'고단백 닭가슴살바 레몬맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

단백질 쉐이크 고단백 산양유 프로틴

단백질이 부족해서 챙겨 먹으려고 류신이 함류되어있는 고단백 산양유 프로틴을 샀다. 맛은 초코 프로틴이나, 곡물 프로틴 같이 먹기 좋은 맛은 아니지만, 나쁘지 않게 먹을만해서 그냥 저냥 먹고있다. 단백질이 25g이고, 당류가 2g이라서 영양성분은 합격이다. 류신이 근육의 성장과 회복 및 촉진의 도움이 된다고 한다 그리고 혈당 조절이 된다고 하니, 당료 위험 단계이신분에게도 추천한다

Heej

저당·고단백 식품으로 건강한 새해 시작하기!

새해가 되면 많은 사람이 건강 관리를 목표로 세우곤 합니다.  그중에서도 혈당 관리와 근육 건강에 대한 관심이 특히 높아지고 있어요.  저당·고단백 식품이 주목받는 이유는 바로 이런 건강 관리에 효과적인 선택이기 때문인데요.  오늘은 저당·고단백 식품의 이점과 쉽게 접근할 수 있는 방법들을 알아볼게요. 왜 저당·고단백 식품이 필요할까? ☑️혈당 관리에 도움 설탕이나 과다한 탄수화물 섭취는 혈당을 급격히 올릴 수 있어요.  저당 식품은 혈당의 급격한 상승을 막아주고, 당뇨병 예방과 관리에 도움을 줍니다. ☑️근육 유지와 건강한 체중 관리 단백질은 근육을 유지하고 회복시키는 데 필수적이에요.  특히, 다이어트 중에는 근육 손실을 막기 위해 단백질 섭취가 중요합니다. 일상에서 쉽게 실천하는 저당·고단백 식단 1️⃣저당 식품 선택하기 🍚통곡물: 흰쌀이나 밀가루 대신 현미, 귀리, 퀴노아 같은 통곡물을 선택해 보세요.  섬유질이 풍부해 혈당 상승을 천천히 만들어 줍니다. 🍯천연 당분 활용: 설탕 대신 과일에서 자연적으로 얻은 당분을 활용하거나,  대체 감미료(스테비아, 알룰로스 등)를 사용해 보세요. 2️⃣고단백 식품 추가하기 🥚계란: 저렴하면서도 손쉽게 단백질을 섭취할 수 있는 대표 식품이에요.  삶거나 스크램블로 만들어 간편하게 먹기 좋아요. 🍗닭가슴살: 지방 함량이 적고 단백질이 풍부해  운동하는 사람들에게도 인기 있는 식재료입니다. 🫘두부, 콩류: 식물성 단백질로 소화도 잘 되고  채식주의자들에게도 훌륭한 선택입니다. 🥛요거트: 무가당 그릭 요거트를 선택하면  단백질은 풍부하고 당 함량은 낮아 건강 간식으로 제격이에요. 3️⃣건강한 한 끼의 조합 한 끼 식사를 준비할 때는 채소, 단백질, 통곡물의 비율을 적절히 맞추는 것이 중요합니다.  예를 들어, 브로콜리와 닭가슴살, 현미밥을 함께 조리하거나,  샐러드에 삶은 달걀과 병아리콩을 추가하면 완벽한 저당·고단백 한 끼가 완성됩니다. 저당·고단백 식품이 주는 혜택 저당·고단백 식품은 단순히 체중을 관리하는 데 그치지 않고,  혈당 안정, 에너지 증진, 면역력 강화 등 다양한 이점을 제공합니다.  꾸준히 섭취하면 몸에 긍정적인 변화를 느낄 수 있을 거예요. 🫛🫛🫛 올해는 저당·고단백 식품을 활용해 건강한 식단을 만들어보세요.  간단한 실천이지만, 꾸준히 이어가면 큰 변화로 이어질 거예요.  2024년, 건강하고 활기찬 한 해가 되길 응원합니다! 💪🌱

