 표했다. 김성령은 "밤 10시 이후 삼겹살에 소주 먹어본 적 있냐"는 질문에 "먹는다. 쫑파티 하면 주로 고깃집을 가지 않나. 그때 많이 먹고 그다음 날 어김없이 운동을 한다"고 말했다. 그가 밝힌 관리 비결은 '꾸준함'이다. 김성령은 "아침밥 먹듯 똑같다. 아침에는 무조건 운동을 한다. 운동은 일주일에 네 번 테니스, 자이로토닉, EMS 운동을 한다. 어떤 운동을 하는지 보다 꾸준히 하는 게 중요하다"라고 강조했다. 이어 "아침 9시 반에 운동을 하기 위해 6시 반에 기상을 한다. 그러기 위해서는 일찍 자야 한다. 내 비결은 잠이 아닐까 이런 생각도 든다. 밤 10시에서 12시 사이 침대에 눕는다"라고 털어놨다. 그러면서 "40살 전에는 운동을 전혀 안 했다. 연기할 때 목소리 톤과 발성이 마음에 안들었다. 복근의 힘이 약해서 그런건가 싶어서 복근 운동을 시작하게 됐다. 또 첫째를 낳은 후에는 운동을 안 해도 몸이 돌아왔는데 둘째 때는 운동을 안하면 몸이 돌아오지 않겠다고 느꼈다. 그래서 운동을 하게 됐다"라고 전했다.

뽀봉

먹구나서.. 운동 🤣

앜ㅋㅋ넘나 오랫만의 외식이라쥬 오늘은 한식으루 맛나게 냠냠했더용 히히~~😊😊 애들은 된장찌개 정식 시킨거랑 해서 나눠먹고 전 낙지돌솥이요 >_<!! 결국 집와서 운동햇슴다 😭😭 홈트ㅠ

자스민꽃

혈기챌 7기 6일차 인증

7.14 자기 전 혈당기록입니다. 아침은 간단 샌드위치, 점심은 된장찌개, 저녁은 누룽지 닭백숙 먹었어요. 저녁을 좀 과하게 먹어서인지 아주 만족스런 수치는 아니네요. 내일은 좀더 건강한 식단으로 관리해야겠어요.

공양미

저녁 뭐 드시나요?

갑자기 먹고싶어서 별로 어울리진 않지만 된장찌개랑 잡채 했어요.그냥 내가 먹고싶은데로 집에 있는 재료들로만 했네요.

한결맘

점심

늦잠 자고 이제 일어난 아들 점심 된장찌개 계란후라이와 용가리치킨

당근쥬스쪼아

혈당일기 7기 2일차

7월 14일 혈당기록 아침 공복에 측정 삼겹살 쌈과 밥 된장찌개로 저녁 식사 식사후 산책 30분

태재네

혈당일기 7기 3일차

7월 13일 토요일 맑음 아침 공복 측정 전날 저녁으로는 된장찌개에 채소 위주의 식단으로 가볍게 먹고 식사후 산책후 충분히 수분을 섭취하였습니다.

골말

혈당기록 7기 6일차

7월 13일 토요일 *공복혈당이에요 어제 식단으로 감자채볶음, 된장찌개, 소고기장조림, 김치에다가 밥 한공기 평상시보다는 많이 먹었네요 거기에다가 오후에 간식으로 복숭아 두조각과 옥수수를 먹었어요 운동은 걷기 운동만 했구요,,언제 근력운동 추가할래나 근력운동이 저에겐 어렵네요

꽃이뻐