'그때 그 시절 국물떡볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

🌸 나팔꽃이 싱그러운 아침

🌸 나팔꽃이 싱그러운 아침 거리 화단이 늘 예뻐요  새로 심었나봐요 가을되니 꽃천지 싱싱하네요

레몬그린

[다이어트 디저트] 그릭요거트

저는 그릭요거트를 참~ 좋아해요. 그릭요거트에는 우유의 2배나 되는 단백질이 들어있다죠. 과일과도 잘 어울리고, 그래놀라나 견과류와도 조합이 좋아요. 가성비 좋은 에이클래스 그릭요거트를 애용한답니다. 너무 꾸덕하지 않은 게 오히려 좋아요. 😋

지구외계인

🥬얼리버드 초롱무의 변신

🥬얼리버드 초롱무의 변신 어제 힐링데인데 야채사러 들렀다가 이놈 들고 오느라 고생했죠~~ 다듬느라 팔 떨어지는 줄 알았어요 김장김치등 이런 큰일은 안하거든요. 얻어먹기만 해요. 해본적은 있지만, 김치냉장고가 없을 정도로 저장음식을 좋아하지 않아요. 그때 그때 생생한 음식이 좋거든요. 그치만, 초롱무를 얻어 왔으니 팔걷어 붙였어요😆🥲 초롱무가 열무보다 조금 크다는데 이건 그냥무 엄청 커요. 손질하고 자르는데 팔 떨어질뻔 했어요. 무청은 많이 버림. 석박지로 큼직하게 자유분방하게 썰었어요. 굵은 소금과 0칼로리스테비아로 절이기 까지만!! 어제 하고 재웠네요. 체력이 1박2일 감이에요🐌🐌🐌 오늘 아침 절여진 초롱무를 행궈 물기 빼고 있어요. 운동후 예쁘게 빨강옷 입혀 마무리 예정이죠^^🎁🌶️😊 무치면 양이 김치통 하나 넘겠네요.

레몬그린

정말 밤에도 배고플 땐

다이어트를 계속 하게 되면 정체기가 오게 되죠. 전 그때 꼭 의욕이 꺾이고 식욕도 늘더라고요 그럼 자동으로 다이어트 실패죠. 요즘에는 그럴 때를 대비해 닭가슴살칩을 준비해 놓습니다. 오리지널 후추맛 등 다양한 맛이 있고 칼로리도 110칼로리 밖에 되지 않아 부담없어요.

jinijin

내돈내산 입터짐방지 과자

다이어트 할 때 갑자기 입터짐  올 태가 있잖아요. 그때 제가 자주 먹는 과자에요. 과자이름 그대로 국내산 21가지 곡물을 구워만들었대요. 한개에 약 60칼로리로 저칼로리는안지만, 입터짐 기간에 달콤한 게 땡길때 하나 먹으면 좀아요. 고소하고 달콤한 맛이에요. 개별포장이라 휴대성도 좋아요 국내산 곡물이라 윈료도 좋아요..  추천합니다.

기분좋은아침햇살

저칼로리 다이어트 디저트 스키니피그 핑크솔트 모나카

저는 아이스크림을 너무 좋아해요. 근데 다이어트 식단 조절 중이라 아이스크림도 선별해서 먹고 있어요. 오늘 추천하고 싶은 아이스크림은 스키니피그 핑크솔트 모나카예요. 하나당 125칼로리로 아이스크림치고는 칼로리가 높지 않고요. 맛은 핑크솔트시럽, 생우유, 쫀득한 모나카가 잘 어우러져서 너무 맛있어요. 저칼로리 간식으로 추천해요.

멍청이3

내돈내산 다이어트 간식 - 캘로그 베리 앤 넛 에너지바

내돈내산 다이어트 간식 캘로그 베리 앤 넛 에너지바입니다. 바쁜 아침 간편하게 식사대용으로 먹고 있어요. 걷기나 헬스 후에 에너지 충전에 좋아요. 항상화 영양가득 블루베리와 비타민씨가 풍부란 크린베리가 있어 탄수화물 섭취를 덜 해도 포만감과 영양이 풍부해 너무 촣은것 같아요