geniet

고단백 두유

단백질 섭취 잘 하고 계신가요? 전 고단백 두유로 단백질 보충해요

꼼꼼엄마

[입터짐 방지 간식]풀스 키친 고단백 에너지바

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 다이어트 중 특히 과자가 먹고 싶을 때가 있는데 이때 '풀스키친 고단백 에너지바' 먹고 있어요 당 함량이 높지 않고 견과류가 많이 들어 있어서 고소하면서 적당히 달아요 맛있게 먹으면서 단백질도 든든하게 섭취 가능하니 다른분들께 추천합니다 칼로리:115kcal(25g) 당류5% 견과류 30%

stopjiji

고단백 두유 한잔

고단백 두유 한잔으로 영양 보충해요~

꼼꼼엄마

고단백 감자칩 맛나요🥰🥰

입심심하기두 하구 ㅎㅎㅎ 신랑이 야식 먹자기에 고단백 감자칩 꺼냈어용 ~💕 요거는 그래도 튀긴건 아니라니.... 조금...죄책감 덜하겠지유?ㅎㅎㅎㅎ

자스민꽃

고단백도시락

보통 다이어트 드시락하면  되게 부실하고 양만적은 그런도시락을 떠올리는데  식스밀 도시락은 진짜 운동 하시는 분들을 위해  짜임새있는 고단백식단을  담이냈다 단백질이 필요한 운동하시는 분들다이어트 하시는 분들 간편하게  식시를 해결하시려는 분들 모두에게 좋다

재털이

“고단백 저칼로리”…살 빼주면서 근육 늘리는 ‘이런 음식’ 먹어라

“고단백 저칼로리”…살 빼주면서 근육 늘리는 ‘이런 음식’ 먹어라 정희은 기자 (eun@kormedi.com)   우리 몸이 건강해지려면 영양가가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋다. 그 중에서도 건강을 위해서라면 저칼로리, 고단백 음식을 섭취하는 것이 체중 관리와 근육 성장을 도울 수 있다. 한 연구에 따르면 체중 1kg당 1.2g의 단백질을 섭취하면 나이를 불문하고 근육 및 뼈 손실을 줄이는 데 도움이 될 수 있다. 미국건강매체 헬스(Health)의 자료를 바탕으로, 동물성 및 식물성 식품 중, 저칼로리와 고단백으로 유명한 식재료들을 소개한다.   흰살 생선= 대구와 가자미 같은 흰살 생선은 일반적으로 담백한 맛과 부드러운 질감을 갖는다. 이런 흰살 생선들은 연어나 고등어처럼 기름진 생선보다 칼로리가 낮다. 127g의 가자미를 조리해 먹었을 때 109kcal와 19.3g의 단백질을 얻을 수 있다. 생선은 일반적으로 뇌와 심장 건강에 중요한 DHA와 EPA 같은 오메가-3 지방의 좋은 공급원임으로 자주 챙겨먹는 것이 좋다. 저지방 스테이크= 스테이크를 머릿 속에 떠올리면 저지방 음식이라는 생각이 쉽게 떠오르지 않는다. 그러나 저지방 부위를 잘 선택하면 된다. 우선, 기름을 제거한 소 업진살 85g은 172kcal와 23.5g의 단백질을 갖고 있다. 심지어 비타민 B3도 풍부하다. 이는 단백질 하루 권장량의 40%를 채울 수 있는 양이다.   껍질 제거한 닭가슴살= 닭가슴살은 거의 순수한 근육 덩어리이기 때문에 단백질 비율이 매우 높고 지방이나 탄수화물은 거의 없다고 보면 된다. 100g당 단백질 함량이 23g으로 높은 대비 열량은 100kcal로 낮고, 구하기 쉽고, 먹기 편하고, 필수 아미노산까지 함유됐다. 또 우리 몸을 감염으로부터 보호하는 셀레늄의 일일 권장량의 49%를 얻을 수도 있다.   달걀 흰자= 1개의 계란 흰자는 15칼로리와 3~4g의 단백질이 있다. 다만, 노른자에는 단백질은 2~3g으로 흰자와 비슷하지만 칼로리는 70kcal로 흰자보다 훨씬 높다. 또 달걀 흰자는 소화 호르몬을 생성하고, 전반적인 성장과 발달을 돕는다. 《미국심장협회(American Heart Association)》에 따르면, 하루에 달걀 1개 또는 달걀 흰자 2개를 먹는 게 좋다.   저지방 또는 무지방 우유= 아침 식사로 자주 찾는 우유. 아이들 간식이나, 커피에 넣어 먹거나 다양하게 섭취할 수 있다. 2% 저지방 우유 한 컵에는 122kcal가 들어있고, 무지방 우유 한 컵은 84kcal를 제공한다. 두 경우 모두 8g의 단백질을 포함한다. 우유는 칼슘과 비타민 D로 유명하지만, 아연, 시력을 지원하는 비타민 A, 칼륨 등의 필수 영양소도 제공한다.   콩류= 단백질이 풍부하다고 알려진 콩. 콩에는 완두콩, 렌틸콩 등 그 종류도 다양하다. 높은 단백질 함량으로 육류 이외의 것에서 단백질을 찾을 때 훌륭한 대안이 될 수 있다. 콩류에는 섬유질과 B 비타민, 칼륨 같은 필수 영양소가 풍부하다. 검은콩 한 컵에는 218kcal와 14.5g의 단백질이 있다. 또 16.6g의 섬유질도 있어 일일 섬유질 권장량의 59%를 충족시킨다. 섬유질은 우리 몸의 콜레스테롤 감소, 혈당 관리, 체중 조절에 도움을 주기 때문에 섭취가 중요하다. ============= 체중 1kg당 1.2g의 단백질을 섭취하면  나이를 불문하고 근육 및 뼈 손실을 줄이는 데  도움이 된다고 하네요  단백질 섭취가 중요하군요

