고단백 바나나 팬케이크
바나나 1개
계란 2개
프로틴 파우더 1스쿱 우유 1-2큰술 (필요할 때만)
바나나를 으깨고 계란과 프로틴 파우더를 넣어 섞어주 세요.
반죽이 너무 되직하면 우유를 조금 넣어 농도를 맞춰주고 약불~중약불 팬에 작게 부어 앞뒤로 노릇하게 구우면 완성
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고단백 바나나 팬케이크
바나나 1개
계란 2개
프로틴 파우더 1스쿱 우유 1-2큰술 (필요할 때만)
바나나를 으깨고 계란과 프로틴 파우더를 넣어 섞어주 세요.
반죽이 너무 되직하면 우유를 조금 넣어 농도를 맞춰주고 약불~중약불 팬에 작게 부어 앞뒤로 노릇하게 구우면 완성