'고르곤졸라 불고기 파니니C' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5월2일(목) 혈당일기2기 2일차

날짜 : 24년 5월2일 혈당측정시간 :  아침공복후  내용: 어제랑 변화없는 수치 배고픈 상태로 잤지만 변화가 없음 저녁 잡곡밥1/3공기 오리불고기 3입 상추 나물 부추두부전 적당히 먹었음 운동식단은 필수임을 명심해야겠어요

투호

청주본궁석갈비

청주에 있는 본궁석갈비~ 가격대비 짱맛^^ 반찬도 진짜 맛있고 석쇠불고기 예술입니당

천하무적챈진

혈당일기 2기 5월 1일-2일차

5월 1일 밤9시 식후 2시간 혈당-111 어머니 생신이라 가족모임이 있어서 식단도 운동도 만족스럽지 못했지만 혈당은 정상 아침-닭죽, 연두부 점심-현미밥, 잡채, 불고기 등 저녁-차돌숙주볶음, 맥주 1잔 18,800보 저녁식후 운동 못함

가을이엄마

카페나들이

딸아이와 카페 나들이~~ 허니고르곤졸라베이글^^ 많이 달지 않아요. 맛있네요^^

당근쥬스쪼아

돼지 불백

낮에 먹던 돼지 불고기  백반이 반찬도 좋고  상추와 마늘 고추 쌈장이  왼손 위에서 돼지 불고기를  어서 얹져 놓으라고 하네요 ㅎ

차칸청춘

혈당일기 2기 4월 30일-1일차

4월 30일 아침 07:30 공복혈당 53 갑자기 찐 살을 빼기 위해 어제 저녁을 안먹고 공복운동을 하고 혈당체크를 했더니 또 저혈당이다. 밥 한 끼 안먹는다고 이렇게 저혈당이 나오면 안 될 것 같은데 조굼은 걱정이다. 아침- 연두부, 닭죽   점심-불고기덮밥 저녁-만둣국 과자나 빵을 절대 안먹고 세 끼 식사는 꼭 챙겨봐야겠다. 27,000보

가을이엄마

4월 30일 (화) 혈당일기 2기 1일차

날짜 : 2024.04.30 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 3시간  - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 늦게 일어나는 바람에 아주 늦은 점심을 먹었습니다. 불고기를 볶아서 먹었는데 준비하는데 시간이 오래 걸렸네요. 살이 자꾸 빠져서 밥 양을 늘였더니 혈당이 오르고.. 밥 먹고 근력운동을 하니 또 혈당이 올라서 여러가지를 테스트 중입니다. 오늘은 걷고 공원 운동기구를 이용해서 운동을 해보았어요. 점심 파프리카 샐러리 비타민 로메인 방토 5 시나노골드 반쪽+땅콩버터 5g 모닝두부 토마토/양파/파프리카/오이 잘게썬거+올리브유애사비소금후추 불고기 (양파참타리당근파 소금연두포고버섯가루후추) 백미오분도미귀리압맥렌틸콩흰강낭콩밥 136g

run2

4/30(화)저녁 맛있게 드세요!!^^♡

저는 약속 있어서 오늘 저녁은 밖에서~~^^ 고르곤졸라피자/매콤빠네크림파스타

냥식집사

혈당일기 2기 2일차

4월 30일 화요일 측정시간 : 6시 30분 저녁식후(1시간경과) 저녁 으로 돼지불고기에 상추,  다시마 쌈을 먹었다. 후식으로 토마토와  참외 반쪽을 먹었는데 혈당이 높게 나왔다. 거꾸로  식사를 해야하는데 후식으로  먹은 참외 때문인가   소식을 해야 하거늘... 오늘도  얼른 동네 한바퀴 해야지

생강꽃

혈당일기 2일차

혈당일기 2기 2일차입니다. 오늘 오전 공복 혈당입니다. 89니깐 정상이네요. 오늘은 점심에 불고기를 먹었습니다. 소식하려고 노력 중인데 적당량 먹었습니다. 집에서 실내 자전거 타고 홈트도 했습니다. 내일도 열심히 하겠습니다 ~

주여니2

4월 30일 혈당일기 2기 2일차

2024년  4월 30일 화요일 혈당 측정 시간 :  저녁 식사 전  5시 혈당 측정 결과 : 105mg/dL 내용 :  점심에 돼지불고기 백반으로 과식을~~~상추쌈 크게 해서 누룽지까지 너무 맛있게 먹었다. 그리고 배 불러서 30분 산책을 했는데도 만족스런 결과는 아니다. 그래서 저녁은 샐러드  먹어야겠다.