뽀봉

고단백 두유 ~~

출출해서 고단백 두유 하나 챙겨 마셔요~~

꼼꼼엄마

CU 다이어트 음식- 이지프로틴 고단백질 감자칩!

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 식품 공유 시 참고사항 ✅ 식품 사진은 필수! ✅ 식품을 추천하는 이유, 다이어트에 어떤 도움이 되었는지, 식품을 활용해 먹는 나만의 레시피가 있는지 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 식품 추천은 인정 X ㅁ이지프로틴 고단백질 감자칩 매콤치즈랑 소금빵 두가지 맛! 칼로리 190이라 일반 감자칩 절번도 안돠고 지방4g 단백질 12g 정도로 괜츈 잘소폭탄이긴 하지만 일반 감자칩보다는 도톰하면서  어글리 감자칩 모양! 식감은 바삭바삭하고 씹는 맛이 나기 때문에 밍밍한 다이어트 음식에 질렸다면  만족할만한 시즈닝 맛이 나므로 추천합니다!

씽씽걸

고단백 저염식 저지방+식이 섬유 다이어트 식단

다이어트를 할때 일반식과 다이어트식단은  기본적으로 고단백질에 식이섬유를 많이 섭취하고 염분과지방을 낮추는것이 좋다 다이어트를 할때 단백질이 부족하면   온동을  병행하여 살은  뺄수 있으나 탄력이 부족할수있다 염분은 우리몸에 꼭필요하지만 한국인은 기본적으로 염분 섭취량이 많기때문에  평소에 조금 싱겁게  먹는것이 좋다 지방은  탄수화물 보다 에너지효율이 높고 과한 에너지 소비에도 우리 몸을 보호하고  필요한 에너지를공급하는 역할을 하기때문에 꼭 필요하다 식이섬유는  포만감을 유지하고 지방 설탕등을 흡수하며 안 좋은 코레스테롤 수치를 낮춰 체중감량에 도움 을 준다

재털이

고단백 두유

고단백 두유 챙겨마셔요~~ 우리 몸에 단백질이 중요하다는걸 이제야 깨닫고 잘 챙기기 시작했어요~!!

꼼꼼엄마

닭가슴살바 볶음~😄

오늘은 로제소스 집에 있던거 넣어서 닭가슴살바랑 새송이 볶았어요 😀 일단 요렇게 볶아서 건더기들은 나중에 저녁때주구 저눈 밥 볶아서 리조또처럼 먹게용 ㅎㅎ 둘째는 리조또로 볶음 안먹어서 ㅠㅠ 건더기들만 줘야하거든요~

