'구워만든 곡물그대로 21 1봉' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 구워만든 곡물그대로 21 1봉에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

5월 21일 (화) l 혈당일기 3기 7일차

- 날짜: 2024.05.21 - 혈당 측정 시간: 오후 12시 30분 (식후 1시간 이내) - 혈당 측정 결과: 115mg/dl - 내용: 오늘 첫 식사 시간이 점심이었어서 12시에 밥을 먹었다. 메뉴는 어제 먹다 남은 마라탕 1그릇, 돼지김치찜, 잡곡밥, 계란후라이, 시금치나물, 방울토마토 7알이었다. 나름 건강 식단으로 챙겨먹어서 속도 편안하고 좋다. 혈당일기 쓰고나서 동네산책 한바퀴 하고 돌아와야겠다!

매화나무

혈당일기 3기 - 2일차 ( 5/21 )

날짜: 5월 21일 기록시간: 식후 1시간 먹은 음식: 칼국수, 김치 아침을 못 먹어선가 이른 점심에 유혹을 못 이기고 칼국수로 욕심을 냈더니 식후 혈당이 좀 많이 올랐네요. 오늘은 저녁은 간단히 반만 먹어야 겠어요. 혈당일기 챌린지 모두 화이팅입니다!

muuu2

2024.5. 21.혈기챌3기 6일차.

2024.5. 21.화요일 날씨 : 맑음. 혈당체크시간 : 정오12시 30분. 혈당 치수 : 117. 점심 식사 전에 혈당 체크를 해보았다. 아침에 김치전과 과일 딸기. 믹스커피를 마셨다. 혈당이 역시 다른날 보다 10 정도 더 오르긴 했어도. 양호한 펀이다. 새벽 운동은 기본으로 1만보걷기는 필수다.

환ᆢ

5월21일(화)/혈당일기 3기 7일차 인증

날짜-5월 21일 시간-아침 식사 후 내용-오늘 아침으로는 간단하게 밥과 미역국을 먹었습니다. 검색해보니 미역의 미끈미끈한 점질성분인 알긴산이 혈당 조절에 도움을 줄 수 있다네요. 밥 양을 줄이는 대신 미역국의 미역을 더 먹으면 좋을 것 같습니다.👍

so2

5월 21일 화요일 혈당일기 3기 7일차

날짜: 2024년 5월 21일 혈당측정시간:12시 10분 혈당치수:80 내용:아침, 감태, 열무김치, 잡곡밥, 파나마 게이샤 원두로 머그잔 한잔, 참외1개, 사과 1개 디저트, 만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리, 혈기챌 3기 모두들 화이팅^^

haass

5월 21일 (화) 혈당일기 3기 6일차

2024년5월21일 공복혈당 어제늦게 유자차를 먹어서 그런가 혈당이 올랐네요 조기 현미밥 고구마 식단은 같은데 왜 올랐는지 모르겠네요ㅜ 기계 오차인가??? 어쨌든 열심히 운동은 해야겠지요!

안녕하세요님

5월21일 혈당일기

5월21일 혈당챌린지 공복 2시간 후 쳬크한 결과예요 간단한 죽,김치 먹고 체크했는데 결과가 나쁘지 않네요

앙뚜

5월 21일 (화) 혈당일기 3기 3일차

날짜 : 2024.05.21 혈당측정시간 : 아침 공복 내용 : 아침 공복 혈당 측정 기록입니다. 아이가 장염으로 입원해서 함께 병원생활하느라 오랜만에 체크했는데 여전히 공복혈당이 조금 높네요. ㅜㅜ 어제 저녁엔 고등어구이와 두부된장찌개 먹고 야식도 안 먹었는데.. 요즘 운동을 너무 못했는데.. 오늘부터 다시 열심히 걸어볼게요~

지구외계인

5월 21일 화 혈기챌 3기 6일차

5월 21일 화 am:9:36 식후 3시간 30분후 86mg/dl 아침 식사로 콩나물김치국,카무트,가바현미로 잡곡밥 먹었어요. 9시에 라떼 한잔먹고, 10시에 레몬수 종이컵으로 두잔 먹었어요. 오늘은 수치가 잘나와서 기분이 좋네요~^^

