'곡물그대로 1개' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 4기 6일차

-혈당 측정시간: 아침공복 -내용: 오늘 아침 기상 후 공복 혈당 측정 기록입니다. 관리안되는 중이네요 ㅜㅜ 섭취 식단 : 두유 1팩, 삶은 달걀 1개 일요일 시간도 많은데 운동도 많이 하고 식단 조절도 더 많이 노력할께요

Rip12프로ㅡMa

카스테라

아침으로 먹었어요 계획은 1개 실제는 2개 먹었네요

수수깡7

6월1일 혈당일기4기 5일차인증

점심으로 카페라떼와 카스타드1개 먹었어요 오늘은 5시간후에 측정 116 다른날보다 조금 높게 나왔네요 내일은 야채위주로 먹어야겠네요

sara0904

혈당 일기1일차

아침 계란2개,두유1팩,쿠기1개

조오타

혈기챌6일차

6월1일 오후9시 아침으로 어제 애들 구워주고 남은 삼겹살과 상추 쌈 싸먹음..밥은 3분의 1먹음 점심은 차마 토스트1개 먹음 저녁은 만두전골 먹음.간헐적 단식 하면 좋을거 같긴한데....자신이 없다...먹는걸 이렇게 좋아하는데...간식으로 믹스커피,참외먹음

씬아

감자탕 똭

감자탕 보글보글  대파하고 표고버섯, 삶은계란 1개 남아서 추가 ㅋㅋ 조금 아쉬워서 계란 말이 휘리릭~ 맛저하세요

뽀봉

혈당일기4기 3일

6월 1일 점심식전 혈당 아침 오이1개 삶은 병아리콩 닭가슴살 체다치즈1장 간식 토마토1개 우유 견과류 혈당은 그런대로 양호하다 날씨가 좋아 만보걷기하기 좋았다

bluesea

혈당일기 4기 6일차

      날짜: 2024년  6월. 1일       측정시간:  아침식사 30분후       내용: 출근준비로 바빠서 아침식사는 간단하게                 삶은계란 2개. 오렌지 1개 섭취

터벅

6월 1일 토요일 혈당일기 4기 6일차

날짜: 2024년 6월 1일 토요일 혈당측정시간: 2시 14분 혈당치수: 111 내용: 오트밀 스파게티면으로 토마토소스에 모듬해산물 파스타로 아침식사하구, 사과 1개, 오렌지 1개, 토마토 1개, 파푸아뉴기니 쿠아 에이 블루마운틴 원두로 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구,만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리^^ 혈기챌 4기모두들 화이팅^^

haass

6월 1일 토 혈기챌 4기 4일차

6월1일 pm: 12:50 공복 2시간 30분 혈당측정:89mg/dl 너무 배가 고파서 쌀과자 2개 1시간 전에 먹었어요 아침으로는 한입고구마 1개, 내가 좋아하는 바닐라라떼 한잔마셨구요 그래도 89나와줘서 넘 좋아요

MINJEONGYi

6월1일(토)혈당일기 4기 6일차 인증

날짜:2024.6.1.토요일 혈당측정시간:12시 05분.점심식전 내용:아침 7시쯤에 라면2/1개 끓여먹고 걷기 운동 1시간하고 교회청소와 집앞마트까지 많이 움직였는데 수치는 104가 나왔다 요즘 공복에도 계속 100을 넘어가고 있어서 신경이 쓰인다

향기222

6월 1일(토)| 혈당일기 4기 6일차

-날짜: 2024.6.1(토요일 )  -혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후  -내용: 아침 기상 후 눈 뜨자마자 스트레칭    하고나서 닭가슴살 샐러드 ,사과 1개를    간단히 먹고 도서관 가면서 왕복 50분     정도 걸었다 걸어서 그런가 혈당은 괜찮게     나왔다     

dbhhj

모니모 걷기

젤리 1개 받았어요 기상은 주말에 안주네요

수수깡7

혈당일기4기 6일차인증

6월1일 토요일  날씨  맑음 측정시간  기상후 측정 측정수치 95mg 새벽1시경 배가 너무 고파 바나나 1개와 초코과자 4개를 먹고 잤다 그러면 안되는걸 알면서도 먹었다 아침에 걱정을하며 측정을 했는데  수치는 정상으로 나옴 담부턴 절대 그러지 말아야겠다

왕비될거야

혈당일기 4기 5일차 인증

날짜:6월 1일  혈당측정시간:아침공복 내용:어제저녁 9시에 전,삶은달걀 1개,단백질음료  를 먹었고 11시쯤 견과류 소포장1봉지,석류젤리 1개 먹었다.그래도 개인적으로 혈당 양호한 편이다.

마루와함께

6월1일 혈당일기 4기 5일차

날짜 : 2024년 06월01 혈당측정시간 : 아침식사후  내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다  오늘 아침 식사는 특별한 식단관리는 하지 않고 간단하게 사과1개와 계란 후라이 1개로  간편하게 먹었어요  혈당 관리가 만족합니다  오늘도 화이팅 하세요

민서니PNBDN

혈당일기 3일차

5/31 이른저녁으로 닭강정 1/3박스, 찐만두1개, 칠리새우(튀기지 않은거) 6개, 곤약밥 먹었습니다. 배불러서 산책 한시간반정도 했고 만보 걷고 와서 11:45에 잰 공복아닌 공복! 자기전 혈당입니다!