wrinkle

4월 28일 혈당일기 2기 1일차

측정시간: 식후 2시간 음식은 순두부찌개랑 조미김, 불고기른 먹었다. 저녁을 늦게 먹기도했고 찌개가 좀 짰어서 측정이 높게 나온거 같다. 내일은 좀 싱겁게 먹어아겠다.

vovo2

산행후 늦은 점심은 숮불양념불고기~

먹었습니다 ~

숲속의나무

4/27(토)저녁:숯불석쇠불고기

강된장/유기농채소/보리밥 넘 맛있게 잘 먹었어요~~^^♡♡

냥식집사

4월 27일 (토) / 혈당일기 1기 7일차

-날짜: 2024.04.27 -혈당측정시간: 자기 전 -내용: 저녁 식사 후 6시간 뒤 저녁을 일찍, 건강식으로 먹으려 노력하니 혈당 관리가 잘 되는 느낌입니다. 애호박 된장국, 고구마줄기무침, 깍두기, 소불고기볶음에 백미를 저녁으로 먹었습니다. 내일도 부지런하게 건강 한식 챙겨 먹어여겠습니다.

강곰돌

혈당관리를 위한 식사순서변경

아빠가 당뇨세요. 저도 저혈당쇼크가 올때있어서 길에서 주저앉고 이케아돌다가 바닥에 눕고 별짓다했었죠. 그러다가 유튜브에서 식사순서만 바껴도 효과있다는 영상을 봤어요. 먼저 상추나 오이 🥒 를 먹어요. 사과반쪽을 먹어요. 그다음에 단백질을 먹어요. 마지막으로 밥과국을 먹어요. 요건 샐러리입니다. 엊그제 시장에서 한단 천원에 팔길래 사왔어요. 다듬기 귀찮아도 요거요거 마요네즈랑 불닭치폴레소스 번갈아가며 찍어먹으면 상큼하고 꿀맛입니다. 오이는 미리미리 잘라서 작은용기에 준비해줘요. 식사준비할때 먼저 오이꺼내서 먹으면서 밥차려요. 성에안차면 아몬드도 한줌 씹으면서요. 밥에는 시래기와 곤약쌀을 넣어 함께짓습니다. 시래기와 굴비 사과 모두 캐시딜에서 구매했어요. 땅두릅도 무침해봤어요. 1인가구이지만  진수성찬먹는편이라 ㅋㅋㅋ 첫술은 늘 단백질에 상추쌈으로 먹어요. 생선일때도 오리훈제나 소불고기일때도 있지요. 맨마지막에 청국장이랑 밥을 먹어요. 디저트로는 직접만든 시큼한 요거트와...딸기두개. 두세숟가락정도 먹어요. 또한  고단백두유나 샐러리와 에다마메(콩)를 간식으로 삼습니다. 에다마메 건조콩은 아이허브에팔고 노브랜드에는 냉동식품으로 팔아서 둘다 번갈아가며 먹어요. 요근래에는 걷다가 주저앉거나 누워야되는 일은 없었네요 그러고보니까.  그리고 올해들어서 아이스크림 쟁여놓는거 끊었어요. 하겐다즈 알림받기도 해제해서 광고안오게 했구요. 약과도 있는거까지만 먹고 끊으려고 정기구매하던 곳들 쇼핑채널삭제했어요.  이제 참붕어빵만 끊으면되는데 ㅋㅋㅋ 어렵네유..

솔트1

혈당기록 6일차

4월26일 23시  점심은 친정가서 미역국에 불고기 저녁 먹지 말아야지 했는데 딸냄이가 먹고싶다고 하여 참을수없는  유혹에~ 야채섭취를 안했네~이런~~^^

사비나67

저녁

간단히 언양식 불고기와 바지락탕 으로 먹었어요.

메리달님

불고기

집에 있는 거 대충 때려넣고 끓여 먹었어요 냉털도 하고 간단하게 좋으네요 상추쌈이랑 먹으니 포만감이 엄청나요

현유리

혈당일기 1기 7일차

날짜:4월 25일 혈당측정시간:아침식후 2:30분후 내용:아침겸 점심식사 비빔밥을 먹었다.밥은 적게 넣고 달걀후라이 2개 나물들을 많이 넣어 비볐다.너무 맛있었다.소불고기 약간 된장국도 같이 먹었다.역시 한식이 당이 적게 나온다.밥을 평소보다 적게 먹었더니 당이 좀 적게 나온것같다.인스턴트 음식을 주의해야 하는데 걱정이다.