자스민꽃

섬유질만 중요?"...장 건강 되살리는 고단백 식품

"섬유질만 중요?"...장 건강 되살리는 고단백 식품 정희은 기자 (eun@kormedi.com)   장 건강을 생각하면 대부분 섬유질을 생각하지만 단백질도 뗄레야 뗄 수 없다. 단백질은 세포 성장, 발달, 회복에 꼭 필요한 요소로, 장은 물론 신체의 모든 부분에 중요한 역할을 한다. 단백질과 장은 서로에게 유기적인 역할도 한다. 특히 장 속에는 유익한 미생물과 해로운 미생물이 공존하며, 이 미생물들은 우리가 섭취한 음식을 분해해 장 건강에 영향을 미치는 분자들을 생성한다. 단백질 필요량은 나이, 성별, 체성분, 활동량에 따라 달라진다. 보통 체중 1kg당 최소 0.8g의 단백질을 섭취하는 것이 권장된다. 간식을 통해 일일 단백질 섭취를 보충하는 데 도움을 받으면 좋다. 이와 관련해 미국 건강전문 사이트 헬스(Health)의 자료를 바탕으로 장 건강에 좋은 고단백 간식에 대해 소개한다. 그릭 요거트  한 컵의 저지방 플레인 그릭 요거트에는 약 20g의 단백질이 들어 있다. ‘라이브 앤 액티브 컬처’가 포함된 요거트를 선택하면 좋다. 이는 프로바이오틱스, 즉 장 건강에 유익한 미생물이다. 프로바이오틱스는 장 속 유익한 세균의 성장을 촉진하고 해로운 미생물에 대한 방어 메커니즘을 강화한다. 에다마메  에다마메는 대두로 섬유질이 풍부하고 식물성 단백질이 가득하다. 반 컵의 삶은 에다마메에는 약 4g의 섬유질과 9g의 단백질이 들어 있다. 신선하거나 냉동된 에다마메를 삶아 소금과 올리브유로 간을 하면 훌륭한 간식이 될 수 있다. 오트밀  오트밀은 섬유질을 포함하고 있으며, 단백질이 풍부한 우유나 요거트와 함께 먹으면 좋다. 섬유질은 유익한 장내 세균을 촉진하는 데 중요한 역할을 한다. 반 컵의 오트밀과 한 컵의 우유로 만든 오트밀은 13g의 단백질과 5g의 섬유질을 제공한다. 아몬드  아몬드는 1온스(28g)당 약 6g의 단백질을 포함해 불포화 지방산이 풍부하다. 불포화 지방은 포화 지방의 대안으로 장 건강에 도움이 된다. 또 포화 지방이 장 투과성을 증가시켜 해로운 물질이 장으로 들어가는 것을 막아준다.   생선 구이  생선 구이는 오메가-3 지방산이 풍부해 장 건강을 개선하고 염증을 줄이며 장내 미생물의 다양성을 높인다. 생선 필레 150g을 사용해 생선 구이를 만들면 약 24g의 단백질을 섭취할 수 있다.   야채와 함께 먹는 후무스  후무스는 병아리콩으로 만든 음식으로, 식물성 단백질과 섬유질이 풍부하다. 반 컵의 후무스에는 약 10g의 단백질과 7g의 섬유질이 들어 있다. 후무스에 찍어 먹을 수 있는 채소로는 섬유질과 항산화 물질이 풍부한 파프리카와 당근이 좋다. ================ 병아리콩은 미리 삶아두웠다가 밥에 넣어 먹으면 간편하고 콩도 고소하고 좋아요 ~ 샐러드로 드실거면 좀 오랫동안 삶아야하고요

뽀봉

고단백 두유~~

캐시딜에서 고단백 두유 구입했어요~~ 단백질 듬뿍이라 잘 챙겨 먹으려구요

꼼꼼엄마

올리브영 이지 고단백질 감자칩 추천합니다!