조콩만

5월 31일 (금) 혈당일기 4기 5일차

날짜: 2024.5.31 혈당 측정 시간: 아침식사 1시간 후  내용: 아침에 사과 1개와 플레인 요구르트 1개를 먹었다. 아침운동을 하지 않아서인지 다른날 보다 혈당수치가 조금 올랐다. 저녁에 빠른 걸음으로 1시간 정도 걸었다.

아름다운세상2

5월 31일(금) 혈당일기 4기 2일차

혈당수치:102 측정시간:오후4시02분(16시간 공복) 어제 오랜만에 치킨과 라면을 먹었다. 1일 금식을 하려고 했으나 4시30분에 견과와 사과 1개를 먹고 저녁을 적당히 먹었다. 혈당수치가 정상범위 보다 조금 높게 나왔다. 내일 식단조절을 잘 해야겠다.

날씬캔디아줌마

5월31일(금)혈당일기 4기 3일차

날짜:2024.5.31. 혈당측정시간:아침공복 내용:어제 저녁 먹은 음식은 오이한개.아몬드10알 계란 1개 이다. 내용:

향림울타리

5월31일(금)~혈당일기 4기 4일차 인증

오늘은 아침에 일어나서   공복혈당체크를 했다. 그리고 아침에 바나나 1개 토마토1개 그리고 삶은감자를 먹고 출근했다. 꾸준한 혈당관리가 건강관리비법중하나..

k0mmi

5월 31일 (금) I 혈당일기 4기 4일차

- 날짜:2024. 05. 31 금요일 - 혈딩측정시간: 저녁식사3시간후 내용: 저녁식사로 토마토1접시, 참외반개,식빵1조각, 체다치즈1개, 야채크래커 반봉지를 먹고 20분 걸었습니다~ 과자를 먹고 싶어서 밥대신 야채과일로 먹고 식빵1개 먹었는데 생각보다 낮게 나와서 기분이 좋네요~ㅎㅎ

쏭엘리킴

5/31 혈당일기4기 2일차

날짜:  5/31 금요일 혈당측정시간  : 아침공복후  내용 :  무가당요거트에 블루베리 산딸기 아침에 먹었고 점심 제육볶음  저녁 양념치킨 2개반 후라이드 1개  야채들 먹었는데 식단이 과했나 봅니다 양조절은 했지만 문제가 있네요  운동 짧게 땀빼고 자전거조금

투호

혈당일기 4기 5월 31일-3일차

5월 31일 아침 공복혈당 7:33 측정 52 어제 저녁 식후 혈당이 105였고 저녁식사 이후론 아무것도 안먹음. 공복에 새벽러닝 및 계단운동 약 2시간 후 귀가하여 혈당 측정함. 혈당이 낮아 아침 전복죽, 연두부, 바나나 1개 먹음. 더워서 그런지 식욕이 없으나 끼니를 거르지 않을려고 노력함. 혈당일기를 기록하면서부터 저혈당이 오지 않게 하려고 노력중.

가을이엄마

5/31(금)토스만보 성공/미션 캐시 줍줍

오늘도 만보걷고 토스산행 완료!! 쌍둥이버섯 1개만 더 나오면 사용할 수 있는데~ 내일 꼭!나오길~~~^^

냥식집사

💰 모니모 5월 결산 겨우🥲

💰 모니모 5월 결산 겨우🥲 걷기랑 기상 1개씩 구멍이 있긴 하지만 너무 하지요? 한달 신경쓰고 1024원 결산해서 적금에 보냈어요. 자산열결만 너무 시켜서 하기 싫어요.

레몬그린

브라질너트는 주의해서 드셔요~

견과류에는 셀레늄이 많이 들어있어 과잉 섭취 시 셀레늄 중독이 나타날 수 있다네용.  특히  브라질너트 하루 섭취량은 하루 1~2알밖에 되지 않는다고 해서 저도 하루 1개 먹어요 견과류는 대부분 권장 섭취량이 적기 때문에 과잉 섭취하지 않도록 주의! 또 주의 해야겠어용 즐거운 오후 시간 보내셔요~

우리화이팅

혈당일기 4기 4일차

-혈당 측정시간: 아침공복 -내용: 오늘 아침 기상 후 공복 혈당 측정 기록입니다. 관리안되는 중이네요 ㅜㅜ 섭취 식단 : 안성탕면 1개 국물 먹고 싶은 날이라서 아침부터 라면 먹었어요 ㅎㅎ운동도 많이 하고 식단 조절도 더 많이 노력해야할듯요....

Rip12프로ㅡMa

혈당일기 4기 4일차

-혈당 측정시간: 아침 공복 -내용: 오늘 아침 공복 후 혈당 측정 기록입니다. 섭취 식단 : 두유 1팩, 바나나 1개 많이 걷고 운동도 많이 하고 식단 조절 신경 더 쓰고해야 하는데 마음처럼 쉽지가 않네요

R10프로ㅡDual

혈당일기 4기 4일차

-혈당 측정시간: 아침공복 -내용: 오늘 아침 기상 후 공복 혈당 측정 기록입니다. 관리안되는 중이네요 ㅜㅜ 섭취 식단 : 두유 1팩, 삶은 달걀 1개 운동도 많이 하고 식단 조절도 더 많이 노력해야할듯요....

R12프로ㅡDual

혈당일기 4기 4일차

-혈당 측정시간: 아침공복 -내용: 오늘 아침 기상 후 공복 혈당 측정 기록입니다. 관리안되는 중이네요 ㅜㅜ 섭취 식단 : 두유 1팩, 삶은 달걀 1개 시감날때마다 운동도 많이 하고 탄수화물 간식 줄이고 채소 많이 먹기!!!

R10프로ㅡMain