'그때 그 시절 국물떡볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

[저칼로리레시피] 다이어터 소바,핫도그,김밥,카레 , 후루츠산도

후토루라는 곳인데요 외식할때 건강식으로 추천드립니다 ㅎㅎ   오트밀 닭가슴살 포케 바로드숑-실온닭가슴살인데 쭉쭉 잘 찢어져서 참치캔 같아요 하지반 성분은 닭가슴살이라는 사실!! 닭 95%가 넘어서 단백질이 100g에 무려 26g.. 성분 넘나 최고입니댜.. 그릭요거트 후르츠산도 보통 산도는 생크림으로 만드는데요 ㅎ 당이 높다보니 맛있지만 자주 못먹겠더라구요 그릭요거트 발라서 제철인 귤 감싸주면 이쁘고 맛도 좋아서 디저트로 딱입니다!! 또해먹어야겠어요 ㅎㅎ 수제 그릭요거트 닭가슴살소세지핫도그 계란이불에 치즈 첩착제 올려서 닭가슴살 소세지 말아주면 1분컷 식단 완료 ㅎㅎ 간편식인데 성분은 좋고 가벼운 레시피입니다~ 오트밀카레 카레가 은근 다이어트에 좋은 음식인거 알고계셨나요! 단백질도 있고 오트밀은 포만감이 높고 칼로리가 낮아 다이어트에 딱입니다! 맛도 최고고 성분도 좋은 음식!!

진니어트트

내돈내산 그린몬스터 다이어트 스폐셜2 가르시니아900 추천요~

그린몬스터 다이어트 스폐셜2 가르시니아900을 사용한 결과, 체중 감량이 뚜렷하게 나타났습니다. 식욕이 감소하고, 다이어트 중에도 에너지 수준이 일정하게 유지되어 피로감이 덜했습니다. 가르시니아 추출물의 효과로 인해 신체 지방 감소가 두드러졌으며, 특히 복부 지방이 감소했습니다. 다이어트 기간 동안 건강한 식습관과 운동을 유지하면서, 그린몬스터의 제품이 도움을 준 것 같습니다. 전반적으로 만족스러운 결과를 얻어, 그린몬스터 다이어트 스폐셜2를 추천하고 싶습니다.

피직스3282

그릭데이 그릭드링크 선착순 무료 구매 했네요

배송료만 부담했는데 바로 왔네요 이런 행운이 제게도 오네요

여울햇살

저칼로리 아침메뉴 그릭요거트,사과

아침은 꼭 챙겨먹는데요 공복에 먹는 첫끼니까 몸에 좋은거 먹으려해요 직접만든 그릭요거트랑 사과 매일먹어요 칼로리도 낮고 아침에 먹기 부담없어요 맛도좋고 몸에도 좋아 열심히 챙겨먹고있어요!!

ckj8425

에그타르트~~ 말차타르트~~

둘째아이 간식으로 사온 타르트 " 웨이크 앤 베이크 " 오랫만에 갔나 봐요. 제주 말차 타르트가 있네요. 아이가 좋아하는거라 냉큼 사왔어요 맛있다니 보람 있네요^^

당근쥬스쪼아

김치 넣은 야채그라탕-♡

어째 글쓰다보니 제가 그라탕을 자주 해먹는거 같은데ㅋㅋ 날이 추워진 탓이라고 생각해봅니다. 양배추, 팽이버섯에 토마토퓨레넣은 그라탕이 베이스인데 양배추가 모자른날 김치를 씻어 넣으면 좋아요. 김치에 간이 돼있어서 씻은 김치를 넣을땐 소금 안넣고 먹어도돼서 좋아요. 여기에 스트링치즈, 올리브 올리면 피자맛으로 김치를 즐길수있어요.