순이영심

내돈내산 다이어트 간식 - 오그래놀라 단백질 바

단백질 바 별로 안 좋아하는데 요건 먹어보고 빠져서 계속 먹고 있어요. 1봉지당 40g, 칼로리는 183kcal에요. 단백질은 6g, 그에 비해 당류는 12g이니까 조금 높은 편이에요. 그밖에 무기질, 비타민은 11종류라서  영양면이라 칼로리면에서는  괜찮은 간식거리라고 할 수 있어요. 솔직히 저칼로리나 비타민 함유는 다른 에너지바나 시리얼도 많은데 요 단백질바는 저한테 가장 맛있었어요. 텁텁한 맛도 아니고 초코바 맛이라서  가장 무난한거 같아요.  저처럼 에너지바 별로 안 좋아하시는 분들 입문편으로 먹기 좋을 거 같아요.

madin

[식단정보]오늘의 아침은🐶🍎애플에그샌드위치

[식단정보]오늘의 아침은🐶🍎애플에그샌드위치  이건 사실 어제 만든거 오늘도 먹어요. 기본 에그샌드위치에 사과 양배추를 넣어서 달고 아삭한 맛을 더했어요.  마요네즈 양을 반으로 줄이고 플레인오거트를 더했어요. 과일사라다 느낌이겠지요? 치즈 한장의 영양도 더해 줍니다. 🌻부드럽고 아삭한 자연 단맛의 애플에그샌드위치입니다 ✏️뜨아랑 아침 한끼도 좋고 우유랑 가벼운 힌끼로도 좋아요. 🌻휴일 나드리 도시락으로도 좋아요 🌻좋은 하루 보내세요

레몬그린

저칼로리 간식엔 그래놀라

간편하고 맛있는 간식엔 그래롤라만한 게 없죠. 자주 먹게 되는 간식이에요. 귀리는 식이섬유가 많이 들어있어 소화도 잘 되고 포만감도 느낄 수 있어요. 칼로리 섭취량에 관심있는 사람들은 그래롤라에 신선한 과일, 견과류를 추가해서 많이 먹고 있어요. 오늘도 저칼로리 간식으로 견과류를 넣은 그래롤라를 먹어요.

행복한집3

내돈내산 저칼로리 간식

밥을 먹어도 뒤돌아서면 배가고픈것도  아닌데 입이 자꾸 심심해서 주전부리를 찾는 나ㅠㅠ 물을 마셔도 그때뿐 자꾸만 찾아지는  단짠간식의 유혹을 뿌리칠수없어서 며칠전부터 견과류를 먹기로 결심~~ 언제든 고칼로리 간식보다 먼저 먹을수있도록 주방이랑 거실에 두고 먹는  견과류♡♡ 요것도 많이 먹으면 안되겠지만 그래도 과자같은것보다 칼로리도 낮고 씹는 재미에 다른 간식을 덜 찾으니 완전 땡큐~~

별사탕향기

[다이어트 디저트] 커클랜드 그릭요거트

맛있는 다이어트 디저트로 커클랜드 그릭요거트가 최적이죠! 100g 당 당류3g, 지방0g, 단백질9g으로 영양성분이 참 훌륭해요. 과일에 올려 먹거나 견과류를 넣어 먹으면 더욱 디저트 먹는 기분을 낼 수 있어요. 저는 주로 커클랜드 쓰리베리랑 같이 먹어요. 베리가 알록달록 예뻐서 기분도 좋아집니다.

zoe98

🍠내돈내산 다이어트 과자 /빠삭 뻥튀기

다이어트 때문에 먹게 된 과자은 아니지만, 담백하고 고소한 맛에 뻥튀기를 잘 먹어요 기름에 튀긴 과자는 속이 불편해서 잘 찾지 않죠 그러다보니 입이 심심할때 날 위로해주는 간식은 뻥튀기나 전병과자예요 오늘 소개할 뻥튀기는 평소에 먹던게 아닌 새로 입덕한 과자입니다 이름은 모르겠어요  저희 마을 오일장에서 일주일에 한번 살 수 있는 뻥튀기입니다 칼로리.. 얼마나 나갈가요.. 몇개먹음 배가 불러요 원푸트 다이어트중 뻥튀기도 있었죠?! 먹기 시작한게 그때였을까요?  그러다 뻥튀기가 더 살찐다는 소리에 멈췄던것 같아요(제가 귀가 얇아요😂) 이후론 가끔 먹는 간식으로 영접했죠 기름에 튀기지 않아 부담감이 덜하고, 몇개만 먹어도 살짝 든든하고, 값도 싸고, 이만한 간식은 없을거라 생각합니다🤨 회사 갈 때도 간식은 함께하죠   ⬇️ 배가 고파지면 뭐든 먹고 싶어지잖아요 아무거나 먹어치우기 전에 뻥튀기 얼른 집어 먹음 유혹이 싹~ 사라져요 한번 휴대해보시죠   뻥 . 튀 . 기

하루한땀

비가 그쳐서~

비가 이제 그쳐서 과일 사러 나갔다 왔어요~ 요즘 과일이 많이 파는데 너무 좋은 것 같아요 오전에 비가 좀 와서 늘어져있었는데 날이 개서 일단 너무 좋네요! 근데 흐려서 다시 올 것 같디도해요 좋은 오후 보내셔요~

초채리

아침은 간단하게 요거트와 그래놀라로!

