'곰곰 통밀 가득 식빵' 관련 커뮤니티 게시글 모음

모로오렌지

향산화 성분 가득  오늘도 챙겨요

뽀봉

아르기닌

활력가득히 오늘도 깔끔하게 챙기네요

뽀봉

금사과

사과 싸이즈가 엄청 큰거라 하나 잘랐는데 접시 가득이예요

불곡산

명란 오두비

남편과 간단하게 오두비 만들어 먹었네요. 버섯도 가득 넣었더니 식감도 좋아요.

루시안

계절의 여왕

계절의 여왕😇 5월!! 행운과 웃음이 가득하시길🧡

구룸구룸

저당케찹,저당잼

제가 딸기라떼를 좋아하는데 시중 카페에서 파는것들은 너무 달아 당뇨인 제게는 부담이될수밖에 없는데  이브랜드에서  나오는 저당쨈에 우유를 섞어 마시면 나름 딸기라떼가 됩니다. 딸기라떼 한잔에 통밀빵으로 브런치 가끔 하면 기분전환도되고 좋아요. 아아들은 저당 케첩으로 요리해주고 있어요.

이니퍼플

혈당일기2기 3일차입니다 (스탬프로안찍어X)

5월1일 아침 8시쯤 측정 새벽에 두유한잔과 식빵1쪽 먹고 식후 두시간 정도후 측정함 오늘도 운동잘해야겠어요

미클

5월1일 혈당일기2기 2일차

5월1일  아침식사전 공복으로 측정 어제 저녁으로 비빔밥을 먹고 잤다. 조금 더부룩하긴 했지만 그래도 빵이 아니라 괜찮겠지 했다.. 새벽에 눈떠져서 스트레칭 좀  하고 공복혈당 체크하고, 식빵에 쨈발라서 먹었다. 오랜만에 먹으니 맛있다^^ 애들도 쉬니 같이 걸으러 나가야겠다~

코코레이스

5월1일(수)혈당 일기 2기 3일차 인증

날짜 : 2024.5.1.(수요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 어제 저녁 식사후 운동하고 적당한 휴식           하고 공복 측정하니 어느정도 떨어짐           오늘 아침은 식빵 2조각과 두유로 하고           친구들과 등산 예정이며, 점심은 김밥           저녁은 가급적 적게 먹을 예정임

KWK

아카시아 향기 가득한 밤공기

밤산책길에 꽃향기가 강하게 나더니 아카시아꽃이 활짝 피었네요.

roh69

4월도 수고하셨어요

이제 4월도 다 갔네요. 바쁘게 지내서 시간이 정말 순식간에 지나갔네요. 5월에도 행복한 일만 가득 하세요

로블ㅎ

4월 30일(화) 혈당일기 2기 1일차

혈당 수치 : 154 측정 시간 : 오후 10시 38분(식후 2시간) 식단 : 잡곡밥 1공기,고등어찌개,김구이,미나리무침           식빵1조각,계란프라이2개 식사 후, 운동할 여건이 안되어서 2시간을 계속 움직이며 일을 했다. 많이 먹지도 않았는데 아직도 배가 부르다. 물을 한 잔 마셔서 그런가? 혈당 수치가 154! 높게 나왔다ㅠㅠ 막상 혈당을 수치로 확인을 하게 되니 경각심이 든다. 식빵 먹을 때 키위쨈을 발라 먹어서 그럴까? 내일은 공복상태로 재어봐야겠다.

날씬캔디아줌마

들깨수제비

저녁은 항아리 들깨 수제비 먹었어요 맛집이라더니 진짜 맛있었습니다 고소함 가득이네요

쉬림프

4월30일(화) 혈당일기2기1일차

2024.04.30. 잠자리들기 전 오후에 배가 고파 옥수수식빵 4개를 먹고  저녁은 현미씨리얼과 우유를 먹었습니다. 그리고 걷기운동하고 이제 잠자리 들기 전 혈당을 재어 봤습니다.

프라임12345

혈당기록 / 2기 / 1회차   

1.혈당측정시간대 - 09:47pm : 식후2시간 후 측정 뭔가 잘 못된 것 같아서 다시 측정했는데요. 오차 너무 심한 거 아닌가요?ㅠ 또 찌르기 싫어서 오늘은 그냥 넘어갑니다.  2. 섭취식단 - 아침: 단식 - 점심: 된장라면+만두5알 - 저녁: 오이, 깻잎쌈밥, 식빵2장+땅콩버터 오늘은 15000보 걸었습니다.

밀루땡땡

4월30일(화)/혈당일기2기 2일차

날짜 : 4월30일 시간 : 저녁식사 후 내용 : 점심으로 돈까스, 우동, 밀면을 먹고 저녁생각이 별로 없어서 식빵을 계란에 묻혀서 부쳐 몇조각 먹었다. 생각보다 높게 나오지 않아 다행이다.