안녕하세요^^ 올리브영에서 판매하고 있는 영양간식으로 가장 유명하다고 할수있는 이지 프로틴 고단백질 감자칩을 소개해 드리려고 합니다! 단백질 감자칩은 소금빵맛이랑 매콤치즈맛이 있는데요 전 매콤하고 짬쪼롬 한맛을 원래 좋아해서 소금빵 감자칩보다는 매콤치즈맛을 더 좋아해요. 일단 맛도 맛이지만 다이어트하고 유튜브에서도 운동하는 분들이 과자먹는 모습이 종종 나와서 유심있게 봤거든요. 그런데 보니까 이 과자더라구요.단백질과자라고 하면서 너무 맛있다고 극찬까지 하는 마당에..과자 좋아하고 다이어트나 운동하시는 분들이라면 정말 참기 힘들겠더라구요~ 과자 하나 집어먹고 느낀점은! "아니! 이건 그냥 맛있는 감자칩인데 단백질과자 맞아?!!!" 이런 생각이 들더라구요. 정말 맛있어요 ㅎㅎ 특히 매콤치즈맛..강추하는 맛이에요 한봉지에 당류가 5g 밖에 안들어있어서 일단 1차합격, 그리고 칼로리가 한봉지가 190kcal 라서 2차합격!!, 그리고 이 한봉지에 단백질이 무려 12g이 들어가 있어서 3차합격!!! 입니다! 안먹을수가 없어요.. 제가 운동하고 나서 마시는 단백질쉐이크가 1회분량에 6g 인가 들어있는데 과자가...과자가..과자 한봉지에 단백질이 12g 이라니 정말 세상 좋아진걸 실감합니다 ^^;; 칼로리도 190칼로리인데 제가 다이어트 전에 과자를 좋아해서 살이 많이 찌게된 주범인데 그때 먹었던 과자들 칼로리가 800~1000칼로리 정도되었었거든요..그렇게 먹으니 살이 안찔리가 없는데요 이 단백질 감자칩은 칼로리가 너무 착해요 190칼로리!  정말 참다참다 과자한봉지 뜯어서 스트레스 풀고 싶을때 이 감자칩 한봉지 사서 하나씩 하나씩 천천히 집어먹으면 기분 좋아져요. 죄책감도 덜들게 해주면서 속세의 진한맛도 느낄수 있어서 다이어트 하시는 분들이라면 이미 알고 있을 과자이지만 한번 더 추천드립니다!! 그리고 고단백질 감자칩 마트나 올리브영에서도 구입 가능하지만 지금 헬시딜에서 유통기한 임박상품으로 소금빵맛 16봉지에 15,900원에 착한가격에 판매하고 있으니까요 한번 구매해서 건강한 과자맛을 느껴보시기 바랄게요 아래 링크 남겨드립니다^^ 헬시딜 링크 https://geniet.page.link/E8yv

치노카푸

티젠 콤부차 레몬맛 추천해요.

물은 마시기 싫고, 시원한 음료 마실 때 당이 많이 들어가 음료 마시기가 부담스러울 때 먹기 좋은 음료 간식이예요. 저는 시원하게 먹는 콤부차가 맛있더라고요. 레몬맛으로 상큼하고 콤부의 탄산맛까지 더해져서 시원하고 가볍게 즐기수 있는 음료예요. 콤부차는 다이어트 제품으로 유명한 제품이니 마실 때 칼로리 부담감 없고 건강하게 마실수 있어서 자주 마셔요. 올리브영에 티젠 콤부차 레몬맛, 복숭아맛 다른 맛들도 있으니 좋아하는 맛으로 구매해서 드셔보세요.

비비안2

올리브영 다이어트 과자 단백질 과자점 고단백 누네띠네칩

올리브영에서 파는 누네띠네칩 드셔보셨어요? 일반 누네띠네는 지방함량이 꽤나 높아서 손이 잘 가지않지만 요 단백질 과자점 고단백 누네띠네칩은 다이어트할때나 입터질때 가끔 먹으면 한풀이되는 과자예요 ㅋㅋ 튀기는 방식이 아닌 굽는방식이라 기존 두께보다는 얇지만 더 바삭바삭 하고 맛있어요 한번 드셔보세용

라미에뜨

부드럽고 맛있고 다이어트에 딱 좋은 [CJ 더건강한 부드러운 닭가슴살 고단백 직화 스테이크]

제품명: CJ 더건강한 부드러운 닭가슴살 고단백 직화 스테이크 칼로리: 195Kcal 단백질: 20g 당류: 5g 추천하는 이유: 다이어트 때문에 닭가슴살 제품 이것저것 많이 먹어 봤는데요. 일단 중요한 건 맛이더라고요. CJ 더건강한 부드러운 닭가슴살 고단백 직화 스테이크는 비린 맛이나 인위적인 맛이 크게 느껴지지 않아서 좋아요. 그리고 간도 너무 짜거나 싱겁지 않고 적당하네요. 케첩을 비롯해서 몇 가지 소스를 찍어 먹어 보았는데 다양한 소스하고 대체로 잘 어울려요. 가격 적당하고 맛있으니 다이어트용 닭가슴살로 이만한 식품도 없는 것 같아서 추천합니다.

