하루한땀
역시 걷기가 최고인가요 ^^ 저도 할 수 있고 누구나 하고 있는 걷기 꾸준히 하기가 힘든데 정말 꾸준한 운동 잘하셨네요
일단 저는 하루에 만보 채우는걸 하루의 목표중 꼭 해야하는 버릇이 생겼습니다. 웬만하면 걸어 다닙니다. 버스나 택시?는 저에겐 사치라고 생각하고 거진 걸어다닙니다. 그래서 그런지 추석전이나 후나 몸무게는 유지 되는거 같습니다. 대중교통을 이용할때면 진짜 급하고나 출근할때 늦을거 같으면? 그때 마지못해 타게 됩니다.
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댓글 4
- 초채리
유산소가 제일 효과가 좋은 듯 해요~!! 계속 유지하시다니 대단하세요!!
- 애니홀릭
저도 버스안타고 걷다보니 가끔 버스비가 아깝게 느껴지더라구요 ㅎ
- 껌씹는여우
꾸준한 걷기운동 수고좋은것 같아요 응원 드릴게요