뷰리플

4월30일 혈당일지 2기 1일차

4월30일 화요일 저녁 : 7시30분에 식사시작 샐러드와 생선 작은것 1마리, 두부가득 된장찌개, 키위 반개 퇴근후에 집에 와서 샐러드로 오이와 토마토 먹고 생선 작은것 한마리 먹었어요 두부가득한 된장찌개도 먹고, 키위 반개도 먹었어요 운동은 스쿼트 20개하고 집안에서 움직였어요 저녁 혈당은 96이네요~확실히 착하게 먹은 날은 혈당도 착하게 잘 나오는 것 같아요 날짜와 시간설정을 못해서 지웠습니다

언제나행복

코스트코 신라명과 식빵

푸짐합니다  많아서 냉동시킵니다

수수깡7

4월 30일 혈당일기 2기 2일차

2024년  4월 30일 화요일 혈당 측정 시간 :  저녁  식사 2시간 후 혈당 측정 결과 :  90mg/dL 내용 : 오늘 저녁은 텃밭에 심어 놓은 애기상추랑 쑥갓이 너무 연해 보여서  야채 가득 비빔밥을 만들어 먹었다.  역시 야채 가득이라 밥은 쬐끔만 먹고 야채 위주로 먹었더니 너무 맛났다. 역시 야채 위주의 식사가 혈당관리에는 최고다.

우리아들2

견과류샐러드

오늘은 저녁으로 견과류 가~득 샐러드로 든든한 한끼 식사를 했답니다ㆍ다양한 야채와ᆢ호박씨,크린베리,아몬드,땅콩에ᆢ영양 한가득 ㆍ야채샐러드

곤냥이나와

혈당관리 ㅡ 식단,운동 기본이 제일 중요

꾸준히가 중요한 혈당관리 식단,운동 꾸준히가 정답인듯해요  다 알지만 인내가 필요하죠 그래두 기본이 가장 최선의 방법 밀가루 대신 통밀 흰밥대신현미나밥 하루 한번 샐러드 꼭 먹고 먹음 잠깐이라도 전 꼭 운동해요 아침은 걷기 오후엔 헬스 저녁은 가벼운 요가나 스트레칭

복있는여자

4/30(화)점심 든든하게 먹었어요~🤗

오늘은 야채달걀볶음/곡물식빵 굽고 사과랑 바나나 그리고 땅콩버터로 든든한 점심 먹었어요~~^^♡

냥식집사

하늘보기

비온뒤라 그런지 정말 하늘이 맑고 계여있네요. 미세먼지가 가득 했을 때가 엊그제 같은데 건물들이 선명하게 보이면 기분이 좋아요.

안델라

라방 챙겨갑시당

라방이 아주 많네요❤️ 라방이 가득하이 아주 좋군요 모두 챙겨가세용 저는 모두 누르고 왔답니당😂

구룸구룸

4월30일(화) 혈당 일기 2기 2일차 인증

날짜 : 2024.4.39.(화요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 공복 내용 : 어제 저녁 가족모임으로 많이 먹어 혈당이             높아 걱정했는데, 공복 혈당이 약간 떨어져            아침식사은 저 칼로리 통밀빵과 두유로             저녁은 잡곡밥과 순두부찌개로 소식 예정.

KWK

혈당 기록 챌린지 2기 인증 1일

저녁후 4시간후  혈당 79 보쌈도시락에 채소 한가득! 

깨개갱

혈당일기 2기 1일차

4월 29일 월요일 저녁식사 후 한시간반 후 측정 132 저녁을 안 먹으리라 다짐했지만 애들 챙겨주다가 안 먹으면 버리게되어 어쩔수없이 좀 먹게 되었다.. 직접 끓인 양송이스프에 식빵 2조각 먹었는데 밥 한공기 먹는것 보다는 낮게 나온듯.. 탄수화물을 안 먹어야 혈당이 조절되는게 당연하다지만 참 어렵다 내일은 지킬수 있기를

뾰로롱v

4월29일 혈당일기 2기 1일차

4월 29일 월요일 맑음 측정시간: : 저녁식사직후 내용: 저녁으로 식단 신경쓰지 않고 현미식빵으로 햄.계란넣고 토스트를 먹음 당수치 높아서 저녁 산책 좀  다녀와야겠다 내일은 건감한 식단으로 챙겨야겠다

지은할아버지

아침은 고구마+시리얼+두유로~

아침은 자색고구마+생고구마+시리얼+두유로 먹었어요 시리얼은 통밀이 많이 들어 있고 당도가 낮아요~

하늘바래기

바세린 핸드네일

건조한손과 손톱에 영양가득 발라주네요 퇴근준비해요

뽀봉

칸타타 콘트라베이스 제로슈가

평소에도 커피를 즐겨 마시곤 했는데 특히 요즘 같이 날도 따뜻하고 점심먹고 나서 일 하려는데 잠이 솔솔 오는데 잠을 깨기 위해서 커피만한 것이 없죠? 그래서 커피 사러 갔다가 제로슈가를 확인하고 바로 사왔어요 편의점 행사중이라 1+1 요즘 다이어트 하고 있어서 제로슈가에 눈이 많이 가더라고요 에티오피아 원두와 브라질 원두를 섞어서 사용한 콘트라베이스 혼합원두 거기에 아몬드향 첨가 한 잔 마셔보니 스위트 아메리카노의 느낌인데 아몬드 같은 견과류 맛과 향이 다가오고 그 다음 단 맛 가득한 아메리카노 맛이 입 안에 퍼지면서 춘곤증 벗어나는데 정말 좋아요  오후 업무에 달달함도 챙기고 졸음도 멀리 날려버리고

Oracle