아침은 간단하게 무가당 요거트와 그래놀라로 먹고 있어요 ㅎㅎ 요즘 밀감이 제철이라~ 밀감까지 요거트에 넣어서 먹고있는데 훨씬 더 든든하고 맛도 좋고~ 1석2조 입니다 ㅎㅎ

강미뇽

저칼로리 간식, 참그레인 샌드

제가 좀 간식을 많이 먹는 편이라서 집에 간식을 많이 사다놓는데 분명 일주일치라고 생각했는데 2~3일차에 전부 다 먹어버리는 대참사가 꽤 많이 일어났습니다 ㅜㅜ 그래서...많이 먹는것은 차차 줄이고 과자 한개당  칼로리라도 줄여야되겠다고 결심해서 찾다가 발견한게 이 과자입니다! 사실 샌드보다는 그냥 비스캣으로 더 유명한데 비스캣은 너무 맛이 밋밋해서 먹기가 좀 그렇더라고요... 칼로리도 착하고 맛도 있어서 만족스럽습니다. 다들 적당히 칼로리도 낮고 맛도 괜찮은 과자를 찾으신다면 한번 드셔보세요~

바지유리

급찐급빠에는 그냥 많이 움직이기

마냥 움직여줍니다. 티비보면서 티비 앞에서 걷고, 흔들고, 계속이요. 설걷이를 하던 청소를 하던 그냥 무조건 많이 움직여줘요.  그리고 거의 계속 걸어요. 그러면 살로 가기전에 빠져주더라구요. 그리고 미지근한 물도 자주 먹어준답니다. 쉬지말고 움직여주기! 제일 중요한 것 같아요.

maru7585

입터진날 간식엔 미트리애 프로틴바 (그레인넛츠 맛)

오랫동안 다이어트를 하다보면 꼭 입 터진 날이 있죠. 그런날은 맛있으면서도 칼로리도 낮고 단백질도 풍부한 간식이 최고죠. 미트리에 프로틴바 적극 추천합니다. 1개당 단뱍질은 15g이고 칼로리는 170 입니다. 고소하고 바삭한 통곡물과 견과류도 들어있어서 영양도 만점입니다.

쭌애

아이스크림과 빵이 먹고싶을땐 그릭데이 저당요거크림빵!!!

평소 아이스크림과 빵을 엄청 좋아했던 빵순이가 2023년 1월1일 저탄고지식단을  시작했답니다. 베라 31day땐 항상 패밀리 사이즈 두통은 기본으로 사서 한통은 그 자리에서 둘이서 박살을 내줘야 할 정도로 아이스크림을 좋아했는데 저탄고지 식단이 그리 쉬운것이 아니었겠지요. 한 달 정도는 끊다시피 하니까 체중이 쑥쑥 내려가길래 그 다음달부터는 식탐도 다시 조금씩 되살아나기 시작하길래 참는것이 능사가 아니라는 판단하에 건강한 디저트를 찾기 시작하다가 눈에 번쩍 띈것이 바로 바로 바로 그릭데이 저당요거크림빵이었습니다. 이벤트할때 30개 가까이 사서 냉동고에 쟁여두고 먹으니 어찌나 행복감이 밀려들던지요 그릭데이 저당요거크림빵은 제품명 그대로 대체당이 들어가있어서 저탄식단을 하는 제게 최적화된 제품이기도 했지만 냉동보관해서 꺼내서 먹으면 아이스크림 먹는 듯 빵을 먹는 듯 두가지 욕구를 충족시켜주니 이 이상의 제품이 어디 있겠습니까? 그기에 맛 까지 사로잡아버렸으니 자칫 다이어트로 예민해지기 쉬운 감정까지 안정시켜주는 최애 디저트가 아닐까 생각됩니다. 다이어트에도 제 입맛도 저격한 저당요거크림빵으로 행복한 다이어트 함께 해 보실까요?

여울햇살

그릭요거트

그릭요거트!! 직접만든 그릭요거트 그릭요거트는 단백질도 많고  꾸덕한 식감을 좋아해서 너무 좋아요. 토핑도 내맘대로 토핑없어도 맛있고 그릭요거트 추천해요!!

