'곡물 그대로 21 크리스피롤' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 곡물 그대로 21 크리스피롤에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

5/21(화)밝은 달 예쁜 달

그러나 역시 사진으로는 잘 담기지가 않네요~^^ 낮에 엄청 더웠는데 밤에는 그나마 시원하네요~

냥식집사

5월21일혈당일기 6일차

공복혈당99 어제저녁식사로 생선구이에 잡곡밥먹었어요.. 요근래저녁을 늦게 많이먹어서 100이상을 유지했는데 오늘은 다행히 두자리숫자네요.. 저녁식사후 조금 걸어야겠어요

구리구마

혈기챌 3기 4일차 인증

날짜 : 5월 21일 화요일 측정시간 : 아침 공복 어제 저녁은 6시30분쯤 김치 찌게에 갈치구이를 먹었다. 먹고나서 20분 정도 후에 뒷산으로 만보걷기를 다녀왔다. 그리고 집에와서 아무것도 안먹고 잤더니 좀 더 내려간듯 하다. 역시 먹고나서 바로 움직여줘야하는것같다.

쿄쿄84

5월21일 혈당일기3기 6일차인증

2024.05.02 1 식후혈당 장어구이 귀리밥 우유 먹고 2시간뒤 헣당잼 수치가 정상이라 너무 좋음 운동열심히하고 식단관리하니 몸이 건강해지는 느낌~

용용님

5/21(화)저녁:맘스터치

오늘 날씨가 왜이리 더운건지 걷고와서 힘들어 씻고 잠들었다 깼더니 저녁시간ㅠㅠ 밥하기 귀찮아서 오늘은 맘스터치로 해결했네요😆😆 이래서 살빼겠냐만 벌써부터 너무 덥고 너무 힘드네요. 저녁 맛있게 드세요~~

냥식집사

꽃은 치킨과 같다 ㅋㅋ

5/21 꽃 이야기 안하면 서운하죠? 먹는거 이야기 안하면 서운하죠? 꽃순이. 먹순이인 저는.. 오늘도 사진 찍었지요 ㅋ 우리동네 금계화 ㅋ 노랭이 이뽀요^^ 옆에서 신랑이 지겹지도 않냐고 묻네요 ㅋㅋㅋㅋ 그럼 대꾸 해야지요 ㅋ "여보는 치킨 매일 먹어도 안지겹잖아. 나는 꽃은 안지겹거든!" 신랑 "아...그렇구나" 빠르게 이해하네요 ㅋㅋ

우리화이팅

5월21일 혈당일기2기 5일차인증

아침:고구마한개,아메리카노 점심:귀리밥.무우어묵국,돼지고기 볶음.알배기배추쌈,양파오이김치 퇴근전:과반봉지 퇴근후 저녁식사전 체크혈당 115 운동:만보걷기,캐시챌

숲마을

5.21.혈당일기3기 5일차 인증

삶은계란1개와 약콩두유 하나 먹고 카페라떼시럽넣어 마셨다 다음번엔 시럽 빼고 마시자

HH0308

5.21 저녁운동

저녁운동 나와봅니다.

치노카푸

혈당관리 3기7일차

2024년도5월21일 유산균 한포 물한잔 후 공복혈당 출근후

크리스탈b6m

혈당일기 3기 6일차

측정일:5월 21일 방탄커피에 대체당 조금 넣고 마시고 곧바로 측정 당화혈색소 5,8=105 대체당도 혈당을 올린다던데 정말 그런건가? 다음에 또 테스트 해봐야겠다 .

comachen1

매일런(240521) 7️⃣K

10000steps

5/21(화)점심:아삭한 오이김밥🥒

오늘도 오이김밥 만들어 먹었어요. 단촛물 넣고 만든 새콤달콤한 오이김밥! 속재료는 오이만 있으면 되니 세상 간단하죠! <단촛물> 식초3T/설탕2t/소금1t 시원하고 새콤해서 다이어트 하는 저는 열량 스트레스 받지않고 맛있게 먹고 있어요. 저는 스리라차소스 넘 좋아해서 뿌려먹었어요.