58로가즈아

저칼로리로 배부르게♡ 닭가슴살 그라탕

팽이버섯이랑 양배추 채 썰어서 계란 한두개 풀어 섞어주고 토마토퓨레를 넣어요. 여기에 닭가슴살 100g넣고 전자렌지 돌려주면 꿀맛~^^ 따뜻한 야채로 배부르게 먹기 좋아요. 위에 스트링 치즈랑 올리브 올려드시면 완전 피자맛이구요-♡

58로가즈아

캐시닥커뮤

캐시닥은 육천보 토요일 인증을 금요일 게시판 토요일 게시판 두곳에 올렸는데 챌린지 이상없냐고 다시 해야하냐고 메일 문의하니  상관없다고 괜찮다고 답변이 왔어요  그때 메일 주소 알려주신분 한번 더 감사해요

송쩡

닉네임그대로닭

전 치킨을 정말정말 좋아해요 여러분은 무엇을 거장 좋아하시나요?

오늘은치킨이닭

키토 간식 젤리

이번에 마이노멀에서 나온 신제품 제로젤리입니다! 밥먹고 살짝 달달한걸로 입가심하고싶을때! 그때 전 딱이더라구요 당류0g에 식이섬유15g 한봉지가 45kcal입니다~ 가격이 좀 아쉽지만 한두개씩 집어먹고 끝낸다면 괜찮아요ㅎㅎ

건냥이v

저칼로리 음료 그린덴마크 귀리 우유

속 편하고 든든하게 건강챙기기 대작전으로 선택한 동원 그린덴마크 귀리 우유~ 가족들 함께 먹으려고 가성비 좋은 950ml 대용량 구입했어요 100ml당 25kcal로 귀리추출액 95%, 칼슘, 비타민D, 포스트바이오틱스 함유하고 있어요 부드럽고 깔끔하게 넘어가며 은은하게 고소하면서 살짝 달큰한 맛이 올라와요 라떼 좋아하시는 분들은 커피랑두...  칼로리 부담없이 오트라떼 추천해요

깐뚱

키토 다이어트 '옐로김밥 그린샐러드'

묵은지참치김밥 6000원 크레미키토김밥 6500원 부채살샐러드 11500원 아이스 아메리카노2 3300원x2 ​기본김밥 - 참치, 크래미, 매운진미채, 매운어묵, 유부, 스팸치즈, 묵은지참치, 진참치, 치란 키토김밥 - 옐로, 크래미, 참치, 치즈 키토김밥을 진짜 맛있게 먹고 난 후라 일반김밥도 당연히 맛있겠지! 라고는 생각했는데 역시나 기대를 뛰어넘는 맛의 김밥이었어요 묵은지, 참치로만 채워도 맛있는데 김밥 속 재료 종류가 정말 다양해 더 맛있었던 것 같아요 아끼지 않는 김밥 인심에 감동받았어요

치즈몽

뜻하지 않게

만들다보니 뜻하지 않게 국물떡볶이가 되어버렸네요 개인적으로는 꾸덕한 떡볶이 좋아하는데 떡볶이 사진 너무 자주 올리는 것 같아 죄송하지만 첫끼니까 용서해 주세요 어제부터 너무 먹고 싶었다용

켈리장

저의 스트레스해소법은...... 민망하지만..

스트레스를 잔뜩 받으면.. 다른 회원님들처럼.. 저도 청소하거나 노래듣거나 쇼핑을하거나 자전거를 타거나 먹방을 하거나.. 뭐 평범하게 그랬었거든요. 지금도 하구요. 근데 곰곰히 생각해보니.. 요즘의 제 방법은.. 조금 민망도 하고 쑥쓰럽지만.. 애들만 웹툰보란법 있나요~~ㅋㅋㅋ 넵! 카카*페이지에서.. 웹툰과 웹소설 폭풍 읽으면서 푸네요ㅎㅎ 생각해보면.. 학창시절에도.. 소설책도 좋아했지만 만화책도 엄청 좋아했거든요^^;; 밤새 읽으면서 눈물 흘린적도 많고요ㅎㅎ 스트레스 받으면 보통은 어차피 해야할일이니.. 청소를 하거나.. 몸생각해서 운동한다치고 멍때리며 걸으러 나가는건 항상 하는거지만.. 솔직히 웹소설과 웹툰볼때 소확행이 찾아오는듯해요! 학창시절.. 그땐 다 책이었는데.. 요즘은 확실히 소설도 다 폰으로 보네요ㅎㅎ 보통은 혼자 감내하면서 털어내려하지만.. 마음과 머리에 스트레스가 쌓이고 쌓여.. 짜증이 몰아칠때면.. 그냥 할일 미뤄두고 계속 파고들며 보다가.. 툭툭털고 일어나 저녁준비를 해요ㅋ 그럼 쌓인게 좀 가라앉아있거든요^^ 2년이 훨 넘었지만.. 아직도 ing 랍니다ㅎㅎ 그렇다고해서 제 할일이 줄어드는건 아니지만.. 그냥.. 이 소확행 즐길래요~~~ㅎ 이건 몇년전 본건데도.. 늠 좋아요ㅎㅎ 파릇파릇했던 그시절 옛생각도 나구요ㅋㅋㅋ

