'공복' 관련 커뮤니티 게시글 모음

공복물한잔💦

월요일 한주의 시작도 공복물한잔 마시고  밤사이 부족한 수분 보충 채우고 시작해요 오늘도 좋은 하루 되세요

들꽃7

아침 공복루틴

굿모닝입니다^^ 기상하자마자 공복루틴~ 물과 유산균 복용으로 장 건강 챙겨줍니다~  

다시꿈꾸는세상

아침공복혈당

1월 26일 일요일 아침공복혈당 ㅡ 95mg 전날저녁 다시마 컵라면 나물 먹었습니다 잠을 많이 못잠 

알비나2

공복에 물마시기

오늘도 아침 공복에 보약같은  물 한잔을 마시고 있어요 

차칸청춘

공복물한잔💦

미지근한물 공복에 마시면 좋다고해서  공복에 물한잔 챙겨 마시고 있어요 일요일도 좋은 하루 되세요

들꽃7

아침 공복루틴

공복루틴으로 기상하자마자 물과 유산균 복용으로 장 건강 챙겨주었어요

다시꿈꾸는세상

공복에 물 마시기

공복에 따뜻한 물 한잔 마셨어요. 물 한잔이 속을 편안하게 해주네요. 체중 감량을 돕고 혈당 조절에 도움이 되네요.

정수기지안맘

아침공복혈당

1월 25일 토요일 아침공복혈당  ㅡ  98mg 전날저녁 나물 김치  생선  잡곡밥 먹고 산책 30분 했어요 아침공복혈당  98mg

알비나2

공복 등산후 🍠고구마 또띠아피자 🍕

공복 등산후 🍠고구마 또띠아피자 🍕 두시간 등산후 식욕이 생겼어요. 고구마 양파 블랙올리브 듬뿍 올려서 또띠아 피자 구웠습니다. 혼자 다먹을 기세이네요. 아들은 볶음밥에 닭가슴살 계란후라이랑 식사 챙겨 줬어요.

레몬그린

공복에 물마시기

아침 공복에 보약같은 물 한잔  마시기를 하면 갈증도 해결하고  장이 편안하고 좋아요

차칸청춘

공복물한잔💦

공복물한잔 마시고 시작해요 미지근한물로 밤사이 부족한 수분보충 해주고 있어요 오늘도 좋은 하루 되세요

들꽃7

공복루틴

굿모닝 입니다~!! 기상하자마자 토요일아침 공복루틴 했어요 미지근한 물과 유산균 챙겨먹기로 장 건강 챙겨주었지요

다시꿈꾸는세상

공복에 수분충전

공복에 따뜻한 물 한잔으로 수분충전 합니다. 체중 감량을 돕고 혈당 조절에 도움이 되네요. 건강한 물 마시기 보약이 되네요.

정수기지안맘

오늘 아침 공복혈당

1월  24일 금요일 아침공복혈당  ㅡ 102mg 전날저녁 어묵넣은만두국 먹고 콘칩이랑 쿠키 3개 먹었습니다 식후 30분 산책 했습니다   과자는 혈당을위해 조심해야 겠어요

알비나2

공복 운동후🥗건강한 샐러드 식사🍅 🍌 🍯

공복 운동후🥗건강한 샐러드 식사🍅 🍌 🍯 양상추 듬뿍 깔고 에어프라이에 토마토 고구마 계란까지 같이 구웠어요. 토마토가 따뜻하게 구워지면 부드럽고 맛있어요.  아침에 사온 바나나는 반개만 올리고 호두와 어제온 벌꿀도 조금 추가해주고 마지막에 오리엔탈 소스 뿌려서 식사 합니다.

레몬그린

공복물 마시기💦

공복물한잔 마시고 밤사이 부족했던 수분 보충 해주고 있어요 미지근한 물로 챙겨 마셔요

들꽃7

🥛공복 물 마시기

🥛공복 물 마시기 조금 남은 물부터 마셨어요. 오늘은 잠을 푹 자고 일어나서 얼굴이 보름달 이네요. 물 마시기와 페이스롤러로 붓기 빼기 해야 겠어요.

레몬그린

공복에 물 마시기

아침 공복에 보약같은 물 한잔을 마시고 창밖을 보고 있으면 장이 편안하네요 

차칸청춘

아침공복혈당

1월 23일 목요일  아침공복혈당  98mg 전날 사발면작은사이즈  비스켓  치즈  먹었습니다  식후 산책도보 30분했습니다 오늘저녁만두국 식후 30분을동  1시간혈당 120mg

알비나2

1/23 공복혈당

공복혈당 : 116 어제는 식단도 초 클린하게 했는데... 역시 피로하고 잠을 제대로 못자니 혈당이 오르네요. 오늘은 비타민도 일찍 챙기고 숙면 할수 있도록 운동도 좀더 열심히 해봐야겠어요~

슈가블링

공복물한잔💦

미지근하게 건강물 한잔 챙겨 마셔요 밤사이 부족한 수분보충 공복물로 채워주고 있어요

들꽃7

공복에 물마시기

오늘도 아침 공복에 보약같은 물 한잔을 마시고 마음을  가다듬고 있어요

차칸청춘

목요일 공복루틴

굿모닝 입니다 :)  기상했으니 루틴 해야지요 공복루틴으로 입안 헹구고 물과 유산균 먹기 완료요 건강한 목요일 보내보아요♡

다시꿈꾸는세상

공복에 미온수 마셔요

아침에 깨어서 공복에 따뜻한 물  한잔으로 수분 보충합니다.

정수기지안맘

1/22 공복혈당

공복혈당 : 109 어제 점심은 단백질쉐이크, 저녁은 닭가슴살 넣은 샐러드로 먹고 간식은 안먹었어요. 어제는 운동도 많이 했는데 오늘도 잘 챙겨보려구요^^

슈가블링

1/21 공복혈당

공복혈당 : 108 어제 점심은 닭가슴살 오트밀 리조또, 저녁엔 단호박 넣고 닭가슴살 볶음밥에 깻잎, 배추 쌈싸서 먹었어요. 그런데 물을 많이 못챙긴거 같아 오늘은 좀더 신경써서 챙겨야겠어요^^

슈가블링

공복물챙기기

공복에 물챙기기 완료♡

행복한예은

공복물

아침에 따뜻한 공복물한잔  건강을 생각해 주는 하루이네요

뽀봉

공복물한잔

공복물한잔 마시고 밤사이 부족한 수분 보충 해주고 있어요 매일 루틴 처럼 하고 있어요

들꽃7

공복에 물마시기

장을 편안하게 아침 공복에  물 마시기를 하면서 창밖을  바라보고 있어요 

차칸청춘

아침 공복루틴

굿모닝 입니다 화요일 아침 공복에 아침루틴으로  물과 유산균 챙겨 먹었어요^^   

다시꿈꾸는세상