밍키19

건강 과자: 레인코스트 크리스피+그릭요거트+꿀

레인코스트 크리스피. 백악관에서 먹는다고 일명 백악관 과자. 추천해요. 견과류와 과일 콕콕 박혀 있고.. 전혀 달지 않고. 얇고 빠작빠작 씹는 맛 일품. 그릭요거트에 꿀 조금 뿌려서 과자 찍어 먹어봐요. 완전 건강한 맛. 씹는 소리만으로도 먹는 쾌감 충만. 다이어트 쿠키로 이만한거 없습니다.

에쁜이

그릭요거트~♡

다이어트 간식으로 그릭요거트 추천해요~ 일반 요거트보다 단백질과 칼슘함량이 높구요~ 칼로리는 175kcal로 부담되지 않아요. 그래놀라나 블루베리같은 과일 토핑해서 먹으면 너무 맛있어요~ 건강한 다이어트 간식으로 추천해요

애니홀릭

급찐급빠 나만의 꿀팁

추석 명절에 급하게 찐 살.. 먹었으니 빼야겠죠??  일단 저는 하루에 만보 채우는걸 하루의 목표중 꼭 해야하는 버릇이 생겼습니다. 웬만하면 걸어 다닙니다. 버스나 택시?는 저에겐 사치라고 생각하고 거진 걸어다닙니다. 그래서 그런지 추석전이나 후나 몸무게는 유지 되는거 같습니다. 대중교통을 이용할때면 진짜 급하고나 출근할때 늦을거 같으면? 그때 마지못해 타게 됩니다.

닉네임생략

NO설탕! NO밀가루! NO아스파팀! 티라미수의 맛과 풍미는 그대로!! 케익드라마 제로티라미수🍰

디저트 좋아하시죠? 밥을 먹어도 디저트 배는 따로 있잖아요🤭 하지만 식단관리를 하거나 건강을 위해서 디저트를 자제하는 경우가 많죠😔 이럴때를 위해 준비된 티라미수가 있어서 소개해보려고 해요🤗 바로 케익드라마에서 나온 제로티라미수 랍니다💙 제로 티라미수는  슈거 글루텐이 모두 제로인 티라미수에요 NO설탕! NO밀가루! NO아스파팀!! 그러면서 티라미수의 맛과 풍미는 그대로!! 케익드라마는 23년차 디저트 전문 납품 업체로 이디야, 매머드, 폴바셋, 롯데마트, 쿠우쿠우, 쥬시 등에 디저트를 납품하는 업체이기에 칼로리 뿐 아니라 맛도 보장되는 곳이랍니다 전 디저트 중에 티라미수를 가장 좋아하는데 역시나 높은 당류때문에 마음 놓고 먹을 수 없었거든요 하지만 제로티라미수는 설탕 대신 11배 비싼 원재료를 사용하여 티라미수의 고급스러운 단맛을 구현했기에 저같이 설탕에 민감한 사람도 부담없이 선택할 수 있답니다😋 게다가 밀가루 없이 고소한 아몬드가루 100% 시트를 사용해서 밀가루를 제한해야 하시는 분들도 마음 놓고 드실 수 있답니다😍 냉동으로 보관해주시면 되는데 드실 때는 냉장상태로 1~2시간 해동하시고 맛있게 드시면 된답니다 솔직히 설탕도 말가루도 들어가있지 않다고해서 티라미수 맛을 제대로 느낄 수 있을까 걱정이 되었는데 NO! NO! 그런 기우라면 하지 않으셔도 된답니다😉👍 한시간 정도 해동 후에 먹었는데  좋아하는 티라미스의 맛을 그대로 느낄 수 있었어요 설탕보다 오히려 더 고급스러운 단맛이 질리지 않고 먹을 수 있겠더라구요 전 해동 후에 먹어도 맛있었지만 아이스크림처럼 바로 꺼내서 먹었는데 그게 더 취향에 맞더라구요 충분히 해동 후 드시면 부드러운 시트식감의 티라미수를 즐기실 수 있고 해동없이 그대로 드시면 아이스크림 처럼 사르르 녹는 티라미수를 즐기실 수 있으실 거에요 마스카포네 치즈와 커피가 만나 부드럽게 입에서 녹는데 시원한 아아 한잔과 찰떡이네요 이렇게 달달한 티라미수와 향긋한 커피 한잔 마시고 있으면 이게 바로 행복이죠 빵순이 빵돌이분들도 죄책감없이 편하게 먹을 수 있는 디저트를 찾으신다면 망설이지 마시고 케익드라마 제로티라미수 픽~! 하세요🤗