MINJEONGYi

5.21.화 혈당일기 3기 7일차

5.21.화 혈당일기 7일차 측정수치 108 측정시간 am10시48분 아침 잡채밥

오르테즈

지육챌 21기 7일차 인증

지육챌 21기 6천보 인증

s684s

5월 21일 (화) | 혈당일기 3기 2일차

- 날짜 : 2024. 5. 21. -혈당측정시간 : 아침 공복 혈당 -내용 : 오늘 아침도 공복 혈당 측정함. 8시간 이상 금식하였는데 혈당이 생각보다 좋지 않아 쪼매 걱정이 되긴 하지만 ... 일시적일거라 생각하며 꾸준히 혈당관리 해야지요. 가족력이 있어서 혈압, 혈당이 제일 무서운데... 걱정말자 화이팅!!!

회원정보

5월 21일 혈당기록 3기 6일차

5월 21일 아침 혈당기록 아침 공복 혈당 측정 어제 저녁 7시 30분쯤 제육볶음에 상추쌈으로 식사했어요 정상범위 여전히 벗어 났네요 오늘도 열운해야죠

태재네

5월 21일 혈당일기 3기 6일차

5월 21일 화요일 오전 8시 40분 공복혈당. 어제 저녁은 일찍먹었는데, 목욕다녀와서 밤에 두유먹고 자서 혈당이 좀 높다. 역시 밤에는 먹지말아야한다.

건강하루

5월 21일 혈당일기 3기 6일차

5월 21일 아침유산균먹고 바로.. 공복에 재려고 했는데 유산균 하나먹고 잿는데 101이면 나쁘지 않은듯 역시 아침에 재봐야하나 싶은 생각도 들지만은 꾸준히 참여할 기회로 이렇게 다시 측정해서 보니 나쁘지 않아요 오늘하루도 힘내서 아자!!

자몽한고미

5월 21일(화) 혈당일기 3기 5일차

날짜 : 2024.5.21. 혈당측정시간 : 공복 내용: 어제 당근라페랑 달걀지단 넣어 만든 김밥에 참외 몇조각, 아이스크림 먹었더니 오늘도 100 이상이네요ㅠ 100이하로 떨어지는 그날까지 화이팅!!

좋은뇽

5,21화혈당일기 3기 6일차

2024,5,21일 아침공복 혈당 오늘은126 어제 저녁은 밖에서 고기와 밥조금 된장찌게 조금 먹었다 130이상 넘어가지 않으니 좋다

뉴열린

5월21일 혈당기록 3기 9일차

5월 21일 화요일 날씨 흐림 기상후 공복혈당 측정기록입니다 전날 점심에 짜장면과 커피를 마셨더니 하루종일 속이 더부룩 해서 저녁을 먹지 않았다 머리도 어지러워 잠도 푹 못 잤다. 아침도 가볍게 먹어야겠다

박미옥

5월 21일 혈당일기 3기 5일차 인증

5월 21일 화요일로 5일차 혈당체크 일기합니다. 아침은 아까 일어나 6시에 먹고 한시간뒤인 7시에 혈당체크해요. 어제 밤에 사이다도 먹고 그래서 혈당 걱정이 되네요

똥강아지공주님

5월 21일 (화) | 혈당일기 3기 4일차

날짜: 2024. 05. 21 혈당 측정 시간 : 공복혈당 내용 : 식후 혈당 같은 공복 혈당... 어제 밤 늦게 먹었으니 각오는 했지만, 역시 너무나도 솔직한 혈당이네요. 오늘은 좀 더 열심히 해보려구요~

코코리다

5월21일(화) 혈당 기록 챌린지 3기 8일차 인증

날짜 : 2024.5.21.(화요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전(공복) 내용 : 오늘은 혈당 측정 결과 약간씩 낮아짐 어제 저녁 소식과 운동해 그런것 같아요 지속적으로 운동 예정이고, 오늘 아침은 잡곡밥과 두부 야채 위주로 하고, 점심은 가볍게 할 예정입니다. 저녁은 잡곡밥과 김치 멸치볶음으로 할 예정입니다.

KWK