난괜찮아용

스트레스 받을 때 코인노래방

만병의 근원인 스트레스 스트레스 안 받는 사람은 없을 거에요 스트레스는 그때그때 풀어주는게 좋은데요 여러가지 방법이 있겠죠 저희 집이 번화가랑 가까워서 자주 나가는데요 스트레스 심할 때마다 가는 곳 '코인노래방' 1시간을 채워야 하는 부담없이 부르고 싶은 만큼 부르고 나옵니다 잘 부르는건 아니지만 소리 꽥꽥 지르고 나오면 가슴이 뻥 뚫리는거 같아요

바다가고싶다

김장김치

친정엄마가 김치 가질러 오라고 전화하셔서 서울에 갔다왔어요 차도 많이 막히고 ㅜㅜ 연세가 많으셔서 김장 하시지 말라고 했는데 김치 많이 안억어서 그때그때 조금씩 종가집김치 사먹을려 했는데 이것두 많아서 겨울내내 울식구들 먹겠어요 지난번에 집에서 남편이 키운 총각무 순무등으로 무김치도 두통이나 담궜거든요 올 겨울 김치는 끝이네요

산곡동미녀삼총사

내돈내산 키토식단_계란두부전

이번 내돈내산 주제는 키토다이어트 식단이네요  제가 다이어트를 더나서 좋아하는 식재료가 바로 계난과 두부라 평소 자주 해먹는 간단한 요리인데요 바로 계란두부전이에요 만들기도 쉽고 맛도 있어서 술안주로도 자주 해먹어요 먼저 계란에 소금과 후추를 조금 넣어 주고 두부를 으깨서 같이 넣어줍니다 이렇게만 해도 맛있는데 그때그때 냉장고에 있는 재료들 추가해줘도 좋아요 전 냉장고에 맛살이랑 베이컨이 있어서 볶아서 넣어줬더니 식감도 맛도 한층 업됐네요

agnes0117

찹쌀 핫도그

어제 모아둔 포인트로 캐시딜에서 주문한 소세지가  오늘  도착했습니다  25개 포인트로 산거라 기분이 더좋네요 배가 불러서 오늘은 못먹을거 같네요

그냥한번1

영화:소년들

살인죄 누명으로 강압수사에 의해 17년 감옥생활의 소년들~ 재심을 청구하여 그들의 운명은.... 실화인데 그때 재판관이 법무부 장관을 지낸 현국회의원박00 아무런 사과도 없이~~~ 오늘 날씨도 춥고해서 집에서 걸어서 영화보러~~

Sansarang

스트레스 해소엔 수다 삼매경!

스트레스없는 삶이 있을까. 사회생활의 필수요소이거니와, 사랑하는 가족으로부터도 은근 받게 되기도 하는 이놈의 스트레스ㅠ. 쌓이다보면 병이 될테니 그때그때 풀어줘야하는데 나같은 경우는 절친 만나서 할말 안할말 다하며 수다 삼매경으로 풀어버린다. 스트레스가 쌓인 상황을 말로 설명하다보면 한걸음 물러서서 다시 되짚어보고 반성하게도 되고 , 아니면 욕 한바가지 쏟아붙고 깔깔 웃어버린다. 완전 깨끗하게 해소되진 않더라도 최소한 뒤끝은 안남는것 같다.