멍청이2

간식 고단백질바

산책 끝날 때쯤부터 벌써 배가 고팠답니다. 샐러드도 어머니가 챙기셔서 양이 조금 작았고 미주라 토스 2개 갖고는 배가 안 찬 모양이에요. 아침부터 배가 많이 고팠었나봐요😅  집에 오니까 배고파서 뭘 좀 먹어야겠더라구요. 요즘 단백질 섭취를 좀 못한 것 같기도 하고 그래서 고단백질바 하나 먹었어요. 60g에 195칼로리가 되지만 오늘은 이거라도 먹고 점심은 먹어야 될 것 같네요.😅

성실한라떼누나

저당두유- 매일두유 검은콩고단백 설탕무첨가

신랑이 두유를 좋아해요 아침에하나씩 들고가게 검은콩 고단백두유를 사봤어요 이왕살거 고단백에 설탕 무첨가된걸로 사봤어요 설탕은 무첨가지만 알룰로스가 들어가요 단백질은 권장량 22프로 저는 맛만 살짝봤는데 고소하고 비리지도않네요 저당이라 잘먹는거 같아요

숫자

고단백/저당/가성비 3박자가 갖춰진 더단백 쉐이크 추천해요!

근육량을 지키면서 체지방을 뺄 때 중요한 게 프로틴섭취인데요!  평소에도 건강유지를 위해 단백질 섭취가 중요하다지만.. 사실 계란과 닭가슴살로 섭취하려니 매일 챙겨먹기 힘들더라구요.  그래서 부족한 프로틴의 섭취를 채우기 위해서 단백질 쉐이크 파우치를 종류별로 먹어봤어요.  저의 선택 기준은 아래와 같습니다.  1️⃣ 먹기 좋고 맛은 괜찮은가?  2️⃣ 프로틴의 함량 3️⃣ 낮은 칼로리와 탄수화물 4️⃣ 낮은 당 함량 5️⃣ 물과 잘 어울리는가?  위 5가지 항목을 다 만족하는 제품이 있어서 제가 소개해볼께요. 바로 더 단백 파우더입니다.  곡물과 초코 2가지 종류가 출시 되었는데 저는 2가지 모두 잘먹고 있아서 2가지 맛 모두 소개해볼께요.  🟢 올리브영 더단백 쉐이크 곡물맛 🟡 ⏺ 칼로리 : 110kcal ⏺ 당류 0.5g /단백질 20g ⏺ 곡물맛은 우리가 아는 미숫가루 맛이예요.  곡물맛은 물에 태워먹어도 너무 맛있었습니다.  표준선 기준 조금만 타면 진한 미숫가루맛이고, 물을 좀 많이 넣으면 묽은 미숫가루맛이예요.  고소한데 생각보다  달고 맛있어서 먹을때도 기분이 좋아요.  전혀 비리지 않았고 목넘김도 좋았습니다.  더단백 쉐이크 음료에는 이 곡물맛이 없어서 파우치로만 즐길수가 있습니다. 전혀 거부감 없이 고소하게 즐길수가 있습니다.    🟣올리브영 더단백 쉐이크 초코맛 🔵  ⏺ 칼로리 : 105kcal ⏺ 당류0.8g/단백질 20g ⏺ 초코맛은 곡물맛보다 당류가 조금더 높아요.  첵스초코 맛도 나더라구요. 진하게 태우면 초코 우유예요. 비린맛도 전혀 없고 맛있습니다.  역시 초코 맛이라 남녀노소 잘 먹어요. 성장기인 딸은 초코맛을 더 좋아하더라구요 또 초코맛은 텁텁하기 쉬운데 더단백은 텁텁함이 없어서 좋았습니다.    🟧 더단백 추천 이유     ✅ 단백질 20g에 당 1g미만으로 완전 단백질에만 초 집중되어 있어요.  지방,당류가 1g도 안들어 있고 탄수화물 비율이 낮습니다.  높은 단백질비율20g (20g=달걀3.6개=닭가슴살70g)​로 훌륭합니다.   ✅ 반드시 식품으로 섭취해야 하는 필수 아미노산 9종이 포함되어 있어요.  근육 조직 대사가 활발한 아미노산인  BCAA가 4300mg이 함유되어 있는 기특한 제품입니다.  ✅ 가볍고 휴대하기 좋습니다.  뒷면은 투명한 부분이 있어서 내용물도 볼 수 있어요.  진하기/ 연하기 표시선이 있어서 농도조절도 쉽습니다. 입맛대로 드실수가 있어요.   ✅ 가성비가 정말 좋아요. 타 단백질 파우치 제품에 비해 파우치 한팩당 2천원이니 정말 저렴하죠?   ✅ 목넘김이 좋습니다. 따로 씹히는 알갱이가 없어서 더 좋았어요.  천천히 마시면 포만감 최고!  ‘더:단백 파우더 2종’은 파우치 타입의 단백질 가루로 별도의 텀블러 용기가 없어도 물만 있다면 간편하게 흔들어 섭취할 수 있는 식사대용 단백질 쉐이크예요. 간단히 아침으로 드셔도 좋고, 운동후에 출출할때 먹어도 좋습니다.  가성비 / 저당 / 고단백  3박자가 골고루 갖춘 제품으로 빙그레 더단백 추천해요!   맛있게 단백질 드시고 건강도 지키시고 즐거운 운동 함께 해요~  