마루와함께

저녁

어제 먹고 남은 삼계죽이랑 돼지불고기 먹어요^^ 잔반처리~

당근쥬스쪼아

혈당일기 1기 6일차

날짜:4월 24일 혈당측정시간:아침식후 2시간 40분후 내용:아침겸 점심식사에 밥.된장국.소불고기.파김치.나물.상추를 먹었다.일이 바빠 당측정시간 2시간후를 놓쳤다.시간이 더 지나서 그런지 수치는 121이다.

마루와함께

저녁식사- 항정살+ 숯불고기

먹었습니다 

숲속의나무

4월 23일(화)l혈당일기 1기 7일차

*날짜 : 4.23 *혈당 측정 시간 : PM 2시 17분 *기록 : 122 *내용 : 12시~12시 30분 점심 식사. 점심 식후 2시간 30분 경과후 측정 결과 122 나옴. 어제와 완전 동일한 수치. 점심 메뉴는 돼지고기불고기가 메인이었는데, 역시나 채소반찬을 위주로 먹었다. 고기를 먹더라도 채소 섭취를위해 불고기를 깻잎에 싸먹었는데 이런 식습관이 도움이 되는 것 같다. 식사 후 운동은 필수. 귀찮더라도 지킬 건 지켜야 할 것 같다.

충전중

오늘점심

역시나 직장밥은 좋답니다^^ 불고기 멸치 참외 오이김치 비지찌개 밥

파인더홀

아이 저녁

학원 다녀온 아이 저녁 배고프다고 난리~ 돼지불고기 양념해 놓은거 볶아줬어요

당근쥬스쪼아

4월 22일 월요일 혈당 기록 챌린지 1기 7일차

4월 22일 월요일  날씨: 바람과 해  혈댱: 87mg/dL 아침을 먹고 3시간후에 재니 혈당이 낮은거 같네요. 아침일찍이 불고기전골을 먹었습니다. 3시간이 지나고 나니 혈당이 낮게 나온거 같다. 관리를 잘 해야겠다. 식습관에도 신경을 써야겠다. 

슈롭

4월 23일 혈당일기 7일차

- 날짜 : 2024. 04. 23 - 시간 : 아침 공복전  ~ 내용 : 어제 저녁 메뉴는 잡채랑 버섯, 양파를 많이 넣고 불고기 만들어서 상추랑 싸서 먹었다. 건강한 식단을 위해서 조금 덜 짜고 조미료 없는 요리를 해서 먹으니 조금 많이 먹어도 크게 우려할 결과가 나왔다. 앞으로도 쭉 건강한 식단으로 가족들의 건강을 책임져야겠다.

까꿍스

혈당일기 1기 6일차 인증

4월 22일 월요일. 아침-빵&우유 점심-잡곡밥,아욱된장국,콩나물불고기,햄감자조림,양배추쌈&쌈장 저녁-라면 오늘은 이렇게 먹었네요. 내일이면 인증 끝이기에 오늘도,내일도혈당측정 열심히 하렵니다.

freeday

4윌22일 혈당일기 1기 5일차

날짜 4월 22일 저녁식후 2시간 혈당 칼국수와 김치만두 소불고기덮밥 오렌지조금 견과류~ 저녁을 너무 많이 먹은거 같아서 걱정했는데 혈당은 그렇게 높지않네요...다행이긴한데...내일은 좀더 조절해야겠어요^^

돌푸

4월22일(월) 혈당일기1기2일차

흠.. 오늘 저녁은 수치를 한참 넘었네요 ㅠ 211 ㅠㅠ속상해요 저녁으로 상추 소불고기 밥+나물 순서대로 먹었어요 배고파서 좀 많이 먹기도 했고 설거지 전에 갈증이 나서 식혜(많이 안달아요) 넘 땡겨서 한잔 마셨는데 이게 문제였을까요...? 딸들 샤인머스캣 씻어 주다가 맛 본다고 두 알 먹은게 문제였을까요....? 아님 소불고기가 달았나 ㅠㅠㅠㅠ오늘 낮에 만보 걸은게 허탈합니다 ㅋㅋㅋㅋ

해리맘