쨋든럽

GNC마그네슘

제가 눈밑이 자주 떨려요. 마그네슘 부족이라 꾸준히 먹는 GNC제품인데 먹으면 확실히 눈밑떨림이 줄어들긴 하네요

천하무적챈진

스트레스 관리

친구랑커피한잔하며 수다떨면스트레스안녕 요즘 추워서따뜻한거마셔요 아이스도마시지만 그때그때 달라요 나의컨디션에따라다르지요

띵띵

해장국 한 그릇

추운 날 너무 국물이 먹고싶어서 해장국 한 그릇 먹었어요 뜨끈한 국물 먹으니 몸이 녹네요ㅠㅠ 든든한 점심먹었어요

혬2

그릭데이 요거트 좋아하시는 분

행사하고 있으니까 참고하세요

여울햇살

그날

그날이라 그런지 계속 간식거리를 먹네요 핫도그 먹다 이건아니다 싶어 집을 좀 걸어 다녔어여 준비하고 밖에 다시 걸으러 가야되겠어여

송쩡

만만한 김치 레시피

넘 배고픈데 반찬거리없을때, 밥하기 귀찮을때 전 김치볶음밥을 해요 김치를 들기름에 볶다가 그때그때 부재료를 넣어요 보통 참치나 스팸넣고 이번엔 오리고기남은거 다져넣었더니 넘 감칠맛이 좋아요 볶다가 굴소스 조금넣으면 끝ㅋ 10분만에 맛난 음식이 됩니다

아브로삐삐

내돈내산 에그마니김밥

점심식사 시간에 뭘 먹어야할지 고민될때 먹게되는 에그마니김밥 제목그대로 밥대신 계란으로 가득차 있어 키토식으로 간단히 한끼 해결( 부드러운 계란 지단맛은 덤) 자주먹기에는 좀그렇고 가끔 한번씩 먹기에는 칼로리걱정없이 먹을수 있어 좋은것 같아요

mysc

저탄고지식단 키토샌드위치 서브웨이 에그마요샌드위치먹어요

다이어트를 위해서 저탄고지식단을 하려고해요. 키토식단을 위해서 닭가슴살만 먹더니 질리더라고여. 서브웨이 에그마요샌드위치에 계란듬뿍 야채 많이 소스는 조금만 넣으면 다이어트식 저탄고지식단이 완성돼요. 에그마요샌드위치가 포만감이 좋아서 특히 저녁식사로 대체하니 든든하고 좋네요. 배고픈거 싫으신분들 포만감있게 다이어트하고싶은분들은 서브웨이 에그마요샌드위치 주문해보세요. 야채는 많이, 소스는 조금, 계란듬뿍, 콜라는 제로콜라로 먹으면 저탄고지식단 완성이요!!

미니베베

그릭요거트 봐주세요:-)

그릭요거트를 이런식으로 한끼 먹어도 괜찮은건가요? 그릭요거트 2,3스푼, 블루베리 한줌, 아몬드 한줌, 바나나 1개 이렇게인데 이게 다이어트식인지 감이 없네요ㅋㅋ 고구마대신에 통밀빵 1개나, 계란 2개는 어때요? 그릭은 첨이라 어느정도 양을 먹어야 하는건지를 몰겠어요ㅋㅋㅋ

58로가즈아

스트레스 쌓일땐 정리정돈

마음이 복잡하고 머리속이 너무 뒤죽박죽으로 스트레스를 너무 받을때는 특히 식구들 다 자는 새벽(이 시간이 저에겐 젤 마음의 안정이 되는 시간이예요^^)까지 정리.정돈을 해요.... 그때그때 딱 걸리는거 싹 다 꺼내서  완전 새단장을 하는데 그러면  스트레스 받았던 일은 생각도 안날만큼 정신이 없다보니 저는 이 방법이 저한테는 최고의 스트레스해소법이 되었답니다

별사탕향기

보슬보슬 키토김밥 맛있어요

키토김밥이 한때 음청 인기있었잖아요 그때 첨 먹어봤는데 너무 개취인거에요 그래서 뒤로 키토김밥 엄청 먹었어오 특히 보슬보슬 키토김밥 너무 좋아해요 담백하고 맛있기까지 하니 먹지 않을 수가 없지요 칼로리 부담이 덜 되니 죄책감도 덜해요 다이어트 아닐때도 종종 즐겨요

기춘이530707