우리화이팅

고단백 저당 배꼽 베이글

고단백 저당 배꼽 베이글 이름 귀엽네요 지에스 편의점에서 구매했어요 베이글을 좋아하기도 하고 슴슴한 걸 좋아해 사봤어요 보통 ㅋㅋ 베이글 개당 100g인데 얘는 좀 커요 슴슴하고 오리지널 다운 맛이에요 자극적인 걸 좋아하심 ㅂㄹ인 맛이에요 저는 맛있게 먹었어요 널담에서 나온 거네요

현유리

다이어트 중에 죄책감 없이 먹을수있는 저당, 고단백 아이스크림 랩노쉬 파인트 추천해요!

다이어트는 평생의 숙제에요 ㅠㅠ 봄, 여름, 가을, 겨울 365일 다이어트 하지만 여름에는 특히나 더 신경쓰이잖아요 ㅠㅠ 근데 더운 여름에는 단거! 시원한게  더 떙기더라구요 ㅠㅠ 식후에 달달 시원한 아이스크림 떙기는거 국룰이죠?? 다이어트 할떄는 이 꽉깨물고 버텼는데  이제는 버티지 않고 저당 아이스크림으로 즐겁고 맛있게 다이어트 하고 있어요! 랩노쉬 파인트 더블초코 랩노쉬 파인트 더블초코는  당류 4g, 단백질 27g으로  고단백 저당 아이스크림이에요!! 시판 아이스크림 대비 당류를 77%나 낮춘 건강한 아이스크림 다이어트 중에도 식단중에도 죄책감 없이 아이스크림을 먹을수있어요  저당아이스크림이라 이거슨 완전 기적!! 초코 크런치가 콕콕 박혀있어서 식감도 좋고  다크초코의 진한 초코맛이 질리지 않고 너무 맛있어요  평소에 식단을 지키면서도 아이스크림도 꾸준히 먹고있는데  차근차근 감량도 성공 하고 있어요 ㅎㅎ 아이스크림만 먹긴 좀 아쉬운 날은  미니뻥튀기에 올려서 뻥스크림 만들어먹으면  이곳이 지상낙원 ㅋㅋㅋㅋㅋ 맛에 진심인 랩노쉬 쉐이크도 맛있는데  저당 , 고단백 아이스크림 프로틴 파인트 더블초코 완전 추천합니다!!

