산곡동미녀삼총사
4킬로 오르고 다시 3킬로 빠지시고 진짜 급진급빠 하셨네요 나머지 1킬로도 언젠가는 내려오겠지요 화이팅 하세요
아침과 점심은 일반식으로 탄단지 고르게 잘먹어주고
러닝이나 등산이나 사이클타기 등등 유산소운동 열심히 싸악 해주고 시원하게 씻고 저녁엔 소식해서 먹어주면 추석때 올라간 체중 다시 원래대로 내려오더라구요
사실 전 이번 추석때 4키로나 올랐었는데 정석 다이어트 급찐급빠로 다시 3키로 내려오긴했어요 아직 1키로가 남았지만 이것도 곧 내려오겠죠 다들 ㅎㅇㅌㅎㅇㅌ🔥
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댓글 2
- Jess19
기본으로 다시 돌아가는게 중요하죠 화이팅입니다.