까망천사

내돈내산 홈트기구 워킹패드

코로나 시절 운동을 하기위해 구매했던 샤오미 워킹패드 제품입니다 러닝이 아니라 걷는 거라 크게 소음도 안나고 접어져서 공간활용도 좋답니다 헬스장에 가기 싫거나 날씨가 너무 덥거나 추울때 TV를 보며 걸으면 1시간이 금방 걸어진답니다^&

쏘쏘402

내돈내산 푸쉬업 보드&그립핸들

16가지운동을 할 수 있는 푸쉬업보드예요 걷기운동만하다가 근력운동도 필요할 것같아서 구입했네요 누구나 바른자세로 운동할 수 있게 밸런스를 잡아주며 그립핸들을 옮기면서 색깔에 따라 운동할 수 있는 부위가 달라요 자극받고 싶은 곳에 맞게 운동할 수 있어요 원하는 운동부위에 그립핸들을 꽂고 푸쉬업만 해주면 집중트레이닝을 할 수 있어요 저는 초보자라 쉬운동작부터 하고 있는데 효과가 조금씩 있네요 손목강화에도 도움이 되어서 저한테 더 좋아요 한가지운동만 하기 지겨우면 이렇게 옮겨다니면서 운동할 수 있는 것도 좋은 것같아요 조금씩 노력하면 좀 더 건강한 몸이 되겠지요

hnlovejs

홈트는 요가 그리고 릴렉싱 아이템

홈 트레이닝을 할 때는 다들 어떤 운동을 하시는지 잘 모르겠어요 하지만 아파트에 거주 하는 저는 조금 조용한 요가를 선호하는 편입니다 과격한 운동이나 시끄러운 운동은 이웃에게 피해를 주기 때문이에요 홈트는 요가 와 릴렉싱 운동을 병행해서 하고 있습니다 요가는 괜찮은 요가 매트 하나만 있어도 좁은공간 안에서도 운동을 할 수 있기 때문에 정말좋아요 테니스공으로 몸을 군데군데 맛사지 해주면 근육을 풀 수 있고 너무 좋구요 몽돌이 막대기는 편백 나무로 이루어져서 은은한 향도 나고 숙면에도 도움이 된답니다

베베2022

홈트기구 힙밴드 추천해요.

집에 홈트기구가 여러개인데 너무 많아서 일단 간단한것부터 소개할께요. 나이를 하나둘 들어감에 근력도 많이 떨어지고 탄력이 없어지더라구요. 하체가 약하면 잘 넘어지고 고생하는데 힙밴드를 허벅지에 끼고 tv보거나 폰 보면서 수시로 운동하면 허벅지에 힘도 생기고 탄력이 느껴지더라구요. 가만히 앉아있는 시간이 많은데 그때마다 꾸준히 사용하면 스쿼트 못지않은 효력을 내지 않을까싶어요.

둠짓

추석 급찐급빠 꿀팁이요~

안녕하세요, 저는 다이어트 중이었는데요. 시간이 흘러 대명절 추석이 다가왔더라구요... 이번 추석때는 조금만 먹겠다고 다짐했건만... 워낙 기름진 음식들이라 그런지 또 살이 찌게 되었습니다ㅠ 이런적이 종종 있긴했는데, 그때마다 저는 하루단식, 하루1식, 하루단식, 하루1식 반복하고 있어요! 공복유지가 중요합니다! 가끔 하늘보며 산책도 해주세요~

살빼서광교가자

추석 급찐급빠에는 그냥 정석적인 운동과 소식이 최고

아침과 점심은 일반식으로 탄단지 고르게 잘먹어주고  러닝이나 등산이나 사이클타기 등등 유산소운동 열심히 싸악 해주고 시원하게 씻고 저녁엔 소식해서 먹어주면 추석때 올라간 체중 다시 원래대로 내려오더라구요  사실 전 이번 추석때 4키로나 올랐었는데 정석 다이어트 급찐급빠로 다시 3키로 내려오긴했어요 아직 1키로가 남았지만 이것도 곧 내려오겠죠 다들 ㅎㅇㅌㅎㅇㅌ🔥

미니미썬가드

그림자

나무 그림자 무슨 작품같아요 햇님과 나무의 컬라보~ 어머머 귀퉁이에  제 그림자도 살짝쿵 있네요 ㅎㅎ

쉬림프