비누마덜

단백질 쉐이크로 저당고단백 프로티원 추천

■제품명: 프로디원 파우치 녹차맛 ■칼로리:123kcal ■단백질:20g ■당류:1g ■ 추천이유: 당류1g에, 단백질 23g의  저당고단백 쉐이크로  낮은 칼로리(123kcal)로 다이어트할 때 먹기 딱이더라구요. 총 4가지 맛으로 취향에 따라 먹을수 있고 파우치형 쉐이크라 휴대하기도 편하고 간편하게 먹기 좋아서 운동 전,후에 가볍게 단백질 보충용으로 추천 합니다  

만두콩맘

베지밀 진한 초코 풍미 가득 고단백 저당 설계 두유

초콜릿은 먹고 싶은데 당은 걱정되고...베지밀 진한 초코 풍미 가득하면서 고단백이기까지 한 고단백 초코 두유. 단백질은 12g. 일반두유에 2배 정도, 당은 저당설계로  4.3g 일반두유에 1/2정도인데 맛도 좋아요. 고단백이면서 저당 설계된 베지밀 두유 초코 아이와 어르신에게 좋은 제품 같아요. 단백질과 혈당 거기다 맛은 보너스로 챙길 수 있어 나른한 오후간식으로 챙겨 먹고 있어요.

sara1298

저당음료-케어웰 밸런스N고단백 3가지 맛으로 즐겨요

케어웰에서 저당 바나나맛  두유로 나온 밸런스N고단백 바나나맛을 소개합니다. 바나나맛으로 달콤하지만 저당 제품으로 200ml 한 팩에 당류는 고작 3g 입니다. 단백질 14g, 200kcal로 삭사 대용으로도 봏습니다. 바쁜 아침 식사 대용으로 챙기기 좋고, 영양 보충용으로 드시는 것도 추천합니다. 단탄지 비율도 훌륭한 제품입니다. 두유이지만 텁텁하지 않고 포만감이 있어  저당 간식으로 좋습니다.

cogo092

최애 두유!! 매일 고단백 저당 두유 입니다!!

항상 집에 떨어지지 않게 구비해놓는 음료 중에 하나인 매일 고단백 저당 검은콩우유 입니다ദ്ദി 평소 운동하는 탈모인으로서 남은 머리카락을 지키고 득근을 하기 위해 마시는데 너무 고소하고 맛있어서 잊지 않고 먹게 된답니다!! 다른 검은콩 두유보다 당이 절반이라 당 걱정도 필요없쥬!!

김빠진맥주

저당제품 ) 매일두유 고단백 추천

요즘엔 칼로리보다 저당에 관심이 더 많지요. 다이어트 할때 단백질도 잘 챙겨야 한다고 하니... 두유 하루에 한팩 먹어요. 그 중에서 매일 두유 고단백 좋아합니다. 설탕 무첨가라서.. 마음도 편하구요 ㅎㅎ 단백질도 12g 들어 있어서 계란 2개 정도 먹는 셈이네요. 여튼 간식으로 먹기도 좋고.. 갑자기 배고플때 먹긱도 편해요. 가방 안에 한개쯤 넣고 다녀요 ㅎㅎ

밍키199

헬시딜 상품 추천) 맛있는 두유 GT 고단백

헬시딜에서 맛있는 두유 GT 고단백 구매했습니다. 당류가 적고 단백질도 13g 들어 있어서 다이어트 중에 간식으로 먹으려구요. 맛은 그냥저냥인데 건강에 괜찮은듯 해서 좋은거 같아요. 냉장고에 두고 시원하게 먹는게 좋은거 같아요. 우유를 좀 줄이려고 하는데 두유 먹는게 도움이 되는거 같아요. 도움이 되셨길 바랍니다 ~ https://shop.cashwalk.com/product/115279913

주여니2

제로칼로리 코카콜라 제로레몬맛

요즘엔 탄산도 제로 음료가 많아서 찾아 먹게 됩니다. 날씨가 너무 더운날 탄산 한잔 시원하게 하면 더위가 싹 가시는데 그냥 콜라를 먹기에는 뭔가 칼로리 걱정에 선뜻 그리고 자주 먹기가 부담스러운데 이건 제로 칼로리라 그래도 어느정도 위안 (?) 삼으며 시원하게 마실 수 있습니다. 레몬맛이라 더 청량해서 좋네요. 이렇게 제로 음료가 많아지니 선택의 폭도 넓어지고 좋은거 같아요. 여름에 제로음료로 수분 섭취하고 건강하게 지내시길 바랍니다. 

자수민