다이어트 레시피

고단백 바나나 팬케이크

2026.09.23 20:15

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고단백 바나나 팬케이크

바나나 1개

계란 2개

프로틴 파우더 1스쿱 우유 1-2큰술 (필요할 때만)

바나나를 으깨고 계란과 프로틴 파우더를 넣어 섞어주 세요.

반죽이 너무 되직하면 우유를 조금 넣어 농도를 맞춰주고 약불~중약불 팬에 작게 부어 앞뒤로 노릇하게 구우면 완성 고단백 바나나 팬케이크

바나나에 계란과 프로틴만 넣어서 팬케이크를 만들 수 있다니
재료도 간단하고 단백질 보충용 간식으로 좋아 보여요.
반죽 농도 맞추는 우유 양도 잘 정리해 주셨네요.

2026.09.29 19:03

작성자

재료도 간단하고 디저트로 단백질보충도 할 수 있어서 좋아요

2026.09.29 19:03

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