다이어트에 좋은 고단백 황태 미역국💛

다이어트 할때 필요한게 속이 편한 고단백 음식이잖아요~

황태는 고단백질과 미역의 식이섬유로 포만감이 높고 

칼로리가 낮아서 다이어트 뿐만 아니라 회복기중 인 분에게도 너무 좋은 메뉴예요

고기 대신 황태를 사용해 담백하게 끓이고, 

미역을 넉넉히 넣어 포만감을 높여서 다이어트 한끼식사로 추천합니다^^

전 푹 끓여서 국물은 적게, 건더기는 넉넉하게 먹는편이예요~

✔️ 물을 충분히 적신 황태를 미역과 볶다가 

✔️ 물이나 쌀뜨물을 넣의 국간장. 액젓. 소금 등 원하는 간을 하면 끝

👍 기름을 줄이려면 황태·미역을 기름 없이 볶는것도 방법이예요 (탈 때는 물이나 쌀뜨물을 조금 넣는게 팁)

쌀뜨물을 쓰면 더 구수하고 국물이 진해지는 느낌이랍니다.

간은 국간장 액젓 소금으로 조절하되, 다이어트 중에는 짜지 않게 끓이는 것이 좋겠죠? ^^