냥식집사

혈당 기록 챌린지 3기 7일차 인증

2024년5월21일 화요일 혈당 측정시간: 점심 식사전 (오후 2시 9분)측정 어제는 운동까지 해주고 점심 식사전에 혈당을 측정했는데도 좀 높게 나와서 좀 놀랐네요 평소에 즐겨먹던 군것질 거리가 아주 적은 양만 먹어서 혈당 수치에는 크게 영향이 없을것 같았는데 그렇진 않더라구요 이번 혈당수치 보고 아주 적은 양도 몸에 크게 영향을 미친다는걸 알게되었어요 오늘 아침은 흰우유200ml와 구운달걀 2개로 아침을 해결했어요 아침 식사를 다 마치고 나니 아침 9시 조금 넘었더라구요 구운계란이 삶은 계란보다 살짝 칼로리가 낮더라구요 구운 계란은 칼로리가 하나에 68칼로리 정도 된다고 하더라구요 삶은 계란은 80칼로니 조금 안된다고 하구요 조금이라도 칼로리를 줄이고자 구운 계란으로 아침을 먹었는데 쫄깃한 식감과 감칠맛이 삶은 달걀보단 더 좋네요 당연히 칼로리는 더 낮으면서 훨씬 맛있구요 그렇게 아침은 구운 계란 두개와 우유 한잔 먹고 걷기운동과 계단오르기 운동도 함께 3시간 정도 걸어주고 왔어요 걸으면서는 물 500리터 먹은게 다구요 집에와서 점심 먹기전 잰건데 어제보단 혈당 수치가 좀 내려가서 다행인것 같아요 역시 음식관리도 정말 중요하다는걸 다시 한번 깨닫게 됬어요 군것질은 진짜 끊은건 당장 어려우니 조금씩 줄여가면서 가끔씩만 먹도록 노력해야겠어요 혈당 일기를 쓰다보니 이제 곧 저녁 식사 시간이 되가네요 저녁식사도 건강한 식단으로 식사를 해보도록 하겠습니다

lilymijin2

혈당체크 3기 7일차

5월 21일 아침 공복혈당

꽁냉이

게시글은 수정해도 날짜 변경 안되네요

제가 혈당기록 인증글을 3기인데 2기로 잘못 올린걸 오늘 알았어요 댓글은 18일에 작성한것을 21일에 수정하면 21일 날짜로 변경되거든요 게시글도 그러는거 아닌가 걱정하며 3기로 수정해봤는데요 날짜 변경 없이 수정되네요 다행이지요 오늘거 7일차 인증 게시글 적으면 완주네요^^

꽃이뻐

혈당일기3기8일차

날짜:5월21일 시간:아침식전 내용:오늘 식전에도 다른날하고 별다르지 않게 나왔다.

CSM6978

건기챌 15기 6일차 인증(5/21)

인증했어요

마음그릇

혈당일기 3기 6일차 인증

5월21일 식사 : 잡곡.김치.일반김.야채샐러드.시금치나물 식사후1시간 체크

원킬

5. 21 (화) 인증하기 ㅣ 건기챌 15기

스네이

5/21 산책지수

오늘 덥네요 시원하게 입고 운동가세요~

워니s

혈당일기 3기 5일차

날짜:5월21일 시간:오후4시2분 배고파서 떡과 라떼한잔을 했는데 너무 올라버렸다 충격. 잘 관리하고 있다고 방심하면 안되는거였어 간식도 줄이고 운동을 더 열심히 해야겠다고 다짐!

베베루나

5월 21일 혈당일기 3기 4일차인증

점심 식사 13시 ,2시간후 혈당 239 잡곡밥.시레기국. 생채. 식후 간식 식혜를 먹었는데 혈당이 꼭대기로 올랐다. 식혜를 좋아해서 먹었더니 에고 정말 너무 올랐네

깊은샘

혈당3일차

5월 21일 공복시 어제 먹고나서 얼마나 올랐는지 체크해봄 스트레칭 30분하고 자니 조금 떨어지니 계속하여야겠음

감꽃진

햘당일기3기 7일차

2024년5월21일 화요일 7시에 아침으로 잡곡밥과 두루치기와 양배추와 일미볶음과 김치를 먹었다 8시반쯤 강아지와 집앞에 한시간 정도 산책을 다녀왔다 씻고 혈당이 궁금해서 재어봤더니 112가 나왔네 굿~^^

사자킹

혈당일기 5일차

날짜 5.21.화 시간대;식후 2시간 내용; 116 요즘 혈당때문에 샐러드먹고 밥외에간식안먹고 나름한다고하니까 좀 나아지는거같다 근데 너무힘이없다 풀때기만먹으니 기운이안난다ㅠ 에휴..고기먹어도..뭔가 mag가먹고싶다 윽 ㅠ 한번날잡아서 먹어야겠다 이대로살수가없다 당이 어느정도 유지되니까 내가 또또 헤이해진다 쯧쯧 정신언제차릴래? ;;; 멘탈도이상해져가는듯;;;

smile34037